Yksinäisyys

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Yksinäisyyden tila on jotain, mitä koemme jatkuvasti,

ja on tärkeää oppia olemaan ystäviä hänen kanssaan.

Sergei Lobanov

Mitä on yksinäisyys

Nykymaailmassa monet ihmiset tuntevat olonsa yksinäiseksi. Ja huolimatta siitä, että ympärillä on paljon ihmisiä (perhe, sukulaiset, sukulaiset), suuri joukko sosiaalisia kontakteja (henkilökohtaisia, ammatillisia, ystävällisiä), täynnä iloa, surua tai ahdistusta elämässä, olemme edelleen hyvin usein yksin muiden vieressä. Koemme yksinäisyyden, kuten tietyn tyydyttymättömyyden tilan meille tärkeissä ja merkityksellisissä suhteissa.

Kun olemme yksinäisiä

• Yksinäisyys on tarve olla yksin, jäädä eläkkeelle, tavata itsensä, pitää tauko muista.
• Yksinäisyys, joka johtuu eristäytymisestä, hylkäämisestä, ihmisten haluttomuudesta olla vuorovaikutuksessa henkilön kanssa.
• Yksinäisyys johtuu tunteiden, kokemusten, tyydyttämättömien tarpeiden, katkeruuden ja "vetäytymisen itsestään" taipumuksesta.
• Yksinäisyys, joka liittyy turhautumiseen läsnäolon, tuen, viestinnän jne.
• Yksinäisyys keinona manipuloida ympäristöä tavoitteen saavuttamiseksi.

Usein ihminen on äärimmäisyyksissä: joko hän on aina yhteydessä eikä tapaa itseään tai hän pyrkii välttämään kontaktin, koska on hyvin pelottavaa uskoa jotain tärkeää itsestäsi toiselle henkilölle, yhtäkkiä se ei ole molemminpuolista. Tämä on aina riski, koska on totta, että toinen henkilö ei ehkä tapa sinua puolivälissä ja tämä on hänen valintansa. Mutta on tärkeää ymmärtää, että et ole sinä, joka et ole sellainen, tai että toinen on väärässä (ja sulje nyt ikuisesti ja älä luota keneenkään muuhun), tämä tarkoittaa, ettet sovi toisillesi, vaan Samaan aikaan maailmassa on varmasti muita ihmisiä, joiden kanssa tapaaminen on mahdollista.

Kyvyttömyys erota ja lopettaa suhde on yksinäisyyden syy. Kun suhde on jo uupunut, kun käytännössä ei ole mitään miellyttävää, kevyttä, lämmintä, mutta ihminen päättää jäädä niihin ja joka päivä, viikko, kuukausi tulee yhä yksinäisemmäksi, surullisemmaksi, ärtyneemmäksi ja turhautuneemmaksi. Päättäessään olla kokematta katkeruutta, surua, surua jakautumisesta, hän pysyy siten parisuhteessa, jossa yksinäisyyden kokemus voimistuu yhä enemmän. Tällaisissa tilanteissa voi olla arvokasta kiittää toisiaan, jos mahdollista, ja erota, koska yhdessä se voi olla paljon yksinäisempää kuin yksin. Ja sitten suhteen ja eron jälkeen on uusia mahdollisuuksia tavata.

Yksinäisyyden tunteet voivat ilmetä, kun koemme voimakkaita tunteita, jotka liittyvät johonkin tapahtumaan elämässämme, eikä ole väliä millainen tapahtuma, surullinen tai iloinen, on tärkeää, että jostain syystä emme voi jakaa kokemuksiamme kenellekään. Esimerkiksi meille sanottiin:”älä miellytä toisia iloillasi”, “älä kerro kenellekään, että sinusta tuntuu pahalta tai että sinut on hylätty, mutta mitä ihmiset ajattelevat meistä”, “älä” Älä ole meluisa äläkä kärsi, sinun täytyy / täytyy olla vahva / vahva "," tämä kaikki on hölynpölyä, mene tekemään jotain vakavaa "tai" sinä itse (a) olet syyllinen tapahtuneeseen. " Nämä ovat erittäin voimakkaita asenteita, jotka saimme läheiseltä ympäristöltämme ja joita olemme tottuneet noudattamaan, jotta emme kohdistaisi sitä tai toista hylkäämistä ihmisiltä, joita arvostamme. Ja nyt, aikuisena, joissakin tilanteissa me itse välttelemme kontakteja muihin ihmisiin, koska pidämme itseämme syyllisinä, tyhminä tai häpeämme joitain elämän tekoja ja valintoja. Tai ollenkaan, kun joudumme jatkuvasti hylkäämiseen ja heikkenemiseen aikaisemmin voimakkaiden tunteiden sijasta, emme ole tietoisia sellaisesta tarpeesta kuin kosketus toiseen ihmiseen, ja olemme jatkuvassa yksinäisyydessä.

Joskus ihminen voi "käyttää" yksinäisyyttä keinona houkutella huomiota itseensä, saada jotain kosketuksiin muiden kanssa. Tämä on tiedostamaton mekanismi, kun henkilö todella kokee voimakasta yksinäisyyttä, pelkoa, ahdistusta, ei voi pyytää tukea suoraan mistä tahansa syystä, mutta tarve toisen läsnäololle on erittäin suuri. Hän näyttää sanovan: "Etkö näe, että minusta tuntuu pahalta, olen täysin yksin, sinun täytyy tulla auttamaan minua." Tämä on melko aggressiivinen viesti muita kohtaan, mutta se näyttää ainoalta mahdolliselta vaihtoehdolta yrittää saada jotain suhteeseen. Tällaisen syyttävän muodon takana on vahva lapsellinen tarve tulla nähdyksi, hyväksytyksi, tärkeäksi ja arvokkaaksi. Mutta koska tämä tarve oli aiemmin turhautunut, ajan myötä toisten kääntymismuoto sai aggressiivisen luonteen.

Mikä on yksinäisyyden arvo

Yksin oleminen on merkki ihmisen emotionaalisesta kypsyydestä. Tämä kyky muodostuu kokemuksesta olla yksin jonkun läsnä ollessa. Varhaisin kokemus on tällainen suhde äidin ja pienen lapsen välillä, kun hän onnistuu varmistamaan turvallisuuden ja luomaan ilmapiirin ja turvallisuuden tunteen läsnäololleen, kun lapsi ei vielä pysty ilman häntä. Ajan myötä hän kasvaa, hyödyntää näitä äidin ominaisuuksia ja taitoja, joiden tarkoituksena on tukea häntä, ja saa mahdollisuuden olla yksin ilman usein turvautumista äidin tehtäviin.

Tämä yksinäisyys ei ole tuhoisaa. Aikuisena se mahdollistaa upottamisen itseesi, huomioida tilan, kokemuksen, sulattaa jonkin elämänkokemuksen tai tilanteen ja löytää resurssin. Yksin tapaaminen itsesi kanssa voi olla erittäin arvokasta, koska on mahdollisuus huomata itsessäsi jotain uutta, jotain, mitä ei ollut ennen.

Yritä käyttää yksinäisyyttä taukona. Tauko, jossa voit hajautua, jossa voit kiinnittää huomiosi siihen, mitä sinulle tapahtuu, missä voit huomata, mitä nyt tapahtuu, mitä ympärillä tapahtuu - nämä ovat asioita, jotka ovat täysin vastakkaisia tavanomaisille tavoille, kun yksinäisyys on sietämätöntä ja koetaan jotain - jotain, joka tuhoaa meidät. Yritä ystävystyä yksinäisyydellä siinä kohdassa, jossa on jo takuu siitä, että et jää ilman yhteyttä. Tämä on taito nimeltä: "Voin olla ilman sinua, mutta minusta tuntuu hyvältä ja iloiselta olla kanssasi."

Taiteilija Laura Bifano