2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Korvaton" älykäs avustaja
Tekniikka kehittyy niin nopeasti, että ihmiset voivat tuntea itsensä eksyneiksi ilman aikaa sopeutua näihin muutoksiin.
Päivämme alkaa puhelimen tarkistamisesta. 70% ihmisistä ottaa gadgetin ensimmäisten 5 minuutin kuluessa unen jälkeen. Käsi itse tavoittaa puhelimen katsomaan uutisia, tarkistamaan sosiaaliset verkostot. Töissä katsomme sähköposteja ja verkkokeskusteluja. Kotiin saapuessamme katsomme hauskoja videoita, luemme e-kirjoja, teemme ostoksia verkkokaupoissa. Olemme koko päivän puhelimemme seurassa, ja meidän on jo vaikea olla kanssamme ilman gadgeteja.
Ilmeisesti meistä on tullut osa tällaista olemassaoloa … Elämme digitaalisen riippuvuuden aikakautta!
Uudella aktiivisella tietoympäristöllä on melko tuhoisa vaikutus tietoisuuteemme.
Kommunikoimme yhä harvemmin muiden ihmisten ja rakkaiden kanssa, korvaamme tämän viestinnän sosiaalisilla verkostoilla ja näkemyksillä eri sisällön digitaalisista portaaleista. Tämän vuoksi menetämme viestintäkokemuksen tosielämässä, emme ymmärrä muiden ihmisten ongelmia, irtautuminen ja väärinkäsitys ilmestyvät.
Tietysti älykäs avustajamme on erittäin arvokas ja tarpeellinen meille, mutta upeiden mahdollisuuksien ohella kannamme taskussa luettelon sivuvaikutuksista, jotka ovat viestinnän ja huomion heikkenemistä, masennusta ja ahdistusta, unihäiriöitä ja suorituskykyä, päänsärkyä ja jopa huonoa ryhtiä
Itse asiassa aloin todella ajatella vähemmän, vietämme paljon aikaa tiedon saamiseen, mutta ajattelu ja tiedon kuluttaminen ovat täysin eri asioita. Loputon tietovirta gadgetista asettaa myös henkilön jatkuvasti valinnan eteen: vaikeampaa vai yksinkertaisempaa? Voit lukea pitkän artikkelin tai selata syötettä hakeaksesi hauskoja kuvia. Aivot valitsevat todennäköisesti jälkimmäisen. Aivomme haluavat yksinkertaista ja vaivatonta. Kukaan ei ole syyllinen tähän, evoluutio opetti meitä säästämään resursseja. Joten valinta "yksinkertaisempi" on ilmeinen, ja kaikki "vaikeampi" siirretään myöhempään ajankohtaan, jota ei välttämättä tule.
Tehtävien määrän kasvaessa aivojen on valittava yhä tarkemmin, mihin käyttää arvokasta energiaa. Kustannusten pienentämiseksi hän on yksinkertaisesti laiska tekemään mitä älykäs avustajamme voi käsitellä.
Aivot pyrkivät yksinkertaisuuteen ja vaatimattomuuteen, kuvien erittäin nopeaan havaitsemiseen.
Aivotutkimus viittaa siihen, että kun tietoa kulutetaan jatkuvasti, aivojen osa, joka liittyy ajatteluun, nukahtaa (tai ei edes kehity ihmisen kasvaessa)
Aivojen suorituskyvyn heikkeneminen johtaa siihen, että henkilö menettää kykynsä nähdä tulevaisuutta, ajatella mitä tehdä. Kyky analysoida ja arvioida epäonnistumisia menetetään. Ihmiset menettävät kykynsä sopeutua elämään ja menestyä.
Nykyaikainen digitaaliteknologia yksinkertaistaa yksinkertaisesti elämäämme. Vaikka suurelta osin ne yksinkertaistavat aivojemme työtä. Mitä enemmän älykkäät avustajat tekevät puolestamme, sitä vähemmän treenaamme sekä kehoamme että aivojamme, olemme vähemmän kosketuksissa luonnolliseen ulkoiseen ympäristöön ja olemme vähemmän sopusoinnussa luonnollisen vauhtimme kanssa.
Tietoriippuvuus on sairaus, joka valtaa koko maailman
Tämän taudin hoito on vaikeaa, mutta mahdollista
Kuinka olla menettämättä tehokkuutta ja onnellisuuden tunnetta tiedonkulun alla
Mielenkiintoinen selvennys: Euroopan maissa jotkut kahvilat tarjoavat alennuksia asiakkaille, jotka eivät käytä puhelinta vierailun aikana. Tällä tavoin elävän viestinnän arvo korostuu.
Yritä luoda digitaalinen nälkälakko, onko se mielestäsi helppoa? Ja yrität …
1. Määritä ja lajittele kaikki digitaalikanavat uudelleen. Poista tarpeettomat sovellukset puhelimestasi. Jätä vain ne sovellukset ja kanavat, joiden avulla voit lukea uutisia tarkoituksella.
2. Opi keskittymään ja järjestäytymään. Yksi parhaista tavoista pysyä ajan tasalla kaikesta on pystyä keskittymään käsillä olevaan tehtävään ja olemaan häiritsemättä. Opi vastaamaan puheluihin ja viesteihin vasta, kun olet valmis.
3. Määritä digitaalisen puhdistuksen säännöllisyys. Tee säännöksi viettää tietty aika perheesi kanssa ilman puhelinta. Tällä hetkellä sinun on laadittava selkeä suunnitelma siitä, mitä aiot tehdä. Jätä gadget ajoittain kotiin.
4. Yritä estää itseäsi käyttämästä gadgeteja tunnin ajan nukkumisen jälkeen ja tunti ennen nukkumaanmenoa.
5. Kun olet säännöllisesti hylännyt gadgeteja, haluat saada kiinni. Anna annostietoja, häiritse kirjoja tai tee kompromisseja e-kirjan kanssa.
6. Tee valinta henkilökohtaisen viestinnän hyväksi. Kaiken kätevyyden ja ajan säästämisen ansiosta puhelin, skype ei voi ladata sinulta energiaa, vain henkilökohtaisen silmien välisen viestinnän avulla voit luoda luotettavan kontaktin ja vaikuttaa keskustelukumppaniin.
7. Aseta tavoitteet ja yritä saavuttaa ne. Aseta tavoitteet selkeillä aikatauluilla niiden saavuttamiseksi. Tämä auttaa sinua viettämään enemmän aikaa todella tärkeiden asioiden tekemiseen.
8. Tällainen sääntö on olemassa - tapa muodostuu 21 päivässä. Yritä muotoilla uusi 21 päivän digitaalinen Detox. Esimerkiksi nukahtaminen 21 päiväksi ilman gadgeteja tai meneminen lounaalle kollegoiden kanssa ilman puhelinta 21 päivän ajan, näet kuinka tästä tulee hyvä taito.
Suositeltava:
Miksi Aikuinen älykäs Ihminen Tarvitsee Psykoterapiaa?
Olen pitkään halunnut kirjoittaa tämän tekstin. Laitoin sen jotenkin pois. Miksi mennä psykoterapeutille? Ja sana "psykoterapia" on jotenkin pelottava, kaikuu sairaalassa. Anteeksi heti, mutta minusta tulee tylsää. Ensinnäkin kannattaa päättää nimistä.
Älykäs Ja "häviäjä" Yhdessä Ihmisessä Ja Eri Näkökulmista
Katsoin hänen valtaviin sinisiin silmiinsä ja ne muistuttivat minua taivaasta lasissa. Naughty kastanja kiharat makasi hieman huolimattomasti ja tästä jonkinlainen keveys leijui toimistossa. En tiedä oliko hän virheettömän kaunis, mutta hän oli mielenkiintoinen.
Miksi Niin Kaunis (älykäs, Onnistunut) Ja Yksin?
Kuinka usein voit tavata hyvin kauniin naisen, mutta jostain syystä hän on yksinäinen ja, kuten joskus käy ilmi, hänellä ei ole edes ollut vakavaa suhdetta pitkään aikaan, vaan jopa vain treffeillä? Miksi tämä tapahtuu? Loppujen lopuksi hän on kaunis, älykäs, menestyvä ja itsevarma ja jopa ilman liioiteltuja vaatimuksia, mutta haluaa yksinkertaisesti nähdä saman menestyvän ja itsevarman miehen vieressään.
Älykäs Vai Kaunis?
Tänään haluan puhua siitä, miltä tytöt tuntevat ulkonäöstään. Joku oli onnekas kuullessaan monia kohteliaisuuksia lapsuudessa, vanhemmat yrittivät saada tyttärensä näyttämään hyvältä. Nämä tytöt tietävät olevansa houkuttelevia ja pukeutuminen on heille ilo.
Ikuiset Teemat "Rakkaus" Ja "Raha": Kuinka "Muurarin" Varjo Rajoittaa Kykyä "työskennellä, Luoda Ja Rakastaa"
Olen jo jonkin aikaa työskennellyt aktiivisesti aiheen "Arkkityypit ja varjot" parissa sekä asiakkaan pyynnöissä että omassani. Jotkut kehitykset alkoivat näkyä. Haluan jakaa. Ehkä löydät itsellesi jotain mielenkiintoista. Ensimmäisessä kokouksessa koin Muurahaisen yksinkertaisesti "