2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Maailma ei useinkaan täytä odotuksiamme.
Tätä yksinkertaista todellisuutta on erittäin vaikea sietää, jos sen odotukset ja odotukset jatkuvat - tuen, hyväksynnän ja tunnustamisen puolesta.
Sama asia siirtyy helpommin, jos on sisäinen voimavara itsensä hyväksymiseen, uskoon itseensä ja itsensä tukemiseen.
Tämän resurssin avulla et voi olla riippuvainen hyväksynnästä ja tunnustamisesta siinä määrin kuin aikuisista riippuvainen lapsi tarvitsee sitä.
Missä tahansa olemisen vyöhykkeellä, jossa onnistuimme hyväksymään itsemme ja omaksumaan arvomme, lakkaamme odottamasta vahvistusta maailmasta, että olemme tarpeeksi hyviä ja kaikki on kunnossa.
Ja lopetamme hänestä riippuen.
Jos uskoisin olevani tarpeeksi hyvä äiti.
Jos uskoisin olevani viehättävä nainen.
Jos myönnän olevani ammattilainen.
Jos olen varma, että minulla on oikeus äänestää, mielipiteeni, valintani….
Jos olen varma, että muut ihmiset selviävät yksin, ilman minua, enkä ole huono, jos pidän parempana itseäni.
Jos olen hyvässä kontaktissa itseeni - tarpeeni, tunteeni, puolustukseni, tunnen ne, ymmärrän, hyväksyn ja hallitsen niitä kuten hyvä vanhempi hoitaa lasta - huomion, mutta myös rajojen kanssa.
Kaikesta tunnistetusta tulee resurssi.
Kun kohtaan jonkun negatiivisen arvion … Pysyn arvokkaana, pysyn merkittävänä. Negatiivinen arvio on mahdollinen kehitysalue.
Ehkä minun täytyy selventää jotain toisen kanssa - mikä aiheutti hänen tyytymättömyytensä.
Ehkä se oli minun virheeni. Ehkä hän ymmärsi jotain väärin. Ehkä hän haluaa enemmän kuin voin antaa hänelle.
Hänen arvionsa ei muuta käsityksiäni itsestäni.
Se paljastaa ongelma -alueen suhteissamme, jonka voin selventää. Tai sitten ei.
Kaikki, mitä ei ole omistettu, ei tunnustettu itsessään, pysyy yhdistämisalueena maailman kanssa. Tällä vyöhykkeellä, jolla en omista itseäni - itseni, nykyisessä tilassa - sellaisena kuin voin olla tällä hetkellä.
Tällä vyöhykkeellä odotan vahvistusta maailmasta, että kaikki on kunnossa.
Tällä alueella odotan maailman antavan minulle sen, mitä vanhempani eivät antaneet.
Tällä alueella en vieläkään luota itseeni ja pelkään, että muut eivät usko minua.
Tällä alueella luon läheisriippuvaisia suhteita maailmaan yleensä ja erityisesti yksilöihin.
Usein kysymys "Miksi olet niin tyhmä?" tarkoittaa jotain aivan muuta: "Miksi et ymmärrä ja hyväksy minua?"
Tai tässä on kysymys: "Miksi olet niin vastuuton?" tarkoittaa: "En voi muuta kuin ottaa vastuusi, osallistun ongelmien ratkaisemiseen - koska pelkään menettäväni suhteen hallinnan"
Tai - "Kuinka voit elää ilman minua, nauttia elämästä?" tarkoittaa: "Jotta voin nauttia elämästä, tarvitsen sinua olemaan aina siellä, kun tarvitsen sinua."
Näin voimme löytää sulautumisemme maailmaan. Heidän odotuksissaan, niukkuudessaan, yrityksissään hallita, pitää kiinni tilanteesta, estää muutoksia, jotka voivat johtaa tappioihin.
Ärsyttävimmät, vähiten kekseliäät sitovat toisia ja sitovat itseään - kaikkein jäykimmin, väkivaltaisesti.
Ne, joilla on resursseja, "päästävät irti" enemmän, antavat enemmän oikeuksia erilleen, antavat enemmän vapautta.
Asiakkaani puhuvat siitä katkerasti useiden vuosien hoidon jälkeen.
Että he ovat jo valmiita - "vapauttamaan" rakkaansa erilliseen elämään, selventää kiistanalaisia kohtia (jotka muuten ovat väistämättömiä, koska eri ihmiset ovat erilaisia maailmoja ja kitka maailmojen välillä on luonnollinen asia), valmiita vaihtamaan tunteita, valmiita hyväksymään rakkaidensa puutteet, mutta …
Heidän rakkaansa eivät ole valmiita samaan. Ei valmis selvennyksiin, ei valmis jakamaan vastuuta, ei valmis luopumaan, ei valmis muuttumaan.
(Ehkä, lukuun ottamatta lapsia, jotka yleensä pitävät tällaisia muutoksia tervetulleina).
Tähän voi olla vaikea päästä käsiksi …
Se näyttää niin yksinkertaiselta. Ota vain askel ja kuuntele. Vielä yksi askel - ja ymmärrä. Vielä yksi askel - ja päästä irti.
Odotellessamme näitä muutoksia vaadimme niitä, mutta sulaudumme edelleen maailmaan. Riippuen hänestä. Ei yhteistyössä hänen kanssaan.
Jotkut haluavat muuttaa, toiset eivät.
Joku valitsee eron, ja joku on niin peloissaan, että hänelle tuntuu edelleen siltä, että on mahdollista selviytyä vain sulautumalla.
Ja molemmilla "jollakin" on yhtäläiset oikeudet valita …
Joskus heidän välillään syntynyt ero tulee niin suureksi, että voi tulla pettyneeseen johtopäätökseen, että vain verisuhde pysyi yhteisenä.
Muilta osin olemme täysin erilaisia maailmoja.
Maailma ei useinkaan täytä odotuksiamme.
Tämä on helpointa siirtää henkilölle, jolla on omia resursseja varastossa.
Tämä on vakuutus omasta arvosta, hyvyydestä, vakuutus oikeudesta omiin tarpeisiin, tunteisiin ja haluihin, tämä on oikeus valita itse, kun on tarpeen jakaa resurssejasi.
Tämä on halukkuutta ottaa energiaa sinne, missä he ovat valmiita antamaan, monista eri lähteistä - eikä yhdestäkään, missä läheisriippuvuus vetää.
”Luulin mieheni olevan emotionaalisesti tyhmä, mutta kävi ilmi, että hän oli vain erilainen ….. Ei kuten minä, hän näkee kaiken eri tavalla. Ajattelin - kuten minusta tuntuu, hänen pitäisi tuntea samoin…. Nyt on paljon helpompaa, kun olemme selventäneet kaiken."
”En uskonut, että lapseni selviää yksin, muistutin häntä milloin nousta ylös, milloin tehdä läksyt, milloin nukkua…. Kuinka ajatella oikein, mitä haluaa, mutta hän vastusti, ja olin vihainen. Nyt näen, että hän itse selviää - kaikki johtui ahdistuksestani. Nyt on helpompaa minulle ja pojalleni."
”Ajattelin, että jos en pääse äitini luokse - niin että hän ymmärtää minua, niin se on minussa. En ole vieläkään löytänyt oikeita sanoja ja argumentteja. Nyt ymmärrän selvästi, ettei hän kuule sitä. Tein kaikkeni. Hän ei voi kuulla minua, mutta minun ei myöskään pitäisi tukea hänen illuusioita läheisestä perheestä. Se antoi minun mennä loistavasti."
Maailma on erilainen.
Emme ole toisillemme mitään velkaa.
Olemme joko samaa mieltä tai emme.
Joko annamme sen omasta vapaasta tahdostamme (rakkaus, hoito) tai emme.
Tai otamme kaiken samalla tavalla. Tai emme.
Kuinka me valitsemme - niin se tulee olemaan)
Veronika Khlebova,
Suositeltava:
Ennen Tapaamista Psykoterapeutin / Valmentajan Kanssa. Täytä Kyselylomake - Tämä Auttaa Sinua Työskentelemään Tarkemmin Ja Nopeammin
Terapia paperilla Muotoile pyyntösi mahdollisimman yksityiskohtaisesti Kuvaile ongelmaa Kuvaile odotuksiasi - mitä pitäisi tapahtua terapian / valmennuksen / koulutuksen seurauksena Minimiohjelma Suurin ohjelma Ole hyvä ja valitse oire parantamiseen:
Maailma On Sisällä Ja Maailma Ulkona. Ymmärtääksesi Mitä Sinulle Tapahtuu, Katso Ympärilläsi Olevia Ihmisiä
Kirjoittaja: Irina Dybova Lähde: Apua salilta. Ihmiset, jotka ympäröivät sinua, ja niihin liittyvät tarinat auttavat sinua selvittämään, mitä sinulle tapahtuu henkilökohtaisesti, omassa maailmassasi, sielussasi. *** Tyttären luokalle tuli uusi opettaja.
Kun Et Täytä Tarkoitustasi, Teet Rikoksen Universumia Vastaan
Kuvittele omena. Tavallinen, iso, kaunis, maukas omena. Oletko esittänyt? Kerro nyt: mikä on omenan päätehtävä (tarkoitus)? Luultavasti miellyttääksesi jotakuta, jolla on hyvä maku. Tietenkin voit piirtää omenasta asetelman ja käyttää sitä lasten käsityössä ja käyttää sitä pallon sijasta.
Täytä Itsesi Ensin
Kun ihmisellä ei ole mitään annettavaa, hän ei kykene luomaan . Ja jotta voit antaa jotain, sinun täytyy saada se. Kuinka ihminen voi osallistua luovuuteen, jos hänellä ei ole mitään annettavaa, jos sisällä hän on täyttämätön ja tyhjä?
Kuinka Odotuksemme Saavat Meidät Tuntemaan Itsemme Onnettomiksi
Miksi olemme onnettomia, kuinka valehtelemme itsellemme (ja muille) ja miten psykoterapia voi auttaa meitä selvittämään sen ja tulemaan hieman onnellisemmaksi (vaikka unelmat eivät toteutuisikaan). VARMISTAMME, ETTÄ TIETTYJÄ ASIOITA EI OLE ONNELLISUUTTA ELÄMÄSSÄ Scifi -romaaneissa pääasia oli radio.
