Kestää Tai Lopettaa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Vaikka valitsisimme mukavuuden sijaan rohkeuden ja eläisimme omien kykyjemme partaalla, emotionaalinen joustavuus ei aina tarkoita lentämistä mahdollisimman nopeasti, kaikkien esteiden huomiotta jättämistä ja keskittymistä vain tavoitteeseemme hinnalla millä hyvänsä. Jos teet valintoja arvojesi mukaan, voi tulla aika, jolloin ainoa järkevä asia on "ole kärsivällinen".

Kärsivällisyys sisältää, mutta ei ole identtinen, sellaisia käsitteitä kuin joustavuus, kunnianhimo ja itsehillintä. Pidän psykologi Angela Duckworthin määritelmästä: kärsivällisyys on intohimoa ja kestävää lujuutta, jonka avulla henkilö menee tavoitteeseen pitkään ilman, että se häiritsee palkintojen ja tunnustuksen polkua. Kärsivällisyys on tärkeä ennustaja pitkän aikavälin menestykselle, Duckworth huomauttaa.

Susan David kirjoittaa, että koukun oire on se, että tunteet kehottavat sinua tekemään toimia, jotka eivät ole arvojesi mukaisia. Intohimo kärsivällisyydessä on tärkeä ja riittävä vain silloin, kun hallitset sitä, eikä päinvastoin. Intohimo, joka muuttuu pakkomielteeksi ja maalaa muita tärkeitä toimintoja, ei edistä vaurauttasi.

Voit pitää kiinni - työskennellä projektin loppuun asti ja jopa nauttia siitä - mutta jos kaikki ponnistelusi ja intohimosi eivät hyödytä elämäsi tavoitteita, kaikki on turhaa. Emotionaalinen kätevyys mahdollistaa tietoisen päätöksen tekemisen, luopumalla tyhjistä asioista.

Meille tarttuminen epärealistisiin tai haitallisiin tavoitteisiin, jotka syntyvät rajuista tunteista, on pahin ilmentymä jäykkyydestä, joka johtaa kärsimykseen ja menetettyihin mahdollisuuksiin. Monet viettävät vuosia elämästään hyödyttömiin ja epärealistisiin tavoitteisiin, koska he pelkäävät myöntää virheensä tai arvonsa ovat muuttuneet ja todellisuus pakottaa heidät muuttumaan sellaiseksi, johon muut alukset ovat jo asettuneet. Sillä välin viivyttely ankarien tosiasioiden edessä voi olla kallista, koska ovet muihin mahdollisuuksiin sulkeutuvat edelleen. Joskus sinun on myönnettävä rohkeasti: "En voi enää kiduttaa itseäni näin."

Tarvitsemme kärsivällisyyttä, ei typeryyttä. Joustavin ja mukautuvin vastaus saavuttamattomaan tavoitteeseen on tavoitteen korjaus, mikä tarkoittaa poistumista saavuttamattomasta tavoitteesta ja siirtymistä vaihtoehtoon.

Nämä ovat usein monimutkaisia, jopa pelottavia päätöksiä. Ja voi näyttää siltä, että olet luovuttanut, jos olet koukussa ajatukseen, että kärsivällisyys on korkein arvosi. Mutta ei ole häpeä - tämä voidaan pitää hyveenä - tehdä looginen ja vilpitön valinta. Älä suhtaudu tähän siirtymiseen luovuttamisena vaan edistyksenä. Valitsemalla uuden polun, jolla on mahdollisuuksia, annat itsellesi mahdollisuuden kehittyä ja kasvaa olosuhteiden mukaan. Tämä on arvokas ratkaisu.

Joten miten voit päättää, milloin kestää ja milloin lopettaa? On monia tarinoita ihmisistä, jotka ensin osuivat seinään, ja sitten heillä oli läpimurto. Mutta on enemmän tarinoita ihmisistä, jotka pitivät kiinni, kunnes he kävelivät syrjäiseen nurkkaan. Joten mistä tiedät, milloin säätää tavoitteitasi ja mennä pois tai antaa sille uusi mahdollisuus?

Yrittäessään tasapainottaa "kestää tai lopettaa" -yhtälön taloustieteilijä Stephen Dubner vertasi kahta mittaria: palautumattomia ja vaihtoehtoisia kustannuksia. Palauttamattomat kustannukset ovat investointeja (rahaa, aikaa, energiaa), jotka olet jo sijoittanut yritykseen etkä siksi halua jättää sitä. Mahdollisuuskustannukset ovat jotain, josta luoput pitämällä kiinni omista valinnoistasi. Toisin sanoen jokaista senttiä tai minuuttia, jonka jatkat investointeja tähän projektiin, robottiin, suhteeseen, ei voida käyttää toisessa, kannattavammassa projektissa, robotissa, suhteessa. Jos voit ottaa askeleen taaksepäin ja kääntyä pois korvaamattomista tappioista (tiedän, että tämä on hyvin, erittäin vaikeaa), voit arvioida paremmin, kannattaako niihin investoida enemmän aikaa ja rahaa.

Todellinen vastaus siihen, pitääkö kiinni vai lopettaa, voi tulla vain itsetuntemuksesta, joka ylläpitää emotionaalista joustavuutta. Sinun tarvitsee vain erottaa itsesi, mennä pidemmälle ja siirtyä eteenpäin, löytää ja käyttää tärkeimpiä arvoja ja tavoitteita.

Jos sinun on tehtävä valinta "kestää vai odottaa", yritä kysyä itseltäsi:

• Tunnenko iloa tai tyytyväisyyttä tekemääni?
• Heijastaako tämä elämäni arvoja?
• Onko se hyödyntämässä potentiaaliani?
• Vilpittömästi, uskonko, että olen onnekas tai että tilanne on yleensä onnistunut?
• Mitä mahdollisuuksia luopuisin, jos jatkan tällä tiellä?
• Olenko itsepäinen vai itsepäinen tässä tilanteessa?

Muistaen swing -periaatteen, käytän tätä leikkialueen osaa valaisemaan ajatusta tasapainosta, jossa haaste ja taito ovat luovassa jännitteessä. En halua sanoa, että tavoitteemme on jatkuvasti nousta ja kaatua elämässä jossain vaiheessa.

Emotionaalinen joustavuus on dynaamista elämää. Tämä on liike kohti ymmärrettäviä, ongelmallisia, mutta saavutettavissa olevia tavoitteita, joihin et pyri pakottamalla tai siksi, että sinut on määrätty tekemään niin, vaan koska sinä itse haluat sen ja tämä on sinulle tärkeää.

Kun jatkat uuden tiedon etsimistä ja kokemusten täydentämistä, kun noudatat sydämesi kutsua ja vilpittömiä vastauksiasi sinulle tärkeisiin kysymyksiin, huomaat, ettet ole kiintymykseen kiinni. Päinvastoin, syöksyt taivaalle ja avaat aivosi ja maailman.

Kuinka voit käyttää tämän ja aiempien artikkelien tietoja yrittäessäsi päästä eroon pysähtyneisyydestä? Useita takeaway:

1. Valitse rohkeus mukavuuden sijaan. Sekoittaen turvallisuuden tuttuihin, saavutettaviin ja yhdistettyihin rajoitamme valintojamme. Jotta voit jatkaa kehitystäsi, sinun on avattava vieraalle ja jopa epämiellyttävälle. Epämukavat tunteet voivat myös olla opettavaisia.
2. Valitse mikä toimii. Stagnaatiosta pääseminen tarkoittaa elämäpotentiaalin täyteyden kehittämistä. Minkä tahansa toiminnan pääominaisuuden pitäisi olla kysymys: tuoko se minut lähemmäksi sitä, kuka haluan tulla? Todellinen valinta, joka toimii kaikista lyhyen aikavälin rajoituksista huolimatta ja tuo samalla lähemmäksi haluamaasi elämää.
3. Älä lopeta, jatka kehitystäsi. Hyvinvointi tarkoittaa toimintasi laajenemista sekä suorituksen syvyyttä ja taitoa. Kysy itseltäsi alueesta:”Mikä minua pelottaa viime aikoina? Milloin viimeksi aloitit jotain ja epäonnistuit? " Jos mitään ei tule mieleen, olet todennäköisesti liian varovainen. Mitä tulee valikoimaan:”Milloin viimeksi tunsit olosi haavoittuvaiseksi siitä, että olet asettanut kaiken intohimosi luovuuteen työssä tai parisuhteessa? Vältätkö syvempiä ja todellisempia keskusteluja?
4. Päätä kestääkö vai lopetatko. Sinnikkyys ja kärsivällisyys ovat tärkeitä. Mutta miksi jatkaa "hulluutta".

Artikkeli ilmestyi Susan Davidin kirjan "Emotional Agility" ansiosta