2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Maallinen elämä, puolivälissä,
Löysin itseni synkästä metsästä."
/ A. Dante
Ikä noin 40 vuotta - aika, jolloin elämässä on kehittynyt paljon, tämä on aikuisuuden ja henkilökohtaisen nautinnon aika
Lapset ovat kasvaneet, ura on rakennettu, on myös suhteita, mutta tuntuu siltä, että jotain puuttuu. On epämääräinen tunne, että nuoriso on ohi, että keski -ikä ei ole kysymys eläneistä päivistä, ja haluan näyttää nuoremmalta kuin kalenterini.
Psyykkinen hyvinvointi korvataan bluesilla ja pettymyksellä, menneisyyden valitukset alkavat ylittää toiveet tulevaisuudesta. Tällä hetkellä menetämme tavanomaiset tukemme, emmekä ymmärrä, miten se voi olla niin huono ulkoisen hyvinvoinnin kanssa. Elämän katoavaisuus avautuu meille. Ajattelemalla tarkoitustamme lähdemme etsimään olemassaolon merkitystä.
Psykologit selittävät tämän ilmiön kutsumalla sitä keski -iän kriisiksi, siirtymispaikaksi uudelle tasolle. Kertymis- ja kasvukauden jälkeen tulee muutosten aika, mikä tarkoittaa, että elämäntapaa on muutettava, tämä on kriisin ydin.
Yritetään ensin ymmärtää näiden kokemusten syyt.
Mistä kriisin juuret tulevat?
1. Erään teorian mukaan kriisin juuret ovat pelossa lähestyä vanhuutta
Tämä pelko on peitetty, joten pako voi olla eri muodoissa koukuttumisesta kosmeettisiin toimenpiteisiin "vanhuuteen partaan - paholainen kylkiluussa" (nyt puhun riippuvuudesta, ei terveestä halusta olla hyvin hoidettu ja kaunis). Voi olla muitakin kokemuksia, jotka peittävät pelon.
Kaikki on olemassa, mutta mitä seuraavaksi?
On rakkaasi, on lohtua, on jopa joku, jolle puhua, mutta on myös kokemus - jotain on ohi; kaikki mihin menimme, tehtiin. On koti, perhe, ura, raha, mutta haluan jotain uutta, ja aikaa on niin vähän.
Jotain tapahtui elämässä
Elämä ei mennyt aivan niin kuin unelmoitiin; sitä ei voi muuttaa nopeasti ja helposti, ja osa polusta on jo ohitettu. Kumppani ei ole aivan sama, työ ei ole sama - pettymys tulee heidän odotuksiinsa.
Keski -iän kriisi on myös oivallus siitä, kuinka julmasti petettiin lapsuudessa. Tämä on siirtyminen naiivista vilpittömyydestä ankaraan totuuteen.
Joskus kriisin saapumiseen liittyy toistuvia epäonnistumisia yritettäessä muuttaa itseään.
Kriisin taustalla voi olla täysin erilaisia todellisuuksia, ja ne elävät eri tavoin. Vanhuuden pelko tukahduttaa heikkojen tahdon ja antaa vahvoille mahdollisuuden elää entistä täydellisemmin.
2. Toisessa teoriassa juuret on etsittävä omasta menneisyydestä
Valinta, joka tehtiin nuoruudessaan, oli väärä: jonkun tämän valinnan tekivät vanhemmat, joku itse meni harhaan. On mahdotonta elää kuten ennen, muuten en voi.
Elämämme ensimmäisellä puoliskolla perustelimme vanhempiemme odotuksia ja saimme heiltä elämänohjeita, eikä siinä ole mitään vikaa, tältä näyttää luonnollinen kehitysprosessi. Nyt on aika asettaa omat tavoitteet, mikä on vaikeaa.
Ja jos olemme keränneet monia ratkaisemattomia ongelmia edelliseen kehitysvaiheeseen, mahdollisuudet joutua apatiaan, melankoliaan ja masennukseen ovat riittävän suuret.
Kriisin oireet
- Aloit huomata, että analysoit menneisyyttäsi ja nykyisyyttäsi paljon, etsit eroja todellisuuden ja unelmien välillä, tunnet "ilmassa olevien linnojen romahtamisen", pettymyksen, hyvästit illuusioille.
- Jännitys syntyy sielun tapahtumien väärinkäsityksestä.
- Kriisi voidaan nähdä sairautena, johon liittyy väsymys, apatia, elämän menetys. Tänä aikana monet kääntyvät taikureiden ja velhojen puoleen, jotkut lääkäreihin etsimään sairautta.
- Yhtäkkiä, tyhjästä, masennus kehittyy. Kun kaikki on hyvin, on koti ja perhe, mutta en halua nähdä sitä.
- Vanhat uskolliset ystävät ärsyttävät yhtäkkiä. Ulkoisen hyvinvoinnin taustalla syntyy konflikteja sukulaisten kanssa ja työssä.
Miehet ja naiset kokevat kriisin eri tavalla.
Miehet innoittavat itseään siitä, että heidän pitäisi olla terveitä ja elinvoimaisia, mikä vastaa jotakin ihanteellista kuvaa elättäjästä, johtajasta, huoltajasta, perheen ytimestä. On välttämätöntä elää järjen, ei tunteiden kanssa, joten mies puristuu, ei kykene tuntemaan ympäröivää todellisuutta ja pysyy sisäisten kokemustensa kanssa. Siksi unettomuus, verenpaine, haavaumat, impotenssi. Miehet rajoittavat kykyjään kymmenen kertaa tuskallisemmin kuin naiset. Jotkut vetäytyvät itseensä, toiset antautuvat kaikkiin vakaviin ongelmiin.
Naiset selviävät kriisistä paljon helpommin uusien roolien (anoppi, anoppi, isoäiti) syntyessä, joihin he osallistuvat aktiivisesti löytääkseen elämänsä tarkoituksen. Naisen kriisi voi ilmetä taistelussa oman vanhuutensa kanssa - "aika ei vie minua". Vaihtoehtoisesti elämä on muistoja.
Kriisistä tai takaisin ei ole ulospääsyä
Miten kriisi ratkaistaan? Vaihtoehtoja on kaksi.
- Ensimmäinen voi näyttää tältä: tapaan henkilön, joka lievittää kärsimystä ja parantaa haavani. Hän on tarkkaavainen, mielenkiintoinen, huolehtiva, itsevarma, luotettava, hän tarjoaa kaiken, mitä minulla ei ole. Hän täyttää sisäisen tyhjyyden, rakastaa niin paljon, että minusta tuntuu hyvältä. Kun olemme tavanneet tällaisen henkilön, pysymme hänessä janoissa todella rakastamaan itseämme.
- Toinen vaihtoehto on tunnistaa sisäinen murtuma. Hyväksy henkinen luonteesi, joka kärsimyksen kautta on valmis miettimään elämää uudelleen, asettamaan prioriteetit ja löytämään uusia tavoitteita.
Elämäsi toinen puoli on omistettu rakkauden ja kuoleman teemoille ja sille, mikä voisi olla tärkeämpää.
Matkan varrella on asioita, jotka voivat olla tukena
Ensinnäkin tämä on tieto siitä, että kriisi on tilapäinen ajanjakso, elämän aalto. Se tapahtuu lähes kaikille ja sillä on aikakehys, se ei ole mitaton. Jollakin se on lievässä muodossa, joku vakavassa muodossa. Jos ihminen on käynyt läpi kriisin ja oppinut siitä, kriisin seuraukset ovat vähemmän havaittavissa. Maailmassa ei ole sellaista ihmistä, joka kehittyisi tyhjästä ilman kriisejä. Ei ole sellaista henkilöä, joka sanoisi elämästään, että kaikki, mistä hän unelmoi, tapahtui.
Kaikki ihmisen onnettomuudet eivät ole siinä, mitä hänellä ei ole, vaan siinä, mitä hän luulee, ettei hänellä ole. Käsityksessä siitä, että onni on perhe tai onni on rahaa, onni on ura huomaamatta kaikkea muuta.
Miten voin tukea itseäni?
Pidän todella François de La Rochefoucauldin sanoista:
Me astumme elämämme eri ikäkausiin, kuten vastasyntyneet, ilman kokemusta takana, riippumatta siitä, kuinka vanhoja olemme.
- Hemmottele itseäsi ennen kaikkea lämmöllä ja rakkaudella.
- Mieti, mitä keksit keskellä elämää. Mikä on aika lähteä ja mitä ottaa mukaasi. Psykologit, ystävät, työtoverit voivat auttaa tässä.
- Yritä vastata itsellesi kysymykseen: "Kuka minä olen?" Ja sitten "Mitä haluan?"
- Pysy kaukana siitä, mitä teet hyvin. Elä elämällä itsesi.
- Opi elämään itse. Loputon vertaaminen muihin, liiallinen kiinnostus jonkun toisen elämään, kateus - asiat, jotka tappavat.
- Älä tee draamaa siitä, miltä näytät, hyväksy ikään liittyvät muutokset.
- Pidä vieressäsi henkilö, joka seuraa uutta lentoonlähtöäsi.
Me kaikki käymme läpi kriisejä, mutta miten muuten? Kun olemme kriisipisteessä, meillä on paljon takana. Meillä on voimaa ja kokemusta, olemme kulkeneet puolet tiestä, ja paljon on vielä edessä.
Jokainen kriisi on osittain valinta, se on uudistusten aika.
Vaikea valinta, monimutkainen elämämme historian vuoksi.
Muista, että nelikymppisenä elämä on vasta alussa
se on ikä, joka antaa meille mahdollisuuden tulla omaksemme.
Suositeltava:
Mikä On Eksistentiaalinen Kriisi Tai Miksi Kaikki Eivät Pidä Viikonlopusta
Kirjailija: Efremov Denis Lähde: Teoriat ja käytännöt selittävät edelleen usein käytettyjen ilmausten merkitystä, joita käytetään usein puhekielessä väärässä merkityksessä. Tässä numerossa - mikä on sunnuntain neuroosi, kuinka tärkeää on tuntea yksilöllisyytesi ja miksi ei ole muuta kohtaloa kuin se, jonka luomme itse.
Vapauden Kriisi Tai "psykologisen Pohjan" Ilmiö
Asiakas tuli luokseni valittamalla, että kaikki hänen elämässään hajoaa ja menettää merkityksensä. Muutokseen ei ole energiaa. Haluaisin maata sohvalla, katsoa TV -ohjelmia ja nukkua sen sijaan, että osallistuisin mielenkiintoisiin projekteihin ja hyödyllisiin asioihin.
Elämä On Merkityksetön Tai Eksistentiaalinen Kriisi
Tänään haluan puhua eksistentiaalisesta kriisistä, siitä ajanjaksosta, jolloin ihminen alkaa kyseenalaistaa koko olemassaolonsa. Tänä aikana mietimme usein, keitä olemme, keitä olemme ja mikä on elämän tarkoitus. On tärkeää sanoa tässä, että "
Avioliiton Kriisi Synnytyksen Jälkeen, Tai Miksi Niin Monet Parit Eivät Käy Ensimmäistä Vanhemmuuden Vuotta?
Avioero ensimmäisen lapsen syntymän jälkeen on melko yleinen malli yhteiskunnassamme. Tilastojen mukaan useimmat avioliitot hajoavat ensimmäisten neljän vuoden aikana avioliiton rekisteröinnin jälkeen sekä vanhemmuuden ensimmäisenä vuonna. Huolimatta siitä, että avioliiton keski-ikä on viime vuosina kasvanut merkittävästi (keskimäärin 25–28 vuotta), avioerojen määrä kasvaa edelleen.
Psykologien Kriisi Tai "kun Asiakas On Aina Oikeassa"
Kirjoittajalta: … Luin juuri toisen artikkelin joidenkin psykologien huolimattomuudesta: "5 merkkiä siitä, että sinun on poistuttava psykologin toimistosta." 1) Psykologi antaa sinulle arvion (ei pidä sekoittaa diagnoosiin. Psykoterapeutti aloittaa diagnoosin) 2) Psykologi neuvoo sinua.