2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Monet ihmiset ovat huolissaan seuraavista kysymyksistä:
- Mitä ovat negatiiviset asenteet
- Miten löytää negatiivisia asenteita
- Kuinka käsitellä näitä asetuksia
- Kuinka tukea itseäsi, jotta asetukset eivät palaa takaisin.
- Mitä esteitä voi olla matkalla "juurtua" uuteen uskomukseen
Ymmärretään se peräkkäin.
1. Mitä negatiiviset asenteet ovat?
Nämä ovat uskomuksia. estää meitä elämästä, kehittymisestä, tavoitteen saavuttamisesta, suhteiden rakentamisesta, onnellisuuden tunteesta, elämästä nauttimisesta. Niitä kutsutaan myös rajoittaviksi lauseiksi.
Esimerkistä näet nyt heti, mitkä asetukset ovat tiellä:
- En voi olla onnellinen
- Kaikki elämässä annetaan kovalla työllä
- Elämä on testi
- Tavoitteiden asettaminen on hyödytöntä, kaikkea ei voi saavuttaa.
- Kaikki miehet ovat vuohia
- Vain häviäjät menevät naimisiin
- Vain tyhmät ovat onnellisia
- Olen keskinkertainen häviäjä
- Minulla ei ole oikeutta olla väärässä
- ajattele vain itseäsi, älä kuuntele ketään
- Olet yhtä paha kuin isäsi
- Tulet olemaan yhtä onneton kuin äitisi
- Kaikki onnettomuudet tulevat rahasta
- Lapset kärsivät
- Pelottaa synnyttää
- Äitinä oleminen on valtava vastuu
- Minusta ei koskaan tule johtajaa
- Minulla ei ole kykyä
Ja monet, monet muut. Kaikki nämä negatiiviset asenteet istuvat lujasti päässämme ja sanelevat, mitä tehdä. Seuraamme täysin tiedostamattomasti viestiä, jonka tämä asenne antaa meille.
Vaikka asennus ei häirinnyt, emme huomanneet sitä.
Mutta kun elämässämme tapahtuu tapahtumia, jotka eivät selvästikään edistä positiivista elämää, kun suhteet romahtavat koko ajan, rahaa ei ole, emme saavuta mitään, riitelemme usein ihmisten kanssa, emme voi tulla raskaaksi, mennä naimisiin, naimisiin - sitten kiinnitämme huomiota itseemme ja yritämme löytää "mikä estää minua?"
Ja tällä hetkellä on täysin mahdollista kompastua negatiiviseen asenteeseen.
2. Miten löytää negatiivisia asenteita
1. On täysin mahdollista tehdä se itse.
Tämän lauseen löytämiseksi on parasta käyttää aikaa tähän menettelyyn, keskittyä itseesi, aiheeseen, joka huolestuttaa sinua eniten ja jonka ratkaisu on sinulle erittäin tärkeä.
Ota muistikirja ja ala kirjoittaa ylös niitä lauseita, joita käytät useimmiten tekosyitä tehdessäsi, kun haluat todistaa päinvastaista (tietystä aiheesta, joka huolestuttaa sinua). Lauseet, jotka rajoittavat toimintaasi, hidastavat toimia, ottavat joitakin askeleita, varoittavat sinua, pelastavat sinut ongelmilta ja onnettomuuksilta.
Muista, mitä vanhempasi kertoivat sinulle usein tästä aiheesta. Voit jopa aloittaa keskustelun heistä tästä aiheesta ja kuulet heidän viestinsä sinulle, joka todennäköisesti sisältää kielteisen asenteen.
2. Ota yhteys asiantuntijaan (psykologi, valmentaja)
Keskustelun aikana, kun kysytään tiettyjä kysymyksiä, asiantuntija kuulee lauseen, jonka lausut säännöllisesti. Intonaation, emotionaalisen värityksen avulla voit ymmärtää, miten tämä lause vaikuttaa sinuun.
Selventävien kysymysten avulla, keskustelemalla tästä lauseesta asiantuntija voi ymmärtää, johtuuko se asenteestasi, miten se häiritsee sinua, mitä elämässäsi tapahtuu, kun käytät tätä asennusta.
Asiantuntija auttaa henkilöä tunnistamaan asennuksen.
3. Miten käsitellä negatiivisia asenteita
On monia tekniikoita negatiivisten asenteiden (uskomukset, rajoitukset) selvittämiseksi. Kaikki löytyy Internetistä.
Mitä voit tehdä itse.
Ota sama muistikirja ja aloita tietyn asennuksen työstäminen.
Miksi on tärkeää kirjoittaa ylös? Näin näet työsi - mikä on erittäin tärkeää. Koska usein ihmiset devalvoivat jo tekemänsä ja luulevat, etteivät he ole edistyneet, ja siksi he liukuvat taaksepäin ja käynnistävät toisen asetuksen "En voi tehdä mitään", "En voi tehdä mitään" Olen häviäjä ". Ja sitten löydät itsesi noidankehästä, jossa asenteet ohjaavat elämääsi, et sinä.
Kun olet kirjoittanut asennuksen, sinun on sanottava se ääneen ja kuunnellessasi kehoasi, tunne:
- miten jokainen sana resonoi sinussa?
- Mitä tunnet?
Nämä tuntemukset on kirjoitettava muistiin: sana on tunne, missä kehon osassa se on, mitä tunteita se herättää.
Nämä ovat lähinnä negatiivisia tunteita. Näin ollen, jos tunteet ovat negatiivisia, asenne (usko) ei selvästikään ole positiivinen ja häiritsee selvästi sinua. Joten et tarvitse sitä.
Mutta jotenkin sait sen, joten tarvitsit sitä ja suojasit sinua jostain, suojasi sinua.
On tärkeää ymmärtää, että et voi taistella asenteita vastaan. Ne on hyväksyttävä ja korvattava muilla.
Voit tehdä tämän valitsemalla uuden positiivisen asenteen, joka auttaa sinua kysymyksessäsi. Sanamuodon tulee olla sinulle selkeä ja selkeä. Uutta installaatiota lausuttaessa sinun täytyy tuntea se koko kehollasi, jokainen sana. Jos ainakin jokin sana ei "sovi", ei aiheuta positiivisia tunteita, ei löydä kehosta vastausta, se on vaihdettava ja valittava, kunnes jokainen sana vastaa positiivisilla tunteilla ja kehon tunteilla.
Niinpä uusi positiivinen usko on usko, joka on täysin yhdenmukainen tulevaisuuden vision kanssa, jonka jokainen sana resonoi kehossasi ja herättää positiivisia tunteita.
Kirjoita uusi positiivinen usko muistikirjaasi. Kirjoita ylös tunteet ja tunteet, joita koet, kun puhut uskomuksesta.
Uusi uskomuksesi on uusi vahvistuksesi joka päivä.
Miksi sinun täytyy tuntea negatiivinen ja positiivinen asenne kehossasi?
Kaikki tunteemme istuvat kehossamme, ja kun he istuvat siellä, me tahattomasti tottelemme niitä.
Negatiiviset tunteet ovat tiellämme, emme tarvitse niitä. Siksi niistä on päästävä eroon. (Älä tappele!). Kun olet kirjoittanut tunteesi negatiivisesta asenteesta, voit käsitellä tunteen, vetää sen ulos ja sanoa hyvästit sille. Sitten hän ei istu ja häiritse uuden positiivisen uskomuksen "siirtymistä".
Aivan tyhjään paikkaan, jossa negatiivinen tunne oli, saat positiivisia tunteita uudesta positiivisesta uskomuksesta!
Jos et treenaa täysin ja poista negatiivisia tunteita aiemmasta negatiivisesta uskomuksesta, negatiiviset tunteet häiritsevät sinua edelleen, ne kieltävät kaikin mahdollisin tavoin eivätkä päästä uutta uskoa.
Voit tehdä tämän työn itse, jos ymmärrät miten työskentelet kehon kanssa.
Mutta tietysti on parasta mennä asiantuntijan luo, joka osaa pätevästi työskennellä kehon kanssa ja korvata uskomuksiin liittyvät tunteet.
Käytän neuvotteluissani usein päällirakennetta.
Tässä on esimerkki yhdestä uusimmista demo -opetusohjelmista
Jokainen tällainen kuuleminen tapahtuu erittäin ystävällisessä ja kannustavassa ympäristössä lähestymällä huolellisesti henkilön tunteita.
4. Kuinka tukea itseäsi, jotta asetukset eivät palaa takaisin
Uuden uskomuksen kirjoittaminen muistikirjaan on päivittäinen vahvistus.
Lue usko ja kirjoita ylös, mitä tunteita se herättää, mitä haluat tehdä, kun puhut tästä uskomuksesta. Mitä ajatuksia tulee mieleen?
Kirjoita ensin kaikki mieleen, sitten rakenne.
Laadi sitten toimintasuunnitelma tästä. Lue se uudelleen joka päivä, pohdi sitä. Kun tarkistuslista on luottavainen ja haluat ryhtyä toimiin, kirjoita ensimmäiset vaiheesi heti. Mitä olet valmis tekemään nyt?
Kirjoita joka päivä muistiin, mitä olet tehnyt tämän uuden uskomuksen toteuttamiseksi elämässäsi.
Tee kaikkesi, jotta uusi uskomuksesi toimii sinulle!
Tällä hetkellä on tärkeää ympäröidä itsesi positiivisilla tunteilla, kommunikoida ihmisten kanssa, jotka tukevat sinua, auttavat sinua pyrkimyksissäsi. Kuuntele tukiohjelmia, lue kirja aiheesta.
Meditaatio, rentoutuminen, urheilu, kävely metsässä tai puistossa, uinti auttavat paljon.
5. Mitä esteitä voi syntyä uuden uskomuksen "siirtymisen" aikana?
On mahdollista, että negatiivisen uskomuksen jälkeen on jäljellä käsittelemättömiä negatiivisia tunteita. He pysyivät "tyytymättöminä", joten he tuntevat itsensä ja häiritsevät edelleen.
Uusi väärä positiivinen usko on valittu. Ei vastausta.
Uudet positiiviset tunteet eivät korvanneet negatiivisia.
Uuden uskomuksen "siirtämisessä" ei ole johdonmukaisuutta. Olet elänyt vanhan uskomuksen kanssa monta vuotta. Ja juuri näin, yön yli erota hänen kanssaan. ihmeen toivominen on mahdotonta! Sitä on käsiteltävä ja myös tuettava, kuten olet aiemmin tukenut vanhaa.
Tässä tilanteessa asiantuntijan apu on erittäin hyödyllistä, koska hän ei voi vain hallita sinua vähintään kahdesti kuukaudessa, vaan pystyy ymmärtämään, mikä on vialla. Mitä ajatuksia tielläsi on? Missä vika ilmenee? Ohjaa, tukee, auttaa.
On erittäin tärkeää tuntea tukea tänä aikana, jotta et pääse takaisin.
Toivon, että saavutat tavoitteesi!
Natalia Trukhina, perhepsykologi ja valmentaja
Suositeltava:
10 HAITTA, JOTKA PARANTAVAT Perhe -elämää
Rakastavalle henkilölle kumppanin haitoista tulee jatkoa hänen ansioilleen. Samoin rakastavassa perheessä riidat tai vaikeudet vain pidentävät ja vahvistavat suhdetta. Mitkä ovat haitat, jotka voivat olla jatkoa perheen hyveille? 1. Valehdella .
Naisten Ja Miesten Seksuaalisuus. Asenteet Sukupuoleen Eri Sukupuolilla
Äskettäinen Yhdysvalloissa tehty kysely: "Haluaisitko mieluummin onnistuneen vaatteiden ostamisen tai upean seksin?" antoi seuraavat tulokset: naiset mieluummin ostivat 46%ja sukupuoli 41%; miehet mieluummin ostivat 14%ja seksi 76%.
Asenteet, Jotka Hallitsevat Elämäämme Tai Kuinka Opettaa Lapsi Elämään Onnellisesti?
Miksi tarvitsemme asennuksia? Ensinnäkin, jotta voit nopeasti navigoida kehittyvässä elämäntilanteessa ja ilman ylimääräistä energiaa ja vaivaa, ratkaista se, päästä eroon siitä tai olla edelleen siinä meille parhaalla mahdollisella tavalla.
Vanhempien Viestit, Jotka Häiritsevät
Aikuiset eivät usein huomaa, mitä sanoja lapsilleen tunteiden vaikutuksesta puhutaan. Siitä huolimatta jokainen hetken helteessä heitetty lause talletetaan lapsen päähän muodostaen vakaan käsityksen hänen omasta tärkeydestään, äidin ja isän asenteesta hänen olemassaoloonsa, hänen roolistaan perhe- ja sosiaalisessa elämässä.
Johtaja äiti: 8 Temppua, Jotka Helpottavat Elämää
Mutta samaan aikaan ymmärsin kolikon toisen puolen-täysimittainen itsensä toteuttaminen kaikessa mielessä on mahdotonta nuorille äideille, samoin kuin saada täysi tyytyväisyys elämään. Kuvitellessani itseäni äidin roolissa vauvan kanssa, olin joskus surullinen ajatellen, että osa minusta katoaisi ikuisesti vastasyntyneeni ensimmäisen itkun kanssa … Lopulta perheen unelma toteutui … Useita vuosia on kulunut, ja mitä sitten?
