2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Se, joka panikoi, kuolee sata kertaa, ei kerran."
Seneca
Tervetuloa paniikin maailmaan!
Olen kuullut tällaisia kutsuja kauhuelokuvissa. Paniikki on kuin kauhuelokuva.
Kuvittele, että olet yksin monien ihmisten joukossa. Yhtäkkiä, kuten vannotun vihollisen leirissä, sinusta tuntuu, että mielesi huijaa sinua ja väistää sinua. Sydän hakkaa. Kurkku kiristyy ja haukut ilmaa kuin rannalle pesty kala. Pää pyörii kuin kuilun reunalla. Pelko raivoaa sisälläsi, haluat paeta, mutta et voi paeta itseltäsi. Pelko ympäröi sinua, tukahduttaa sinut, yrität hallita sitä, mutta se hallitsee sinua. Näyttää siltä, että tulet hulluksi ja kuolet samaan aikaan. Yhtäkkiä ystävällinen käsi lyö sinua olkapäähän: "Hei rakas, pahoittelut myöhästymisestä." Auringon lävistämien pilvien tavoin paniikki katoaa ja jättää iholle pelon hikeä hiki.
Näin yksi asiakas kuvasi tilannetta minulle. Kyllä, olen itse kokenut samanlaisen kauhun vuonna 2010.
Tämän vihollisen pelko seuraa sinua nyt kuin pahaenteinen varjo, ja mitä enemmän yrität ajaa sen pois, sitä enemmän se ahdistaa sinua!
Tämä esimerkki esittää paniikkikohtauksista kärsivien ihmisten dramaattisen todellisuuden. Kuka tämän on käynyt läpi, hän tietää!
Paniikkikohtaus: pelon äärimmäisin muoto
Paniikki on äärimmäisin pelon muoto. Paniikkikohtauksen aiheuttama reaktio käynnistää psykofysiologisia prosesseja, jotka johtavat hallinnan täydelliseen menettämiseen.
Kun pelko saavuttaa maksiminsa ja kytkee mielen ja kehon sarjaan tunteita niin voimakkaiksi, että se estää ja kumoaa kaikki järkevät ajatukset. Hetkessä tällaiset fysiologiset parametrit muuttuvat dramaattisesti: syke, verenpaine, hengitysnopeus ja tasapainon tunne.
Kaikki nämä muutokset aiheuttavat vaarallisia ajatuksia ja uskomuksia. Esimerkiksi: "Entä jos minusta tuntuu pahalta?" tai "Entä jos kuolen?"
Kuinka tunnistaa heidät paniikkikohtauksista?
Paniikkioireet saavuttavat huippunsa muutamassa minuutissa ja voivat olla somaattisia tai kognitiivisia:
Sydämenlyönti
hikoilu
vapina
hengityksen vinkuminen (hengenahdistus) tai tukehtumisen tunne
rintakipu tai epämukavuus
pahoinvointi
vatsavaivat
huimaus, pyörrytys
derealisointi (epätodellisuuden tunne)
depersonalisaatio (tunne "irrottautumisesta" itsestään)
pistely tai kosketuksen menetys
vilunväristykset tai kuumat aallot
pelko hallinnan menettämisestä tai "hulluksi tulemisesta", kuoleman pelko.
Kun paniikkikohtaukset toistuvat, puhumme paniikkihäiriöstä.
Jos haluat paniikkisi sulavan kuin paha uni, ota yhteyttä minuun, niin autan sinua. Usko minua, kävin tämän läpi itse ja tiedän tien vapauteen paniikista!
Suositeltava:
Miksi Sinulla On Tylsää? Mikä On Tylsyys? Mikä On Tylsyyden Takana? - Mitä Jos Olet Kyllästynyt?
Sunnuntai taas … Katsoin sarjaa - tylsää, pelasin peliä - tylsää, lähdin kävelylle - tylsää … Tylsyys näyttää olevan yksinkertainen tunne, mutta todellisuudessa sen alla on monia tunteita, toiveita ja tarpeita . Tylsyys näyttää vaarattomalta, mutta se voi tehdä elämästäsi täysin sietämättömän.
Paniikkikohtaus Tai "melkein Kuolin, Ja He Kertovat Minulle Jonkinlaisesta Päästä"
Tässä paniikkikohtausta käsittelevässä artikkelissa esitän kaksi kohtaa. Ensimmäinen koskee paniikkikohtauksen ja sen jälkeisen käyttäytymisen tunnistamista (siksi asiakkailta tulee paljon lausuntoja, alkaen otsikosta), ja toinen - lyhyt kuvaus työstä, jotta ymmärtää mitä odottaa psykoterapialta.
Luottamus: Mikä Rikkoo Sen Ja Mikä Vahvistaa Sitä
Katkelma kirjasta "Mihin sekoitamme rakkauden, vai onko se rakkaus". Luottamus syntyy, kun opimme, että henkilö ei vahingoita meitä tarkoituksella, ja jos se tapahtuu vahingossa, hän on valmis korjaamaan tilanteen. Luottamus voi ilmetä halukkuutena luottaa ihmiseen joissakin asioissa - esimerkiksi pyytää jotain, päättää tehdä jotain yhdessä.
Mikä On "syövän Psykosomaattinen"? Jos Ei Loukkaa, Niin Mikä On Psyko-onkologian Ongelma?
Aloita Syövän psykologisten "syiden" etsimiseksi on mahdotonta tehdä yksinkertaisia teesejä ja metaforia. Kirjoittamastani artikkelista tuli hyvin pitkä, joten jaoin sen kahteen osaan. Ensimmäinen, ikään kuin yleiskatsaus, kertoo psyykeemme ja onkologian kehityksen välisestä yhteydestä.
Entä Jos Lapsellasi On Paniikkikohtaus?
"Seison metrossa ja tukehdun. Tämä tapahtui minulle ensimmäistä kertaa. Se oli käsittämätöntä ja pelottavaa. " Olen 21 -vuotias, opiskelen ja työskentelen puoli vuoroa. Yleisesti ottaen kaikki on hyvin. Minulla on suhde, opinnot ovat onnistuneita, olen vastuullinen ja tehokas työssä, perheeni tukee minua.