2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Muistan ensimmäisen elämänvuoden lapsen kanssa, olin yllättynyt enkä ymmärtänyt, miksi kokemukseni muistuttavat surun klassisia vaiheita. Työskentelin asiakkaiden kanssa, kommunikoin tuttujen, tyttöystävien kanssa äitiyden vaikeuksista ja varmistin, että tunteeni eivät petä minua.
Pohtiessani kokemustani vahvistuin yhä enemmän ajatuksessa, että suren itseni puolesta kuten ennenkin, itseni puolesta ennen äitiyttä.
1. Kieltäminen. Shokki - minusta tuli äiti. Tapahtuuko tämä kaikki minulle? Taidan katsoa kaikkea sivulta.
2. Aggressio. Kuinka kävi, että jouduin tähän perseeseen?! Kuinka elin harmonisesti ja onnellisesti. Olen pahoillani, että synnytin lapsen.
3. Neuvottelut. Voitko vielä palauttaa sen? Mitä jos lähden ja en palaa kotiin? Palaanko vanhaan elämääni?
4. Masennus. Epätoivo. Pettymys. Ärsytys lapselle ja miehelle. Näyttää siltä, että olen ikuisesti tässä perseessä! Itsemurha ei pelasta minua. Impotenssi. Surullisuus. Kyyneleitä, paljon kyyneleitä. Synkkä sameus.
5. Hyväksyminen. Nöyryys. Minulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin hyväksyä, että minusta on tullut äiti. Ykseyden tunne kaikkien maailman äitien kanssa. Olemme kaikki erilaisia, mutta jokainen kokee jotain samanlaista omassa tahdissaan, omalla intensiteetillään. Ennemmin tai myöhemmin. Kokemuksestani äitiydestä tulee laaja, konkreettinen, monivärinen ja osa minua. Kokemus rikastuttaa minua ihmisenä ja asiantuntijana. On kiitollisuus Jumalaa ja itseään kohtaan.
Jos koet jonkin näistä kokemuksista, muista, että tämä on luonnollinen reaktio. Joten varoitan nyt naisia, jotka odottavat lasta tai valmistautuvat äitiyteen.
Kaikki naiset eivät tietenkään käy läpi kaikkia näitä vaiheita - ja se on myös hyvä. Tai ne menevät läpi, mutta eivät samassa järjestyksessä. Surun sopeutuminen on yksilöllistä.
Mutta me kaikki todella tarvitsemme tukea. Välittämässä tukea surusi elämiselle. Tim Lawrence”Meidän kaikkien täytyy surra. Kuinka auttaa ihmistä surussa ja mitä ei voida tehdä”kirjoittaa:
”Kun suru on tuhonnut ihmisen, viimeinen asia, jota hän tarvitsee, on neuvo.
Jos yrität "korjata" jotain hänessä, korjata tai järkeistää hänen suruaan tai pestä pois hänen tuskansa, voit vain vahvistaa painajaista, jossa henkilö nyt elää.
Parasta on tunnustaa hänen tuskansa.
Tämä tarkoittaa kirjaimellisesti:”Näen tuskasi, tunnustan tuskasi. Ja olen kanssasi.
Ole vain lähellä rakasta henkilöäsi, jaa hänen kärsimyksensä, kuuntele häntä.
Vaikutusvoiman suhteen ei ole mitään vahvempaa kuin yksinkertaisesti myöntää ihmisen surun valtavuus.
Koska juuri tässä painajaisessa, johon me niin harvoin uskomme katsoa, paraneminen alkaa. Paraneminen alkaa, kun surevan ihmisen vieressä on toinen henkilö, joka haluaa kokea tämän painajaisen hänen kanssaan."
Ja tässä surun elämisen prosessissa syntyy äiti …
Suositeltava:
Lupa, Jonka Annoin Itselleni
Yksi arvokkaista hankinnoista, joita minulla on hoidon alusta lähtien, on luvat. Pikkuhiljaa, askel askeleelta, aloin palata itseeni sen, mitä rakkaani eivät sallineet minulle lapsuudessa, ja sitten, heidän esimerkkinsä mukaisesti, samalla tavalla en sallinut itselleni paljonkaan, aikuisena.
Rakkaansa Muotokuva Tai Kuinka Tilasin Sulhanen Itselleni)
Muinaisista ajoista lähtien jouluaattona on ollut perinne arvata kaventunut muumio, ja tänään ajattelin, miten se toimii. Ja tein uskomattoman johtopäätöksen - se toimii! Totta, en aivan arvannut, vaan tein omat sulhanen, eikä se aina ollut jouluaatto, mutta se toimi aina.
Kysymys Itselleni: "Mitä Minä Itse Asiassa Ajattelen Tästä?"
Yksi yleisimmistä syistä viitata terapeuttiin on halu selvittää ajatukset ja näennäinen logiikan puute toisen käyttäytymisessä. "Miksi dating -sovelluksen kaveri katosi yhtäkkiä eikä vastannut viesteihin?!", "Miksi kollega vain flirttailee jäähdyttimellä ja lähettää hymiöitä, mutta ei soita lounaalle?
Kysymys Itselleni: "Mitä Siellä On, Yhden Askeleen Päässä Siitä, Mitä Osaan Jo?"
Eräs tunnettu psykologi sanoi puheessaan kerran: "Jos haluat pilata kaiken - globalisoi." Olen samaa mieltä 100% Meitä ei useinkaan voittaa muutosten pelko, vaan niiden näennäinen mahdottomuus. Olemme hämmästyneitä - aivan kuten viisivuotissuunnitelma, joka lähetettäisiin ostamaan pesukone perheasunnolle.
Kysymys Itselleni: "Kuinka Päädyin Tähän Johtopäätökseen?"
Muodikas mindfulness ei ole pelkästään kyky vaihtaa ajattelutilojen ja ei -ajatusten välillä. Tässä on kyse myös heijastustaidosta - kyvystä ajatella, miten itse asiassa ajattelette ja miksi tarkalleen, ja miksi tämä ajatus. Suurimmaksi osaksi ajattelemme harvoin ollenkaan.
