2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Keväällä luonto kukoistaa ikään kuin innostava muutos, ja monet haluavat näyttää paremmalta, laihtua ja laihtua. Paino johtuu fyysisestä aktiivisuudestamme, ruokamääristämme ja makuasetuksistamme. Lihavuuden saamiseen ja ylläpitoon voi olla monia psykologisia syitä. Esimerkiksi syöminen voi auttaa sinua käsittelemään negatiivisia tunteita. Ja tästä voi tulla suosikki ja joskus ainoa tapa tyytyä. Täydellisyys voi vertauskuvallisesti lisätä "painoa", mikä tarkoittaa, jos se ei riitä. Se voi olla "kerros" henkilön ja muiden välillä, jos hänen on vaikea määrittää persoonallisuutensa rajoja. Joskus ylipaino "pelottaa" vastakkaista sukupuolta, jos pelätään suhteita. Nämä eivät ole kaikki psyykkiset syyt ylipainoon. Jos "puret" ne ja et muuta mitään tavanomaisella elämäntapalla, paino pysyy samana. Tietoisuuteen on välttämättä liitettävä todellisia toimia elämäntapojen ja ruokailukäyttäytymisen muuttamiseksi. Silloin tulos on saavutettavissa.
Käytännön esimerkki
Asiakkaan lupa tapauksen julkaisemiseen on saatu. Nimi ja yksittäiset tapahtumat on muutettu.
Tatjana on kaunis, pitkä, menestyvä nainen. Hän on kuitenkin huolissaan ylipainosta.
- Ennen kuin tulin konsultaatioon, keräsin tietoja perheeni historiasta. Äitini isoisän isoäidin kohtalo vastasi paljon. Hänen nimensä oli Anna, hän kuoli nälkään evakuoinnin aikana. Sota oli käynnissä, ja hänen hoidossaan oli kaksi lastenlasta - isoäitini ja hänen veljensä. Ruokaa oli hyvin vähän, ja hän antoi kaiken lapsille. Kun Anna kuoli, hänet yhdessä muiden nälkään kuolleiden kanssa yksinkertaisesti kuljetettiin junasta. Kukaan ei tiedä minne hänet haudattiin ja onko hänet haudattu ollenkaan? Opin äskettäin tämän tarinan, mutta pelkäsin koko elämäni, että jos rajoitun ruokaan, kuolen nälkään. Ja isoisäni, isoäitini ja äitini olivat aina hyvin lihavia.
Tatjana ja minä teimme yksilöllisen tähtikuvion.
Tatjana merkitty lattia -ankkureilla: nykyinen täysi, ylipainoinen, tulevaisuus itse - esivanhempi Anna, joka oli rakentanut ja kuollut nälkään.
- Kuinka monta kiloa pidät ylipainoisena?
- Neljäkymmentä. Haluan painoni nousevan seitsemänkymmentä kiloa. -Mitä tunteita tulee esiin, kun katsot isoisoisän isoäitisi Annan silmiin? - Olen erittäin pahoillani hänestä. Ja pelottava. Annan roolista: - En halunnut kuolla. Kaikki tapahtui minulle niin odottamatta. Olin vain viisikymmentä vuotta vanha, halusin todella elää. - Hyväksytkö, että kieltäytyminen syömästä lapsenlapsiasi pelastamiseksi oli tietoinen valintasi? - Ei, en valinnut mitään, se tapahtui.
Sitten ne, joilla oli samanlainen kohtalo, jotka kuolivat nälkään, tuodaan tähdistöön.
Mutta Anna pystyi ymmärtämään kohtalonsa vasta sen jälkeen, kun hänen vanhempansa olivat jättäneet hänet taakse.
Vanhemmat tukivat tyttärensä ja sanoivat:
- Ymmärrämme, kuinka pelkäsit, kuinka vaikea on kieltäytyä ruoasta, kuinka paljon olet kokenut. Hyvin tehty, teit oikean valinnan. Kiitos sinulle perheemme jatkaa. Katsokaa Tatianaa, hän on teidän isoisänne-tyttärentyttärenne, hänellä on jo omia lapsia. Jokaisella heistä on osa teitä.
Ja Anna katsoi ensimmäistä kertaa Tatianaa rakkaudella.
- Kyllä, hyväksyn valintani ja hinnan, jonka maksoin jälkeläisteni asumisesta.
Lisään järjestelyyn Tatjanan isoäidin, isoäidin ja äidin.
Isoäiti sanoo Annalle:
- Äiti, kiitos, että pelastit lapseni. Sinulla ei ole edes hautaa, johon voisin tulla ja itkeä puolestasi. Mutta ikään kuin kantaisin sinua aina mukanani.
Ylipainoisesta roolista nainen ymmärtää, että neljäkymmentä "ylimääräistä" kiloa on isoäitinsä paino hänen kuolemansa aikaan. Ja kaikki naiset, jotka syntyivät hänen jälkeensä: iso-isoäiti, isoäiti, äiti, itse Tatjana, ikäänkuin kiitollisena elämästään, "käyttävät kuolleita".
Tämän kuultuaan Anna sanoi Tatjanalle:
- Hyväksyn kohtaloni ja sinä hyväksyt sen. Minulle riittää, että muistat minut. Anna hahmosi olla mitä haluat.
Mutta hoikka Tatjanan sijasta nainen tunsi olonsa epämukavaksi seisoessaan syrjään, ikään kuin syrjäytettynä geneerisestä järjestelmästä.
Hoikka Tatjana kutsui tämän päivän pullean Tatjanan vaihtamaan paikkoja. Ja hän suostui.
Kahden tatiaanin lukujen - nykyisyyden ja tulevaisuuden - välinen päätös auttoi ymmärtämään, mitä todellisia toimia on tehtävä harmonian saavuttamiseksi.
Ymmärtäen syyn ylensyöntiin, Tatjana harkitsi uudelleen suhtautumistaan ravitsemukseen. Pelko saada pieni määrä ruokaa katosi, mikä antoi hänelle mahdollisuuden muuttaa merkittävästi ruokailukäyttäytymistään. Nyt Tatjana muistaa isoisän isoäitinsä ei säälillä ja pelolla, vaan lämmöllä ja kunnioituksella.
Suositeltava:
Taustalla Olevat Ylipainon Psykologiset Syyt
Yksi yleisimmistä hakukyselyistä on "Kuinka laihtua?", Ja suosituin vastaus siihen on "syö vähemmän". Mutta onko se niin yksinkertaista? Jos suljemme pois tapaukset, jotka liittyvät kroonisiin sairauksiin, hormonaalisiin häiriöihin ja tiettyjen lääkkeiden ottamiseen, pääkysymys on:
Emotionaalinen Rakkauden Nälkä. Jos On Jatkuvasti Nälkä
Ruoka on erilaista. Ja nämä eivät ole vain pulloja ja juustokakkuja, vaan myös kaikkea, mikä täyttää meidät sisältä. Jotain, joka antaa kylläisyyden, tyydytyksen, täyteyden, eheyden, lämmön tunteen. Tietenkin se on ennen kaikkea Rakkaus.
Jos Sinua Kiusataan "ylipainon" Vuoksi
Jos sinua loukataan lihavuuden vuoksi, ongelma ei ole siinä, että olet lihava. Ja se, että sinua loukataan. Kuulen usein äideiltä: "Tyttäreni / poikani kiusataan lihavuudesta. Miten voin selittää hänelle, ettei hän ole todella lihava?
Nälkä, Kateus Ja Ahneus
Ihmisen pimeä puoli kehitysresurssina. Nälkä, kateus ja ahneus ilmenevät meissä samaan aikaan, kun meiltä evätään kohdunsisäinen oleskelu, jossa kaikki toiveemme täyttyivät välittömästi, missä olimme lämpimiä ja turvassa. Synnytyksen jälkeen löydämme tilan, jossa koemme ensinnäkin tyytymättömyyttä, mikä tarkoittaa NÄLKÄÄ:
Rakkaus Ja Nälkä
Tatjana Martynenko Psykologi, gestaltiterapeutti, esimies Jos henkilö aloittaa rakkaussuhteen, joka on saanut vähän vanhempien rakkautta, tämä on aina täynnä kärsimystä. Rakkaus on aina jossain mielessä heijastus ensimmäisestä esineestä.
