2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jos "pommi" on jo alussa, sitä ei todennäköisesti kannata jatkaa. Mutta entä jos jotain muuta voidaan tehdä? Puhutaan kaikesta järjestyksessä.
Miksi meillä on voimakkaita epämiellyttäviä tunteita?
(Usein nämä tunteet ovat kipua ja vihaa hylkäämisen ja hyödyttömyyden vuoksi.)
- Kumppani todella tekee jotain, joka puhuu hänen välinpitämättömyydestään, laiminlyönnistään, vastuuttomuudestaan tai jostain muusta epämiellyttävästä asenteesta meitä kohtaan. Toisin sanoen kumppani ei todellakaan kohtele meitä niin kuin haluaisimme. Tai hänellä ei ole ominaisuuksia, joita häneltä odotamme.
- Minulla ja kumppanillani on erilaiset käyttäytymismallit, erilaiset tunteiden ilmaisumallit ja erilaiset käsitykset siitä, mikä on”hyvää” ja mikä”pahaa”. Toisin sanoen kumppani kohtelee meitä todella hyvin, mutta ilmaisee sen kielellä, jota emme ymmärrä. Hän ei luultavasti ymmärrä myöskään meidän kieltämme.
- Kumppani kohtelee meitä hyvin, ilmaisee asenteensa meille sopivalla kielellä, mutta olemme niin syvästi upotettuja tuskaan, ettemme hyväksy hyvää asennetta, löydämme "madonreiän" kaikesta, näemme saaliin kaikessa ja syy uppoutua kipuun vielä syvemmälle, huuda "et rakasta minua".
Mikä uloskäynti?
Selvitä tilanne ja testaa todellisuus.
- Luo oma käsityksesi halutusta suhteesta - mitä haluat parisuhteesta, joka on rakkauden, kiintymyksen, kunnioituksen jne.
- Kiinnitä huomiota siihen, mitä todellisuudessa tapahtuu. Mitä kumppani oikein tekee? Mitä kuuluu "malliin"? Mikä puuttuu, mutta pidätkö siitä? (Sitten voit laajentaa malliasi.) Mitä tapahtuu, jos et pidä siitä, mikä aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita: se, että kumppanisi ei tee jotain haluamastasi tai tekee jotain, joka on vastoin haluamaasi?
- Puhu kumppanillesi. "Minulle rakkaus on X. Näen kuitenkin sinun tekevän Y: tä, sitten ajattelen ja tunnen Z. Mitä voit sanoa tästä?"
Esimerkiksi.
"Minulle on tärkeää vaihtaa viestejä" Hyvää huomenta "ja" Hyvää yötä "joka aamu ja joka ilta. Joinain päivinä lähetät minulle tekstiviestejä ja toisinaan et. Joinain päivinä vastaat minulle, toisinaan et. Kun et kirjoita minulle etkä vastaa, minusta tuntuu, että olet unohtanut minut, etten ole sinulle tärkeä, olen vihainen ja loukkaantunut. Olenko tärkeä sinulle? Ja mitä ajattelet viestistä aamuisin ja iltaisin?"
Ja sitten toimia tilanteen mukaan.
Jos meitä pommitetaan, koska olemme liian syvässä tuskassamme, meidän on vapautettava itsemme tuskasta. Terapiaa, henkisiä harjoituksia, jotain muuta - jokaisella on oma polkunsa.
Jos kumppanillani ja minulla on eri kielet rakkauden ilmaisemiseen, on kaksi äärimmäistä vaihtoehtoa - löydämme vaihtoehdon, joka sopii meille molemmille tai olemme liian erilaisia, emme sovi toisillemme ja on parempi lähteä.
Jos kumppanilla ei todellakaan ole niitä tunteita meitä kohtaan, joita haluaisimme, tai hänellä ei ole niitä ominaisuuksia, jotka ovat meille tärkeitä kumppanissa, on vain yksi vaihtoehto - lähteä. Mutta me joudumme "toivon" ja "hyväksynnän" ansoihin.
Pelkäämme niin luopua kumppanistamme, että yritämme löytää selityksen ja perustelun hänen teoilleen. Ja me ajattelemme, että voimme "hyväksyä hänet sellaisena kuin hän on", mitä meille opetetaan jokaisesta raudasta.
Kaiken tämän takana on toivo, että jonain päivänä jotain muuttuu, kumppanista tulee se, mitä haluamme, rakastaa meitä haluamallamme tavalla ja elämme onnellisina ikuisesti.
Tämä toivo pakottaa meidät investoimaan johonkin ilmeisesti elinkelvottomaan ja vie vain voimamme.
Kuvittele tilanne. Teemme tomaattisalaattia. Aamulla, kun he halusivat tämän salaatin, vatsa jyrisi. Juoksemme iloisesti kauppaan valitsemaan herkullisimmat tomaatit. Lähestymme showcasea, näemme suuren punaisen tomaatin laatikossa, otamme sen - ja huomaamme, että se on mätä takapuolelta. Badabumit.
Mitä olemme tekemässä? Tutkimme sitä, varmistamme, että se on mätä, laitamme sen sivuun ja valitsemme muita haluamiamme tomaatteja. Onko hän viimeinen tässä kaupassa? Menemme toiseen kauppaan. Eikö myöskään ole sopivia? Ok, lykkäsimme salaattiideaa uusien tomaattien toimitukseen asti. Toistaiseksi syömme kurkkua ja maissia.
Mutta mitä teemme läheisriippuvuuden tapauksessa? Otamme tämän mätätomaatin ja kärsimme epäilyistä: "Entä jos se ei ole mätä, mutta se vain minusta tuntuu?", "Entä jos se on minun syytäni, että se on niin mätä? Sitten voin korjata kaiken teoillani, hän ei muutu mätäksi "," Entä jos voin lämmittää häntä rakkaudellani ja hän muuttuu? ".
Yritämme ottaa syytteen ja sen mukana - vallan tilanteeseen.
Koska jos emme tee tätä, meidän on kohdattava tunteiden kuilu: avuttomuus, yksinäisyys, pettymys, menetyksen kipu … On niin pelottavaa kohdata heidät, että näyttää hyödyllisemmältä menettää voimaa tietoisesti häviävässä taistelussa mätätomaatin kanssa. "No, ehkä leikkaan sen pois ja ainakin hännän, mutta se menee salaattiin?"
Päästäksemme eroon eteerisistä toiveista on tärkeää ymmärtää, että joskus olemme avuttomia emmekä voi muuttaa mitään, jotkut asiat eivät ole riippuvaisia meistä, joita emme voi saada. Se sattuu, mutta se on fakta.
Mutta jos et taistele toteuttamattoman puolesta, voit saada jotain muuta kaunista.
Jos et taistele väärän kumppanin puolesta, voit vihdoin valita oikean.
Lisää materiaaleja tästä aiheesta kirjoissani:
"Mihin sekoitamme rakkauden tai onko se rakkaus", "Itseriippuvuus omassa mehussaan".
Kirjoja on saatavana Litersistä.
Suositeltava:
Kuinka Kertoa Narsistille Ja Psykopaatille Suhteen Alussa
Kuinka erottaa narsisti ja psykopaatti parisuhteen alussa. Kun hän näyttää edelleen täydelliseltä, suloiselta ja lempeältä, eikä julmalta kylmäkäyttäjältä ja hirviöltä. Jouduin psykologiseen ryhmään tyylisen tytön viestillä - hän tuskin pääsi eroon suhteesta narsistin kanssa, ja sitten taas suloinen ja kohtelias poika jäi kiinni, eikä ilmeisesti näytä tarjoavan mitään, mutta minusta tuntuu rakastua, mutta en voi ymmärtää häntä.
Ihmisten Hyväksynnän Hallitseva Periaate On "NÄEN NÄIN"
Muistan kuinka lävistävästi tämä viesti kuulosti kuuluisassa fantastisessa elokuvassa "Avatar": "I SEE YOU" eli katson, tunkeudun ja vetoan ainutlaatuiseen, arvokkaaseen olemukseen - henkiseen ytimeen, henkilökohtaiseen ainutlaatuisuuteen.
MITÄ TAPAHTUU, JOS . MITÄ TAPAHTUU, JOS MUUTAN SINUA? MITÄ Olisin, Jos Menisin Naimisiin
Yksi ihmisen ainutlaatuisista ominaisuuksista ja kyvyistä on kyky kuvitella tulevaisuutta. Yksikään eläin maan päällä ei voi väitellä aiheesta "mitä tapahtuisi jos", surra yhä eläviä sukulaisia ja ystäviä, olla surullinen menneisyyden tapahtumista ja siitä, mitä hän ei ole tekemisissä.
Väkivalta. Insesti. - Toivon Paranemista
”… Heräsin yöllä, pimeässä, ja huomasin, että isäni harrasti seksiä kanssani. En muista miten se alkoi ja onneksi en muista miten se päättyi. Toiseksi, joka jäi muistiini, tajusin kauhean totuuden ja sammuin uudelleen … " On todennäköistä, että jotkut heistä saivat hanhennahkaa näiden sanojen jälkeen … Ja joku huutaa jotain:
Mitä Tehdä, Jos Haluat Kuolla Tai Jos Elämän Tarkoitus On Kadonnut
Minulle, psykologille ja psykoterapeutille, tämä aihe on tuttu paitsi käytännöstä. Oli aika, jolloin myös itsemurha -ajatukset tulivat mieleeni. Nyt en häpeä myöntää, että halusin todella kuolla, koska elämän tarkoitus katosi. Nyt kerron sinulle, mitä tehdä sen kanssa, annan "
