2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jos on masennus, mitä tehdä?
1. Ota yhteys psykiatriin diagnoosin saamiseksi. Jos psykiatrille meneminen aiheuttaa jatkuvaa vastarintaa, mene neuropsykiatrille tai neuropatologille.
2. On olemassa erilaisia masennustyyppejä (esim. Psykogeeninen, endogeeninen). Lääkäri ottaa tämän huomioon määrätessään sinulle lääkkeitä.
3. Ota hoito vakavasti ja ota lääkärisi määräämät lääkkeet.
Et missään tapauksessa voi lopettaa lääkkeiden ottamista yksin - vahingoitat vain itseäsi.
4. Älä ole pettynyt määrättyyn hoitoon odottaen nopeita tuloksia. Masennuslääkkeet eivät ala toimia heti - niiden on kerättävä kehoon. Jos noudatat uskollisesti lääkärin ohjeita, olo ei parane heti, vaan jonkin aikaa lääkityksen aloittamisen jälkeen.
5. Masennuslääkkeet ovat myös erilaisia. Esimerkiksi on olemassa masennuslääkkeitä, jotka aktivoivat, ja on niitä, jotka rauhoittavat. Et tiedä, mitä masennuslääkkeitä lääkäri on määrännyt ja mihin tarkoitukseen. Älä siis itsehoita. Tämä on hengenvaarallista. Masennukseen liittyvät vitsit ovat pahoja.
6. Masennuslääkkeitä on otettava pitkään.
7. On tarpeen mennä yksilöpsykoterapiaan masennuksen perimmäisen syyn poistamiseksi.
* Masennus - lat. masennus - "tukahduttaminen" *
On tärkeää selvittää, mitä juuri tukahdutat.
Jos menetys- ja surutilanteet ovat syynä masennukseen, on tärkeää päästä niistä yli. Ja missään tapauksessa älä työnnä vaikeita kokemuksia emotionaaliseen astiaan parempiin aikoihin.
8. Psykoterapeutin kanssa tapaat säännöllisesti ja pitkään 1 kerran viikossa 1 tunnin ajan.
9. Lopeta ajan mittaan itsesi, toiveidesi ja tunteidesi tukahduttaminen. Opi luottamaan itseesi, ymmärrä suhteesi ympäristöön.
Masennus on salakavala ja voimakas tila. On vaikea selviytyä siitä yksin.
Masennuksen kolme pääkriteeriä:
1. Heikentynyt mieliala (surulliset ilmeet);
2. Ajattelun nopeus laskee;
3. Moottorin hidastuminen (vaikeat liikkeet, sekava kävely).
Masennuksen kasvot:
- Ei iloa, mikään ei miellytä, - En halua mitään, - Apatia, ei energiaa, - unihäiriöt, - ruokahalun heikkeneminen, - Kyynelehtiminen, - ruumiinpainon lasku, - Kaikki näkyy pimeässä valossa, - Synkät ajatukset, - merkityksettömyyden ja tyhjyyden tunne, - Sosiaalisten kontaktien kaventuminen (ei halua ja voimaa kommunikoida).
Mikä johti masennukseen:
- Mitä taustalla teillä oli tällainen mielen ja kehon tila?
- Tapahtuiko elämässäsi jotain: menetys, ero, petos?
- Mikä kova stressi on vaivannut sinua viime aikoina?
- Mikä on muuttunut elämässä?
- Onko jokin tapahtuma häirinnyt vakavasti elämääsi?
- Miten selität itsellesi, miksi sinulla on tällainen tila?
Masennuksen voittamisen jälkeen piristyt: ajatukset muuttuvat, itsetunto kasvaa, todellisuuden käsitys muuttuu. Alkaa nauttia elämästä!
Suositeltava:
MITÄ TAPAHTUU, JOS . MITÄ TAPAHTUU, JOS MUUTAN SINUA? MITÄ Olisin, Jos Menisin Naimisiin
Yksi ihmisen ainutlaatuisista ominaisuuksista ja kyvyistä on kyky kuvitella tulevaisuutta. Yksikään eläin maan päällä ei voi väitellä aiheesta "mitä tapahtuisi jos", surra yhä eläviä sukulaisia ja ystäviä, olla surullinen menneisyyden tapahtumista ja siitä, mitä hän ei ole tekemisissä.
Pysyminen Hengissä: Mitä Tehdä, Jos Eksyt Metsään, Ja Mitä Ennakoida Etukäteen
Useimmat ihmiset vastaavat tällaisiin kysymyksiin: he eivät koskaan tapahdu minulle. Luultavasti niiden joukossa, jotka eksyin metsään, on myös sellaisia. Liiallinen ylimielisyys, luottamus alueen hyvään tuntemukseen, kyky navigoida täydellisesti metsässä häiritsevät joskus valmiutta kohdata ongelma kasvotusten todellisuudessa.
Haluan, Mutta En Voi Mitä Tehdä, Kun Sinulla Ei Ole Voimaa Tehdä Mitä Haluat?
Mieti tilannetta, kun haluat tehdä jotain, todella haluat, mutta sinulla ei ole voimaa. Fyysistä voimaa ei ole, makaat ja makaat. Ja haluan todella tehdä jotain äärimmäisen sinulle, mutta et voi. No et voi, siinä kaikki. Jos tämä tapahtuu sinulle, kerron nyt sinulle, kuinka voit päästä eroon tästä kaikesta.
MITÄ TEHDÄ, JOS EI TEHDÄ?
Tietoja viivytyksestä ja tämän ilmiön psykologisesta perustasta 21. vuosisadalla on erityinen sana ilmiölle, kun on tehtävä, mutta ei tehtävä. Monet kutsuvat sitä viivyttelyksi, toiset laiskuudeksi. Todellisuus on, että tässä tapauksessa sinulla on paljon suunnitelmia, sitoumuksia ja merkintöjä päiväkirjaan, mutta vältyt, löydät tuhansia syitä miksi et tee jotain heti, viivytä prosesseja ja jätä kaikki myöhemmäksi.
Mitä Tehdä, Jos Haluat Kuolla Tai Jos Elämän Tarkoitus On Kadonnut
Minulle, psykologille ja psykoterapeutille, tämä aihe on tuttu paitsi käytännöstä. Oli aika, jolloin myös itsemurha -ajatukset tulivat mieleeni. Nyt en häpeä myöntää, että halusin todella kuolla, koska elämän tarkoitus katosi. Nyt kerron sinulle, mitä tehdä sen kanssa, annan "
