Tärkeitä Asiakkaiden Kysymyksiä Psykoterapiasta

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kysymys 1. Mikä on psykoterapia ja ketkä ovat psykoterapeutteja?

Psykoterapia on yksi psykologisen avun tyypeistä. Psykoterapeutti on psykoterapeutti, jolla on korkea psykologinen koulutus ja joka on suorittanut vakavan koulutuksen missä tahansa psykoterapeuttisessa koulussa. Tällainen koulutus sisältää pääsääntöisesti käytännön tietoja ja taitoja, kokemusta henkilökohtaisesta terapiasta ja työskentelystä esimiehen kanssa, henkilön, joka auttaa tulevaa psykoterapeuttia etsimään oikeimmat päätökset, toimet tehokkaampaan työskentelyyn asiakkaiden kanssa tulevaisuudessa.

Psykoterapeutit voivat soveltaa tekniikoita ja menetelmiä muista psykoterapeuttisista lähestymistavoista. Gestaltiterapeuttina käytän työssäni taideterapian ja kehon suuntautuneen terapian menetelmiä. Työn aikana psykoterapeutti pyrkii luomaan asiakkaalle turvallisen ympäristön, jossa hän voi puhua ongelmastaan, ymmärtää kuinka hän osallistuu sen luomiseen ja tekee päätöksiä, jotka muuttavat hänen elämänsä parempaan suuntaan.

Psykoterapeutin asiakkaat ovat henkisesti terveitä ihmisiä, joilla on luonteenpiirteitä ja psyykkisiä ongelmia, jotka estävät heitä elämästä harmoniassa ja onnellisesti, sekä ihmisiä, joilla on neurooseja ja erilaisia psykosomaattisia häiriöitä. Yksinäisyyden, masennuksen, onnettoman rakkauden tunteet, pelot, suhteiden rakentamisen vaikeudet, persoonallisuuskriisit, erilaiset psykologiset traumat - tämä ei ole täydellinen luettelo vaikeuksista ja tilanteista, jotka asiakkaat tuovat mukanaan tapaamiseen psykoterapeutin kanssa. Lisäksi terapeutteja kuullaan perheongelmista: konflikteista, perhekriiseistä, petoksesta, seksuaalisesta disharmoniasta jne. Monet asiakkaat eivät voi selvittää, miksi heidän kontaktinsa läheisiin on katkennut, miksi he ovat tyytymättömiä, jotkut valittavat epäluuloisuudesta, kun taas toiset haluavat vain kehittyä, parantaa elämänlaatuaan, avata jotain uutta ilman erityistä pyyntö tai vaikeus, joka on ratkaistava.

Kysymys 2. Miten psykoterapia eroaa psykologisesta neuvonnasta?

Monille ihmisille psykoterapia ja psykologinen neuvonta ovat yksi ja sama prosessi. Toisaalta on todella vaikeaa vetää rajaa neuvonnan päättymisen ja hoidon alkamisen välille. Eroja on kuitenkin edelleen. Neuvontaneuvonta tarjoaa henkilölle "sivukuvan", joka paljastaa tapoja käyttää omia resurssejaan paremmin. Psykoterapia tarjoaa "kokemuksen sisältä", prosessin löytää, kokea ja elää kokemus asiakkaalle. Jos neuvontaongelman ratkaisu on asetettu etukäteen, tapa ratkaista ongelma psykoterapiassa syntyy prosessissa. Toisin sanoen kokemuksesta, jonka asiakas sai "tässä ja nyt", tulee kiinteä osa hänen persoonallisuuttaan. Psykologisen neuvonnan tapauksessa psykologin antamat suositukset voivat jäädä vain ulkoiseksi suuntaukseksi, jota asiakas voi tai ei sovi.

Psykologiselta neuvonnalta asiakas odottaa arvionsa tilanteesta, johon hän joutuu, analyysin sen syistä ja suosituksia sen ratkaisemiseksi. Asiakkaan motivaatio tässä tapauksessa on hankkia tietoa, neuvoja tai hyödyllisiä taitoja.

Psykoterapeuttisen prosessin tarkoituksena on muuttaa tiettyjä henkilökohtaisia ominaisuuksia, kun taas psykologinen neuvonta on ongelman ratkaisemista. Tästä seuraa toinen ero. Vaikeuden ratkaisemiseksi saatamme tarvita jopa 5, enintään 10 tapaamista neuvonantajapsykologin kanssa. Psykoterapia on monimutkaisempi ja energisesti kallis prosessi. Tämä johtuu siitä, että tiettyjen käyttäytymismallien tai piirteiden muuttaminen vie paljon aikaa.henkilö asenteidensa, tapojensa ja stereotyyppiensä mukaan asui pitkään, he onnistuivat jalansijaan hänen kanssaan, tuli osaksi hänen tiedostamatonta elämää. Psykoterapian aikana asiakas ymmärtää, kuinka hän rakentaa elämäänsä, mitä siinä on muutettava, ja löytää uudenlaisen käyttäytymisen, joka muuttaa hänen elämäänsä. Asiakkaan ongelma neuvonnassa määräytyy tilanteen mukaan, psykoterapian tapauksessa - asiakkaan persoonallisuuden rakenteen mukaan, eli asiakkaan persoonallisuus ja sen piirteet asetetaan psykoterapian keskelle. Tässä tapauksessa ei riitä muuttamaan käsitystä tilanteesta, kuten neuvonnassa. Terapia liittyy tietoisuuteen ja persoonallisuuden rakenteen, sen asenteiden muuttamiseen.

Kysymys 3. Miten psykoterapeutin neuvottelut sujuvat ja mikä on hänen työnsä?

Psykoterapeutin tehtävänä on ennen kaikkea luoda luottamuksen, yhteistyön, kunnioituksen ja huolenpidon ilmapiiri. Tällaisen ilmapiirin luominen edistää sitä, että asiakas kuuli ennen kaikkea itseään, yritti katsoa itseään, tapasi jotain uutta itsessään ja näki elämänsä tavallista laajemmin. Psykologisen neuvonnan ja psykoterapian tila on paikka, jossa asiakas voi olla oma itsensä, jossa hän voi kääntyä vaikeuksiinsa, tunteisiinsa, tunteisiinsa ja kokemuksiinsa. Tämän turvallisen ja kannustavan ympäristön ansiosta ihmisen on helpompi selviytyä epämiellyttävistä ja yksinkertaisista tunteistaan, on helpompi elää, tuntea heidät, hyväksyä ja käyttää niitä mahdollisuutena henkilökohtaiseen kasvuun.

Mitä terapeutti tekee, kun asiakas tulee hänen luokseen psykoterapiaan, luodakseen turvallisen ilmapiirin, jossa vallitsee luottamus ja kunnioitus? Ensinnäkin psykoterapeutti kuuntelee huolellisesti asiakasta ja hänen tarinaansa, esittää selventäviä kysymyksiä. Hän ei arvioi, kadu, tuomitse, nuhtele, neuvoo, mikä on parempi tehdä tässä tilanteessa, hän ei määrää mitään, muuttaa asiakkaan mieltä, manipuloida jne. Kuunneltuaan asiakasta psykoterapeutti yhdessä hänen kanssaan rakentaa keskustelun siten, että se selvittää, miten ongelmatila tai -tilanne syntyi hänen elämässään, mitkä tekijät tukevat ongelman olemassaoloa, missä paikoissa sitä esiintyy useimmiten. Tämän jälkeen asiakkaan ongelmatilanne tai tila nimetään ja "erotetaan" siitä. Näin voit päästä eroon tilanteeseen liittyvistä negatiivisista tunteista, kuten itsesyytöksestä ja häpeästä. Vastaamalla psykoterapeutin kysymyksiin siitä, miten tämä tila (tai tilanne) syntyi hänen elämässään, miten se vaikuttaa hänen elämäänsä, mitä negatiivisia seurauksia hän kokee sen vuoksi, henkilö lakkaa pitämästä itseään "epänormaalina", jolla on jotain, joka ei ole tapaus. Ajattelemalla tätä tilannetta itsestään erillisenä asiana henkilö ohjaa voimansa ja energiansa ongelman voittamiseen eikä taisteluun itsensä kanssa. Työskentelemme myös löytääksemme asiakkaan resurssit ja taidot voidakseen kehittää hänessä paitsi luottamusta selviytyä vaikeuksista, myös kehittää hänessä kykyä toimia, ilmentää haluttuja muutoksia. Psykoterapeutti auttaa näkemään ne hetket ihmisen elämässä, jolloin hän voisi välttää ongelman vaikutuksen, vastustaa sitä ja katsoa tilannetta toiselta puolelta. Hän auttaa myös elämään kaikki tilanteeseen liittyvät tuskalliset tunteet, sovittamaan tämän kokemuksen ja tekemään siitä osan asiakkaan elämästä eikä hylkäämään tai välttämään tätä kokemusta. Toinen psykoterapeutin tehtävä on ymmärtää yhdessä henkilön kanssa, millaista elämää hän haluaa elää ja miten päästä tähän elämäntapaan.

Kysymys 4. Miksi sinun on mentävä psykoterapeutille? Tarvitsenko ollenkaan psykoterapeuttia?

Ensin vastaan kysymyksen toiseen osaan. Tarvitseeko ihminen psykoterapeutin? Monet ihmiset ajattelevat: "En ole ollenkaan niin huono menemään psykoterapeutille." Ja jostain syystä he uskovat, että psykoterapeutin pitäisi kääntyä juuri sillä hetkellä, kun muut keinot eivät enää toimi. Ihmiset tulevat luokseni, jotka ennen tapaamistaan käyttivät paljon aikaa ja rahaa yrittäessään päästä eroon ongelmistaan, menivät lääkäreille, ennustajille, ostivat kalliita lääkkeitä jne. Mutta mikään ei auttanut. Asiakkaat tulevat joskus luokseni viimeisenä keinona ratkaistakseen vaikean tilanteensa. Itse asiassa on hyödyllistä neuvotella psykoterapeutin kanssa, vaikka kaikki olisi kunnossa. Loppujen lopuksi on aina paikka kehityksellesi ja henkilökohtaiselle kasvullesi, ja tämä on erittäin hyödyllistä. Ja vielä enemmän, kun elämässä on vaikeuksia. Mutta pääsääntöisesti ihmiset kääntyvät psykoterapeutin puoleen saadakseen apua, kun he eivät ole enää tyytyväisiä elämäänsä. Päätös ilmentää ajatusta hakea apua psykoterapeutilta syntyy sillä hetkellä, kun henkilö alkaa ymmärtää, että jotain hänen elämässään toistuu uudestaan ja uudestaan. Se muistuttaa häntä kävelystä ympyrässä, kuten tilanne on ratkaistu, hän voitti sen, ja jonkin ajan kuluttua henkilö joutuu vastaavan eteen. Siellä on noidankehä ja tämä tilanne saa hänet ajattelemaan, että ongelman ydin ei ole ulkomaailmassa eikä muissa ihmisissä ja suhteissa, vaan hänessä itsessään. Yleensä tämä todella osoittautuu. Syy toistuviin epäonnistumisiin on se, että henkilö käyttää elämässään tiettyjä käyttäytymiseen liittyviä kliseitä, jotka ovat muodostuneet hänessä koulutusprosessissa tai jotka ovat syntyneet henkilökohtaisen kokemuksen seurauksena. Mutta jos he työskentelivät aiemmin, nyt ne eivät enää toimi, ja ne tulisi korvata rakentavammilla. Psykoterapian aikana asiakas voi yhdessä psykoterapeutin kanssa löytää nämä elämänasenteet, jotka estävät häntä olemasta tehokkaita, selvittää, mistä ne ovat peräisin, ja muuttaa ne elinkelpoisemmiksi.

Kysymys 5. Miten yksinkertainen keskustelu ystävien kanssa eroaa psykoterapeutin kuulemisesta?

Jokainen voi puhua vaikeuksistaan sukulaisten ja ystävien kanssa. Miten yksinkertainen ystävällinen keskustelu eroaa tapaamisesta ja keskustelusta psykoterapeutin kanssa?

Psykoterapeutti takaa sinulle 100% huomion. Ystävällinen keskustelu ei tarkoita jatkoa, ei takaa tulosta. Ystävien ja rakkaidemme kanssa olemme tottuneet puhumaan (joskus ei siksi, että kerran) vaikeuksistamme hyvin öljytyn kaavan mukaisesti, joskus jopa samoilla sanoilla, tottumuksesta. Ja vastauksena saamme samat reaktiot, joihin olemme jo tottuneet: "älä huoli", "älä ota sitä sydämeen", "rauhoitu", "kaikki on hyvin". Kuulostaa tutulta? Tämä malli vaikeuksien ratkaisemiseksi on tehoton. Joskus tällainen vuorovaikutusmalli voi olla arvioiva: mikä on oikein tässä tilanteessa, mikä ei, mitä on tehtävä tässä tapauksessa … Hyväksymällä neuvoja ja suosituksia ja toimimalla niiden mukaan siirrät vastuun siitä, että jos yhtäkkiä "se ei toimi", voit aina löytää syyllisen, joka antoi sinulle tämän neuvon.

Asiantuntijaa ei rasita ystävällinen kohtelu sinua kohtaan, mikä tarkoittaa, että hänellä on enemmän vapautta olla rehellinen kanssasi. Eli jos ystäväsi voi olla loukkaantunut, vihainen tai epämiellyttävä hänelle, hän voi olla hiljaa. Toisaalta psykoterapeutti kertoo sinulle siitä rakentavasti, kunnioittavasti, ilman arviointia ja tuomitsemista. Hän auttaa sinua ymmärtämään ne ominaisuudet, jotka sinulla on ja jotka vaikeuttavat kommunikointia ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Tämä tarkoittaa, että sinulla on tilaisuus oppia tuntemaan vaikeutesi läheisesi kanssa ja löytää maksimaalisen turvallisuuden ja psykoterapeutin tuen ilmapiirissä tapa rakentaa suhteet sinulle sopivassa muodossa.

Kysymys 6. Miten psykologi / psykoterapeutti voi auttaa minua?

Työskenteleminen terapeutin kanssa voi antaa sinulle käytännön työkaluja parantaaksesi elämänlaatua, tunteaksesi enemmän täyttymystä ja ollaksesi vastuussa omasta elämästäsi. Psykoterapian vaikutus on (tilanteesta riippumatta): itseluottamuksen syntyminen, pätevyys vaikeissa asioissa, valinnanvapaus ja energia, jotta voidaan toteuttaa mitä haluat elämältä. Hyvä psykologi uskoo sinuun ja tietää, että sinulla on resursseja vaikeuksien voittamiseen. Hän on tarkkaavainen ja kärsivällinen kaikissa ilmenemismuodoissasi ja kulkee tätä muutospolkua ei sinun sijaissasi, vaan vierelläsi ja tukee ja ohjaa. Tässä ei ole täydellistä luetteloa siitä, mitä psykoterapeutti voi antaa sinulle: auttaa sinua ymmärtämään toiveet, tarpeet ja toiveet, kertomaan tunteistaan kanssasi ja tämä antaa sinulle tietoa siitä, miten vaikutat muihin ihmisiin, kuinka rakennat suhteita heidän kanssaan, tukee sinua emotionaalisesti ja käytännössä vaikean tilanteen ratkaisemisessa, tarjoaa mahdollisuuden vapautua itsestäsi kertyneistä tunteista sinulle sopivalla tavalla, auttaa sinua tulemaan vapaaksi ihmiseksi, auttaa sinua löytämään elämäsi resurssit - kaiken, mikä tukee sinua vaikea tilanne.

Voit oppia lisää osista 3 ja 4. Kysymyksiä: mikä on psykoterapeutin työ ja miksi sinun on mentävä psykoterapeutille.

Kysymys 7. Kuinka kauan minun täytyy käydä psykoterapeutilla?

Kokousten määrä riippuu yleensä asiakkaan pyynnöstä. Keskimäärin kestää 3–10 psykoterapeutin neuvontaa löytääkseen tien ulos vaikeasta tilanteesta, päästäkseen eroon emotionaalisesta kivusta, löytääkseen tien ulos vaikeasta tilanteesta, aloittaakseen haluamansa elämässä toteuttamisen, katso tulokset muutokset ja vahvistaa ne turvallisessa ympäristössä psykoterapeutin kanssa. Näissä neuvotteluissa voi tapahtua muutoksia, mutta ne ovat pinnallisia. Monimutkaisempien ja syvempien ongelmien ratkaisemiseksi on suoritettava pidempi psykoterapiakurssi (4-5 kuukautta).

Kysymys 8. Voinko tulla riippuvaiseksi psykologista, onko mahdollista manipuloida mieltäni?

Asiakkaan tietoisuuden manipulointi on mahdotonta, koska Psykologin työn päätavoite on auttaa ihmistä tulemaan elämänsä tekijäksi ja vapautumaan emotionaalisista ongelmista. Siksi kuuleminen luo edellytykset ihmisille ottaa aktiivinen asema suhteessa elämäänsä. Kuulemisprosessissa asiakkaalla itsellään on oikeus valita, mihin suuntaan liikkua, mikä vaihtoehto valita, ymmärtää, mikä on hänelle tärkeää ja tarpeellista. Aktiivisessa asemassa oleva asiakas voi tehdä päätöksiä siitä, kuinka paljon hänen on mentävä psykologille, milloin hoito lopetetaan. Asiakkaalla (ja vain hänellä) on oikeus valita tavoitteet ja kriteerit, joiden perusteella hän arvioi psykoterapian tehokkuutta. Psykologi / psykoterapeutti rohkaisee asiakasta etsimään itsenäisesti hänelle sopivia käyttäytymismenetelmiä, jotta psykoterapiakurssin lopussa henkilö voi elää luottavaisesti ilman psykoterapeutin jatkuvaa tukea ja luottaa vain itseensä. Työskentelen Gestalt -lähestymistavan puitteissa, ja tämän lähestymistavan päätarkoitus on antaa terapeutille "avain" hänen ongelmansa ratkaisemiseen. Tämä tarkoittaa sitä, että terapian jälkeen asiakas, jolla on riittävästi tukea itselleen ilman psykoterapeutin apua, tietää tavan "avata ovi" voittaakseen ja selviytyäkseen samanlaisista elämäntilanteista. Tätä Frederick Perls, Gestalt-terapian kirjoittaja, kutsui "itsensä tukemiseksi" tai omavaraisuudeksi. Vertauskuvallisesti terapeutti ei yritä ruokkia sinua, mutta auttaa sinua saamaan kyvyn oppia kalastamaan itse. Itse asiassa vain tässä tapauksessa, vaikeina hetkinä elämässäsi, voit olla varma, että voit aina kääntyä resurssin puoleen.

Kysymys 9. Mitä tapahtuu ensimmäisessä kokouksessa?

Ensimmäisessä tapaamisessa psykologi ja asiakas tutustuvat toisiinsa ja asiakas kertoo itsestään. Jos hän on kiinnostunut oppimaan psykologista, hän voi kysyä häneltä kysymyksiä. Lisäksi - asiakas kertoo tarinansa, ja psykologi kuuntelee häntä tarkkaavaisesti, joskus pysähtyy kysymään selventäviä kysymyksiä. Tämä on tarpeen asiakkaan ja hänen ongelmansa ymmärtämiseksi paremmin. Kaikki, mitä asiakas kertoo ensimmäisessä kokouksessa ja sen jälkeen, on luottamuksellista. Siksi yhteinen työ riippuu siitä, kuinka paljon asiakas voi avata psykologille. Sitten psykologi ja asiakas määrittävät yhdessä, mikä on ongelma ja miten asiakas näkee psykologin apua ongelman ratkaisemisessa. Kokouksen loppupuolella psykologi ehdottaa vaihtoehtoja tapahtumien jatkokehittämiseksi. Lisäksi psykologi ja asiakas sopivat tietyn määrän tapaamisia. Kun psykologi ja asiakas ovat päättäneet kokousten lukumäärästä ja muodosta, psykologi jatkaa keskustelua psykoterapeuttisten kokousten säännöistä. Siinä keskustellaan myöhästyneistä tapaamisista, myöhäisistä saapumisista, tapaamispaikoista, ajoista jne.

Kysymys 10. Kuinka ymmärtää, olenko valinnut oikean psykologin?

Tosiasia on, että psykoterapeutin tai psykologin valinta vaikeuksien selvittämiseen ja näiden kahden väliseen suhteeseen on subjektiivinen prosessi. Joku valitsee tietyn iän tai sukupuolen psykoterapeutin, joku luottaa aiempaan kokemukseensa kommunikoinnista psykoterapeutin kanssa. Joku tykkää tietystä lähestymistavasta työhön, toiset pitävät sitä, että psykologi on hiljaa koko ajan, kolmas pitää siitä, että psykologilla on huumorintaju, ja neljäs päinvastoin ei ymmärrä asiantuntijan ironiaa. Jos et pidä ihmisestä, tämä ei tarkoita, että hän olisi huono asiantuntija. Ehkä hän ei vain sovi sinulle (hänen emotionaalisuutensa, lähestymistapansa, jossa hän työskentelee, hänen käytöksensä, ulkonäönsä). Joskus asiakkaan määräämä terapeutin "arvottomuus" voi olla eräänlainen vastustus vaikeuksiensa selvittämiselle.

On olemassa perussääntö, jonka avulla voit määrittää, sopiiko henkilö sinulle. Sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi ja turvalliseksi hänen kanssaan, hänen pitäisi tukea sinua, ymmärtää ja tarjota sinulle parhaat tavat vaikeuksillesi. Ensimmäisen tapaamisen jälkeen saatat tuntea helpotusta tai energian nousua. Mutta ei ole aina helppoa ymmärtää ensimmäisestä tapaamisesta, kuinka hyvä tämä asiantuntija on. kestää aikaa rakentaa luottamus suhteeseesi. Motivaatiosi työskennellä psykoterapeutin kanssa on merkittävä rooli. Yksikään, jopa paras ja pätevin terapeutti ei voi auttaa sinua ilman haluasi, suostumustasi ja työtäsi itsesi kanssa.

On välttämätöntä, että hyvä terapeutti tietää ja noudattaa eettisiä normeja. Hänen ei pitäisi ratkaista aineellisia ja sosiaalisia ongelmia asiakkaidensa kustannuksella. He eivät saisi aloittaa ystävällisiä ja vielä enemmän seksisuhteita asiakkaidensa kanssa. Ei pitäisi käyttää väärin valtaansa, jolla on asiakkaita ja vaikutusvaltaa toiseen. Erikoistumisesta riippumatta psykoterapeutin on noudatettava ammattieettisiä sääntöjä ja täytettävä tiettyjä potilaaseen liittyviä velvoitteita: luottamuksellisuus, potilaan yksityisyyden suoja ja hänen turvallisuutensa varmistaminen istunnoissa. Eettisten normien lisäksi terapeutin on noudatettava yleisiä sääntöjä. Istuntojen aika, sijainti ja niiden hinta ovat tärkeitä. Sinulle tulee antaa tarkka aika ja istunnon kesto on aina asetettava etukäteen - yleensä 50 minuutista 1 tuntiin. Myös maksusta on sovittava - se ylittää harvoin 100 dollaria istuntoa kohden. Ole varovainen, jos hän ei ole valmis määrittämään, kuinka kauan (hän odottaa) hoito kestää.

Sinulle asiakkaana (ennen psykoterapian aloittamista) on hyödyllistä perehtyä joihinkin psykoterapian osa -alueisiin ymmärtääksesi, mikä työn suunta sopii sinulle parhaiten. Ensimmäisellä tapaamisella terapeutin tulee kutsua sinut keskustelemaan suhteesi käytännön puolelta (tapaamisten tiheys, niiden kesto, hinta, mahdollinen maksu menetetyistä istunnoista).

Jos epäilet sen psykoterapeutin tai psykologin pätevyyttä, jolle tulit, älä pelkää kysyä häneltä hänen koulutuksestaan tällä alalla, suunnasta (koulusta), johon hän kuuluu, ja mikä on hänen erikoisalansa. Jos terapeutti kieltäytyy vastaamasta näihin kysymyksiin, sinun tulee varoittaa.

Tärkein asia suhteessasi (en pelkää toistaa itseäni) on luottamus. Ja tekijöillä, kuten terapeutin ulkonäöllä, tapaamisella, kuinka organisoitu ja täsmällinen hän on, on merkittävä rooli luottamuksen rakentamisessa. Jos sinulla on epäilyksiä tästä, älä pelkää keskustella siitä terapeutin kanssa. Hyvä terapeutti näkee nämä epäilykset hyvänä materiaalina stereotypisten asenteidesi käsittelemiseksi pelkojesi suhteen, ja jos hän on väärässä jossakin asiassa, hän voi myöntää virheensä. Huono terapeutti jättää huomiotta epäilyksesi tai keksi tekosyyn itselleen. Joten sinulla on tunne, että hän ei ymmärrä sinua eikä edes kuule sinua.