Syötä Krokotiili Ja Mene Nukkumaan

Sisällysluettelo:

Video: Syötä Krokotiili Ja Mene Nukkumaan

Video: Syötä Krokotiili Ja Mene Nukkumaan
Video: Джентльмены удачи (FullHD, комедия, реж. Александр Серый, 1971 г.) 2024, Maaliskuu
Syötä Krokotiili Ja Mene Nukkumaan
Syötä Krokotiili Ja Mene Nukkumaan
Anonim

Aloita yksinkertaisilla perusasioilla emotionaalisen terveyden ylläpitämiseksi. Se on yksinkertaista, nautinnollista ja uskomattoman hyödyllistä! Ja vasta kun krokotiili on tyytyväinen, siirry seuraavaan vaiheeseen

Keskustelusta asiakkaan kanssa:

- Työskentelen paljon itseni kanssa.

- Mitä sinä oikein teet?

- Luen erilaisia artikkeleita, kirjoja, haluan osallistua seminaareihin ja koulutuksiin, teen harjoituksia.

- Kerro meille harjoituksista?

- Kirjoitan tunteeni, analysoin syyt. Ymmärrän jo paljon itsestäni.

- Tämä on erittäin hyvä. Kuinka pitkälle olet edistynyt viime kuukauteen verrattuna? Oletko emotionaalisesti mukavampi?

- Ei. Mutta jatkan itseäni, joten ostin uuden kirjan.

Paul McLeanin teorian mukaan "kolmiyhteisistä aivoista" purkaa, analysoida, ajatella, lukea, kirjoittaa, ymmärtää taiteellisia kuvia, nauttia muistista tai unista - uuskorteksi on vastuussa kaikista näistä toimista. Aivojen osa, joka on luontainen vain meille ihmisille. Neokortex on nuorin rakenne, vain muutaman tuhannen vuoden ikäinen.

Älyllinen ja moderni, panostamme siihen aktiivisesti: menemme koulutuksiin, seminaareihin, luemme kirjallisuutta ja sitten siirrämme oppimamme itsellemme ja kuvittelemme, että tiedämme ja ymmärrämme kaiken. Avainkysymys on: kuinka paljon me todella edistymme ymmärtämään itseämme, muita ja reagoimaan emotionaalisesti pätevästi? Entä jos asiat ovat edelleen olemassa?

Kiinnitetään huomiota kahteen muinaiseen aivojen rakenteeseen - matelijan aivoihin ja limbiseen järjestelmään - krokotiilin ja hevosen aivoihin. Anteeksi neurospesialistit tällaisesta yksinkertaistamisesta.

kuva
kuva

Matelijan aivot muodostettiin 400 miljoonaa vuotta sitten, limbinen järjestelmä on nuorempi - noin 100 miljoonaa vuotta. Huomiokysymys: Kun löydät itsesi emotionaalisesti varautuneesta tilanteesta stressitilanteissa, mikä toimii ensin? Bingo! "Muinaisin" koulutus! Nuo. krokotiili herää meissä!

- Kysy nyt itseltäsi, onko krokotiilisi onnellinen?

- Ja mitä hän tarvitsee ollakseen onnellinen?

- Kuten kaikki matelijat, hänen vaatimukset ovat yksinkertaisia: hän välittää ruoasta, vedestä, unesta, lisääntymisestä ja turvallisuudesta. Missä määrin kaikki tämä on läsnä elämässäsi?

Kuinka paljon syöt? Tapahtuuko, että lykkäät lounasta muiden tärkeiden asioiden takia? Tai ehkä päinvastoin syöt, kun et ole nälkäinen? Juotko vettä? Kuinka monta tuntia nukut? Seksiä?

Joskus ahdistuneisuus, ahdistus valtaa meidät, koska perustarpeet eivät täyty. Ja kysymys poistetaan yksinkertaisella järjestelmällä.

Lapset ovat ilkeitä, kun he eivät osaa ilmaista tarpeitaan sanoilla. Ja sinä?

- Mitä teet kehosi hyväksi?

- Paljon kaikkea. Käyn esimerkiksi tansseissa.

- Erinomainen! Nautitko siitä? Kerro tanssista.

- Pakotan itseni menemään sinne, olen hyvin laiska. Mutta sitten, jo kun treenaan, tunnen ylpeyttä ja iloa.

Taas neokorteksi. Ponnistus - ylpeys - tyytyväisyys, jonka pystyin, pakotti itseni.

Ja mikä on krokotiilin ilo? Valitse hieronta, vartalokääreet, kehon suuntautunut hoito, tee itsellesi naamioita, kuorintoja ja voitele vain kädet kermalla ilolla! Sen pitäisi olla miellyttävää prosessissa, eikä ylpeydestä käytetyistä ponnisteluista.

Aloita yksinkertaisilla perusasioilla emotionaalisen terveyden ylläpitämiseksi. Se on yksinkertaista, nautinnollista ja uskomattoman hyödyllistä! Ja vasta kun krokotiili on tyytyväinen, siirry seuraavaan vaiheeseen.

Ole iloinen!

Usein se estää minua nukahtamasta

Jännittävää, käännyt kuinka tahansa, Ydin yhtäkkiä paljastui minulle

Jotain käsittämätöntä paskaa.

NIITÄ. Guberman

Lopeta analysointi! Joskus se on paljon helpompaa: syö krokotiili ja mene nukkumaan!

Suositeltava: