2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Helppo luottamukseen perustuva suhde.
Jos haluat olla kukoistava suhde, sekä platoninen että romanttinen, ja sinulla on pari minuuttia aikaa lukea, tämä voi auttaa sinua.
Anna itsellesi aikaa, koska se ei tapahdu nopeasti taikasauvan aallolla, ja kun luet tätä artikkelia, sinulla on käsitys siitä, mitä voidaan tehdä helpon suhteen puolesta.
Tässä annetut suositukset ovat otteita yhden asiakkaani psykoterapiaistunnoista, jotka he ovat onnistuneesti toteuttaneet käytännössä.
Aloitetaan siis.
Voimme turvallisesti olettaa, että parisuhteessa haluamme olla mahdollisimman onnistunut emmekä varmasti pettyä. Psykoterapia auttaa tunnistamaan epämukavuutemme syyt ja antamaan meille tarvittavat välineet "korjaamaan" suhteemme kumppanin tai ystävän kanssa ja luomaan suhteen, jossa on paljon anteliaisuutta ja ystävällisyyttä toisiamme kohtaan. Taidot osoittaa ystävällisyyttä ja anteliaisuutta suhteissa voivat olla hyödyllisiä paitsi ihmissuhteissa myös läheisissä ihmissuhteissa. Ja se voi olla todella hieno suhde!
Jos suhteessa on ongelmia, kumppanit voivat siirtyä niin sanottuun keskittymiseen negatiiviseen, jolloin he huomaavat vain negatiivisen kumppanissa ja hylkäävät kaiken positiivisen. Tämä mielemme strategia on täysin perusteltu tilassa "kaikki on huonosti". Tämä koko mielenrakenne on eräänlainen skanneri, joka etsii ympäristöä kumppaneihin liittyvien ongelmien varalta. Tässä tapauksessa automaattiset ja huonosti hallitut toimintamme ovat virhe, joka ei anna meille mahdollisuutta korjata suhteita ja kääntää niitä kohti hyvinvointia.
Laitoimme ympäristön skannaamisen tapaan etsiä kumppanimme, ystävämme tai vain vierellämme olevan henkilön positiivisia ominaisuuksia. Pumppaamalla positiivisen skannauksen lihaksia vahvistamme tämän vaikutuksen ja keskitymme siihen. Ajan myötä pyrkimyksemme kasvavat luottamukseksi, ja voimme paitsi huomata positiiviset hetket myös jakaa ne. Aina kun jaamme ystävällisesti ystävällisyyttä rakkaillemme, tulemme ystävällisemmiksi.
Miten tätä taitoa opetetaan psykoterapiassa joidenkin asiakkaideni kanssa?
Viritystekniikkaa voidaan soveltaa menestyksekkäästi, kun neuvotaan asiakkaita, joilla on vaikeuksia suhteessa kumppaniin.
Yllä kuvattu ystävällisyyden löytämisen ja jakamisen kokemus muiden kanssa perustuu suurelta osin luottamukseen, joka on avainominaisuus helpoissa ja pitkäaikaisissa ihmissuhteissa. Luottamusta kehitetään solmimalla kumppaneiden kesken eräänlainen hengellinen resonanssi, kuten vanhempamme tekivät kanssamme, kun olimme lapsia.
Monet meistä kokevat vaikeuksia suhteissa juuri siksi, että meille annettiin (tai ei annettu lainkaan) jonkinlaista luottamusta, joka ei ollut kovin hyvä meille. Itse asiassa tämä on sama skanneri, joka on viritetty tiettyyn negatiivisen taajuuteen. Viritystekniikka perustuu siihen, että opetan asiakkaita olemaan erittäin tarkkaavaisia omille tunteilleen ja kokemuksilleen sekä kumppanin tunteille ja kokemuksille. Autan heitä oppimaan, miten he pyytävät sitä, mitä he tarvitsevat, ja miten heiltä kysytään. Näytän asiakkaille, kuinka osoittaa suvaitsevaisuutta ja ymmärrystä tunteista puolustamattoman myötätunnon ja empatian avulla (yritä kuvitella toisen henkilön tunteet). Harjoittelemme luottamusta ja kykyä olla antelias muiden kanssa ja voida jakaa ystävällisyytemme heidän kanssaan. Lisää ystävällisyyttä ja anteliaisuutta luo edellytykset suhteiden luottamuksen rakentamiselle ja kasvamiselle. Tämä on viritystekniikka, keskinäinen viritys toisiinsa.
Uusien taitojen oppiminen ja niiden toteuttaminen käytännössä vie aikaa ja vaivaa, ja se pitää meidät eteenpäin. Oppiminen hallitsemaan suhteidemme harmonisointia on arvokkain asia elämässämme, ja meidän pitäisi oppia ja parantaa sitä jatkuvasti. Luottamustila antaa sinulle mahdollisuuden vastata tarpeisiisi ja muiden tarpeisiin. Kun sinulla on mitä haluat, mahdollisuutesi olla onnellisempi ja tyytyväisempi on paljon suurempi kuin jos sinulla ei olisi kaikkea tätä.
Luottamuksen voi oppia, vaikka emme olisi saaneet sitä vanhemmiltamme, eikä koskaan ole liian myöhäistä tehdä se.
Suositeltava:
Tunteet, Jotka Tappavat Läheiset Suhteet
On mahdotonta katkaista jokin "pala" omasta persoonallisuudesta häiritsemättä ihmiskehon tasapainoa. On mahdotonta elää koko elämäsi valkoisena kohtaamatta pimeitä puoliasi. Ennemmin tai myöhemmin tämä kokous pidetään. Hän tulee yllätyksenä, ja siihen on lähes mahdotonta valmistautua.
Seksi Ja Suhteet Hysteerisiin (histrionisiin) Persoonallisuuksiin
Se, mitä monet ihmiset tänään tietävät hysteerisestä luonteesta, perustuu suurelta osin myytteihin ja ennakkoluuloihin. Skandaalisesti heitetty sana "hysteerinen" sisältää sellaisia ominaisuuksia kuin skandaalisuus, psykopatia, kyynelisyys, joka korvataan nopeasti ilolla, seksuaalinen hillitsemättömyys (myytille kohdusta, joka vaeltaa kehon läpi - antiikin kreikasta ὑστέρα - "
MIKSI PERHEISSÄ, JOTKA KAIKKI ON HYVÄÄ, JOTKA EI OLE HYVÄ LAPSILLE
Pieni huomautus tästä aiheesta, koska usein viime aikoina ystävälliset ja onnelliset perheet ovat alkaneet ottaa yhteyttä, ja tietysti toisaalta on iloista, että tällaisia perheitä on, mutta jostain syystä lapsilla tapahtuu jotain nämä perheet, mutta ei esimerkiksi sitä, että esimerkiksi lapset taistelevat väkivaltaisesti keskenään tai lapsilla ei ole tyypillisiä pitkäaikaisia oireita - änkytys, enureesi, kiukuttelu, raskas paino jne.
Fragmentteja Istunnosta "Epäusko Itseä Kohtaan Luottamukseen Ja Täyteyteen"
Asiakas Natalia. Meillä on kertaluonteinen demoistunto. Natalia on reagoiva asiakas, jolla on aiempaa kokemusta terapiasta. Lupa materiaalien julkaisemiseen istunnon perusteella on saatu. Alkaa. Puhumme kaikesta: ihmissuhteista, siitä, mitä suhteesta ei haluta, tyytymättömyydestä ja valituksista kumppaniasi kohtaan, hylkäämisen pelosta tyytymättömyyttä ilmaistessaan.
Miten Tulla Devalvoinnista Ja Itsensä Tukahduttamisesta Luottamukseen Ja Emotionaaliseen Vakauteen? {7 Helppoa Vaihetta}
Ihanteellinen perhe ennen ensimmäistä tarkistusta … Natasha meni naimisiin rakkaudesta. Hän esiintyi juuri rakkaassa perheessään, jossa kaksi lasta kasvoi, vapaiden palvelijoiden rooli: kotitalous, lapset, prinssin aviomies, työ - kaikki oli hänen haurailla harteillaan.
