2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Eräs amerikkalainen psykologi Martin Seligman teki käyttäytymiskokeen koirien kanssa. Herkät ja vaikuttavat ihmiset - älä lue lisää!
Koe koostui siitä, että tietty määrä koiria jaettiin kahteen ryhmään ja sijoitettiin eri koteloihin. Jokainen koira jokaisesta ryhmästä pantiin kaulukseen, joka järkytti sähköiskulla. Ero näiden kahden koiraryhmän välillä oli se, että yhdessä ryhmässä nykyiset päästöt käytettiin satunnaisesti eikä koirilla ollut mitään keinoa välttää seuraavaa purkausta. Ja toisella koiraryhmällä oli tällainen mahdollisuus: koteloon asennettiin virrankatkaisujärjestelmä, eli koirat pystyivät pysäyttämään sähköiskut painamalla erityistä vipua.
Lisäksi kotelon ovet avautuivat ja koirat saattoivat juosta karkuun, mikä pysäytti sähköiskun aiheuttaman kivun. Koirat ryhmästä, jossa he pystyivät lopettamaan kivun painamalla vipua, pakenivat kotelosta heti, kun ovet avattiin. Samat koirat, joilta evättiin mahdollisuus välttää sähköisku, eivät yrittäneet paeta kotelosta edes silloin, kun aita avattiin. Koirat vain makasivat lattialla ja huusivat, kestäen seuraavat järkytykset …
Opittu avuttomuus on psykologinen tila, jossa henkilö ei yritä muuttaa epämiellyttäviä elinoloja, vaikka hänellä olisi sellainen mahdollisuus.
Tämä on kysymys siitä, miksi he elävät tyrannien, hyväksikäyttäjien kanssa ja kestävät fyysistä ja henkistä väkivaltaa. Miksi he eivät jätä työpaikkoja, joissa he kärsivät kiusaamisesta (nykyään muotisana on mobbing) tai puolueellisuudesta. Miksi ihmiset eivät jätä maata / aluetta / kaupunkia, jossa taloudelliset, sosiaaliset tai poliittiset olosuhteet eivät edistä hyvinvointia tai edes ihmisten turvallisuutta ja terveyttä.
Pääedellytys hankittuun avuttomuuteen on usko siihen, ettet hallitse tilannetta. Nämä sietämättömät olosuhteet, joissa elän, eivät ole hallittavissa. Se on kuin annettu, kauhea, sietämätön. Mitä sinun on kuitenkin opittava kestämään, kestämään. Sietää.
Niin kauan kuin henkilö pitää hallinnan, hän on valmis taistelemaan. Vaikka hän kokee voivansa vaikuttaa ympäristöön, olosuhteisiin, tilanteeseen - hän yrittää muuttaa epämiellyttävät olosuhteet - mukaviksi.
Ero niin kutsuttujen "vahvojen" ja "heikkojen" ihmisten välillä on juuri se. Henkilön elämänhallinnan tunteen läsnä ollessa tai puuttuessa. On tunne - silloin henkilö on "vahva", hän taistelee, lähtee, vaihtaa työpaikkaa, eroaa, haastaa oikeuteen, muuttaa, neuvottelee, keskustelee, muuttaa. Jos hän ei voi muuttaa ympäristöä itselleen, hän jättää tämän ympäristön ja muuttaa sen mukavaksi.
Muuten, opitun avuttomuuden saavuttamiseksi ei ole lainkaan välttämätöntä, että aiemmin olisi ollut jonkinlainen myrkytetty lapsuus myrkyllisten vanhempien kanssa, jotka tukahduttivat lapsen, eivät antaneet hänelle hallinnan tunnetta, alistumista elämän olosuhteisiin. Voit kasvaa vaurastuneessa perheessä, mutta monien ongelmien jälkeen tulee opittu avuttomuus.
Esimerkiksi ensin läheinen ystävä kuoli, sitten lomautukset alkoivat työssä ja menettivät työnsä. Lisäksi äitini sairastui, hoitoon tarvitaan paljon rahaa, muuten hänen ikänsä on lyhyt.. Sitten hän tulvi naapureita alhaalta, sinun on korvattava. He varastivat auton jne. Yleensä he sanovat, että jonkinlainen "musta sarja" on alkanut, kuten jonkinlainen vahinko … Ihminen olisi käsitellyt jokaisen yksittäisen ongelman iskulla. Mutta kun kaikki romahti kerralla, kädet luovuttavat, hallinnan tunne menetetään, tietoisuus vahvuuksista ja kyvyistä - myös.
On myös toinen ilmiö. Kun kaikki ihmisen voimat ja resurssit käytetään sopeutumiseen sietämättömiin olosuhteisiin. Oletko kuullut sammakosta kiehuvassa vedessä?
Jos laitat sammakon viileän veden astiaan ja alat sitten lämmittää vettä vähitellen, sammakko voi kiehua. Mutta jos heität sen heti kuumaan veteen, se hyppää ulos. Miksi niin?
Samalla kun vesi kuumenee vähitellen, sammakon resurssit käytetään uuteen lämpötilaan totuttamiseen. Kaikki hänen voimansa, kehon kyvyt käytetään sopeutumiseen pieneen epämukavuuteen. Vaikka epämukavuus on mittakaavassaan merkityksetön, keho valitsee täsmälleen sopeutumisen. Mutta kun vesi kuumenee täysin sietämättömästi, sammakolla ei yksinkertaisesti ole voimaa heittää pois vedestä. Hänen voimansa ovat jo lopussa, resurssit hukassa.
Se on sama elämässä. Kun olosuhteet alkavat huonontua vähitellen ja hieman. Olipa kyse työstä, ihmissuhteista, terveydestä, asuinpaikasta jne. Ensinnäkin käytämme energiaa sopeutumiseen, jauhamiseen, yrittämiseen jäljitellä, sulautua hieman epämiellyttäviin olosuhteisiin.
Ja tässä tärkein edellytys "liemen" keittämiselle on järjestys, asteittaisuus. Vesi kuumenee hyvin hitaasti, puoli astetta. Se on sama elämässä.
Pientä haittaa aluksi. Ei mitään! Sulataan. Sitten outo vihamielinen asenne. Yritämme häiritä itseämme, emme keskitä huomiota. Ja niin, pikkuhiljaa. Ja niin, olemme jo keittäneet. Eikä ollut enää voimaa taistella, ryhtyä toimiin, päästä eroon tilanteesta. Kaikki meni sopeutumiseen.
Joten mitä johtopäätöksiä tehdään? Jos näet, kuinka joku ympäristöstäsi elää sietämättömissä olosuhteissa ja "EI TEE MITÄÄN" - se ei ole ollenkaan, koska hän pitää siitä niin paljon, se tarkoittaa, että kaikki sopii hänelle. Tyytymätön! Tämä henkilö on oppinut avuttomuuden. Elämän hallinnan tunteen puute ja taisteluvoiman puute (voima meni sopeutumiseen).
Jos itse elät sietämättömissä olosuhteissa etkä usko mahdollisuuteen muuttaa näitä olosuhteita, ymmärrä miksi näin tapahtuu. Se, mitä koet nyt, ei ole hirvittävä todellisuus, josta ei ole ulospääsyä. Tämä on SINUN subjektiivinen kokemuksesi oppimasta avuttomuudesta. Vahvuutesi on nyt sopeutumiseen ja sietämättömiin olosuhteisiin. Kävele tämän ajatuksen, tämän tiedon kanssa. Seuraa mitä seuraa.
Suositeltava:
Virtuaalinen Suhde: Milloin Se On Mitä Tarvitset Ja Milloin Se On Turhaa
Puhelin räpyttää lähettäjän uusien viestien virrasta, rakkauden emojivirta kaatuu sisään - ja sielusta tulee lämmin ja iloinen, "perhoset lepatavat". Ja illalla on pitkä vilpitön keskustelu kirjeenvaihdossa tai puhelimitse, ja tämä vie työn loppuun mahdollisimman pian ja juoksee kotiin tietokoneen luo.
Rakkaudesta. Milloin Se Alkaa Ja Milloin Se Poistuu?
Psykologi, kliininen psykologi Pietari Jokainen pari käy läpi useita suhteiden kehitysvaiheita ja kohtaa ominaisuutensa. Lukemalla tämän artikkelin voit analysoida suhteesi nyt ja arvata missä vaiheessa sinä ja puolisosi olette nyt. Voi olla mielenkiintoista ja samalla hyödyllistä ymmärtää, miten voit parantaa parisuhdettasi ja mitä muutoksia on edessäsi.
SUHTEEN SUHTEET. ONKO LÄHTÖ?
Olin kylmä ja yksinäinen sateisessa ja ei kovin tervetulleessa syksyssä Moskovassa. Olin täysin eksyksissä enkä tiennyt minne mennä ja mitä tehdä seuraavaksi. Halusin niin paljon lämpöä, läheisyyttä, ymmärrystä ja hyväksyntää. Luulin löytäväni kaiken tämän parisuhteessa miehen kanssa.
Milloin On Aika Soittaa Ambulanssi? Tai Sovelletun Diagnostiikan Perusteet
Haluaisin puhua yksinkertaisesti ja selkeästi siitä, mikä on hyödyllistä kaikkien tiedettäväksi. Luokillamme niiden kanssa, jotka valmistautuvat psykologiksi, käsittelemme ehdottomasti tätä asiaa, se on erittäin jännittävää, haluan selkeyttä ja selkeyttä.
Kiehuvan Veden Sammakko -oireyhtymä Tai Milloin Se On Paras Ratkaisu Nähdä Psykologi?
Ensinnäkin muutamia ajatuksia siitä, miksi kulttuurissamme, toisin kuin lännessä, ei ole tapana kääntyä psykologien puoleen. Koska lännessä psykologinen apu sisältyy sairausvakuutukseen. Maassamme psykologeja lähestytään useimmiten silloin, kun on todella huono ja täydellinen epätoivo.