2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Uskomukset, jos hyvin yksinkertaisesti, ovat lauseita, jotka on muotoiltu "Jos, niin" tai "X on Y". Esimerkiksi "Jos et mene naimisiin ennen 20 vuotta, kukaan ei tarvitse sinua enää" tai "Kaikki rikkaat ihmiset ovat paskiaisia".
Jotkut uskomukset on helppo löytää yksinään, ja tämä on hyvä, mutta pääsääntöisesti nämä uskomukset vaikuttavat meihin jo siltä osin. Ne, jotka eivät ymmärrä, ovat paljon vaikutusvaltaisempia.
Kun työskentelet henkilön kanssa ja hän hämmästyy: "Uskonko todella tähän?" Kyllä se on.
1. Tietoisuudesta
Diltsin pyramidin mukaan uskomukset ovat korkea neurologinen taso, joka vaikuttaa kykyihimme, käyttäytymiseemme ja ympäristöön. Monet uskomuksistamme eivät toteudu (koska saamme ne varhaisessa iässä, kun ei ole kriittistä ajattelua sellaisenaan; monet eivät yksinkertaisesti toteudu). Jos henkilö työskentelee itsensä eteen ja pyrkii tietoisuuteen, uskomusten kanssa työskentely on tärkeä vaihe tämän tietoisuuden kehittymisessä. Sanoisin jopa pakolliseksi.
2. Neuvostoliitosta
Juuri niin tapahtui, että elämme kahden todellisuuden - Neuvostoliiton ja nykyisen - risteyksessä. Neuvostoliiton todellisuudessa elämä oli erilaista, ihmiset käyttäytyivät eri tavalla ja uskomukset olivat myös erilaisia (vastaavat tätä aikaa). Todellisuus on muuttunut, ja meillä on edelleen vakaumuksia tuolta ajalta (lisäksi jopa ihmiset, jotka eivät todellakaan löytäneet unionia). Paras tapa päästä eroon niistä on ymmärtää ja muuttaa jotain ajankohtaisempaa. Tämä pitäisi tehdä jälleen tietoisesti. Älä odota sen olevan.
3. Teen mitä en halua tehdä
Tämä on yksi merkki siitä, että henkilöllä on rajoittavia uskomuksia. Teen mitä en halua, koska minun on pakko, koska se on hyväksytty, koska on mahdotonta tehdä toisin, ja niin edelleen. Tämän takana on yleensä jonkinlainen uskomus, useimmissa tapauksissa tajuton. Nämä voivat olla jopa asenteita, joita henkilö ei ole itse, vaan hänen vanhempansa tai, mikä vielä pahempaa, hänen vanhempiensa vanhemmat.
4. En tee mitä haluan
Samanlainen kuin edellinen kohta. Esimerkiksi henkilö haluaa oman yrityksen, mutta "se on mahdotonta", "voi, mutta en silti onnistu", "et ansaitse rahaa maassamme" ja niin edelleen.
5. Tietoja tunteista
Kun uskomuksiamme kosketetaan, meistä tulee yleensä tunteita. Se on usein epäloogista ja epäjohdonmukaista. Puolustamme myös uskomuksiamme - ja siksi on niin vaikeaa löytää ne itse.
6. Yksinkertaistaminen on rajoitusta
Yleensä uskomuksia tarvitaan jonkin asian ymmärtämisen helpottamiseksi. Esimerkiksi henkilö kosketti kuumaa liesiä, poltti itsensä ja totesi "Kuumat uunit ovat vaarallisia". Eikä siinä periaatteessa ole mitään vikaa. Mitä tulee laattoihin.
Koska se tapahtuu eri tavalla: esimerkiksi henkilö päätti, että "et voi ansaita rahaa maassamme" (ja sitten ihmiset, jotka onnistuvat ansaitsemaan rahaa tässä maassa, yksinkertaisesti putoavat hänen näkökentästään) tai nainen päätti: "Et voi luottaa miehiin" (täällä hän kerran päätti niin, ja nyt hän näkee vain todisteita siitä, että se on mahdotonta; hän ei yksinkertaisesti näe vastakkaisia esimerkkejä).
*****
Jos tuomio havaitaan ja toteutetaan, valinta tulee näkyviin. Tee tämä tai tuo. Ihmiset ovat sellaisia, ja joskus he eivät ole ollenkaan sellaisia. Et voi ansaita, mutta voit ansaita. Joihinkin miehiin ei voi luottaa, ja toiset ovat erittäin turvassa. Jne.
Maailmankuvan laajentaminen ja vapaus omista rajoituksista on iso juttu.
Käsitykseni mukaan uskomukset ovat kuin seinät päässä. Mieti, kuka, milloin ja miksi rakensi seinät päähäsi. Ehkä niitä ei enää tarvita, nuo seinät.
*****
Ota lopuksi kiinni kolme tarinaa, jotka osoittavat, miten uskomukset toimivat hyvin:
”Kateellinen vaimo tarkastaa aviomiehensä takin joka päivä, ja jokaisesta löytämästään hiuksesta hän järjestää mustasukkaisuuden kohtauksia hänelle. Kun hän ei löytänyt hiuksiakaan ja huusi:”Tähän olet päässyt, et halveksi edes kaljuja naisia!” (Tekijä tuntematon)
”Psykiatri kohteli miestä, joka uskoi hänen olevan ruumis. Kaikista loogisista väitteistä huolimatta potilas pysyi vakaumuksessaan. Kerran psykiatri kysyi inspiraation välähdyksessä potilaalta: "Onko ruumiit verenvuotoa?" Hän vastasi:”Nauratko sinä? Ei tietenkään". Kysyessään potilaalta lupaa psykiatri pisteli sormensa ja puristi pisaran kirkasta punaista verta. Potilas katsoi veristä sormea halveksivasti ja hämmästyneenä ja huudahti:”Helvetti! Kävi ilmi, että ruumiit vuotavat verta! "" (Kirjasta "Uskomukset ja tavat. Miten muuttua?", Robert Dilts)
”Yhdessä erittäin ystävällisessä ja suuressa perheessä oli sokea tyttö. Joka ilta illalliselle äitini teki nyyttejä ja tarjoili niitä pöydälle, ja joka ilta sokea tyttö ojensi kätensä eteensä ja tarttumalla lautaseen mutisi hänen hengityksessään: "Jälleen he eivät ilmoittaneet minulle nyytit… "Ja sitten eräänä päivänä isäni kyllästyi kaikkeen tähän ja sanoo äidilleen:" Kuuntele! Kuinka hän sai minut! Kyllä, ota ja keitä hänelle pyöreä allas - anna hänen tukehtua! … "Äiti tekee niin, valmistaa altaan nyytit ja asettaa sen sokean tytön eteen … Hän ojentaa kätensä, tuntee nyytit ja sanoo: "Voin kuvitella kuinka paljon otit itsellesi! …" (kirjoittaja tuntematon)
Suositeltava:
Lapsia Ei Tarvitse Kasvattaa, Sinun On Rakennettava Suhteita Heidän Kanssaan
"Lapsia ei tarvitse kasvattaa, sinun on luotava suhteita heidän kanssaan" - Luin tämän lauseen yhdessä artikkelissa ja pidin siitä todella, koska se on vilkas ja kevyt. Muistaakseni äitini yritti kouluttaa minua. Hän uskoi, että hänen päätehtävänsä oli opettaa minulle tietyt turvallisuussäännöt elämässä, varmistaa, että tein kaiken oikein ja osoittaa virheeni.
Kuka On Narsisti? Oletko Tavannut Hänen Kanssaan Vai Asutko Heidän Kanssaan?
Neuvonnassa olen kuunnellut monia naisten tarinoita onnettomasta rakkaudesta. Muistelen traagisimpia rakkaustarinoita, jotka liittyvät kumppanien välisen ymmärryksen puutteeseen, manipulointiin ja jopa psykologiseen sadismiin, ymmärrän, että lähes kaikki niistä johtavat meidät narsismin aiheeseen.
Pelko Ja Ahdistus. Mitä Tehdä Heidän Kanssaan
Olemme kaikki ahdistuneita ja pelkäämme jotain. Pelko seuraa meitä usein päivästä toiseen. Meitä vaivaavat erilaiset epäilykset. Onko seuraavat kysymykset sinulle tuttuja? - Mitä jos teemme tämän päätöksen, se on väärä ja häviämme? - Entä jos epäonnistun kokeessa tai kauppa loppuu?
PELOTTAVAT PELOT. MITÄ TEHDÄ Heidän Kanssaan?
Kaikki ihmisten peloista Kuinka lopettaa pelkääminen? Kuinka päästä eroon ahdistuksesta? Mitä tehdä, jotta ei ole pelottavaa tehdä jotain? Psykoterapeutit saavat tällaisia kysymyksiä säännöllisesti, ja neuvot voivat olla hyvin erilaisia, mutta kaikki tavalla tai toisella eivät voi kiistää pääasiaa.
TARPEET: OMA, ALIEN'S, WHERE, KUKA JA MITEN OLLA Heidän Kanssaan
Tietoiset tarpeet ovat myös keino välttää läheisriippuvuutta. Jos tiedät tarkalleen mitä tarvitset, tiedät myös, että ihmiset eivät aina voi antaa sitä sinulle. Et sido tarpeitasi yhteen henkilöön ja pystyt rakentamaan avoimen kontaktin. Tarvikkeet ovat tärkeitä, arvokkaita, eikä sinun pitäisi paeta niitä tai piilottaa niitä.
