Mikä On Paniikkikohtaus?

Sisällysluettelo:

Video: Mikä On Paniikkikohtaus?

Video: Mikä On Paniikkikohtaus?
Video: MILTÄ PANIIKKIKOHTAUS TUNTUU? | MUN ENSIMMÄINEN PANIIKKIKOHTAUS 2024, Maaliskuu
Mikä On Paniikkikohtaus?
Mikä On Paniikkikohtaus?
Anonim

"Se, joka panikoi, kuolee sata kertaa, ei kerran."

Seneca

Tervetuloa paniikin maailmaan!

Olen kuullut tällaisia kutsuja kauhuelokuvissa. Paniikki on kuin kauhuelokuva.

Kuvittele, että olet yksin monien ihmisten joukossa. Yhtäkkiä, kuten vannotun vihollisen leirissä, sinusta tuntuu, että mielesi huijaa sinua ja väistää sinua. Sydän hakkaa. Kurkku kiristyy ja haukut ilmaa kuin rannalle pesty kala. Pää pyörii kuin kuilun reunalla. Pelko raivoaa sisälläsi, haluat paeta, mutta et voi paeta itseltäsi. Pelko ympäröi sinua, tukahduttaa sinut, yrität hallita sitä, mutta se hallitsee sinua. Näyttää siltä, että tulet hulluksi ja kuolet samaan aikaan. Yhtäkkiä ystävällinen käsi lyö sinua olkapäähän: "Hei rakas, pahoittelut myöhästymisestä." Auringon lävistämien pilvien tavoin paniikki katoaa ja jättää iholle pelon hikeä hiki.

Näin yksi asiakas kuvasi tilannetta minulle. Kyllä, olen itse kokenut samanlaisen kauhun vuonna 2010.

Tämän vihollisen pelko seuraa sinua nyt kuin pahaenteinen varjo, ja mitä enemmän yrität ajaa sen pois, sitä enemmän se ahdistaa sinua!

Tämä esimerkki esittää paniikkikohtauksista kärsivien ihmisten dramaattisen todellisuuden. Kuka tämän on käynyt läpi, hän tietää!

Paniikkikohtaus: pelon äärimmäisin muoto

Paniikki on äärimmäisin pelon muoto. Paniikkikohtauksen aiheuttama reaktio käynnistää psykofysiologisia prosesseja, jotka johtavat hallinnan täydelliseen menettämiseen.

Kun pelko saavuttaa maksiminsa ja kytkee mielen ja kehon sarjaan tunteita niin voimakkaiksi, että se estää ja kumoaa kaikki järkevät ajatukset. Hetkessä tällaiset fysiologiset parametrit muuttuvat dramaattisesti: syke, verenpaine, hengitysnopeus ja tasapainon tunne.

Kaikki nämä muutokset aiheuttavat vaarallisia ajatuksia ja uskomuksia. Esimerkiksi: "Entä jos minusta tuntuu pahalta?" tai "Entä jos kuolen?"

Image
Image

Kuinka tunnistaa heidät paniikkikohtauksista?

Paniikkioireet saavuttavat huippunsa muutamassa minuutissa ja voivat olla somaattisia tai kognitiivisia:

Sydämenlyönti

hikoilu

vapina

hengityksen vinkuminen (hengenahdistus) tai tukehtumisen tunne

rintakipu tai epämukavuus

pahoinvointi

vatsavaivat

huimaus, pyörrytys

derealisointi (epätodellisuuden tunne)

depersonalisaatio (tunne "irrottautumisesta" itsestään)

pistely tai kosketuksen menetys

vilunväristykset tai kuumat aallot

pelko hallinnan menettämisestä tai "hulluksi tulemisesta", kuoleman pelko.

Kun paniikkikohtaukset toistuvat, puhumme paniikkihäiriöstä.

Jos haluat paniikkisi sulavan kuin paha uni, ota yhteyttä minuun, niin autan sinua. Usko minua, kävin tämän läpi itse ja tiedän tien vapauteen paniikista!

Suositeltava: