2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
ITSE VANHEMPI
Jokainen tekee tämän itselleen,
kuten he kerran tekivät hänen kanssaan."
"Sisäisestä lapsesta" kirjoitetaan nyt paljon. Ja tämä on varmasti tärkeä aihe. Kirjoitin myös tästä ilmiöstä. Ja myös työskentelen säännöllisesti tämän egotilan kanssa asiakkaideni kanssa. Työni kokemus johti minut yhteen terapeuttiseen löytöön, nimittäin: asiakkaan "sisäisen lapsen" tilan kehittäminen ja muuttaminen tapahtuu intensiivisemmin, kun hoidossa työskentelet rinnakkain hänen "sisäisen vanhempansa" tilan kanssa.
Miten sisäisen vanhemman egotila syntyy?
Sisäisen vanhemman tila, kuten sisäisen lapsen tila, on seurausta lapsen elämänkokemuksesta ja suurelta osin kokemuksesta hänen suhteestaan vanhempiinsa.
Hoidossa on melko helppo palauttaa tämän kokemuksen spesifisyys turvautumatta edes anamneesiin. Tämä kokemus näkyy selvästi "tässä ja nyt" todellisissa suhteissa, jotka asiakas rakentaa maailman, itsensä ja muiden ihmisten kanssa. Terapeutti ei ole poikkeus. Luottamuksensa vuoksi, jonka asiakas luo terapeutille, on helppo palauttaa kokemus hänen varhaisista suhteistaan ihmisiin, jotka ovat hänelle tärkeitä.
Ajattelemani ajatus ei missään tapauksessa teeskentele olevansa uusi, tämä on psykoanalyysin klassikko. Kerran John Bowlby ilmaisi sen kauniisti ja totesi seuraavaa: "Jokainen meistä on taipuvainen menemään muiden kanssa aivan kuten ennenkin."
Mennään kuitenkin pidemmälle. John Boylebyn sanat "Jokainen meistä on taipuvainen tekemään muita samalla tavalla kuin ennen" voidaan muotoilla seuraavasti: "Jokainen tekee itsensä kanssa kuten ennenkin." Ja nämä ovat objektisuhteiden teorian ideoita. Tämän teorian puitteissa "löydettiin" sellaisia ilmiöitä kuin sisäiset esineet, jotka sitten "moninkertaistuivat": sisäinen lapsi, sisäinen vanhempi, sisäinen aikuinen, sisäinen vanha nainen, sisäinen sadisti, sisäinen pelkuri, jne.
Sisempi vanhempi on siis egotila, joka on syntynyt todellisten kokemusten seurauksena todellisista vanhempien hahmoista. Tämän kokemuksen seurauksena todelliset vanhempien luvut introjektattiin ja rinnastettiin (nieltiin ja otettiin käyttöön) I: ssä ja niistä tuli osa tätä I: tä, vaikuttamalla aktiivisesti kaikkiin ihmisen ilmenemismuotoihin.
Miten sisäinen vanhempi ilmenee?
Sisäisen vanhemman toiminnot vaihtelevat. Ne ovat samat kuin oikean vanhemman toiminnot: tuki, arviointi, valvonta. Ainoa ero on, että tässä tapauksessa lisätään hiukkanen-"itse"-itsensä tukeminen, itsetunto, itsehillintä. Ja se on okei. Aikuinen, terve ihminen kykenee monenlaisiin itse- ja itsevaikutuksiin. Puheessa tämä ilmenee refleksiivisten pronominien - itsensä - läsnäolosta.
Kaiken tämän tapauksen yksilöllisen monimuotoisuuden vuoksi voimme yksinkertaistaa suuresti, että sisäinen vanhempi voi olla toimintahäiriöinen ja harmonisesti toimiva (jäljempänä huonoja ja hyviä ongelmia).
Kun työskentelen asiakkaiden kanssa tämän itsensä osan kanssa, pyydän heitä nimeämään tämän osan. Yleisimmät määritelmät ovat: sisäinen valvoja, tiukka opettaja, julma tyranni, sisäinen santarme. Nämä ovat esimerkkejä huonosta sisäisestä vanhemmasta.
Millainen tämä "huono" sisäinen vanhempi on?
Psykologinen muotokuva henkilöstä, jolla on huono sisäinen vanhempi:
Suhteessa merkittäviin lukuihin, jotka syntyvät heidän elämänpolullaan, ne muodostavat välittömästi siirron. Se sisältää automaattisesti kaikki, jotka sopivat tähän vanhemman kuvaan. Tässä tapauksessa ei ole tarvetta puhua todellisesta kosketuksesta sellaisen toisen kanssa. Täällä ei ole vuorovaikutusta todellisen henkilön, vaan hänen kuvansa kanssa. Useita ominaisuuksia ja odotuksia kiinnitetään välittömästi tällaiseen henkilöön ennen kokemusta.
Huono sisäinen vanhempi on yksipuolinen. Se sisältää vain rajoittavia, ohjaavia toimintoja. Hänen tavanomaisten tekojensa ympyrä sisältää seuraavat: nuhdella, kritisoida, häpeä, syyttää, moittia …
Toinen reuna - sallittu - ei ole "aktivoitu" tässä. Sellaisia tärkeitä toimintoja ihmiselle kuin tuki, suojelu, ylistys, myötätunto, sääli, rohkaisu ja vakuutus ei anneta.
Huono sisäinen vanhempi luo automaattisesti negatiivisen asenteen itseäsi kohtaan. Haluat ihailua, hyväksyntää, tukea, mutta sitä on mahdotonta saada.
Et voi pyytää, vielä vähemmän vaatia. Edellisen kokemuksen automaattiset asetukset aktivoidaan:
Mutta valvontaa, negatiivisia arvioita ja rajoituksia on runsaasti. Ja kaikki tämä "itse" -hiukkasen kanssa, mikä on surullisinta. Voit paeta todellista huonoa vanhempaa, yrittää jotenkin puolustaa itseäsi, piiloutua, pettää …
Et voi paeta sisäistä huonoa vanhempasi, et voi piiloutua, et voi pettää häntä … Hän on aina kanssasi. Se on kuin elää videokameran kanssa koko ajan.
Tämä tapa suhtautua itseesi voi johtaa elämän saavutuksiin, mutta ei varmasti iloon.
Ei ole yllättävää, että tällaisen sisäisen vanhemman kanssa sisäinen lapsi on epämukava.
Terapeuttiset strategiat sisäisen vanhemman käsittelemiseksi
Esitän hyvin kaavamaisesti työn tärkeimmät strategiat.
Tärkein terapeuttinen tehtävä sisäisen vanhemman kanssa työskentelyssä on sen jälleenrakentaminen ja harmonisointi. Tämä tapahtuu palauttamalla sisäisen vanhemman sisällön aktivoimaton puoli-hyvä sisäinen vanhempi, jolla on itsensä tukeminen, itsensä hyväksyminen, positiivinen itsearviointi.
Terapiassa työ etenee rinnakkain kahteen suuntaan: työ kosketuksen rajalla ja työ sisäisen ilmiön kanssa.
Työskentele kosketusrajalla.
Tässä noudatamme seuraavaa ajatusta: terapeutista tulee työprosessissa asiakkaalle se hyvä vanhempi, joka häneltä puuttui lapsuudessa. Hänen luomaansa terapeuttisessa tilanteessa on paikka tuomitsemattomalle hyväksynnälle, tuelle, turvallisuudelle, myötätunnolle, kyvylle luottaa johonkin-niihin vanhemmuuden toimintoihin, jotka olivat pulaa hänen vanhemman ja lapsen suhteestaan. Tämän ansiosta asiakas täydentää vanhemman sisäisen kuvan puuttuvat puolet ja rekonstruoi sisäisen vanhempansa kohti suurempaa eheyttä. Suoritettuaan tällaisen työn hoidon aikana asiakas saavuttaa tulevaisuudessa paremman vakauden kyvyssä elää itsenäisesti.
Työskentely asiakkaan sisäisen ilmiön kanssa
Tämän strategian puitteissa voidaan erottaa useita vaiheita:
1. Sisäisen vanhempasi löytäminen ja tunteminen. Mikä hän on? Miten sitä voi kutsua? Miten se ilmenee? Milloin se näkyy? Mitkä ovat sen ilmenemismuodot sisäisen lapsen suhteen?
Tässä vaiheessa voit käyttää eri tapoja nimetä ja ilmentää tätä sisäistä esiintymää - säveltää sisäisiä vanhempiasi koskevia psykologisia muotokuvia, piirtää, veistää, leikkiä … On tärkeää, että sama asia on jo tehty sisäisen lapsen kanssa valtio ennen.
2. Yhteyden luominen sisäisen vanhemman ja sisäisen lapsen välille.
Tässä vaiheessa yritämme käydä vuoropuhelua näiden I -tilojen välillä. Tätä varten "tyhjän tuolin", "kahden alahenkilöllisyyden keskustelun" ja kirjeenvaihdon tekniikat ovat sopivia. Tämän vaiheen päätehtävänä on järjestää sisäisen aikuisen ja sisäisen lapsen tapaaminen, jossa on mahdollisuus kuulla toisiaan.
3. Kokemuksen hankkiminen sisäisen lapsesi hoitamisesta.
Jos edellisessä vaiheessa onnistuit tapaamaan ja kuulemaan sisäisen lapsesi, voit kokeilla erilaisia tapoja tyydyttää hänen tarpeensa, mikä yleensä on ehdoton hyväksyntä ja tuki. Tätä varten on tärkeää ymmärtää ja lopettaa tavanomaiset automaattiset tavat kääntää "huono sisäinen vanhempi" ja yrittää näillä taukoilla kytkeä "hyvä sisäinen vanhempi" päälle uudella asenteella omiin tekoihinsa, tekoihinsa ja käyttäytymiseensä. Yhdessä psykologin kanssa voit kehittää ohjelman tällaisen uuden asenteen toteuttamiseksi sisäistä lasta kohtaan. Jos on todellisia lapsia, on loistava tilaisuus kokeilla positiivisen asenteen kokemusta aluksi heillä. Ja siirrä se sitten itsellesi.
Edellä mainitut kaksi terapeuttista työstrategiaa suoritetaan rinnakkain. Tarkemmin sanottuna ensimmäinen strategia on perusta, jolle toinen on rakennettu - tämä on "liemi, jossa uusi ruokalaji valmistetaan". Terapeuttisen suhteen luominen korkealla tuella ja hyväksynnällä on edellytys sille, että asiakas voi kokeilla ja saada uusia kokemuksia.
Olen kuvannut vain yhden tyyppistä "huonoa sisäistä vanhempaa" - liikaa kontrolloivaa, en varmasti hyväksy. Eikä tämä ole vielä huonoin vaihtoehto. Monimutkaisempi on tilanne, jossa käytetään, hylätään ja jätetään huomiotta. Tässä tapauksessa tehdään vielä tuhoisampia strategioita suhteessa omaan itseensä.
Rakasta itseäsi!
Ulkomailla asuville on mahdollista kuulla ja valvoa artikkelin kirjoittajaa Internetin kautta. Skype -kirjautuminen: Gennady.maleychuk
Rekisteröidy verkkosivulle b17.ru ja saat mielenkiintoista tietoa käytännön psykologiasta
Suositeltava:
Epätäydellinen Vanhempi. 3 Peruskysymystä Tietoiseen Vanhemmuuteen
Kysymys siitä, millainen vanhempi olen, voidaan jakaa kolmeen alikysymykseen: KUKA OLEN? (yleisenä ihmisenä) MITÄ TIEDÄN? (esimerkiksi lapsen kehityksestä, sen malleista, vuorovaikutuksesta perheessä ja vaikutuksesta lapseen jne.) MITÄ OLEN TEKEMÄSSÄ?
Vanhempi On Säiliö. Tärkeää Suorassa Vanhemmuudessa
Sanot, että lapset väsyttää minua. Olet oikeassa. Me kyllästymme siihen, että meidän on noustava heidän tunteisiinsa. Nouse ylös, seiso varpaallasi, ojenna kätesi. Jotta ei loukata. Janusz Korczak Kaikesta huolimatta kirjoitan. Koska kuinka monta sivua ei ole kirjoitettu, tästä kysymyksestä tulee yhä uudelleen avainkysymys luentoissani ja konsultoinnissani.
14 Sääntöä Olla Vanhempi
14 sääntöä olla vanhempi tai Demoninen vanhempi Oman kaataminen on vasta -aiheista tyytymättömyys elämä lapsen puolesta, kuten syntipukki tai kiinteä uhri. Minne lapsi menee sukellusveneestä? Loppujen lopuksi hän on ehdottomasti riippuvainen vanhemmista fyysisen selviytymisen kannalta ja emotionaalisesti kiintynyt.
Voiko Vanhempi Tehdä Huonoa? Ja Miten
"Äiti tietää parhaiten!". Näin se lauletaan värikkäässä ja hauskassa sarjakuvassa kuuluisasta Rapunzelista. Uskommeko siihen todella syvältä? .. (henkilökohtaisesti suosikkisankarini hänessä on hevonen Maximus). Aloitetaan siitä, että vauva on periaatteessa heikoimpia olentoja, koska hänen on päätetty, että hän on hyvin ruokittu tai jäädytetty.
Ilman Minua, Syyllisyyttä Tai Sitä, Miten Minusta Tulee Hyvä Vanhempi
Materiaalin kirjoittaja: Alexandra Krimkova Ajattele itseäsi pienenä. Siinä iässä sinulla ei ollut aavistustakaan siitä, miten arvioida toimiasi, kuka on oikeassa, kuka väärässä ja mikä johtopäätös tästä seuraa. Mistä sait kaiken tämän tiedon, jonka avulla voit analysoida maailmaa ja itseäsi siinä?
