Kuinka Vastustaa Manipulointia

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuuluisa sosiaalipsykologi Philip Zimbardo, joka on omistanut viisikymmentä vuotta tieteellisestä urastaan tähän aiheeseen, tarjoaa reseptin aivopesun torjumiseksi.

1. Harjoittele toisinaan poikkeamista tavallisesta käyttäytymisestä (ole joskus poikkeava); rikkoa tavanomainen roolisi ja persoonallisuuskuvasi; oppia hyväksymään hylkääminen; leiki katsomalla itseäsi eri näkökulmista.
2. Harjoittele sanomista "tein virheen", "olen pahoillani", "olin väärässä", "… ja opin tästä virheestä."
3. Ole tietoinen yleisestä näkökulmasta, jota muut käyttävät ongelman (tilanteen, tapahtuman) kehystämiseen, koska kehyksen hyväksyminen heidän ehdoillaan antaa heille valtaetu. Valmistaudu askeleen taaksepäin ja hylkää tämä kehys kokonaan, ehdota vaihtoehtoasi ennen kuin keskustelet yksityiskohdista.

4. Ole valmis kärsimään lyhyellä aikavälillä rahan, itsetunnon, ajan ja ponnistelujen menetyksiä sen sijaan, että kärsisit turhautumisesta haitallisesta sitoumuksesta, joka pitää sinut loukussa. Tule toimeen "alhaisen hinnan" kanssa, jätä huomiotta kiusaus ja siirry eteenpäin tietämyksellä elämästä, joka on opittu virheestäsi tai väärästä päätöksestäsi ja salli sinun olla toistamatta sitä.
5. Ole valmis luopumaan tilanteesta ja sanomaan itsellesi ja ohjaavalle toiselle: "Voin jatkaa elämääsi ilman rakkauttasi, ystävyyttäsi, kiintymystäsi, huonoa kohtelua, vaikka se voisi satuttaa - kunnes lopetat X: n tekemisen ja alat tehdä Y: tä."
6. Vältä aina tarvetta ryhtyä kyseenalaisiin toimiin, joita muutosagentti vaatii välittömästi. päästä pois tilanteesta, vie aikaa ajatella, saada puolueettomia lisä mielipiteitä, älä koskaan kiirehdi heti sopimaan.
7. Vaadi selkeitä selityksiä ilman epäselvää puhetta; muokkaamalla näkemystäsi tästä. Älä anna muutoksen provokaattoreiden saada sinut tuntemaan itsesi tyhmäksi; heikot selitykset ovat merkkejä petoksesta tai riittämättömän tiedon puuttumisesta väitetyllä keskustelukumppanilla.
8. Ole herkkä tilanteellisille vaatimuksille, vaikka ne tuntuisivatkin vähäpätöisiltä: roolisuhteet, vallan symbolit, tittelit, paineet, säännöt, näyttävä konsensus, vastuut ja velvoitteet.
9. Ole erityisen varovainen luodessasi isäntä-vieras-suhteen, jossa sinua kannustetaan tuntemaan itsensä ja käyttäytymään vieraana, mikä rajoittaa valinnan- ja toimintavapauttasi.
10. Muista, ettei ole olemassa sellaista asiaa kuin aito, ehdoton rakkaus vierailta; rakkauden, ystävyyden ja luottamuksen on kehityttävä ajan myötä, ja niihin kuuluu yleensä jakaminen, voittaminen ja myötätunto - jonkin verran työtä ja sitoutumista.
11. Kun löydät itsesi persoonattoman vaikutusvallan ympäristössä, yksilöidy (erotu joukosta samankaltaisista) itsesi ja vaikutusvallan tekijä vahvistaaksesi keskinäisen ihmisyyden, yksilöllisyyden ja yhteiset edut; Mene läpi roolirajoitusten silmä-silmä-kontaktin, henkilökohtaisten nimien ja kiitosten kautta; omistaa sinun ja kumppanisi henkilökohtaiset identiteetit.
12. Vältä "täydellisiä tilanteita", jotka ovat epätavallisia ja joissa sinulla on vain vähän valtaa ja vapautta; määrittele välittömästi itsenäisyytesi rajat; tarkista psykologiset ja fyysiset suoritukset: hyväksy pienet taistelut hyväksyttäväksi kustannukseksi välttää suurempia tappioita, jos ne toteutetaan.
13. Harjoittele "itsenäistä osallistumista" ("puolueeton kiinnostus"), käytä mielesi kriittisellä arvioinnilla, sammuta tunteesi vastakkainasettelussa niiden kanssa, jotka ovat machiavellilaisella tavalla tehokkaita manipulaattoreita.
14. Ahneus ja itsestään täyttyvä imartelu vie manipuloivat mielenohjaimet ja huijausagentit pitkälle, mutta vain jos annat itsesi vietellä näiden väärien motiivien avulla; vastustaa heidän kiusaustaan kohdistamalla rehellisimpään, itsevarmimpaan henkilöön, jonka tiedät.
15. Tunnista muiden syyllisyys- ja syyllisyysoireesi; älä koskaan toimi syyllisyydestä. Ole suvaitsevainen viiniä kohtaan osana ihmisluontoasi, älä kiirehdi parantamaan sitä tavoilla, joita muut suunnittelevat sinulle.
16. Ole tietoinen siitä, mitä teet tietyssä tilanteessa, äläkä anna tavan ja nykyisen tavanomaisen menettelyn pakottaa sinua toimimaan holtittomasti hieman erilaisessa tilanteessa.
17. Sinun ei tarvitse ylläpitää johdonmukaisuutta toimintojesi välillä eri ajankohtina; voit muuttaa ja olla noudattamatta väärää standardia olla "luotettava" ja säilyttää status quo.
18. Ei riitä, että ilmaisevat avoimesti erimielisyytensä tai kärsimme emotionaalisesti laittomasta toiminnasta tai pelisääntöjen muutoksista - sinun on oltava valmis olemaan avoimesti tottelematon, puolustamaan, uhmaamaan ja kärsimään tällaisen käyttäytymisen seurauksista.

Ja vaikka tämä suositussarja koskee enemmän sosiaalisia suhteita, mielestäni ne sopivat ihanteellisesti ihmissuhteisiin.