Niin Nopeasti Vai Hitaasti? Psykologin Ja Psykosomaatin Työn Ajoituksesta Ja Tyypeistä

Video: Niin Nopeasti Vai Hitaasti? Psykologin Ja Psykosomaatin Työn Ajoituksesta Ja Tyypeistä

Video: Niin Nopeasti Vai Hitaasti? Psykologin Ja Psykosomaatin Työn Ajoituksesta Ja Tyypeistä
Video: PSYKOLOGIAN MAAILMA 3 Psykologin työ ja psykologian sovellusalat 2024, Maaliskuu
Niin Nopeasti Vai Hitaasti? Psykologin Ja Psykosomaatin Työn Ajoituksesta Ja Tyypeistä
Niin Nopeasti Vai Hitaasti? Psykologin Ja Psykosomaatin Työn Ajoituksesta Ja Tyypeistä
Anonim

Lähes joka kerta kun luet psykologin artikkelin, että "vain 5 istuntoa ja kaikki on hyvin", saat heti vastauksia "tämä vain poistaa oireen, se ei ratkaise ongelmaa" jne. Mutta päinvastoin on myös totta. Heti kun joku kirjoittaa, että psykoterapia on pitkä, on heti joku, joka huomauttaa, että "kaikki voidaan tehdä hyvin pian, jos et tiedä miten, älä ota sitä."

Ja totuus, kuten aina, on jossain siltä väliltä. Omasta kokemuksestani voin sanoa, että ihmiset, jotka usein kääntyvät psykologin tai psykoterapeutin puoleen, eivät täysin tiedä, mitä he todella haluavat. Tämä on luonnollista, koska jos he olisivat tietoisia ongelman todellisesta olemuksesta, he voisivat ratkaista paljon itse, ilman ulkopuolista apua. 10–12 tapaamista on yksi yleisimmistä vaihtoehdoista, kun asiakas esitti yhden pyynnön, ymmärsi ongelmien olevan täysin erilaisia, mutta ei laskenut pitkää tutkimusta. Joskus asiakkaat ennen psykoterapeuttista vuorovaikutusta kysyvät, kuinka kauan tietyn ongelman ratkaiseminen kestää säästääkseen rahaa etukäteen. Yleisesti ottaen tärkeimmät ristiriidat todellisuuden ja odotusten välillä saadaan kahdesta syystä - taloudellisista rajoitteista ja riittämättömästä muutosmotivaatiosta. (Aiemmin oli kaksi muuta - aika ja objektiivisen tiedon puute siitä, keitä psykologit ovat, nyt nämä syyt ovat jääneet taaksepäin Internet -tekniikan kehityksen ja Skype -neuvottelujen myötä). Tällainen tilanne turhauttaa asiakkaan lisäksi myös itse psykoterapeutin, koska hänen maineensa kärsii ja hän pyrkii kuitenkin olemaan hyödyllinen asiakkaalle ja tekee virheitä (antaa neuvoja ja valmiita johtopäätöksiä, koska - jotta asiakas tulee johonkin - sitten se vie aikaa). Sitten yleensä osoittautuu täydellinen perdimonokli, asiakas käytti rahat, ja vuorovaikutuksen ja neuvojen kokemuksen lisäksi hän ei todellakaan saanut mitään.

Tällaisen tilanteen estämiseksi kerron asiakkailleni, mitä ja missä ajassa voimme saada, mihin voimme luottaa ja mihin hintaan, mukaan lukien toiminta, se voi osoittautua meille. Kaikkien asiakkaiden yleinen järjestelmä voisi näyttää tältä:

1. Psykologinen kuuleminen. Joskus riittää yksi tapaaminen psykologin kanssa. Monet asiantuntijat jakavat sen kahteen, koska et voi rakentaa kaikkea sujuvasti 1 tunnissa, henkilökohtaisesti pidän parempana 1, 5-2 tuntia sulkea aihe heti, koska jonkin asian siirtäminen hukkaan, unohdetaan, heikkenee jne.

Kuulemisprosessissa henkilö saa tietoa mistä tahansa häntä kiinnostavasta asiasta. Tapahtuu, että asiakas harjoittaa jonkinlaista harjoittelua ja tarvitsee palautetta (webinaari ladattiin YouTubesta, mutta kukaan ei voi esittää kysymyksiä prosessin aikana). Joskus henkilöllä on korkea heijastustaso (itsetutkiskelua) ja hänen on heijastettava ennusteitaan (ymmärrä vain, kuinka hän toimii oikein tai hänen sanelevat puolustusmekanismit, jotka johtavat pois totuudesta).

Vanhemmat tuovat usein lapsensa tai aviomiehensä neuvotteluihin ja päinvastoin. He kysyvät: "Käyttäytyykö lapseni tällä tavalla ja se on normaalia vai ei?" tai "suunnittelemme muuttoa, kuinka valmistella isoäiti", "tapahtui, että tulin raskaaksi, miten kertoa vanhemmilleni" jne. Avioparit yrittävät selvittää, kuka on oikeassa, kuka väärässä ja missä seuraavaksi. Ja vain ihmiset, jotka etsivät algoritmia, ratkaisua ("neuvoa, keneen ottaa yhteyttä", "mitä tällaisissa tapauksissa on tehtävä", "miten ymmärtää, että tapahtuma on väärin", "tarvitsenko todella psykoterapiaa tai ei "jne.) jne.).

Uraohjaus, erilaiset psykodiagnostiikat ja testaus voidaan liittää myös psykologiseen neuvontaan. Osittain kirjoituksillamme on juuri tällainen tehtävä. Olipa artikkelin monimutkaisuus mikä tahansa, siihen on vastaus tai ei, on suunnitelma tai ei, kaikki tämä on vain yleistä kuulemista. Samaan aikaan se, joka lukee asiantuntijan, jolle hän aikoo kääntyä, artikkeleita, säästää kirjaimellisesti sekä aikaa että rahaa, koska hän tietää jo paljon, mitä psykologin on selitettävä. Jotkut psykologit asettavat erittäin korkean hinnan tällaisesta palvelusta, koska yhdessä kokouksessa voit saada joukon tekniikoita itsesi työstämiseksi, tyhjentävän vastauksen jne. Jotkut päinvastoin tekevät alennuksia saavuttaakseen pienituloiset asiakkaita tai kiinnostaa heitä pidempään työhön.

2. Psykologinen korjaus. Tässä prosessi on hieman monimutkaisempi eikä vaadi pelkästään korkealaatuista psykologin teoreettista koulutusta, mutta käytännön kokemus on tässä tärkeä, koska riippumatta siitä, miten psykologi asettuu, hän vaikuttaa millä tahansa sanoillaan ja teoillaan ongelma. Ihminen tulee muuttamaan jotain erityistä. Useimmiten hän on jo lukenut monia artikkeleita aiheesta ja yrittänyt tehdä paljon itse, mutta jokin ei ole kunnossa.

Tässä työskentelymuodossa käytetään usein käyttäytymisterapian tekniikoita, NLP: tä, transsia / hypnoosia, erilaisia "ensiavun" tekniikoita kriisissä, akuuttia traumaa jne., Psykologi antaa läksyjä, harjoituksia, algoritmeja jne. Tässä tapauksessa ei ole niin tärkeää ymmärtää lapsuuden traumoja, kuinka paljon sinun tarvitsee vain ottaa ja tehdä, muuttaa, korjata, ohjata, hyväksyä jne. Asiakkaan pisin matka tässä tapauksessa on noin puoli vuotta, keskimäärin 14 kokousta. Pohjimmiltaan tällainen työ viittaa usein direktiivi psykoterapia, jossa toisin kuin yleisesti uskotaan, että psykologi ei anna neuvoja, psykokorjaus olettaa, että joko otat ja teet sen, mikä saa sinut muuttumaan, tai olet saanut tietoa, punnitsit hyvät ja huonot puolet ja jäit tietämään, että et ollut valmiina suuriin muutoksiin. Tämä ei tarkoita sitä, että ilman mitään, ainakin saat tietoa tilasi ja suunnitelman päästä pois tästä tilasta. Ja riippumatta siitä, päätätkö lähteä ulos vai et, psykologi ei tee mitään vastoin asiakkaan tahtoa (edes hypnoosin avulla). Esimerkki positiivisesta ratkaisusta ongelmaan on tilanne, jossa koira puree ihmistä ja hän alkaa pelätä koiria. Trance, tulvat, elokuvateatterit ja niin edelleen (riippuen siitä, mihin suuntaan psykologi työskentelee) - ja pelko häviää. Tai jos vanhemmat esittivät kysymyksen lapsen ongelmallisesta käyttäytymisestä, psykologi tunnistaa syyn ja antaa suosituksia tilanteen muuttamiseksi. Vanhemmat alkavat noudattaa suosituksia, käyttäytyminen muuttuu, kaikki ovat tyytyväisiä;)

3. Psykoterapia … Tämä on eräänlainen psykologinen vuorovaikutus, joka edellyttää laadullista muutosta persoonallisuudessa. Ei ole väliä kuka ja miksi kutsumme psykoterapeutteja. On tärkeää, että psykoterapiaan ryhtymiseksi sekä lääkäri että psykologi saavat akateemisen koulutuksen lisäksi lisäpsykoterapeuttista ja henkilökohtaista kehitystä. Psykoterapia ei ole koskaan lyhyt. Jos psykokorjauksessa saat algoritmin työskentelemään tietyn asian kanssa (et voi käsitellä kaikkea ja kaikkea muutamassa kokouksessa), niin psykoterapiassa opit ratkaisemaan psykologiset kysymyksesi ilman ulkopuolista apua (asia on ei sillä, että sinulle olisi annettu tekniikka, vaan siitä, että henkilökohtaisten muutosten kautta löydät ja kehität omia tekniikoitasi, alat hallita itseäsi ja elämääsi tehokkaasti kaikilla aloilla). Jopa nimi itsessään viittaa siihen, että henkilö ei tule tiedon saamiseksi eikä siksi, että taikahampaat kierretään hänelle, vaan hengelliseen "parantamiseen". Useammin hän ei tule terapiaan silloin, kun hänen kanssaan on kaikki hyvin, ja varsinkin kun hän tulee terapiaan, kun kaikki näyttää olevan kunnossa, mutta hänellä on silti huono olo, emotionaalista tasapainoa ei ole, on olemassa liikaa kysymyksiä, muistojen taakka, kokemat traumat jne. on liian raskas…d.. Neuvoja ja valmiita reseptejä ei varmasti ole, mutta paikka on ehdoton hyväksyminen (loppujen lopuksi, kun sinulle sanotaan "tee tämä ja saat sen", tämä ei ole hyväksymistä, tämä tarkoittaa alun perin kantaa "teet kaiken väärin, minä opetan sinulle"), halukkuutta kuunnella (kun neuvonnassa ja korjauksessa psykologi puhuu enemmän), empatia, tuki, palaute, täysi osallistuminen asiakkaan tilaan ja niin edelleen.. Kaikkea ei voi luetella, mutta yleensä kysymykseen "mitä psykoterapia antaa" voidaan vastata "sama kuin rauhan tunne, sisäinen kasvu ja itsetuntemus". Itsensä kehittäminen pyörii kielellä, mutta en koe sitä "täydelliseksi tulemisesta", minusta tuntuu enemmän "siltä, että olet tyytyväinen ja menestynyt paikassa".

Vertailun vuoksi voin tarjota toisen esimerkin, joka on konkreettisempi kokemuksemme perusteella. Mieti mielipiteesi alla kuvatuista ihmisistä ja mihin kategoriaan kuulut tai mihin kategoriaan haluaisit kuulua:

1 - henkilö ei ymmärrä, miten parhaiten pitää huolta itsestään, mitä ruokavaliota on noudatettava, harrastetaanko urheilua, minkä asiantuntijan puoleen kääntyy ja tarvitseeko hän sitä ollenkaan jne. - hän opiskelee.

2 - ennen rantakautta tai lomien jälkeen henkilö noudattaa tiukkaa ruokavaliota ja ilmoittautuu kuntosalille, naamioita -voiteita silloin tällöin, jos lääkäriin, niin vain ambulanssiin jne.

3 - henkilö huolehtii itsestään jatkuvasti, syö järkevästi, pitää kehon hyvässä kunnossa kevyen fyysisen rasituksen avulla, käy suunnitellussa lääkärintarkastuksessa, lepää tarpeeksi jne.

Tältä näyttää suunnilleen psykologinen tarve tietylle asiantuntijalle ja tietyille muutoksille - kuulla / tutkia, poistaa oire / saada suositus tai muuttaa itseään ja elämänlaatua. Ihmiset, jotka yrittävät korjata itseään aika ajoin, sanovat usein, että tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun he kääntyvät terapeutin puoleen. Pidän tätä aina epäsuhteena odotusten ja todellisuuden välillä. Tietenkin on olemassa erilaisia asiantuntijoita, mutta useimmiten tämä johtuu siitä, että asiakas odotti nopean ratkaisun saamista, mutta ei ymmärtänyt sen hintaa. On asiakkaita, jotka työskentelevät paljon itsekseen, he tulevat ja menevät säännöllisesti, mutta yleensä he työskentelevät saman asiantuntijan kanssa ja molemmat ymmärtävät, että tapaamiset ovat luonteeltaan neuvontaa ja korjausta. Psykoterapiaan pääsemiseksi on oltava sisäinen valmius siihen, että se kestää pitkään, mutta mikä tärkeintä, on välttämätöntä tuntea tällaisen työn tarve (väkivallaton, tukeva, auttava, hyväksyvä, kunnioittava jne.). Kun kukaan ei devalvoi, ei kehota, ei kerro miltä sinun pitäisi tuntua jne.

Jokainen valitsee sen, mikä on hänelle läheisempi ja mukavampi. Kuitenkin siinä tapauksessa, että ongelmien ratkaisua lykättiin niin kauan, että he eivät löytäneet muuta ulospääsyä kuin kehon kautta (psykosomaattiset häiriöt tai sairaudet), ei yleensä ole mitään viivyttävää. Kun henkinen kipu muuttuu fyysiseksi kiveksi, ongelman jättäminen huomiotta tulee paitsi vaikeammaksi myös vaarallisemmaksi. Internetissä ei ole aikaa kuulemisille ja artikkeleille.

Samaan aikaan työskennellessään psykosomaattisten sairauksien ja häiriöiden kanssa yllä oleva kaava muuttuu … Psykoterapia on kuitenkin välttämätöntä, koska monet eivät ymmärrä tilansa, mitä tehdä ja miten, kussakin psykoterapian vaiheessa voi syntyä kysymys "mitä se on, miten käsitellä sitä, mitä tehdä sen kanssa" ja terapeutti joutuu luennolla selittämään paljon ja kertomaan miten instituutissa. Lisäksi aika ajoin kysymyksiä voidaan toistaa, ja tämä on normaalia, koska oppiaksemme ja hyväksyäksemme jotain ei riitä, että otatte sanan vastaan, teidän täytyy elää hieman tämän kanssa, selventää ja vasta sitten kokeile ja hyväksy.

Lisäksi koska psykosomaattisella asiakkaalla ei yleensä ole ongelmaa, vaan erityinen oire, joka ärsyttää häntä, joskus tarvitaan ambulanssin työtä, nykytilan korjaamista, läksyjä jne. Kuten monet pystyivät Katso, kaava "se sattuu ajattelemaan" ei auta, ja oireen lopettamiseksi sinun on tehtävä jotain erityistä, haluttomasti tai lääkehoidon avulla. Ajatus itsessään ei tappaa bakteereita, ei käynnistä aineenvaihduntaa, ei pysähdy pakkomielteisen ongelman sattuessa jne.

Edellisessä artikkelissa kirjoitin siitä, kuinka erilainen "psykosomaattiikka" on, ja kuinka monimutkaisesta avusta asiakas tarvitsee yksittäistapauksessa. Psykosomatoosi (astma, migreeni, neurodermatiitti, ruoansulatuskanavan ja sydän- ja verisuonitaudit jne.), Neuroosit (IBS, PA, OCD jne.), Naamioidut masennukset eivät parane nopeasti.

Joten riippuen siitä, mihin tulokseen luotat, voit ymmärtää, kuinka kauan työ kestää, mitä psykologi tai psykoterapeutti voi tehdä tänä aikana ja mitä ei, ja mitä vaaditaan itseltäsi tuloksen saavuttamiseksi. Haluaisin uskoa, että tämä artikkeli auttaa potentiaalisia asiakkaita suuntautumaan suhteessa odotuksiin todellisuuden kanssa ja säästää aikaa ja rahaa.) Ja mikä tärkeintä, se vähentää tyytymättömyyttä, turhautumista jne. Kummallakin puolella.

Suositeltava: