Kiitollisuuden Voima

Video: Kiitollisuuden Voima

Video: Kiitollisuuden Voima
Video: Kiitollisuuden voima ❤️ 2024, Maaliskuu
Kiitollisuuden Voima
Kiitollisuuden Voima
Anonim

”Ei ole muuta ominaisuutta, jonka haluaisin omistaa enemmän kuin kyky olla kiitollinen. Sillä se ei ole vain suurin hyve, vaan myös kaikkien muiden hyveiden äiti."

Cicero

Joka kerta kun pelaat taloudellista peliä Kassavirta Olen kohdannut kuinka eri tavalla ihmiset kokevat kiitollisuutta. Jotkut puristavat kiitollisuutta, eivätkä täysin ymmärrä sen merkitystä elämässään. Toiset kiittävät onnellisesti ja vilpittömästi kaikista pienistä asioista. Jonkun on äärimmäisen vaikea hyväksyä se, kun taas joku vaatii avoimesti kiitollisuutta tasapainon palauttamiseksi. Mutta melkein aina voittaja on se, joka helposti kiittää ja hyväksyy kiitollisena. Miksi tämä tapahtuu?

"Kiitollisuus (" kiittämisestä ") on kiitollisuuden tunne hyvästä, esimerkiksi tehdystä huomiosta tai palvelusta, sekä erilaisista tavoista ilmaista tämä tunne, mukaan lukien viralliset kannustustoimet" (Wikipedian materiaali).

Kiitollisuudella on valtava voima ja se lisää tunteita, kuten: rakkaus, ystävyys, kunnioitus, ykseys jne., Se yhdistää ihmiset sillan välityksellä: kiitollisuuden ilmaisemisen jälkeen tunnemme itsemme tarpeellisiksi, huomion arvoisiksi, ystävällisiksi, hellyiksi ja rakkaiksi.

Kun tunnemme kiitollisuutta, lakkaamme keskittymästä itseemme ja luomme suhteita muihin helpommin. Heti kun olemme täynnä kiitollisuutta, lopetamme vihan ja pelon tunteen, koska alamme kääntää huomiomme muiden ihmisten ihmisarvoon, maailman harmoniaan. Siten kiitollisuus voi polttaa iäkkäät valitukset ihmisten välillä, voittaa vihan, vihan, kateuden. Kiitollisuus auttaa ohjaamaan huomion elämämme onnellisiin tapahtumiin ja häiritsemään tyytymättömyyden tunteita, rohkaisee meitä kokemaan positiivisia tunteita useammin kiinnittämällä huomiota onnistumuksiimme ja avautuviin mahdollisuuksiin.

Henkilö, joka haluaa vilpittömästi kiittää muita, siirtää hänelle osan elämänenergiaansa, joka ei itse asiassa mene minnekään - se vain kasvaa. Tämä on maailmankaikkeuden laki: mitä enemmän annamme, sitä enemmän saamme (jos emme pyydä, älä odota emmekä vaadi mitään vastineeksi).

Kiitollisuuden tunne syntyy varhaisimmassa lapsuudessa, kun vauva nauttii ruokinnasta ja alkaa tuntea kiitollisuutta sitä kohtaan, joka antoi hänelle tällaisen lahjan. Tällaiset ensimmäiset tuntemukset muodostavat kyvyn tuntea empatiaa, kehittää kiitollisuuden tunnetta, reagointikykyä ja uskoa hyvyyteen, mutta kun kasvamme ja kehitämme egoa, alamme tuntea resurssien, ajan, huomion jne. Puutetta ja tunteen kiitollisuudesta tulee heikompaa. Pelkäämme, että jokin ei riitä itsellemme - miksi meidän pitäisi jakaa se jonkun muun kanssa. Meistä vaikuttaa siltä, että maailman resurssit ovat rajalliset ja meidän on taisteltava niiden puolesta, puree hampaamme jokaiseen kappaleeseen selviytyäksemme.

Pelko, ylpeys ja erilaiset asenteet alkavat häiritä kiitollisuutta, kuten: "Kaikki ovat minulle velkaa", "Tämä on vain minun ansioni", "Se mitä minulla on, on normaalia ja luonnollista eikä vaadi kiitollisuuttani", "Hän on mikään ei tehnyt paljon "," Tätä en halunnut "," En ole kenellekään velkaa "jne.

Valitettavasti kukaan ei opeta meitä olemaan kiitollisia - eivät vanhemmat, isoäidit, emät, emmekä opettajat. Voimme vain tulla todelliseen kiitollisuuteen, siihen kiitollisuuteen, joka tulee sielun syvyyksistä, sydämemme sydämestä, harjoittamalla kiitollisuutta joka päivä … päättämällä ruokkia valkoinen susi vertauksesta kahdesta susista:

”Vanha intialainen kertoo pojanpojalleen, että jokaisen ihmisen sielussa on kaksi susia, joiden välillä on sota. Yksi niistä ilmentää raivoa, kateutta, ylpeyttä, pelkoa ja häpeää, ja toinen - hellyyttä, ystävällisyyttä, kiitollisuutta, toivoa, iloa ja rakkautta. Hälytetty poika kysyy: "Kumpi susista on vahvempi, isoisä?" Mihin vanha intiaani vastaa: "Se, jota syöt."

Loppujen lopuksi kyky tuntea kiitollisuutta on taito (eli mitä useammin löydämme syyn olla kiitollisia, sitä helpompaa meidän on tehdä se joka kerta). Ja seuraavat harjoitukset auttavat kehittämään tätä taitoa:

Harjoitus # 1: Kiitollisuuspäiväkirja. Osta tähän haluamasi muistikirja. Kirjoita joka ilta ylös 5-10 tapahtumaa, joista olet kiitollinen kuluneelle päivälle, ja voimme puhua yksinkertaisimmista asioista-hyvästä säästä, herkullisesta ruoasta, ohikulkijan hymystä jne. Tämän harjoituksen säännöllinen suorittaminen saa sinut kiinnittämään huomiota kaikkein näennäisimpiin asioihin ympärilläsi, johtaa myönteisiin näkymiin, antaa sinun tulla onnellisemmaksi. Tätä harjoitusta voidaan laajentaa ajan myötä ja löytää kolme syytä kiittää myös päivän aikana tapahtunutta epämiellyttävää tilannetta.

Harjoitus # 2: Kiitollisuus ihmisille. Kiitä päivän aikana vähintään 5 henkilöä siitä, mitä he ovat tehneet puolestasi (vaikka se olisi heidän tehtävänsä) - tarjoilijaa, taksinkuljettajaa, kosmetologia, lääkäriä, hissin myöhästynyttä miestä jne. kuinka energiakiitollisuus valuu kehon yli. Valitse myös ennen nukkumaanmenoa viisi rakkaasi ja kiitä heitä ominaisuuksista, joita arvostat heissä erityisesti.

Harjoitus # 3: Uudelleenkäynti. Kirjoita paperille 30 negatiivista tapahtumaa elämässäsi, jotka ovat vaikuttaneet sinuun. Löydä itsellesi positiivinen merkitys jokaisessa tapahtumassa. Se oli kokemus, joka toi sinulle korvaamattoman arvokkaan opetuksen. Vastaa itse 2 kysymykseen:

Mikä tämä oppitunti on? Mitä varten se oli?

Kun teet tämän harjoituksen, voit toistaa elämäsi ja pystyä päästämään irti tilanteista, jotka hyödyntävät tunneenergiaa ja joita saatat puuttua.

Tapahtuu myös sitä, että ihmiset osaavat olla kiitollisia, mutta eivät täysin kykene ottamaan vastaan kiitollisuutta toisilta, harjaamaan sitä ja devalvoimaan itseään. ("En voi hyväksyä sitä", "Sinun ei pitäisi ostaa sitä!" Tämä johtuu psykologisesta haavasta, joka kuulostaa: "En ole tarpeeksi hyvä", "En ole tämän arvoinen", "Minulla ei ole oikeutta olla" jne. Juuri hän saa sinut tuntemaan itsesi virheelliseksi ja vastaamaan jatkuvasti tähän ajatukseen, yritä olla kaikkea muuta kuin oma itsesi. Tässä tapauksessa meidän on opittava ottamaan vastaan kiitollisuus, ainakin niin, että energia kiertää ja tasapaino palautuu, puhumattakaan siitä, että mitä useammin annamme itsemme hyväksyä kiitollisuuden, sitä helpompi on uskoa, että ansaitsemme sen. On tärkeää olla ottamatta toisilta iloa ilmaista kiitollisuutensa. Ja vastaanottamalla löydämme uusia mahdollisuuksia ja teemme elämästä onnellisemman ja menestyvämmän.

Loppujen lopuksi, kun kiitämme ja otamme kiitollisuuden helposti vastaan, alamme värähdellä uudella energialla muuttamalla elämän suuntaa unelmiemme suuntaan.

Voi olla aika vastata rehellisesti itsellesi seuraaviin kysymyksiin:

Kuinka usein olen todella kiitollinen?

Vai pidänkö sitä itsestäänselvyytenä?

Tiedänkö miten kiittää?

Onko minun helppo tehdä tämä?

Arvostanko sitä, mitä elämä ja ihmiset antavat minulle?

Miksi minun on vaikea hyväksyä vilpittömästi kiitollisuus?

Ja jos olet kiinnostunut tutkimaan kiitollisuuden aihetta yksityiskohtaisemmin, kutsun sinut pelaamaan kassavirtaa, jossa voit oman kokemuksesi perusteella kokea kiitollisuuden taian ja nähdä, miten se vaikuttaa elämääsi.

Suositeltava: