2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Huolimatta siitä, että kulttuurissamme on hetkiä, jotka hyväksyvät ylipainoisuuden (täysi ihminen on kiltti ihminen. Hyviä ihmisiä pitäisi olla paljon), ylipaino on ensisijaisesti fyysisen terveyden heikkeneminen, emotionaalinen yksinäisyys, läheiset kumppanuudet, tyytymättömyys ulkonäköön ja siihen, miten seurauksena on pettymys, emotionaalinen epävakaus, tyytymättömyyden tunne. Epäilemättä jokainen, etenkin moderni työssäkäyvä nainen, haluaisi laihtua ja mikä tärkeintä, pysyä hoikana. Tänään Puhumme joistakin psykologisista syistä ylipainoon, mahdollisista tavoista ratkaista tämä ongelma.
Joskus ylipainoiset ihmiset käyttävät ruokaa "lääkkeenä" epämiellyttäviin tunteisiin. He "oppivat" lapsuudessa, että ruoka saa heidät tuntemaan olonsa paremmaksi, ahdistus vähenee, mieliala nousee, elämä muuttuu täyteläisemmäksi ja kirkkaammaksi. Hyvin usein lapsuudessa vanhempamme eivät kyenneet opettamaan meille, miten selviytyä negatiivisista tunteistamme ja tuskastamme, eivät tienneet kuinka ilmaista rakkauttaan, eivät tienneet puhua kanssamme sydämestä sydämeen. Sen sijaan he huusivat meitä, kun olimme vihaisia, loukkaantuneita, peloissaan tai psyykkisen hoidon tarpeessa. Näin muodostui tapa tunnistaa rakkaus ja ruoka yhdeksi kokonaisuudeksi, osoittaa rakkautta itseään varten herkullisella ruoalla. Siksi ylipainoiset ihmiset eivät usein huomaa kuluttavansa paljon enemmän ruokaa kuin on tarpeen. Heille tämä ei ole ruokaa, vaan jotain paljon arvokkaampaa. Tämä rauhoittaa, täyttää tyhjiön, parantaa.
Sisäisen tyhjyyden tunne herättää usein ruokahalun. Syöminen tarjoaa monille ihmisille "hankitun" tunteen. Mutta henkistä vajetta ei voida täyttää ruoalla. Luottamuksen puute elämään ja pelko elämän olosuhteista vievät ihmisen yrittämään täyttää hengellisen tyhjyyden ulkoisilla keinoilla.
Mutta sehän on hienoa !!! Psyykeemme erikoisuus on sellainen, että voimme muodostaa itsessämme uusia tapoja korvata ne, joita emme enää tarvitse tai joista ei ole hyötyä. Kyllä, se vaatii aikaa ja jatkuvaa tietoista työtä vähintään 21 päivän ajan. Keskimääräinen aika, jolloin aivomme "siirtyvät" toiseen toimintatavaan. Psykologin avulla voit löytää mekanismin, jonka avulla henkilö voi tukea itseään emotionaalisesti - nämä voivat olla pieniä lahjoja, miellyttäviä sanoja jne.
Tietenkin tarvitaan myös syvempää henkilökohtaista työtä. Uusi tapa voi tukea meitä, mutta se ei olennaisesti muuta persoonallisuutta ja sen asennetta itseään kohtaan. Yleensä tällaisilla ihmisillä on heikko itsetunto, minkä seurauksena on erittäin vaikea luoda läheisiä yhteyksiä muihin ihmisiin, on vaikea avautua ja luottaa.
Hyvin usein ylipainoiset ihmiset valittavat tahdonvoiman puutteesta, kyvyttömyydestä rajoittaa itseään tai noudattaa ruokavaliota loppuun asti. Kyse ei ole tahdonvoimasta tai tahdon puutteesta. Se ei vain tiedä miten käsitellä stressiä. Ylipaino aiheuttaa toistuvia epäonnistuneita yrityksiä päästä eroon siitä. Tämä puolestaan johtaa itsetunnon laskuun. Alhainen itsetunto on jatkuva huono mieli ja masennus. On selvää, että tätä taustaa vasten kaikki elämän toiveet ja sävy vähenevät. Ja sen seurauksena ruokahalun lisääntyminen ja uusi painonnousukierros. Ja niin edelleen ympyrässä.
Siksi on erittäin tärkeää virittää koko elämäntavan uudelleenjärjestely. Hyvin usein, ylipainoisina, syömme itseämme ja ulkonäköämme, emme osoita itsellemme kunnioitusta, rakkautta ja hyväksyntää. Jos meillä ei ole tätä tapaa, uusi hoikka vartalo ei myöskään saa tätä, joten olemme jälleen onneton ja onneton.
Pidä huolta itsestäsi, opi käsittelemään stressiä, hanki apua!
Yksi ensimmäisistä askeleista tähän suuntaan on itsesi ylistäminen ja hyväksyminen kaikella ylipainoasi nyt kaikista pienistä asioista, pienistä asioista !!
Kunnioita itseäsi nyt !! Voimme tehdä paljon rakkaansa puolesta, ja teemme sen mielellämme, joten miksi et voisi tulla tämä henkilö !!!
Suositeltava:
Lapset Ovat Kasvaneet, He Ovat Unohtaneet Vanhempansa. Kuinka Rakentaa Suhteita?
Jotkut lapset, jotka heidän vanhempansa ovat heidän mukaansa kasvattaneet rakkaudessa ja kaikenlaisen huolenpidon ympäröimänä, ovat kypsyneet, jostain syystä eivät halua ylläpitää suhdetta äidin ja isän kanssa. Tai he jopa poistavat vanhempansa elämästään - he ohittavat talonsa viikkoja, kuukausia, joskus he eivät soita vuosiin ja jopa sanovat suoraan:
Sinulle, Viimeinen Rakkauteni (jatkuu Läheisriippuvuudesta Parisuhteessa)
Olet onnellinen ja ihastunut siihen, että olet löytänyt voiman ja oikeat sanat erotaksesi rakastamastasi ihmisestä lopullisesti, mutta et ole pystynyt rakentamaan suhdetta, jonka kanssa useista syistä huolimatta vuosien ajan. tuttavuus . Hänen kanssaan, jota he rakastivat monta vuotta, intohimoisesti, hellästi, vilpittömästi ja hyvin, hyvin paljon.
Pitäisikö Minun Vai Minun Pitäisi?
Metro. Ei vapaita pöytiä. Pääasiassa miehet istuvat. Nainen seisoo raskaan laukun kanssa ja on vihainen siitä, ettei hänelle ole annettu istuinta. Näkemäni skenaariot. Nolla vaihtoehto Nainen suuttuu koko matkan ajan, nousee metrolta ärtyneenä ajatuksella "
KAIKKI MIEHET OVAT VUITTIA, KAIKKI BABSIT OVAT PELAT
Omistan tämän artikkelin arvostetuille misogynisteille ja misogynisteille. Kuinka paljon voi vihata toisiaan?! Hauska asia on, että he vilpittömästi ajattelevat niin! Miehet uskovat vilpittömästi ja kaikesta sydämestään, että "kaikki naiset ovat tyhmiä"
Miksi Ihmiset Ovat Kroonisesti Myöhässä? Mitkä Ovat Psyykkiset Syyt Myöhästymiseen?
1. Ensimmäinen ja tärkein psyykkinen syy myöhästymiseen, jota paitsi psykologit huomaavat asiakkaissa, mutta voit huomata myös ystävillesi ja tuttavillesi, on ahdistus. Henkilö on sisäisesti niin jännittynyt ja ahdistunut, että hän ei halua eikä voi tulla kokoukseen ajoissa ja sitten istua hiljaa ja odottaa.
