2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Psykologinen puolustus on yksi psykoanalyysin vanhimmista käsitteistä, jonka Sigmund Freud löysi ja jonka hänen seuraajansa ovat kehittäneet. Useimmat psykoterapeutit käyttävät sitä edelleen. Tätä ilmiötä kuvataan kuitenkin eri suuntiin hieman eri tavalla riippuen ihmisen psyyken rakennetta koskevista perusajatuksista. Jotkut tutkijat, kuten Wilhelm Reich, uskoivat, että henkilön luonne on hänen tärkein puolustusrakenteensa ja että ensisijaisten puolustusjärjestelmien joukko muodostaa psykologisen profiilin tai luonteen.
Psykologiset suojaukset ovat mekanismeja, joiden avulla henkilö voi huolestua vähemmän ja tuntea vähemmän epämiellyttäviä tai liian voimakkaita tunteita, jotka johtuvat tilanteesta tai psykologisesta konfliktista (pelko, ahdistus, viha, seksuaalinen halu, syyllisyys, häpeä jne.).
Niiden avulla voimme selviytyä, sopeutua tehokkaasti ympäristöön, säännellä rajojamme sen ja muiden ihmisten kanssa sekä suojella itseämme - myös omalta henkiseltä maailmaltamme, joka voi aiheuttaa uhan.
Puolustus ja hyökkäys
Tämän puolustuksen psykologisen ilmiön ydin viittaa niiden käyttömahdollisuuksien vaihtelevuuteen: puolustusmenetelmät voivat olla myös hyökkäysmenetelmiä, kaikki riippuu ajatuksesta henkilön puolustus-hyökkäysaseista. Jos sinulla on kynnet, niitä voidaan käyttää metsästykseen, puolustukseen ja esimerkiksi maan kaivamiseen, jos olet epätoivoinen.
Rakastan sotilaallisia vertauksia psyyken ja sen mekanismien kuvaamiseen. Sotataide on monella tapaa psykologista taidetta, ja koska ihmiset ovat koko historiansa aikana keränneet vertaansa vailla olevaa kokemusta tällä alalla, olisi typerää jättää huomiotta tällainen mielenkiintoinen ja arvokas tietolähde. Siksi ehdotan, että näitä ilmiöitä kutsutaan psykologiseksi aseeksi, jolla ihminen voi puolustaa ja hyökätä.
Ehkä kaikkein "muodikkain", erittäin vaarallinen psykologinen ase, jolla on vakavia taisteluominaisuuksia ja joka vaatii erittäin huolellista käsittelyä, on poistot.
Miksi poistot ovat niin suosittuja
Useimmat tutkijat uskovat, että narsistinen luonne ja kulttuuri ovat nyt hallitsevia. Silti narsistinen kulttuuri elää arvonmäärityksen ja arvon alenemisen perusteella.
Ideat ihmiselämän arvosta, oman ja jonkun toisen yksilöllisyyden hyväksyminen, suvaitsevaisuuspolitiikka vahvistavat hyvin erilaisten asioiden saman arvon (hinnan). Monille tämä epäselvyys ja epäselvyys ovat sietämättömiä - se luo paljon epämiellyttäviä tunteita puolustautuakseen, ja arvonalentuminen auttaa selviytymään tästä ahdistuksesta.
Devalvaatio osoittautuu erittäin tehokkaaksi epävarmoissa tilanteissa.
Jos kaikki on samanlaista ja tasapuolista, niin miten kilpailla? Kuinka saada parempi, nopeampi, korkeampi, vahvempi? Toisin sanoen, kuinka narsisti voi navigoida nykymaailmassa, miten idealisoida ja tietää tarkalleen mitä ja kuinka paljon? Vastaus on yksinkertainen - devalvoi useammin.
Tietenkin on olemassa myös normaali arvon aleneminen (olisi oikeampaa kutsua sitä yliarvioinniksi tai arvojen yliarvioimiseksi). Tällöin tärkeä menettää entisen merkityksensä. Normaalisti tämä on kuitenkin sisäinen pitkä ja usein monimutkainen prosessi, johon liittyy vain kosketus epämiellyttäviin ja vaikeisiin tunteisiin eikä suojaa niitä vastaan.
Devalvaatio emotionaalisen itsesääntelyn vuoksi
Menetyksen ja surun tilanteessa. Esimerkiksi lapsi on hyvin huolissaan lelun menetyksestä tai lemmikin kuolemasta. Näin kerran pienen pojan, joka oli niin huolissaan rotan kuolemasta, että hän halusi jopa kuolla itse. Hän sanoi: "Rotta on kuollut, ja minäkin kuolen, koska en voi elää ilman rakasta rottani." Rottien arvon ja rakkauden tunteen heikkeneminen kesti melko voimakkaasti, jotta hänen kokemuksensa tasoittuisivat. Rotan kuolemaa verrattiin hänen isoäitinsä ja muiden rakkaansa kuolemaan selittääkseen pojalle, että hänen tunteensa olivat liiallisia.
Pelon tilanteessa. Devalvaatio auttaa pääsemään eroon tarpeettomasta pelosta. Esimerkiksi lapsi saattaa pelätä luokkatoveriaan, kunnes lukiolainen tulee vahvemmaksi ja lyö ensimmäisen.
Devalvaatio rikoksesta ja kilpailusta
Karkeassa versiossa arvon aleneminen on kuin iso maila, jossa on rautapiikkejä: hyökkäävä henkilö ottaa ilon toiselta. Näin ihmiset selviävät kateudesta ja epävakaasta itsetunnosta: he ovat ottaneet ilon pois ja voivat jatkaa eteenpäin. Tässä tapauksessa poistot ovat erittäin aggressiivisia toimia, mutta se on täysin hyväksyttävää kulttuurissamme! Luulen, että tämä on hänen suosionsa suuri salaisuus. Voit voittaa kovasti, eikä sille tapahdu mitään.
- Oletko läpäissyt viiden parhaan kokeen?
- Joo.
- Laitoitko viisi kaikille?
Ihmiset käyttävät näitä aseita hyvin usein. "Olet huonompi kuin minä, et ole niin fiksu", "Olet kaunis, mutta sinun on silti työskenneltävä ja työskenneltävä saalisasi." Avioliitossa on loputtomia poistovaihtoehtoja, joissa on erittäin tärkeää alentaa kumppanin ansioiden hintaa, jotta et ota suurta lainaa itse:
"Mitä sinä teet? Ansaitsetko rahaa? Kuka ei ansaitse niitä! Olet mies? Kaikki miehet ansaitsevat rahaa."
"Oletko nainen? Kaikki naiset synnyttävät ja istuvat lasten kanssa, siivoavat ja laittavat ruokaa! Miksi olet niin väsynyt?"
"Puolustitte väitöskirjaanne - mutta kuka ei puolusta väitöskirjaansa nyt?"
Jonkun devalvaatio vapauttaa meidät sekä pelosta olla riippuvaisia tästä esineestä että pelosta menettää se.
Ja se lisää mahdollisuuksia kilpailussa. Jos arvostat liikaa muiden ihmisten menestyksiä, itsenäiset saavutukset kyseenalaistetaan; jos ne devalvoidaan, niistä tulee todellisempia.
Juuri tätä vaihtoehtoa käyttää useimmiten psykoterapeutin nykyaikainen asiakas, joka pääsee liian voimakkaasti eroon riippuvuuden, menetyksen tai hylkäämisen pelosta poistojen avulla.
Täten poistot ovat tärkeä emotionaalinen säätelijä omaa käyttäytymistä ja muiden ihmisten käyttäytymistä. Mikä on nykyajan asiakkaan ongelma, erityisesti narsisti, joka on hieman epätasapainossa?
Devalvaatio voi riistää itseltämme arvon
He devalvoivat dramaattisemmin ja lopulta väistämättä devalvoivat itsensä suuresti.
Miksi tämä tapahtuu?
Kun henkilö”kaataa” ympärillään olevien ihmisten, asioiden ja toiminnan arvon, hän löytää itsensä maailmasta, jossa ei ole mitään”parasta”,”ihanteellista”. Ihanne on pääsääntöisesti melko vakaa ja voi ruokkia henkilöä energialla ja toivolla pitkään. Jos se usein ja dramaattisesti alentaa, porrastaa, niin ihanteiden haltija kyseenalaistetaan.
Tämä näkyy erityisesti rakkaussuhteissa ja työelämässä, ja se on tällaisen asiakkaan suurin suru. Romanttiset suhteet vähenevät suuresti prosessissa tai niiden päättymisen jälkeen, eikä työelämä yleensä vaikuta riittävän arvokkaalta. Subjektiivisesti tämä ilmaistaan "oman yrityksen", "kutsumuksen" puutteessa: En ole koskaan löytänyt sitä, mitä haluan tehdä, todellista rakkautta ei ollut, elän puolisydämellisesti, ikään kuin en investoi loppu.
Voitot ovat ohikiitäviä, ja tyytymättömyys kestää pitkään. Ponnistelujen ja / tai ammatillisten tavoitteiden devalvaatiota käytetään puolustukseksi epäonnistumista vastaan. Jos se ei onnistunut, en halunnut enkä yrittänyt, ja yleensä kaikki on hauskaa. Seurauksena on kauhea tyytymättömyys ja merkityksetön.
Psykoterapeutin nykyaikaisen asiakkaan pääongelma on suhteiden inflaatio paitsi ihmisten, myös koko maailman kanssa. Joka toinen psykoterapeutin vierailu liittyy rakkaustarinoiden devalvaatioon: ne kaikki jäävät "ihanteen" alle. Paitsi tietysti ne, joita ei olisi voinut tapahtua (voit fantasioida heidän ihanteestaan ikuisesti).
Henkilö tekee johtopäätöksen: suhteiden inflaatio on niin korkea, että hän ei enää tarvitse niitä, vaikka tarve on juuri päinvastainen - läheiset, luottamukselliset ja yksinomaiset suhteet.
Treffisivustot vaikuttavat dramaattisesti tähän prosessiin. Suuri valikoima ja helppo tapaaminen alentaa heidän arvoaan järjettömän alhaiseksi, kun ihmiset eivät edes muista niiden henkilöiden nimiä, joiden kanssa he viettivät yön, tai asettavat itselleen tilastollisen tehtävän valita ihanteellinen ehdokas sadasta. Tämän seurauksena ihmiset yleensä lakkaavat uskomasta mahdollisuuteen muodostaa itselleen merkittäviä suhteita, he menettävät herkkyytensä.
Tällainen henkilö tulee terapiaan, kun hän alkaa arvata: hän tekee jotain väärin. Alkuvaiheessa hän pyrkii devalvoimaan kaikki terapeutin oletukset ja kommentit, jotka liittyvät hänen tunteisiinsa. Kun asiakas tajuaa, että suurin osa terapiasta on omistettu hänen tunne -elämänsä tutkimiseen, hän suostuu tähän, menettäen samalla tunteidensa arvon.
"Kyllä, olen vihainen, mutta en kovin paljon."
"Kyllä, pidin hänestä, mutta hänellä oli monia puutteita."
"Kyllä, voin tuntea sen, mutta haluan sinun ymmärtävän, ettei se ole minulle kovin tärkeä."
"Rakastan häntä, mutta hän on vuohi, eikä meillä voi olla mitään."
Jos tämä kaikki pelkistetään metaviestiksi, se kuulostaa suunnilleen tältä: kyllä, tunnen tiettyjä asioita, mutta en salli näiden tunteiden olevan tärkeitä ja liian merkittäviä. Hallitsen heidän vaikutustaan ja voin milloin tahansa vähentää niiden merkitystä.
Miksi narsistin on tärkeää olla tuntematta syvästi?
Koska se on vaarallista: prosessi voi ottaa vallan, valvonta menetetään, muut hallitsemattomat tunteet ilmestyvät.
Henkilö itse ei oikein ymmärrä, mitä tapahtuu, mutta hän tietää varmasti, että tätä on vältettävä kaikin keinoin. Devalvaatio on varuillaan ja ottaa sen lahjuksia - tylsyyttä, merkityksetöntä ja epämääräistä "epäonnistuneen" elämän tunnetta. Psykologinen ase kääntyy omistajaa vastaan.
Asiakkaat alkavat nopeasti huomata, että he devalvoivat paljon elämässään.
Sitten herää kysymys: mitä tehdä, jos minun on myönnettävä, että tunteet ovat minulle tärkeitä? Tämä pahamaineinen rotta ilmestyy jälleen, jonka kuolemasta ei ehkä selviä. Tässä psykoterapian vaiheessa ihminen alkaa muistaa tilanteita lapsuudessa (eikä vain), kun tunteiden hallinta menetettiin ja tämä toi paljon kärsimystä. Usein nämä muistot ovat tuskallisia eivätkä halua kokea niitä uudelleen, joten asiakas alkaa vastustaa.
Tämä ilmenee terapian, terapeutin ja itsesi devalvoinnissa tässä prosessissa: "Hoito ei auttanut minua kovin paljon", "Tämä on huono asiantuntija, enkä yrittänyt enkä noudattanut hänen suosituksiaan." Monet ihmiset jättävät hoidon tänä aikana.
Useimmat asiakkaat menevät kuitenkin pidemmälle, koska he pelkäävät tunteidensa hallinnan menettämisen lisäksi, että heillä on suuri tarve olla todellisia ihmisiä ja rakastaa jotakuta, myös itseään. On ilmeistä, että poistomallia ei enää tarvita tässä määrin.
Mitä sille pojalle tapahtui, kun hän lopetti kuoleman rotan kanssa? Hän näytti saaneen näön ja näki, että on olemassa erilaisia asioita, joilla on erilaiset arvot. Että hänellä ei ole psyykkisiä voimia kuolla jokaisen maan päällä olevan olennon kanssa, mutta hän voi rakastaa heitä ja surra heidän puolestaan. Rotan "osakkeet" olivat laskeneet jyrkästi, mutta hän ei heittänyt niitä pois, vaan säilytti ne. Oliko tämä loppiainen hänen tahallinen valinta? On vaikea sanoa. Minulla on taipumus ajatella tätä prosessina, jossa opettelen käyttämään omaa henkistä laitettani.
Aikuinen, joka tarkkailee psyykkistä maailmaansa ja järjestää asiat järjestykseen, voi tehdä tämän uudelleenarvion valitakseen (tai oppiakseen valitsemaan) sen, mihin hän on valmis investoimaan ja pitämään arvona. Tämä on tietysti vaikeampaa kuin lapsuudessa. Mutta lapsuudessa riski on suurempi.
Paluu sodan taiteeseen (ja sota devalvaatioon altistuvien ihmisten keskuudessa jatkuu jatkuvasti ja pääasiassa heidän itsensä kanssa): mitä pidetään devalvoivan ihmisen voitona?
Luulen, että menestys tulee olemaan joidenkin henkilökohtaisten kokemusten, tunteiden, tilanteiden ja suhteiden "kultareservin" säilyttäminen. Aarrelaatikot, jotka eivät koskaan menetä arvoa, koska niitä säilytetään huolellisesti. Ja he pääsevät tähän laatikkoon vain kokemuksen, näiden tapahtumien ja tunteiden vaikutusvallan ansiosta, eivätkä onnistuneiden seurausten, pitkän säilymisen tai jotain muuta.
Kuuluisa tutkielma Sun Tzu "Sodan taide" sanoo, että minkä tahansa sodan tavoitteena on väestön vauraus ja uskollisuus hallitsijaa kohtaan. Joten jos "väestösi" ei ole vauras etkä ole uskollinen itsellesi, ehkä sinun on aika oppia kokemaan tunteet devalvoimatta niitä tai pelkäämättä. Tietenkin tämä on parasta tehdä kokeneiden sotilaskonsulttien avulla.
Suositeltava:
Psykologinen Puolustus Ja Neuroosi
Ilmiöt, joita kutsutaan psykologisiksi puolustuksiksi, normaalin ihmisen kehityksen aikana mukauttavat psyykkään ympäristöön. Kuten tiedätte, neuroosi on terveen psyyken hinta sosiaalistumiselle. Toisin sanoen kaikilla henkisesti terveillä aikuisilla on enemmän tai vähemmän vakava neuroosi.
Devalvaatio Puolustukseksi Hylkäämisen Pelkoa Vastaan
Hylättyjen pelko syntyy epätoivosta, koska kyvyttömyys hallita tulevaisuutta ja vaikuttaa kumppanimme toimiin, joita pidämme itsellemme elintärkeinä. Kyllä, emme todellakaan voi hallita tulevaisuutta, mutta voimme hallita tunteitamme ja toimiamme nykyhetkessä.
Mikä Tekee Meistä Yksinäisiä Parisuhteessa?
Asuminen saman katon alla ja samaan aikaan tunteminen toisilleen on tuttu tilanne, eikö? Miksi tunnemme toisinaan kumppanuuksissa enemmän yksin kuin ne, jotka ovat muodollisesti vapaita? Yli 40% ihmistä parisuhteessa tuntuu yksinäiseltä.
Pelko Olla Täysin Yksin Tekee Meistä Ystäviä Niiden Kanssa, Jotka Eivät Sovi Meille Ollenkaan
Pelko olla täysin yksin tekee meistä ystäviä niiden kanssa, jotka eivät sovi meille ollenkaan. Kenen kanssa sinun täytyy jatkuvasti pomppia päästäksesi hänen tasolleen tai hänen laajaan itsekuvaansa. Tässä suhteessa sinusta tuntuu "
Kondomi Elämästä. Kuinka Hän Tekee Meistä Heikkoja
Kaikki alkoi siitä, että Dalina oli fyysisesti hyvin sairas juuri ennen kurssin alkua. Ja hän oli huolissaan, olisiko mahdollista käydä istunnot läpi sellaisessa tilassa. Lähetin kiireesti tekstin pahenemisvaiheista selittääkseni, että syvä prosessi voidaan ilmaista millä tahansa oireella millä tahansa tasolla ja että tämä on hyvä.