2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Usein asiakkaat odottavat minulta ihmeitä. Kuinka muuten? Miksi minua silloin vielä tarvitaan? Selitä ilmeinen? Ihmeitä tietysti tapahtuu, mutta minulla ei ole mitään tekemistä sen kanssa - nämä ovat sinun ihmeitäsi. Ja teet ne täysin itse. Autan sinua vain tapaamaan itsesi, kuuntelemaan itseäsi, aloittamaan vuoropuhelun itsesi kanssa. Valitse tie ja mene sitä pitkin tekemällä yksinkertaisia konkreettisia asioita matkan varrella, jotka jostain syystä eivät toimineet aiemmin. Joskus se tapahtuu nopeasti, joskus se vie paljon aikaa ja työkalut ovat hyvin erilaisia, mutta yksi harjoitus sopii melkein aina.
Olen
Näin kutsun yksinkertaisesti harjoitusta, jonka annan lähes kaikille asiakkailleni. Se kestää pari minuuttia, ja jos teet sen säännöllisesti (vähintään kolme kertaa päivässä, voit tehdä enemmän), se tekee ihmeitä. Se opettaa meitä "olemaan" niin tottuneita "tekemään", opettaa meitä olemaan itsemme kanssa, niin virittyneitä muiden mielipiteisiin, opettaa meitä saamaan omat ajatuksemme tukkimatta jatkuvasti aaltoja Internetistä, puhelimesta, kirjoista, tehdä työtä …
Voit tavata itsesi missä tahansa. Bussissa, autossa, puistossa, töissä, kun kukaan ei vedä sinua, mutta jopa wc: ssä.
1. Kuuntele fyysisiä tuntemuksiasi tällä hetkellä yhdistä kehoosi, laita se tosissasi. Olen! Se on jalkani lattialla mukavissa (epämiellyttävissä kengissä), se nurisee vatsassani ja rintani paisuu jokaisen hengityksen jälkeen, pääni istuu niin hyvin harteillani ja kasvoni, että ilma ikkunasta koskettaa.
2. Kuuntele tunteitasi. Kuinka voit nyt? Juuri nyt! Ota otos itsestäsi. Tunnen iloa, ahdistusta tai epämääräistä ahdistusta tai hätääntymistä tai rauhallisuutta, uteliaisuutta, odotan jotain uutta. Olen! Tunteet voivat aluksi tuntua epämääräisiltä ja käsittämättömiltä … Koulutus tässä asiassa on meille kaikki. Opit saamaan nämä värikkäät kalat ja määrittämään, keitä ne todella ovat.
3. Kuunnellaan nyt ajatuksia. Mitä ajattelen nyt? Mikä pyörii päässäni? Istu vain ja kuuntele. Ajatukset lakkaavat syöksymästä ympäriinsä, ne kelluvat arvokkaassa virrassa ja sitten voit lukea: Haluan esitykseni onnistuvan, en ole soittanut äidille pitkään aikaan, mikä outo sieni löysimme eilen, mutta se todella ei sovi minulle, minun täytyy ostaa lomalippuja … onko ajatuksia. Se on vain kuvakaappaus siitä, mitä päässäsi liikkuu. Muistutus - olen!
Ette arvioi mitään, älkää muuttuko, älkää yrittäkö tehdä asialle mitään, muodostatte vain yhteyden itseenne, todelliseen, nykyhetkeen, sellaisena kuin se on tällä hetkellä. Hengitä pari kertaa rauhallisesti sisään ja ulos ja siirry eteenpäin.
Ja sinulla on tekniikka tavata itsesi. Kokeile!
Suositeltava:
Migreenin Psykosomaatti. "Yksinkertainen" Migreeni
Aloin kirjoittaa tätä artikkelia useita kertoja ja jokaisessa uudessa versiossa minut haudattiin ja hukkui erilaisiin migreenin oireisiin ja syihin. Neurologien mukaan, joiden kanssa työskentelen, vain noin 11% kefalalgioista liittyy johonkin orgaaniseen patologiaan.
Tehdään Tämä Yksinkertainen Harjoitus Testataksesi Kuinka Tämä Tapahtuu Elämässäsi?
Tämä tarkoittaa, että vastaat luontoissuorituksina, mutta jollekin toiselle! Tänään käydyn kuulemisen aikana keksin muutoksen tunnettuun harjoitukseen rajojen käsittelemiseksi piirtämällä kehon ääriviivat lattialle. Kuten tavallista, olen syventänyt ja laajentanut tätä harjoitusta lisäyksilläni.
Olen Psykologi, Joka Menestyy Elämässä Paljon, Paitsi
Pääperiaatteeni ovat rehellisyys ja kova työ! Yritän aina pitää niistä kiinni elämässäni ja työssäni! En ole yksi niistä, jotka ovat syntyneet "hopealusikka suussa" "Rentoudu ja hanki kaikki helposti", valitettavasti, ei minun tapani.
Miksi Tietää Itsestäsi "Kuka Minä Olen?" Ja "mikä Minä Olen?"
Miksi tietää itsestäsi "Kuka minä olen?" ja "mikä minä olen?" Elämäksi. Selviytyäkseen, ei kuolla ennenaikaisesti, olla kärsimättä sairauksista. Jotta ei vain selviäisi, vaan eläisikin hyvin. Jotta ei vain eläisi hyvin jonkin sosiaalisen standardin mukaan, vaan elää hyvin omaa elämääsi.
Intuition Kehittäminen. Tehokas Harjoitus Joka Päivä
Jokainen meistä haluaa tuntea olonsa varmaksi kaikissa tilanteissa ja tietää etukäteen ratkaisut kaikkiin ongelmiin. Ei ole ihmisiä, joilla ei ole intuitiota - on vain niitä, jotka eivät halua kuulla sitä. Joskus on tarpeen sammuttaa mieli ja uskoa sydämen ääni.
