2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-18 02:28
Monet ihmiset kääntyvät terapian puoleen väistämättömän romahduksen sattuessa - heidät irtisanottiin työstään, he erosivat miehestään, saivat lapsen huumeiden tai vahvojen alkoholijuomien käytöstä, joutuivat väsymykseen tai masennukseen. Psykoterapeutit ovat yhtä mieltä siitä, että psykoterapia alkaa siitä paikasta, jolloin asiakas on käsitellyt kriisejään, perushäiriöitä, voimakkaita tunteita, vaikutuksia ja ryhtynyt työskentelemään syventämisen, muutoksen eteen. Kun henkilö kääntyy terapeutin puoleen kriisissä, hän on epäkeskeisessä tilassa, ja syvä psykoterapeuttinen työ on melko vaikeaa suorittaa.
Mitä eroa on rauhallisessa ja kriisitilassa hoidossa? Miksi hoito alkaa tästä hetkestä? Miksi on parempi ottaa yhteyttä ennemmin kuin myöhemmin?
- Rauhallisessa tilassa voit suorittaa syvällisen psyykkisen tutkimuksen, on mahdollisuus päästä niihin tunteisiin, kokemuksiin ja muistoihin, joihin ei voi koskea kriisitilassa (ajattelet vain ongelmasi tässä ja nyt ja miten siihen liittyy syvä kokemuksesi, on vaikea vastata).
- Et voi vain päästä ihmisen psyyken syvimpiin puoliin, vaan myös ymmärtää, tuntea, elää ja työskennellä trauman läpi. Kriisissä me mieluummin heitämme pois affektiivisen tilamme, vahvimman ahdistuksen, aggression. Rauhallisessa tilassa on mahdollisuus analysoida, mikä liittyy mihinkään, mistä se tuli jne. Lisäksi psyykeemme on vapaa syville kokemuksille. Missä mielessä? Et ole huolissasi avioerosta tässä ja nyt, ymmärrät, että se tapahtui tekojesi vuoksi (äidillä ja isällä oli tämä, ja toistat käyttäytymismallin).
On tavallista, että ihmiset toistavat vanhempiensa käsikirjoituksia. Suhteilla äitisi kanssa on myös tärkeä rooli - jos hän oli emotionaalisesti kylmä, saavuttamaton ja epävakaa, suhteesi miehiin voidaan rakentaa samalla periaatteella. Miksi niin? Et tiedä miten se on "erilainen". Kumppanisi halusi kuitenkin saada tämän emotionaalisen läheisyyden eikä lopulta kestänyt sitä - tässä on avioero sinulle.
Joten voimme katsoa syvälle, muistaa varhaislapsuuden traumaattiset kokemuksemme, psyykeemme voi vapaasti "kaivaa" läpi syvän lapsuuden pettymyksen, katkeruuden, vihan, turhautumisen ja mennä todelliseen ulkoiseen elämään terveempänä ihmisenä vapaana emotionaalisista sulkeutumisista. Kriisissä ihminen yksinkertaisesti työskentelee pinnallisten kokemustensa kautta.
On mahdollisuus käsitellä joidenkin kokemusten hienovaraisia puolia, joita et ole aiemmin huomannut. Esimerkiksi henkilö on tyytyväinen tuloihinsa ja kuluihinsa, ajoittain hän on huolissaan elämänsä taloudellisesta osasta ("Voi luoja! Minulla ei ole tarpeeksi rahaa!"), Mutta hän rauhoittuu melko nopeasti. Rauhallisessa tilassa voit huomata tämän ahdistuksen, ja terapeutti auttaa sinua työskentelemään sen läpi, tekemään elämästäsi mukavampaa.
Saattaa käydä ilmi, että sinulla on jonkinlainen tyytymättömyys suhteeseen, mutta suljet aina silmäsi siltä, ja ennemmin tai myöhemmin tämä johtaa avioeroon. Vuosi, kaksi, viisi - tyytymättömyys räjähtää ja rikkoo suhteenne. Kaikki aggressio kerääntyy ja sen hengittämättä jättäminen alkaa raivota, mikä tuhoaa kaiken ympärillä. Toinen esimerkki - huomaat hälytyskelloja lapsen käyttäytymisessä, mutta luulet, että se näytti sinusta. Seuraavassa terapiaistunnossa päätät keskustella - ja nyt olet jo pelastanut hänet huumeriippuvuudelta (huomasit ajoissa, keskustelit terapeutin kanssa ja ymmärsit kuinka puhua lapselle, puhuit). Loppujen lopuksi kaikki tämä auttoi sinua suojautumaan elämäsi romahtamiselta, surullisilta käännekohdilta, kokemuksistasi täällä ja nyt tulee helpompia.
Psykoterapiaan hakeutuneet ihmiset ovat pääsääntöisesti varsin onnistuneita, vakaita työpaikallaan ja perheessään - he eivät kerää ahdistusta ja aggressiota (nämä tunteet leviävät kosketuksessa terapeutin kanssa ja antavat henkilölle mahdollisuuden kokea muut tuntemukset - lämpö, arkuus, hoito, kiitos jne.). Jos säiliömme on jo täynnä huipulle, miten voimme lisätä tunteita sinne? Kun koet paljon ahdistusta, koet aggressiota, et ehkä aina pysty tuntemaan jotain lämmintä ja jopa miellyttävää, esimerkiksi iloa.
Monet meistä tuntevat samanlaisia tunteita - iloisia tapahtumia, mutta emme voi kokea iloa. Miksi? Emme ymmärrä. Tule terapiaan, käsittele vastaavia kysymyksiä - tämä on erittäin tärkeää! Älä lankea sisäisiin vakaumuksiisi -”Ei hätää! No, en tuntenut iloa! . Tällaisten tunteiden takana voi olla syvä ja pohjaton kenttä, tunteiden ja kokemusten valtameri, kipu, jonka vuoksi et voi elää korkealaatuista elämää ja kokea kaikenlaisia tunteita (turhautunut, pettynyt, loukkaantunut kahden vuoden ajan, mutta kuukausi - tunteet ovat kuluneet ja muuttuneet miellyttävämmiksi).
Älä viivytä hoitoa! Jos mietit, pitäisikö sinun tulla terapiaan, mene ehdottomasti töihin. Joten voit varoittaa itseäsi tuskasta, surusta ja joistakin huonoista tapahtumista elämässäsi. On parempi tehdä psykoterapia aikaisemmin kuin korjata mätä hedelmiä myöhemmin.
Suositeltava:
Mitä Eroa On Miesten Ja Naisten Tuella?
Se on kuin tuki ulkopuolelta tai sisältä. Mies voi tukea naista ulkopuolelta. Jos nainen on uupunut, hän voi huolehtia hänestä ja ottaa osan tiettyihin asioihin liittyvästä vastuusta. Tee jotain: ratkaise ongelma tai korjaa ongelma. Jos nainen on peloissaan ja hämmentynyt, voit miehen vieressä varmistaa, että maailma ei ole vielä romahtanut, ettei hän ole yksin, ja vaaran sattuessa on joku, joka suojelee häntä.
Mitä Eroa On Kypsällä Naisella Ja Läheisriippuvaisella Naisella?
Viime aikoina sanaa "riippuvuus", joka oli kerran puhtaasti psykologinen termi, käytetään yhä enemmän jokapäiväisessä viestinnässä. Aluksi se liittyi ihmisiin, joiden kumppanit tai sukulaiset ovat alkoholista, huumeista tai muusta riippuvuudesta, mutta tämä ilmiö ei liity niinkään huonoihin tapoihin vaan ihmisen psykologiseen tilaan.
Lepo Ja Työn Tasapaino
Mitkä ovat syyt työn ja levon väliseen epätasapainoon? Miksi tämä tilanne ei ole harvinaista meidän aikanamme? Kuinka säätää tätä herkkää tasapainoa ja pystyä säilyttämään se? Keihin vaikuttaa työn ja lepoajan epätasapaino? Tässä voidaan erottaa kahdenlaisia ihmisiä:
Mitä Eroa On Psykoterapeutin Ja Psykologin Välillä?
Äskettäin minulta kysyttiin jälleen, kuka on psykoterapeutti ja psykologi lääkäri vai ei? Ja kuulin myös hyvin outon tarinan, kuinka psykologi määräsi lääkkeitä ja potilas "muuttui vihannekseksi". Jätän tarinan aitouden kertojan omantunnolle.
Mitä Eroa On Perfektionismin Ja Mestaruuden Välillä?
Sana "perfektionisti" on tullut kiinteä osa jokapäiväistä puheemme. Joten joskus puhumme henkilöstä, kun haluamme korostaa, että henkilö tekee jotain paremmin kuin muut alallaan. Huomaa joitain yksityiskohtia, joita muut eivät näe.
