Itsensä Kehittämisen Voima. Frank Keskustelut Psykologin Kanssa: Negatiiviset Ajatukset Ja Tunteet

Sisällysluettelo:

Video: Itsensä Kehittämisen Voima. Frank Keskustelut Psykologin Kanssa: Negatiiviset Ajatukset Ja Tunteet

Video: Itsensä Kehittämisen Voima. Frank Keskustelut Psykologin Kanssa: Negatiiviset Ajatukset Ja Tunteet
Video: Drama-hanke – Uupumuksesta euforiaan 2024, Maaliskuu
Itsensä Kehittämisen Voima. Frank Keskustelut Psykologin Kanssa: Negatiiviset Ajatukset Ja Tunteet
Itsensä Kehittämisen Voima. Frank Keskustelut Psykologin Kanssa: Negatiiviset Ajatukset Ja Tunteet
Anonim

Miksi ajatella negatiivisia ajatuksia luonnollisesti ja luonnollisesti, mutta pyrkiä ajattelemaan positiivisia ajatuksia?

Negatiivinen ajattelu on yhtä koukuttava kuin alkoholi, huumeet ja savukkeet. Harjoittelemme sitä niin usein, huomaamatta, että ideaalisesti, mestarin huolellisuudella, hiomme taitojamme negatiivisessa ajattelussa.

Riippuvuus negatiivisista ajatuksista on yksi yleisimmistä riippuvuuksista nykyajan ihmisillä.

Kasvun aikana ympärillämme olevat aikuiset laittavat ohjelmia ja asenteita päämme. Yhteiskunnan nykyisessä kehitysvaiheessa suurin osa näistä ohjelmista keskittyy fyysiseen selviytymiseen ja perustarpeiden tyydyttämiseen. Kilpailemme muiden ihmisten kanssa vakaassa uskossa, että planeetan resurssit ovat rajalliset. Me annamme oman elämämme hallinnan suitset toisen henkilön käsiin ja huolehdimme siitä, että olemme hyviä aviomiehiä ja vaimoja, motivaation mukaan EI HYLÄ hylätä. Pelaamme uhrin roolia, koska se on ainoa tunnettu tapa saada hyväksyntää ja tukea.

Aivojen tasolla neuronit, joiden kautta aivomme tulkitsevat ajatuksia, on yhdistetty uriin ja polkuihin. Huomaa: ajattelemme samoja henkisiä ketjuja päivittäin. Useimpien meistä ajatteluprosessissa on hyvin vähän luovuutta ja innovaatioita: pohjimmiltaan henkiset mallit ovat samat, pieniä säätöjä riippuen tilanteesta, jossa elämme.

Yrittäminen ajatella positiivisesti tuntuu vaivalta, koska kaikki tuhoavat tavat vaativat huolellista huomiota ja tietoisuutta siirtyessään uudelle elämän tasolle. Samalla tavalla negatiiviset ajatukset, jotka toistetaan autopilotilla, johtavat elämämme historian aluksen väistämättömään hylkyyn. Aluksen kapteenin roolin tietoinen hyväksyminen ja kurssin muuttaminen on poikkeuksetta jokaisen ihmisen henkilökohtainen vahvuus.

Miten aloittaa hyvä olo juuri nyt?

Anna itsesi tuntea täsmälleen se, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä. Tee tietoinen valinta tunnustaaksesi juuri sen tunteen, joka koetaan negatiiviseksi. Antaa tämän tunteen … puhua.

Koko elämämme, varhaislapsuudesta aikuisuuteen, kaikki huomiomme on suunnattu saamaan itsemme tuntemaan tavalla tai toisella. Kyvyttömyys tuntea iloa surullisena tai olla kiinnostunut tylsistyneenä pahentaa olemassaolon katkeruutta. Totuus on, että tunteemme ovat hämmästyttävä palautemekanismi, joka osoittaa meille, missä olemme suhteessa elämän tarkoitukseen.

Jos yrität olla varakas ihminen, rahasta huolehtiminen tuntuu sinusta luonnoton tunne. Emotionaalisella tasolla tämä tunne tulkitaan negatiiviseksi.

Meistä näyttää siltä, että jos annamme itsemme kokea tunteen, se aiheuttaa samankaltaisten tunteiden hurrikaanin. Uskomme, että tämä hirmumyrsky repii kattoamme, poimii elämämme rakkaudella rakennetun talon ja vie meidät kaukaiseen Kansasiin. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Tunne helpotuksesta tunteet on nähtävä ja tunnustettava.

Sanoit aiemmin, että meillä on oikeus hallita asenteitamme. Ja täällä keskustelussa tunteista väität, että niille on annettava vapaat kädet ja ilmaistava ne. Jonkinlainen epäjohdonmukaisuus paljastuu. Miten etenet?

Ajatuksia on hallittava, mutta tunteita ei.

Tunteet tai tunteet ovat fyysisesti tuntuvia tiloja, jotka jatkuvat koko ihmisen elämän ajan. Riippumatta siitä, mitä henkilö tekee, kuinka hän yrittää sulkea tunteensa ullakolla ja teeskennellä, ettei niitä ole olemassa, tunteet vierailevat edelleen.

Koska ymmärryksemme tunteiden olemuksesta on vääristynyt, tunnemme edelleen tunteiden olevan vihollisiamme. Meidän on yritettävä manipuloida ja hallita heitä, jotta Jumala varjelkoon, etteivät he saisi voittoa tuottavasta, tehokkaasta ja määrätietoisesta harjoittamisesta. Totuus on, että tunteet ovat luotettavin palaute, jonka henkilö voi saada.

Kuvittele, että sinut heitetään valtamereen pienellä veneellä etkä tiedä, mihin seuraavaksi purjehtia. Ainakin olisi mukava saada navigointijärjestelmä, eikö? Tunteemme ovat ihanteellinen navigointijärjestelmä, jota me pelkäämme tietämättään hyväksyä, väärinkäsitys tulkitsemme sen roskaksi ja heittelemme holtittomasti mereen.

Ajatukset päinvastoin, varsinkin valtaosalle meistä, ovat negatiivisia - se on kuin kulunut levy. Kuvittele, että sinulla on koko kaappi erinomaisia, rakastettuja levyjä, jotka lisäävät iloa, rauhaa sieluusi - mutta kuuntelet jatkuvasti vain yhtä, koska olet unohtanut koko musiikki -aarteiden olemassaolon.

Mahdollisuus muuttaa tietueita on jokaisen luovuttamaton oikeus. Käytetäänkö tätä oikeutta, on sinun tehtäväsi.

Suositeltava: