Masennus On Tapa Havaita Maailma

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Masennus on luonnostaan ihmisluonnon vastaista.

Tässä tilassa perustarpeita rikotaan ja vääristetään usein, mitä pidetään luonteeltaan ihmisen luontaisena: itsesuojeluvaisto, iloksi pyrkimisen periaate, vetovoima, äidin vaisto.

Kaikkia mahdollisia masennustyyppejä on erittäin vaikea luokitella, mutta ehdollisesti masennustilat voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

· psykogeeninen - kehittyminen ulkoisten traumaattisten tekijöiden vaikutuksesta;

· somatogeeninen - syntyy eri somaattisten sairauksien kehittymisen taustalla;

· endogeeninen - muodostuu geneettisen alttiuden taustalla.

Näiden erojen ehdollisuus on useiden tutkijoiden mukaan se, että endogeenisiä masennuksia provosoivat usein ulkoiset tekijät, ja ulkoisilla tekijöillä voi olla lisävaikutus tietyissä endogeenisten masennusten kehitysvaiheissa.

Ja silti, tämän artikkelin puitteissa, emme yritä ymmärtää valtavuutta ja keskitytään psykogeeniseen masennukseen, ja sen suhteellisen lievässä muodossa, jossa henkilö, joka kokee vaikeuksia päivittäisessä toiminnassaan ja viestinnässä, ei silti pysäytä niitä. Mieliala on masentunut, käytännössä mikään ei miellytä, itsensä pilkkomiseen on monia syitä, aktiivisuus vähenee huomattavasti, mutta ei täysin halvaantunut.

Pinnalla näemme masentuneen ihmisen tunteettomuuden, ilo ei ole hänen saatavillaan, mutta hänen tunnepaletissaan ei ole surua. Hänen suru on estetty, ja syvemmällä tasolla voi usein nähdä tukahdutetun aggression … Samaan aikaan henkilö voi sanoa:”Tunnen täydellistä apatiaa” tai “Kaikki putoaa käsistäni, en voi aloittaa mitään” tai jotain muuta, mikä osoittaa voiman menetyksen, mutta hän ei todennäköisesti ole tietoinen hänen surustaan.

Masentunut ihminen tuskin kykenee ymmärtämään muita ihmisiä, sillä hän on upotettu pimeään kuiluun, joka rikkoo hänen suhteensa todellisuuteen. Jos kaivaa tunteet, jotka ovat paksun kuoren alla, voit venyttää langan niistä ihmisen jäykille asenteille, henkisille rakenteille.

Empiiriseen tutkimukseen ja kliiniseen havaintoon perustuva kognitiivisen psykoterapian perustaja Aaron Beck tuli siihen tulokseen, että vääristynyt käsitys masentuneiden ihmisten todellisuudesta. Hän pani merkille masentuneiden potilaiden ajattelun häiriöt, nimittäin taipumuksen tulkita kaikki elämäntapahtumat heidän arvottomuutensa vahvistukseksi.

Lue myös: Masennus. Tärkeimmät oireet.

Beckin käsityksen mukaan masennuksesta kärsivän ihmisen tietoisuutta hallitsee negatiivinen käsitys itsestä, negatiivinen kuva maailmasta ja vastaavasti hänen oma tulevaisuutensa näyttää hänelle hyvin synkkässä valossa. "Mitä hyvää voi tapahtua niin vähäpätöiselle ihmiselle kuin minä tällaisessa kauheassa ja epäoikeudenmukaisessa maailmassa?", - tällaiset kysymykset saattavat tuntua jollekin täysin irrationaaliselta, mutta masentuneen koordinaatistossa ne ovat varsin järkeviä.

Masentavalla ajattelulla on seuraavat ominaisuudet:

· yleistyminen ("Tarjoilija ei ollut ystävällinen minulle, tiesin, että ärsytän ihmisiä"), · kategorinen tuomio ("Yksi virhe riittää täydelliseen epäonnistumiseen"), · liialliset vaatimukset itsellesi ("Joko tehdä se virheettömästi tai olla ottamatta sitä ollenkaan"),

· idealisoi muita ja devalvoi itseäsi ("Kaikki ystäväni ovat menestyviä ihmisiä, en ole saavuttanut mitään yksin").

Masentunut henkilö voi todellisuuden havaitsemisen erityispiirteiden vuoksi kokea pysyvän syyllisyys hänen ympärillään olevien ihmisten edessä, pidä itseään taakana rakkailleen ilman heidän vahvistustaan. Tässä mielessä masentuneen ajattelu muistuttaa lapsen ajattelua. Esimerkiksi pieni lapsi voi päätellä, että hän on vastuussa vanhempiensa avioerosta tai sukulaisen kuolemasta, koska hän käyttäytyi huonosti. Mutta esikoululaisen tapauksessa egosentrismi on normaalia.

Masentuneen mielenterveydessä psykoterapian kognitiivinen koulu erottuu toisistaan negatiivinen taustalla oleva usko ja täydentävää uskoa, jonka tarkoituksena on sopeutua kuvitteelliseen todellisuuteen.

Peruskäsityksillä on taipumus kehittyä lapsuudessa. Valitettavasti vanhemmat voivat suoraan tai epäsuorasti vaikuttaa negatiivisen minäkuvan muodostumiseen lapsessa. Ilman vanhempien ehdotonta hyväksyntää, huolenpitoa ja tukea lapsi voi päättää, että hän on huono, ei kykene mihinkään ja on arvoton rakkaudesta.

Lisäksi vanhemmat voivat tietoisesti tai tiedostamatta kehittää lapsessa syyllisyyden tunteita. Annoimme sinulle elämämme parhaat vuodet. Kielsimme itseltämme kaiken, jos vain sinulla olisi kaikki mitä tarvitset. Kun tulet suureksi ja jätät meidät kohtalon armoille,”tällaiset toistuvat lausunnot voivat jättää syvän jäljen erityisen herkkien ja haavoittuvien lasten sieluun.

Jos negatiivinen perususkomus saattaa kuulostaa”en kykene mihinkään”, täydentävä usko voi olla”Jos miellytän muita, he eivät ehkä huomaa arvottomuuttani”. On selvää, että henkilö, jolla on tällainen asenne, ei pysty nauttimaan tekemisistään tai elämästä yleensä. Hän ilahduttaa muita, mutta ei iloitse itsestään.

Tyypillistä on tyytymättömyys omaan menestykseen krooninen perfektionismi … Näyttäisi siltä, mitä pahaa on siinä, että asetat itsellesi korkeita vaatimuksia ja saavutustarpeen? Teoriassa tämän pitäisi motivoida, mutta usein ihmiset kokevat täydellisyyden tavoittelun kielteisen vaikutuksen. Jos henkilö on jatkuvasti tyytymätön itseensä, odottaa ensiluokkaisia tuloksia itseltään kaikissa olosuhteissa, kiinnittää huomiota omiin puutteisiinsa ja toimii epäonnistumisen pelon vaikutuksen alaisena, niin tällaista perfektionismia on vaikea kutsua terveeksi. Fanaattinen sitoutuminen yhteiskunnassa hyväksyttyihin standardeihin, menestyksen nostaminen korkeimpaan arvoon, suuntautuminen yksinomaan ulkoiseen arviointiin, jota voidaan pitää tärkeimpänä motivaationa, ajaa ihmisen yhä syvemmälle masennukseen. Monet länsimaiset ja venäläiset tutkijat ovat tunnistaneet yhteyden masennushäiriön ja perfektionismin välillä.

Kaiken edellä mainitun jälkeen syntyy looginen kysymys: "Onko masennuskokemuksissa mitään järkeä?" Eksistentiaalinen psykoterapeutti Alfried Langele vastaa siihen näin: "Masennuksen tarkoitus on estää henkilöä jatkamasta elämää niin kuin he ovat eläneet tähän asti."

Katso myös: Masennus: sairaus, sairaus tai mieliala?