Masennus: 2000 -luvun Rutto

Sisällysluettelo:

Video: Masennus: 2000 -luvun Rutto

Video: Masennus: 2000 -luvun Rutto
Video: Брутто - Шаде (официальное аудио) 2024, Maaliskuu
Masennus: 2000 -luvun Rutto
Masennus: 2000 -luvun Rutto
Anonim

Kirjailija: Ekaterina Sigitova

Sen lisäksi, missä päivät ovat pilvisiä ja lyhyitä

syntyy heimo, joka ei satuta kuolemaan.

(Petrarkka)

Mikään ei miellytä, päivät liukuvat sormiesi läpi kuin hiekka, maailma nähdään pilvisen verhon läpi, et halua nousta ylös ja syödä ja nukkua, vain itkeä, itkeä, itkeä …

Kuulostaa tutulta?

Nykyään todellisuus on, että kun käytät sanaa "masennus" yrityksessä tai yksityisessä keskustelussa ystävän kanssa, kohtaat todennäköisesti ymmärtävän ilmeen. Tämä lääketieteellinen termi on itse asiassa ottanut paikkansa nykyajan ihmisen aktiivisessa sanastossa. Jopa liian lujasti - paikalle ja paikalle, pienimmänkin bluesin kohdalla, päätämme, että olemme masentuneita, ja sääliämme voimakkaasti.

Tällä "mitalilla" on tietysti kaksi puolta. Yhdessä niistä tieteellinen nimi sallii ihmisten olla häpeämättä kokemuksiaan ja saada tarvittavan "keittiöpsykoterapian". Toisaalta sanaa "masennus" käytetään niin paljon eri merkityksissä ja eri yhteyksissä, että muut eivät ehkä usko todelliseen, vakavaan sairauteen, koska valitukset ovat valittamista ja tahdon puutetta.

Masennustapausten tilastot muuttuvat vuosittain yhä surullisemmiksi. Jos ennen vuotta 1916 masennusta esiintyi alle 1 prosentilla väestöstä; sitten 1916–1950 niiden esiintyvyys oli jo 2–5%; ja vuoden 1950 jälkeen masennuksen ilmaantuvuus oli 12–14%. WHO: n vuosien 2006-2008 tietojen mukaan tällä hetkellä noin 15% maailman väestöstä kärsii masennuksesta.

No, maailmansotien aikakaudella ei ollut aikaa sellaisille "hölynpölyille" kuin masennus, ja yli vuosisadan "kärsivien" määrä kasvoi 15 kertaa? Ei varmasti tällä tavalla. Sairastuvuuden lisääntymiseen liittyy paitsi korkea työttömyysaste, sosiaalisen elämän ominaispiirteet ja stressi, myös kehittyneemmät diagnostiset menetelmät sekä se, että nykyaikaiset ihmiset eivät enää ole niin arkoja menemästä lääkäreille.

Se voi olla erilainen, vihreä ja punainen

Muinaisessa Kreikassa (330 eaa.) Hippokrates kuvaili tällaista ilmiötä melankoliaksi ja viittasi tähän termiin huonolla tuulella. Hänen jälkeensä monet tutkijat tutkivat”melankoliaa”, erityisesti Areteus Cappadociasta, Robert Burton, Théophile Bonet, François Bossier de Sauvage, Jean Bayarget ja lopulta Emile Kraepelin, joka itse asiassa ehdotti termin”masennus” käyttöä.”.

Huolimatta suuresta määrästä tieteellisiä artikkeleita aiheesta, tällä hetkellä ei ole yksimielisyyttä masennuksen syistä, kehitysmekanismeista ja tyypeistä. American Psychiatric Associationin mielenterveyshäiriöiden diagnostiikan ja tilastollisen luokitteluohjeen (DSM-IV, 1994) neljäs painos tarjoaa tietoa monista masennustyypeistä. Miksi se tapahtui? Tosiasia on, että valtava valikoima masennuksen ilmenemismuotoja vaikeuttaa diagnoosia ja synnyttää monia tulkintoja ja hypoteeseja.

Esimerkiksi vain biologisen teorian puitteissa oletetaan seuraavia masennuksen syitä: genetiikka, aivojen välittäjäaineiden puute, elektrolyyttien aineenvaihduntahäiriöt, kausivaihtelut päivänvalossa jne. Ja psykologisilla teorioilla on merkittävä rooli masennuksen kehittyminen sellaisiksi voimakkaiksi ilmiöiksi kuin”oppinut avuttomuus” (Martin Seligman) ja”väärät johtopäätökset ympäröivästä todellisuudesta” (Aaron Beck).

Jos puhumme luokituksista, masennus luokitellaan yleensä vakavuuden mukaan (lievä, kohtalainen ja vaikea). Ne jaetaan myös "sisäisten" tai "ulkoisten" esiintymissyiden mukaan (esimerkiksi reaktiivinen ja itsenäinen, endogeeninen ja eksogeeninen, neuroottinen ja psykoottinen, somatisoitu ja "todellinen" masennus).

Kulttuurienväliset tutkimukset masennuksen yleisyydestä ja rakenteesta eri maissa ovat paljastaneet monia mielenkiintoisia faktoja. Erityisesti Yhdysvaltojen kansallisen lääketieteellisen tilastokeskuksen vuonna 1981 tekemä tutkimus 18,5 miljoonan otoksesta.terveet ihmiset havaitsivat, että masennuksen oireet ovat selvempiä köyhillä; Afroamerikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset; naiset; ihmiset, joilla on alhainen koulutus ja tulot; eronneita ja naimattomia ihmisiä. Useiden myöhempien vuosien tieteellisten töiden mukaan länsimaissa masennukset ovat yleisempiä kuin itämaissa, koska ne eroavat maailmankuvasta ja elämänfilosofiasta; itämaissa masennukset saavat usein somatisoidun muodon.

Kaikki ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista: kulttuurien, kielten ja viestintäominaisuuksien erot vääristävät voimakkaasti tuloksia, koska esimerkiksi syyllisyyden tunteita, huonoa itsetuntoa ja elämänmotivaation puutetta ei pidetä yleisesti masennuksen oireina.

Uskotaan, että kaikki eivät koe masennusta. He ovat alttiimpia ihmisille, joilla on tietty persoonallisuus: ahdistunut, epäilyttävä, aktiivinen ja herkkä, joilla on demonstratiivisia luonteenpiirteitä - heillä on hieman suurempi mahdollisuus kohdata masennus kuin useimmat.

Sukupuolieroja masennuksen ilmaantuvuusrakenteessa on vaikea esittää yksiselitteisesti: koska miehet käyvät harvemmin lääkäreillä ja myöntävät harvemmin, että heillä on oireita, tällä hetkellä noin 70% masennusta sairastavista on naisia.

Olipa ihmiset tai nuket

Kuinka selvittää, että tämä on juuri masennus, jonka kanssa sinun on mentävä erikoislääkärille, eikä vain melankolia, itsesääli tai PMS?

Tämä on kirjoitettu kansainvälisen tautiluokituksen kymmenennessä versiossa (ICD-10). Olet masentunut, jos sinulla on ollut vähintään kolme oireita joka päivä viimeisten 2 viikon aikana tai enemmän, kuten:

apatia, tahdon puute ja motivaatio työskennellä.

Heräät - et halua mitään. Jos et pese, olet laiska, et syö tai tupakoi, et vain muista siitä. Kävelet kulmasta kulmaan etkä huomaa kuinka aika rientää. Eräänä kauniina iltana tajusin, että olin ollut tällainen 20 päivää. En huomannut niitä. (Lena, 27 -vuotias)

Tunteet ovat inhottavia. Näyttää siltä, että elät, liikut, syöt, nukut, opiskelet - mutta samalla et … elää. Kaikki tuntemukset ovat kuin paksun harmaan puuvillakerroksen läpi. (Arina, 35 -vuotias)

keskittymisvaikeudet, muisti.

Tulen töihin kaksi tuntia myöhässä. Hajanainen huomio on pelottavaa, sekoitan sanat - poliklinikan sijasta - kampaaja, unohdan jopa töissä joitain asioita, jotka normaalitilassa eivät ole minulle tyypillisiä. (Anna, 37 -vuotias)

Yleensä aloin unohtaa kaiken, joitakin yksityiskohtia työstä, joskus en edes muistanut keskustelua seuraavana päivänä. (Jeanne, 31 -vuotias)

kyvyttömyys nauttia mistään.

En vilpittömästi ymmärtänyt keskusteluja opinnoista, vaatteista, kosmetiikasta, Euroviisuista, "tuon kaverin" tytöstä, "iso pesu" -ohjelmasta. En ymmärtänyt, kun päätyttö kertoi minulle jotain avoimesta istunnosta ja poissaoloista. Kaikki näyttivät puhuvan kiinaa. (Olga, 26 -vuotias)

Mikään ei miellytä - ei ruokaa, ei seurustelua, ei elokuvaa - ei mitään. (Taisiya, 39 vuotta vanha)

vähentynyt itsetunto, epävarmuus itsestään, vaikeudet kommunikoida ihmisten kanssa.

Työssä on alusta alkaen jatkuvasti tunne, että kaikki ovat aseita vastaan, joita he eivät arvosta, eivät kunnioita, eivät pidä. Vihasin koko maailmaa, tunsin kuinka KAIKKI toivovat minulle pahaa. (Alina, 25 -vuotias)

En voinut puhua kenellekään, koska minuutin kuluttua olin kirjaimellisesti hajoamassa ja alkoi hysteria: mistä he kaikki puhuvat, kun minusta tuntuu niin pahalta !!! (Natasha, 31 vuotta vanha)

Maailma on inhottava, siinä on niin paljon likaa ja kipua, olen epäonnistunut, keskinkertainen, en voi eikä tiedä miten, kukaan ei rakasta, näyttää siltä, että kaikki pilkkaavat minua, vihaan ihmisiä, jos joku tuttaviltani käyttäytyy positiivisesti, haluan heidän olevan kaikki palanneet helvettiin - kuinka he voivat iloita, jos olen niin kauhea? (Tamara, 30 -vuotias)

ajatuksia syyllisyydestä, itsensä pilkkaamisesta.

Aamulla heräät ja ajattelet: En nouse ylös, makaan siellä, valehtele, en mene minnekään, en syö, en ajattele. Tarvitsinko jonnekin? Voi, en mene … Nukut, putoat läpi, heräät keskellä yötä, ja jotkut ajatukset, kuten, kaikki on pielessä, miksi elän, ehkä parempi olla syömättä tai liikkumatta? (Olesya, 28 vuotta vanha)

synkkä ja pessimistinen näkemys menneisyydestä, nykyisyydestä ja tulevaisuudesta.

En halua mitään - en edes parasta; näyttää siltä, että mikään ei tuo vapautusta tästä tilasta; kaikki on huonoa, toivotonta; vaikka maan päällä olisi taivas, en välitä; edes rakkaan unelman toteutuminen ei näytä tuovan mitään (Alla, 31 -vuotias)

Elokuva ei ole hauska, kirja ei kiinnosta jne. En halua kommunikoida. Kaikki tyhmät. Ja miksi he ovat niin iloisia? Ilmeisesti tyhmyydestä. (Arina, 35 -vuotias)

Muistan ajatusten täydellisen mustan ja täydellisen kieltäytymisen suodattamasta näitä ajatuksia. Eli ajattelet jotain todella pelottavaa - itsestäsi, rakkaistasi - etkä yritä antaa itsesi pään yli, että annat itsesi edes ajatella tätä. (Taisiya, 39 vuotta vanha)

Kuin askel keskellä vuorta - edessä on vielä monta kilometriä tietä, mutta olet jo väsynyt, sillä paholainen tietää mitä, etkä varmasti pääse sinne. (Olga, 36 -vuotias)

halu vahingoittaa tai tappaa itsesi.

En halunnut enää elää. Mutta venäjän kielellä ei valitettavasti ole sanaa, joka tarkoittaisi EI elämistä, mutta se ei tarkoittaisi ollenkaan kuolemaa. (Olga, 26 -vuotias)

Haluan todella, todella kuolla. Jatkuva hidas ajattelu siitä, mitä olisi voitu tehdä kuolemaan - voit ostaa köyden … Tai voit ottaa pillereitä … (Arina, 35 -vuotias)

häiriintynyt uni.

Haluan nukkua koko ajan, joten nukkuisin ja nukkuisin kuin murmeli (Alla, 31 -vuotias)

Unihäiriöt, jatkuvia painajaisia, unihäiriö. (Irina, 28 -vuotias)

Hän nukahti rauhallisesti, heräsi kello 2 yöllä ja se on aamuun asti. (Maria, 30 -vuotias)

Yöllä heräsin neljältä - enkä enää nuku, mutta iltapäivällä aloin pudota. Vaikka on mahdollisuus nukkua 20 tuntia päivässä, lepoa ei tunneta. (Elvira, 40)

Voisin nukkua kaksi, kolme päivää peräkkäin. Nuku, kunnes sinulla on päänsärky liiallisesta unesta. Nouse vessaan ja mene taas nukkumaan. (Arina, 35 -vuotias)

Nukahdin erittäin huonosti, koska koko ajan toistin "ongelmia" päässäni ja siellä oli aina sisäinen vuoropuhelu. (Natasha, 31 vuotta vanha)

Hän käveli kuin zombie lasisilmin, söi mitä tahansa, halusi jatkuvasti nukkua, mutta ei voinut. Vaikka nukahdin tunniksi kolmelta, uni oli edelleen jonkinlainen pinnallinen, kuulin kaiken ja jopa jatkoin ajattelemista jostakin tässä pseudounessa. (Angela, 42)

vähentynyt ruokahalu.

Syödä. Mutta ei iloa. Itse asiassa ei ole ruokahalua, vielä vähemmän nälkää - mutta haluan pureskella, rakentaa aikaa, häiritä. (Elvira, 40)

Ruokahalu oli normaali. Ruoka yksin ei ole hauskaa. Syö täällä ja syö … Tai älä syö … (Arina, 35 -vuotias)

En muista ruoasta mitään, kaikki oli autopilotilla. (Natasha, 31 vuotta vanha)

On myös syytä kiinnittää huomiota päivittäiseen (ns. Vuorokausirytmiin) kuuluvaan elämänrytmiin - päivän ja yön muutokseen liittyvien erilaisten biologisten prosessien voimakkuuden vaihteluihin. Normaalisti aamulla mielialan pitäisi olla parempi kuin illalla. Masennuksen myötä rytmi on häiriintynyt: uusi päivä alkaa varhaisella, klo 3-5 aamulla heräämällä, se on täynnä "mustia" ajatuksia, illalla tila vakiintuu hieman. Usein masentuneet ihmiset ovat "riippuvaisia" kipulääkkeistä ja alkoholista lievittääkseen tilannetta

Halusin juoda joka ilta. Alkoholin kanssa se oli helpompaa, ikään kuin sielun raskaus poistui hieman. (Jeanne, 31 -vuotias)

Istuin tiukasti kipulääkkeiden päälle (kuten Nurofen), tuskin nousin sen jälkeen (Nadezhda, 39 -vuotias)

Jäin koukkuun solpadeiiniin - kauhea asia! Juonut yli vuoden - brrr … (Evgeniya, 26 vuotta vanha)

Melko usein esiintyy masennusta, ummetusta, painonvaihteluita ja kuukautishäiriöitä. Sille on ominaista välinpitämättömyys ympäristöä kohtaan, apatia, heikentynyt muisti ja kiinnostus kaikkeen. Niin tapahtuu, että masentuneet ihmiset lakkaavat pitämästä huolta itsestään.

Tulin kotiin, riisuin kengät ja päällysvaatteet ja menin heti nukkumaan. Sitten hän heräsi ja lähti samassa (!!!) pukeutumisessa. Joskus en edes pessyt kasvojani. (Olga, 26 -vuotias)

Pari kertaa putosin suoraan sänkyyn ja nukuin vaatteissa, tuskin vedät itseäsi suihkussa, ajellaan inhoa tai ei mitään. (Elvira, 40)

En ole pessyt hiuksiani kuukauteen. (Ekaterina, 28 -vuotias)

Fake lelut

Katsotaanpa joitain yleisimpiä masennustyyppejä ja niiden ominaisuuksia.

Somatisoitu masennus

Tämä on häiriö, jossa kehon oireet tulevat esiin, kun taas psyyke jätetään valvomatta, vaikka mielialahäiriöitä ja muita masennuksen ilmenemismuotoja esiintyy. Aiemmin tätä masennusta kutsuttiin naamioiduksi (sanasta "naamio"). Potilaat valittavat painonmuutoksista, käden vapinaa, hengitysvaikeuksia, unettomuutta tai uneliaisuutta, hikoilua, heikentynyttä libidoa, huimausta, sydämentykytystä ja rintakipuja, ummetusta tai ripulia jne. Uskotaan, että tämäntyyppistä masennusta sairastavien osuus on jopa 25% yleislääkärikäynneistä, ja noin 60-80% niistä ei koskaan tunneta eivätkä tavoita psykiatreja.

Tilastot osoittavat, että tämäntyyppinen masennus on yleisempi keski- ja korkeatuloisilla, joilla on korkea elintaso ja koulutus ja jotka ovat eläkkeellä.

Tämän tyyppisen masennuksen kriteeri on, että potilaan valitukset eivät "sovi" mihinkään tunnettuun kehon sairauteen, potilaiden on vaikea löytää kuvausta tunteistaan, ja siihen liittyy voimakas ahdistus ja jännitys.

Reaktiivinen masennus

Tämä on masennus, joka kehittyi henkisen trauman jälkeen: rakkaansa menetys, raiskaus, vamma. Uskotaan, että akuutin psykogeenisen reaktion aikana on useita vaiheita: akuutti, subakuutti, korvausvaihe ja sopeutuminen. Reaktiivinen masennus kehittyy noin puolessa surullisista ja kestää usein 6-12 kuukautta tai enemmän. Normaalisti surun tunne tylsyy jonkin verran 2-3 kuukautta vamman jälkeen. Jos 4-6 kuukautta tai enemmän on kulunut ja tunteet ovat yhtä voimakkaita, tämä on syy ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Ruumiinsairauden aiheuttama masennus

Masennustapauksia esiintyi paljon potilailla, joilla oli seuraavat sairaudet:

- munasarjojen toimintahäiriöt (erityisesti monirakkulaiset), kilpirauhanen (mukaan lukien subkliininen), diabetes mellitus;

- sairaudet, joihin liittyy voimakasta kipua (esimerkiksi nivelreuma, troofiset jalkahaavat, angina pectoris)

- onkologiset sairaudet (mukaan lukien vielä havaitsemattomat ja kivuttomat, suhteellisen varhaisessa vaiheessa)

- sairaudet, joilla on selkeä hengenvaara (tunnistettu onkologinen, krooninen munuaisten vajaatoiminta, multippeliskleroosi jne.)

- jotkin autoimmuuni- ja neurologiset sairaudet;

- ruoansulatuskanavan sairaudet;

- ihosairaudet, jotka ilmenevät suurilla pinnoilla, krooninen kulku ja kutina oireena.

Lääkkeiden aiheuttama masennus

"Harmaa lista" sisältää lääkkeitä, kuten reserpiini, klooripromatsiini, haloperidoli, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, beetasalpaajat, klonidiini ja muut. Tämä ei tarkoita, että näiden lääkkeiden ottaminen olisi tarpeetonta tai vaarallista. Muista vain itsesi hoidon aikana.

Synnytyksen jälkeinen masennus

Se syntyy, kuten nimestä voi päätellä, nuorella äidillä lapsen syntymän jälkeen. Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa noin 14 prosenttiin äideistä ja 10 prosenttiin isistä (tiedot Norfolkin lääketieteellisestä korkeakoulusta, julkaistu Pediatrics -lehdessä vuonna 2006). Se johtuu paitsi neuroendokriinisista häiriöistä myös väsymyksestä, unen puutteesta, negatiivisesta synnytyskokemuksesta, lapsen ominaisuuksista, äidin odotuksista, huonosta itsetunnosta ja itsetunnosta, alhaisesta sosiaalisesta tuesta. Yhteiskunnan ja median myytit rinnastavat äitiyden onnelliseen ajanvietteeseen, mikä johtaa naisen psyykkisen hauraan tasapainon rikkomiseen.

Tämän masennusryhmän hoitoon käytetään lääkkeitä, psykoterapiaa, koulutusohjelmia, omatoimiryhmiä ja vaihtoehtoisia hoitomuotoja (yrttejä, ruokavaliota, hierontaa, valohoitoa). Parannus ensimmäisten 4-8 viikon aikana saavutetaan 67%: lla äideistä.

Lue verkkosivustolta: DEPRESSIO

Mene pois, vanha nainen, olen surullinen

Paradoksaalista on, että usein masentuneet ihmiset joko eivät ymmärrä, mitä heille tapahtuu, ja kieltävät siksi ammatillisen avun tarpeen; tai itsesääli on niin miellyttävä ja sillä on niin monia toissijaisia etuja, että lääkäriin pääseminen kestää hyvin kauan.

Koko viikonlopun nautin surustani: itkin ja nukuin, nukuin ja itkin. Hän ei syönyt mitään, pitkään aikaan hän ei halunnut juoda rauhoittavia aineita kärsiäkseen omastaan. (Marina, 31 vuotta vanha)

Tila on harmaa, ei räjähdyksiä. Ei ollut tunnetta, että olisin masentunut. En ajatellut sitä ollenkaan, eikä tällaisia sanoja tullut. (Maria, 30 -vuotias)

Minulla oli ajatuksia mennä lääkäriin tai vain valittaa jollekin. Ja ne keskeyttivät aina outo päättely, joka silloin tuntui minusta logiikan kruunulta (myös ilmeisesti masennuksen seuraus): "Kuinka joku voi auttaa minua, jos en voi auttaa itseäni?!" (Arina, 35 -vuotias)

Valitat jatkuvasti ystävillesi, haluat heidän säälivän sinua ja jakavan melankoliasi, kun he pelkäävät ja alkavat huutaa "mene lääkäriin!" - loukkaannut heitä, kun he eivät ymmärrä, että sinun ei enää tarvitse mennä lääkäriin, että elämäsi on ohi ja jäljellä on vain selviytyminen tässä tilassa. Kyllä, nautit kunnostasi. (Taisiya, 39 vuotta vanha)

En ymmärtänyt, että minussa oli jotain vialla. Minusta tuntui, että tämä toivottomuus on täysin normaalia, nyt se tulee aina olemaan niin. Ja tästä halusin vain kuolla, koska en nähnyt ulospääsyä. (Tamara, 30 -vuotias)

Oli hirveän loukkaavaa, ettei kukaan ystävistäni yrittänyt saada minua jotenkin herättämään ja auttamaan minua. Se oli kauheaa itselleni, jonkinlainen yliherkkyys. (Jeanne, 31 -vuotias)

Kuitenkin vain asiantuntija (psykiatri tai psykologi) voi sanoa varmasti, onko sinun aika ottaa pillereitä, vai voitko silti”ravistaa itsesi pois” vetämällä itsesi ulos, kuten Munchausen. Siksi, kun sinusta tuntuu, että jokin on pielessä, älä epäröi valittaa. Masennus ei ole vain epämiellyttävä, vaan myös vaarallinen - et voi arvioida kunnolla kunnolla, reaktiosi ja työmahdollisuutesi vähenevät, ja vaikka kuinka pelottavalta se kuulostaakin, masennus voi johtaa itsemurhaan. Itsemurhien määrän osalta masennus "pitää" luultavasti kolmannen sijan riippuvuuksien ja psykoosien jälkeen. Mutta jopa 90% masennusjaksoista voidaan parantaa kokonaan.

Valitettavasti monet ihmiset Venäjällä pelkäävät käyntiä psykiatrin luona, koska he pelkäävät, että heidät rekisteröidään ja leimataan koko elämän ajan. Tämän seurauksena valtava määrä myyttejä, jotka liittyvät psykiatreihin ja psykotrooppisiin lääkkeisiin, ovat yleisiä. Monet”määräävät” itsenäisesti masennuslääkkeitä ja rauhoittavia aineita itselleen, vaikka luultavasti he tuskin hoitavat sydäntään tai vatsaansa. Tämä ei ole totta. Normaali lääkäri ei hoita tervettä ihmistä, vaan lähettää hänet kotiin helpotuksella - hänellä on jo tarpeeksi potilaita. Mutta hän ei jätä väliin vakavaa masennusta, hän määrää hoidon ja säästää siten sinua edelleen huonontumiselta ja sukulaisesi ahdistukselta. Itsehoito masennuksen yhteydessä on erittäin vaarallista: väärin valitulla lääkkeellä tai sen annoksella ei ole vain terapeuttista vaikutusta, vaan se voi myös vahingoittaa.

Masennuslääkkeet ovat nykyään vakiohoito masennukseen. Tämän lääkeryhmän Venäjällä on 37 kauppanimeä.

Monet lääkkeet ovat riippuvuutta aiheuttavia, jos niitä ei noudateta eikä niitä valvota. Erityisesti uskotaan nyt, että yksi joka 20 Yhdysvaltain kansalaista ottaa Prozacin. Oli jopa sellainen termi "Prozac -sukupolvi", joka merkitsi modernia amerikkalaista kansaa. Vuonna 2007 tehdyssä australialaisessa tutkimuksessa havaittiin, että australialaisten yleisimmin käytetty lääkeryhmä on masennuslääkkeet.

Siksi masennuslääkkeitä voi määrätä ja määrätä vain psykiatri, ne kuuluvat B -luetteloon ja niitä saa apteekeista reseptillä. Uusimpien sukupolvien masennuslääkkeillä on melko valikoiva vaikutus ja vähintään sivuvaikutuksia (esimerkiksi suun kuivuminen, haukottelu, pienet painon vaihtelut - ei niin suuri hinta tilaisuudesta, kuvaannollisesti sanottuna, hengittää syvään).

Ne on otettava vähintään 6 kuukautta. Näin tapahtuu, että ensimmäinen määrätty masennuslääke ei ole sopiva: tässä tapauksessa lääke voidaan vaihtaa tai toinen voidaan antaa 2-3 viikon hoidon jälkeen sopivalla (eli masennuksen vakavuutta vastaavalla) annoksella lisätty. Joskus tämä tehdään useammin kuin kerran, kunnes täysin sopiva ja toimiva hoito -ohjelma on valittu.

Ulkomailla, erityisesti Yhdysvalloissa, sähkökonvulsiohoitoa (ECT) käytetään laajalti masennuksen hoitoon. Sen hyötysuhde on noin 50%.

Psykoterapia voi olla lievän (joskus kohtalaisen) masennuksen hoito. Vakavammissa tapauksissa potilaan "valmistelu" masennuslääkkeillä on tarpeen, ja psykoterapia on jo ylimääräinen, vaikkakin erittäin tehokas menetelmä. He käyttävät sellaisia psykoterapian alueita kuin järkevä, kognitiivinen, gestaltiterapia, psykoanalyysi, kehon suuntautuneet menetelmät jne. negatiiviset tunteet ulkoiseen ympäristöön ja reagoivat tuskallisiin tilanteisiin.

Jos masennukseen on "korjaamattomia" syitä (esimerkiksi vakavasti sairas sukulainen, taloudelliset menetykset, rakkaiden menetykset, epäonnistunut avioliitto jne.), Se on silti hoidettava. Usein käy niin, että lääkkeet ja psykoterapia auttavat ihmistä, joka epäonnistuneesti yrittää lyödä seinää päähänsä,”nähdä” ikkunat ja ovet.

Joogan ja meditaation masennuslääkkeitä, auringonvaloa (luonnollista tai voimakkaista valolampuista), tummaa suklaata, banaaneja ja kaurapuuroa (ne sisältävät "onnenainetta" serotoniinia) kuvataan

Mitä tästä seuraa? Pitäisi elää

Sinun ei pitäisi olla järkyttynyt etukäteen, jos alat havaita itsessäsi oireita. Joskus masennus voidaan pysäyttää ja jopa välttää.

Masennuksen "ennaltaehkäisynä" voimme suositella seuraavaa:

1) säännöllistä liikuntaa ja toimintaa … "Ne voivat olla tehokkain luonnollinen masennuslääke", kirjoittaa naturopaattinen lääkäri Michael Murray julkaisussa Natural Prozac Substitutes.

2) hyvä ravinto, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, tryptofaania ja B6-vitamiinia (Omega -3 - rypsiöljy, pellavansiemen, lohi, sardiinit, tonnikala, raa'at (ei paistetut) pähkinät, munat; tryptofaani - maito, munat, siipikarja (erityisesti kalkkuna), mantelit; B6 -vitamiini - liha, eläimen maksa, chum -lohi, pavut, viljat (tattari, hirssi), vehnäjauho, hiiva).

3) nukkuminen tarpeeksi. Unenpuute aivoissa alentaa serotoniinin ja muiden välittäjäaineiden tasoa, ja keho on tyhjentynyt, mikä voi altistaa masennuksen oireiden kehittymiselle.

4) suojaudu järkytyksiltä ja pettymyksiltä. Älä esimerkiksi katso kauhuelokuvia. Suuren laman vaikeina aikoina huonon lopun elokuvia näytettiin jopa virallisesti Amerikassa, ja onnellisen lopun käsite ilmestyi.

5) säännöllinen somaattisten sairauksien tutkimus ja oikea -aikainen hoito. Erityistä huomiota on kiinnitettävä kilpirauhanen, kuukautiskiertoon ja ruoansulatuskanavan sairauksiin. Käytäntö osoittaa erityisesti, että kilpirauhashormonien tason korjaamisen jälkeen masennuksen oireet häviävät jälkiä jättämättä 25-30%: lla potilaista.

Suositeltava: