Hylkääminen Käyrän Edessä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuvitellaan tilanne - yksi kumppaneista pelkää tietoisesti tai tiedostamatta, että hänet hylätään ennemmin tai myöhemmin, joten hän jättää toisen kumppanin. Jokainen ihminen elämässään kohtaa samanlaisen tarinan tai ihmisiä, jotka käyttäytyvät samalla tavalla. Miksi tämä tapahtuu? Asia on, että psyykeemme on alttiimpi pelkojen toteuttamiselle kuin haluille.

Mitä jos he tekevät tämän sinulle?

Ensin sinun on ymmärrettävä - mitä ennakoiva hylkääminen tarkoittaa ja miltä se näyttää? Tämä on tila, jossa henkilö on päättänyt etukäteen, että hänet hylätään, ja maalannut alitajuntaan kuvan siitä, miten se sattuu. Miksi sitten käydä läpi tämä tilanne, koska tulos tiedetään etukäteen?

Esimerkkejä hylkäämisestä ovat seuraavat tilanteet:

1. Tyttö kommunikoi kaverin kanssa ja ei jonkin aikaa vastaa hänelle tekstiviesteihin. Miehen mukaan hän ei saa vastausta pitkään aikaan, naisen mukaan - vain viisi tuntia, eikä tämä ole niin pitkä. Kumppanin hiljaisuus kuitenkin aiheuttaa negatiivisten ajatusten ilmaantumisen ("No, kaikki, hän luultavasti haluaa jättää minut!"), Varsinkin jos tämä on uusi tuttavuus. Tämän seurauksena mies murtuu ja kirjoittaa toverilleen:”Kaikki on selvää! Et halua kommunikoida. Tein johtopäätökset. " Siten mies itse oli aiemmin hylännyt itsensä tämän tytön persoonassa.

2. Asiakkaat kiinnittyvät usein tietoisesti tai tiedostamatta terapeuttiin, tuntevat jonkinlaista psykologista riippuvuutta. He pelkäävät tätä tunnetta, joten he keskeyttävät psykoterapiaistunnot. Tällaiset hoidon keskeytystapaukset ovat pääsääntöisesti suuntaa antavia - henkilö päättää lopettaa psykoterapian äkillisesti paniikin ja hänelle selittämättömän pelon vuoksi terapeuttiaan kohtaan ("En tule enää luoksesi!").

3. Henkilö ilmaisee mielipiteensä yrityksessä, ja vastauksena hän kuulee: "Ei, mielipiteesi ei ole lainkaan realistinen." Nähdessään muiden vastauksen tai teot hylkäämisenä, hän nousee ylös, lyö ovea ja lähtee ajatuksilla:”Siinäpä se, minut hylättiin. Mutta hylkään teidät kaikki nopeammin!"

4. Yksi kumppaneista kiduttaa toista jatkuvilla lausunnoilla, että tämä ei rakasta häntä. Tämä on melko elävä esimerkki ennakoivasta hylkäämisestä. Henkilö näyttää teoillaan sanovan: "Hylkää minut!".

Kokenut tämän tilan ihminen yrittää selviytyä sisäisestä aggressiosta. Monet ihmiset eivät kuitenkaan yksinkertaisesti ymmärrä, että vihan välähdyksen ilmentyminen on ennakoivaa hylkäämistä.

Kenelle tällainen käytös on tarkoitettu? Useimmiten ihmiset, joilla on ahdistusta välttävä kiintymystyyppi, joka syntyi syvässä lapsuudessa, kun äiti alkoi jättää lapsen yksin, ja hän oli huolissaan. Lapsen tunteet voivat ilmetä eri tavoin - hysteeriset yritykset pysäyttää äiti ("Äiti, minä tarvitsen sinua, älä mene!"), Äidin hylkääminen, johon liittyy hallitsematon käyttäytyminen ("Ei! Älä koske minuun ! "). Henkilö jäljittelee suunnilleen tätä käyttäytymistä aikuisiässä (jos joku on pidetty ja tärkeä, hän yrittää pitää kiinni kaikesta voimastaan, sitten torjuu, yrittää jälleen ylläpitää suhdetta jne.).

Mikä on ongelman monimutkaisuus? Ensinnäkin reaktio on usein tajuton. Jos henkilö on selvästi tietoinen siitä, mitä luonteenpuutteita hänellä on, hän voi korjata tilanteen pehmentämällä sanojaan tai pyytämällä anteeksi käyttäytymistään (”Ymmärrän, että minulla on tällainen luonteenpiirre, joten teen tämän automaattisesti. hyväksytty perheessäni! "tai" Anteeksi, minusta tuntui, siksi tein tämän "). Yleensä tietoinen käyttäytymismalli muuttuu ajan myötä, reaktio muuttuu vähemmän väkivaltaiseksi.

Mitkä ovat syyt ennakoivaan hylkäämiseen? Tärkeintä on, että henkilö ei pysty selviytymään tunteidensa kasvavasta määrästä tällä hetkellä, koska hän epäilee mahdollista hylkäämistä tai epämiellyttäviä sanoja. Tilannetta pahentaa lapsuuden emotionaaliset kokemukset ja traumat. Joka kerta kun ihmiset sanovat "ei!"Tämän seurauksena psyyke ei pysy pystyssä, henkilö sulkeutuu kaikilta, piilottaen lapsuuden haavat ja pelkää avata tietoisuuteen parantuneita arpia.

Miten suhtaudut tähän käyttäytymiseen, jos huomaat sen? Jos on vainoharhainen epäilys hylkäämisestä, ahdistus kasvaa, tapahtuu jotain epämiellyttävää, syntyy tuskallinen tunne, sinun on keskeytettävä tai lopetettava.

On tärkeää analysoida lapsuutta ja ymmärtää, millaista lapsuuden kokemusta tilanne muistuttaa, ymmärtää, että kipu ei aiheutunut nyt, vaan joskus menneisyydessä. On ehdottomasti annettava mahdollisuus kuntoutua henkilölle, jonka kanssa kokemus on tällä hetkellä tapahtunut. Jos mahdollista, on parempi sanoa ("Luulin, että halusit satuttaa minua", "Luulin, että hylkäsit minut") - tällä tavalla voit saada välittömästi palautetta ja ymmärtää, kuinka oletukset ovat oikein.

Mitä jos kumppanisi tekee tämän? Tämä tilanne on paljon monimutkaisempi ja käytännöllisesti katsoen toivoton - kumppanin on ymmärrettävä itsensä ja ymmärrettävä, ettei häntä hylätä, analysoitava, mitä hänen lapsuuden ennustuksensa ovat ympäröivien ihmisten päällä. Tietenkin sinun on vakuutettava kumppanisi pitkään, ettei häntä hylätä ( Kyllä, olen kanssasi. Reagoin sinuun normaalisti, olen vain kiireinen nyt, mutta sitten olen kanssasi”), Ehkä tulee tarkastuksia. Jos rikkomusten taso on riittävän vahva, kumppani painostaa psykologisesti tätä aluetta, varsinkin jos jokin tarve ei täyty.

Ongelman yhteydessä sinun tulee ehdottomasti analysoida kumppanisi käyttäytymistä ja yrittää ymmärtää, mitä tarpeita hän haluaa tyydyttää (Ehkä rakkautta ja huomiota ei ole tarpeeksi? Ehkä ei ole ollut yleistä viikonloppua pitkään aikaan tai eikö tarpeeksi aikaa viettää aikaa yhdessä?). On myös tärkeää olla reagoimatta provokaatioihin - henkilö aiheuttaa syyllisyyden tai häpeän tunteita. Ehdottomasti kaikenlaiset hahmot (narsisti, skitsoidit, vainoharhaiset, jopa masentavat persoonallisuustyypit) voivat esittää hylkäämisen etukäteen, joten ensisijainen tehtävä ei ole osallistua emotionaalisesti tähän prosessiin, ymmärtää tilannetta (tietty skenaario, joka liittyy kumppanin elämää pelataan) eikä pelkää kumppanin menettämistä … Heti kun pystyt selviytymään kiihtyvistä tunteista ("No, jos joku haluaa jättää minut, tämä on hänen oikeutensa. Todista jatkuvasti, että todella rakastan häntä?"), Kumppani lakkaa nauttimasta tuskasta ja hylkäämisestä. Toinen tapa päästä ulos tilanteesta on pitää lyhyt tauko suhteessa, mutta joillekin pareille tämä on varsin tuskallista ja mahdotonta hyväksyä.

Kaikissa suhteissa kumppanit sulautuvat yhteen ja halusivat tai eivät, erilaiset ennusteet (äiti, isä, sukulaiset) kytketään päälle. Tunteiden amplitudin huipulla kumppanit alkavat kohdella toisiaan aggressiivisesti. Jos alennat hieman emotionaalisen komponentin tasoa, näet todellisia lukuja, ei heijastusta tai jonkinlaista kuvaa.

Voi olla myös vaihtoehto, kun toinen kumppaneista tekee kaikkensa saadakseen parin todella hajoamaan. Tämä käyttäytyminen ei liity eroamisen pelkoon, vaan todelliseen suhteen arviointiin - kumppani kokee, että suhde on kulunut loppuun, joten on aika kääntää tämä sivu. Tällaisessa tilanteessa hän tekee kaiken niin, että hänen toverinsa lähtee ensimmäisenä ja ottaa itselleen vastuun erota.

Kuitenkin joka tapauksessa paras tapa päästä eroon on parisuhde. Jos yksi kumppaneista provosoi tarkoituksellisesti skandaalisten tilanteiden syntymistä, sinun ei pitäisi kytkeä emotionaalisesti päälle. Jonkun pitäminen väkisin parisuhteessa on pahin mahdollinen ratkaisu ongelmaan.