2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Vuonna 1990 David Lewis esitteli tietoväsymysoireyhtymän käsitteen. Hän käänsi tämän tiedon ylikuormituksen ilmiön lähemmäksi vaikutusta ihmisten terveyteen. Hän kuvaili sitä seuraavasti: - analyyttisten taitojen heikkeneminen
- jatkuva halu etsiä uutta tietoa (yhtäkkiä jotain uutta on ilmestynyt)
- ahdistus ja unettomuus (mitä päivän aikana tapahtui, pyörii jatkuvasti päässäni. Jatkuvia ajatuksia siitä, että yöllä kaikki voi muuttua ja vetää jälleen etsimään uutta tietoa)
- päätöksentekokyvyn heikkeneminen (liian paljon ristiriitaista tietoa tulee riittävän nopeasti, eli sitä ei voi mitenkään ajatella)
David Roof laajensi ja selvensi oireiden luetteloa vuonna 2000:
- huono keskittymiskyky
- tuottamaton moniajo (tarttuu eri asioihin, mutta ei suorita sitä loppuun, ei voi organisoida)
-Kiireellinen sairauden tunne pahoinvoinnista, kun tiedät kuinka paljon on tehtävä ja sinulla ei ole aikaa tehdä sitä
- vihamielisyys ja ärtyneisyys (ihmiset häiritsevät työtä, samalla kun haluat kaikkien vastaavan pyyntöihin ja pyyntöihin ajoissa, kaikki viivästykset aiheuttavat ärsytystä ja vihaa)
-liitäntä -pakko (pakko saada yhteys) tarkistaa jatkuvasti sähköpostia, pikaviestejä, päivityksiä sivustoilla. Jatkuva halu olla yhteydessä johonkin tai johonkin.
- stressin oireet (sydämentykytys, korkea tai epävakaa paine, vatsakivut jne.)
Koska aivot selvästi "ylikuumenevat" liiallisesta tiedosta, ne yksinkertaisesti alkavat "huijata" tietyssä vaiheessa. Nimittäin keksimällä erilaisia strategioita ylikuormituksen välttämiseksi - esimerkiksi keksimällä kaikenlaisia itse sabotoivia ohjelmia.
Vain liiallisen tiedon lisäksi voi olla muita ongelmia, jotka voivat aiheuttaa tietoväsymysoireyhtymän:
- tiedot ovat epäselviä ja epäselviä. On monia häiriötekijöitä ja yksityiskohtia.
- Semanttiset rikkomukset. Tiedot voidaan esittää siten, että joillakin sanoilla voi olla erilainen merkitys.
- huono tietojen säilyttäminen. Tiedot sisältävät monia teknisiä vivahteita ja ominaisuuksia, joita ei voida välittömästi arvioida hyökkäyksen perusteella ja jotka unohdetaan nopeasti.
- huono suunnittelu. Tiedot, joita ei käsitellä ajoissa, ja suunnitelman puuttuminen niiden kanssa voivat aiheuttaa ylikuormitusta. Kun viivyttelet jonkin aikaa ja sitten yön yli, päätä tehdä kaikki yhdellä istunnolla. Tämä voi toimia istunnon aikana, mutta kun se tapahtuu säännöllisesti, se todennäköisesti joutuu vaikeuksiin.
- epäluottamus lähteeseen. Luottamus tiedon hahmottamiseen on iso juttu. Jos tietoja pidetään epäluotettavina, jos ainakin niiden luotettavuudesta on kysyttävää, tämä voi suuresti vaikeuttaa tämän kappaleen sisällyttämistä kokonaiskuvaan.
Joten ensimmäinen asia, joka on tehtävä, jos sinusta tuntuu, että tieto on ylikuormitettu, on suunnittelu ja organisointi. Mukaan lukien oman työn organisointi.
Tässä on muutamia yksinkertaisia, edullisia tapoja estää krooninen väsymys.
Suositeltava:
Psykologisten Perusoikeuksien Paluu. Tämän Päivän Terapian Kokemus
/ Työskentely kotelon kanssa saa asiakkaan luvan / ************************ Teemme asiakkaan kanssa toisen istunnon. Ensimmäinen kuvataan täällä: Ja keskustelun aikana päädymme johtopäätökseen: hänen nykyisen tilansa laukaisi yhden tapahtuman - muistutuksen isästä, joka hylkäsi hänet, joka, jättäen oman tyttärensä, kasvattaa toisen lapsen koko ikänsä - tyttöä seuraavasta vaimosta, josta hän on edelleen vastuussa, vaikka hän näyttää olevan "
Katson Sinuun Kuin Peilistä . Maailma On Kuin Heijastus Minusta
Elämä toimii meille samalla tavalla kuin Instagramin tai Facebookin algoritmit (riippumatta siitä, mitä sosiaalista verkostoa haluat). Pidät siitä, mistä pidät, ja algoritmi valitsee sinulle läheisen ja mielenkiintoisen sisällön: se näyttää sinulle mielenkiintoisia materiaaleja ja artikkeleita, ehdottaa mahdollisia ystäviä, jotka sopivat sinulle hengessä ja kiinnostuksen kohteissa.
Perhonen, Joka Elää Yhden Päivän. Vinjetti Harjoittelusta
Tapausta kuvataan asiakkaan luvalla. Nimi ja joitakin yksityiskohtia on muutettu. - En tiedä miksi tulin luoksesi. Ystäväni suositteli, hän juoksee luoksesi Ventspilsistä. Keskustelu on pitkä matka. Joten saavuin. Ehkä siksi, ettei ole mitään tekemistä … Luulen, mitä kerrot minulle.
Tämän Päivän Terapian Kokemus. Menneisyyden Trauman Järjestäminen. Hyödyllinen Tietoisuuden Algoritmi
Olga muistaa, että suhteiden kehittämisen aikana hän yritti jollakin tavalla sovittaa ne yhteen, mutta kaikki epäonnistui: Vadim (tytön rakastettu) näytti tarkoituksella työntävän hauraita suhteita jäiseen ulottuvuuteen kaikin mahdollisin tavoin - kylmä (riitojen valtakunta, hylkääminen, hylkääminen, erimielisyydet) saavuttaakseen rakkaansa välittömästi tuskallisesti, ja saavuttuaan hän lähti uudelleen, kunnes jätti Olgan kokonaan … Eroaminen tytöstä oli erittäin, erittäin va
Elämä On Kuin Peli, Peli On Kuin Elämä
Peli on elämän tila, se on ikuinen valinta, arvaaminen, pariton tai parillinen, panorointi tai kadonnut . Pelasimme lapsena, ja huomaamattamme vedimme leikkitarpeemme aikuisuuteen. Aikuisten pelejä pelatessamme toimimme lapsuuden skenaarioissamme yrittäen tiedostamatta saada sitä, mitä meiltä puuttuu eniten rehellisyytemme ja tyytyväisyytemme vuoksi.
