2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Luultavasti yksi suosituimmista pyynnöistä, joilla ihmiset tulevat terapiaan, on aiheena suhteet, vaikeudet, odotukset ja niihin liittyvät kokemukset. Käytännössä näen mallin: mitä enemmän tiedämme omasta näkemyksestämme suhteista, sitä enemmän meillä on mahdollisuuksia tehdä heidät onnellisiksi.
Päätin itselleni 10 totuutta, joihin avioliittoni perustuu, ja päätin jakaa ne:
1) Uskon, että todellinen suhde on vastavuoroinen prosessi, ei poikkeuksia. Konfliktien syntyessä ei ole ketään syyllistä. Siksi perheterapia tapahtuu tapaamisen muodossa molempien kumppaneiden kanssa.
2) Uskon, että ihanteellista suhdetta ei ole, kuten sadussa: "Ja he elivät onnellisina ikuisesti." Kun tulet lähemmäs toista, on mahdotonta välttää kaikkia traumoja ja ennakoida kaikkia konflikteja. Suhteissa me "riisumme", sallimme toisemme haavoittuviin kohtiimme, mutta olemme erilaisia ja voimme satuttaa.
3) Uskon, että suhteilla on parantavia ja tuhoavia voimia. Suhteissa joidenkin ihmisten kanssa - kehitämme, vahvistamme uskoa itseemme, näemme maailman laajemmin. Toisten kanssa tunnemme jatkuvasti syyllisyyttä, alemmuutta, tällaisista suhteista puhutaan usein myrkyllisinä (eli myrkyttävinä).
4) Uskon, että todelliset vahvat suhteet rakentuvat aina rehellisyyden, luottamuksen ja kunnioituksen perustalle.
5) Uskon, että konfliktit ovat väistämättömiä ja voidaan ratkaista rakentavasti. Tärkeintä on halu neuvotella. Jos olemme valmiita neuvottelemaan, voimme voittaa kaikki vaikeudet yhdessä.
6) Uskon, että vain jos minulla on sinä ja sinulla on sinä, voimme syntyä.
Tässä on kyse oman itsesi ymmärtämisestä ja ymmärtämisestä. Mitä minä haluan? Onko minulla unelmia? Miten näen oman ja tulevaisuutemme? Tämä suojaa sinua uhrauksilta, pettymyksiltä ja syytöksiltä: "Annoin sinulle elämäni parhaat vuodet"
7) Uskon, että vapaus on erittäin tärkeää vahvoille ja läheisille suhteille. Tämä vapaus on myös pitkälti hyväksymistä. En odota vaimoni täyttävän vaatimuksiani tai odotuksiani. Hänellä on vapaus olla sellainen kuin hän haluaa olla ja valita, mikä hänen mielestään on oikein. Jos vapaus ja hyväksyntä ovat arvokkaita kumppanilleni, minun ei myöskään tarvitse esiintyä parisuhteessa. Ei ole pelottavaa olla heikko, väsynyt, sairas ja voimaton. Myönnän, etten ymmärrä helvetin paljon siitä, mitä kumppanini ymmärtää.
8) Uskon, että intressien ero ei ole este suhteelle. Päinvastoin, se voi kannustaa sinua kehittymään. Loppujen lopuksi ihmettelen, miksi merkittävä kumppanisi rakastaa mitä - mitä hän rakastaa.
9) Uskon, että rakkaus on pienissä asioissa. Aamulla kupillisessa kahvia, pestyissä astioissa, halauksissa, huolehtien terveydestään. Vaimoni nukahtaa joskus yhtäkkiä asunnon eri osissa. Minulle rakkaus on kantaa hänet nukkumaan, hiljaa, jotta hän ei heräisi, ja peittää hänet.
10) Uskon, että on mahdotonta muuttaa väkisin ketään parisuhteessa. Mutta jos kumppani tuntee olonsa turvalliseksi, hän itse alkaa muuttua, näet. Ihmissuhteissa on kyse toisten menneisyyden hyväksymisestä ja työskentelystä nykyisyydessä yhteisen tulevaisuuden luomiseksi.
Tätä luetteloa voidaan tietysti jatkaa pitkään, mutta tässä yritin kerätä minulle tärkeimmät ja arvokkaimmat. Onko sinulla mitä uskot parisuhteessa?
Suositeltava:
VAHVA Avioliitto Perustuu Yksinäisyyteen
Puolisoiden terveet tunteet tarkoittavat sitä, että jokaisella perheenjäsenellä on oma aikansa ja paikkansa itselleen. Tämä on normaalia, jos haluat olla yksin itsesi kanssa, hajautua huoneen eri kulmiin tai jopa sulkea itsesi keittiössä tai makuuhuoneessa.
6 Julmaa Totuutta, Jotka Tekevät Sinusta Paremman
Tämä artikkeli pudottaa maan jalkojesi alta ja saa pään toimimaan. Artikkeli siitä, mitä maailma todella tarvitsee meiltä ja mitä meidän pitäisi tehdä, sai lähes 300 000 tykkäystä ja lähes 8 000 kommenttia. Ja tämä huolimatta siitä, että tekstin määrä on vaikuttava, ja amerikkalainen kirjailija David Wong kirjoittaa ei kaikkein miellyttävimmistä asioista.
7 Totuutta Ylipainosta. Miksi Ruokavalio Ei Toimi Ja Mitä Tehdä Sen Sijaan?
Käännös: Sergey Baev, prosessikeskeinen terapeutti, kääntäjä Tutkimus osoittaa selvästi - ruokavalio -ohjelmat eivät toimi! Ei vain inhimillisen tekijän vuoksi, vaan myös itse ruokavalion vuoksi. Tiedämme, että alle 10% kaikista laihduttajista laihtuu kestävästi, noin 50% saa enemmän kuin menettää ja että yleisin tulos on painon heilahtelut edestakaisin, mikä vahingoittaa terveyttä enemmän kuin jos hän olisi ylipainoinen.
Kuinka Löytää Haluamasi Oppitunti: 16 Kysymystä, Joihin On Vastattava
Vain onnelliset ja vapaat kokevat todellisen nautinnon elämässä. Yksinkertainen englantilainen kaveri nimeltä Gary ei tiennyt tätä. Hän opiskeli lakia arvostetussa Oxfordin yliopistossa. Sitten hän sai työpaikan viileässä kansainvälisessä konsulttiyrityksessä.
9 Kysymystä, Joihin On Vastattava Ennen Avioeroa
Perhe -elämä on usein täynnä vaikeuksia ja ongelmia, joihin emme ole valmiita. Eikä aina ole mahdollista selviytyä. Ellet ole fyysisessä vaarassa suhteessasi, pidä lyhyt tauko ja vastaa yhdeksään kysymykseen. 1. Tarvitsenko avioeron vai tarvitsenko toisen suhteen puolisoni kanssa?