2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Lähde : siirto
Muistan hyvin terapian ensimmäiset kuusi kuukautta. Tunsin suurta innostusta, ja yleensä tulevaisuus näytti lupaavalta, ja ilmassa oli jonkinlaista taikuutta. Myöhemmin tajusin, että tämä tila johtui suurelta osin monista illuusioista, jotka heräsivät eloon ja hämmentyivät odottaessaan, kuinka ne pian toteutuvat))) Oli hyvin tuskallista erota illuusiosta ja sisäisistä mustelmista iskuja tuntuu silti välillä:)
Seuraavat harhakuvitelmat ja johtopäätökset ovat subjektiivisia kokemuksiani. Mietin, onko jollain muulla ollut tätä?
Illuusio 1: Ratkaisen kaikki globaalit ongelmani kolmen … korkeintaan neljän kuukauden kuluessa
Totuus: et voi laihtua 50 kg kuukaudessa kiinteällä tuloksella ja vahingoittamatta terveyttä. Mitä enemmän kokemusta ongelmasta on, sitä enemmän aikaa se vie, ja lapsuudesta lähtien jatkuneissa ongelmissa periaate "mitä hiljaisempi ajaa, sitä pidemmälle olet" on tärkein. Tällaisissa ongelmissa, jos vedät yhden langan, vedät esiin valtavan, tuskallisen sotkun kaikesta maailmasta, joka on purettava kärsivällisesti ja huolellisesti.
Miinus: syvän turhautumisen tunne terapiassa ja tunne mahdottomuudesta ratkaista heidän ongelmansa
Bonus: jos siirryt eteenpäin, niin joka askeleesta tulee helpompaa, ja jos et lopeta, niin tämä on todellinen mahdollisuus luoda uusi jatko ja uusi loppu henkilökohtaiselle tarinallesi - ei vanhemmilta perityille eikä trauman sanomat ja ne, jotka sopivat parhaiten toiveisiisi ja arvoihisi. Tämä on loistava mahdollisuus elää elämääsi.
Henkilökohtaisesti näen toisen bonuksen - joka ei ehkä ole bonus kaikille - minusta tuntuu, että henkilökohtaisen historiani erityispiirteiden vuoksi olen saanut elämässäni hyvin vähän henkilökohtaista, jakamatonta, tuomitsematonta huomiota ja empatiaa, joten terapiaa me sisältää tavan saada se puhtaassa muodossaan.
Päivitys: nyt on olemassa menetelmiä, jotka voivat nopeuttaa prosessia - esimerkiksi EMDR tai neurofeedback. Kirjoitan neuropalautteesta myöhemmin, koska en ole vielä suorittanut kurssiani.
Illuusio 2: Pääasia on amputoida nopeasti ne persoonallisuuteni osat, jotka estävät minua olemasta suuri ja voimakas
Totuus: psyykeessä mitään ei voi irrottaa ja heittää pois, eikä myöskään psyykeissä ole "huonoa" ja "hyvää" - on vain se, joka ei enää toimi ja toimii edelleen. Sitä, mikä ei enää toimi, on vahvistettava ja kasvatettava.
Miinukset: prosessi, lievästi sanottuna, ei ole nopea.
Bonus: pienestä laatikosta "sisäistä vaurautta" tulee lopulta vaikuttava lahjakkuuksien, kykyjen ja työkalujen aarrearkku monenlaisten tehtävien ratkaisemiseksi.
Illuusio numero 3: Heti kun löydän ongelmieni juuret, ne ratkaistaan itsestään, yhdestä tietoisuudesta niiden syistä
Totuus: syiden ymmärtäminen on vasta lähtökohta. Tämän jälkeen suoritetaan tarvittavien psyykkisten osien täydentäminen.
Miinus: vaikea, joskus tuskallinen prosessi, joka sisältää monia epämiellyttäviä löytöjä menneisyydestäsi, persoonallisuutesi heikkouksista, maailmankuvasi sokeista pisteistä
Bonus: asiat, jotka aiemmin näyttivät täysin mahdottomilta, alkavat toteutua elämässä, mikä parantaa merkittävästi itsetuntoa ja itseluottamusta
Illuusio # 4: "Heti kun löydän itsestäni hyvää, muu maailma kääntää katseensa minuun ja rakastuu minuun välittömästi", eli "Pääasia on rakastaa itseäsi - ja silloin kaikki varmasti rakastavat sinua."
Totuus: Ihmisillä, kuten minulla, on omat henkilökohtaiset rajansa ja omat mieltymyksensä, ja jos et ole sadan dollarin seteli, yleismaailmallista rakkautta ei tapahdu. Jos kuitenkin ymmärrät itsesi hyvin kaikilla erityispiirteillä, voit löytää "omasi" - ihmiset, kuten kutsun heitä, "minun planeetaltani" - joiden kanssa ne osuvat yhteen.
Miinus: On tehtävä paljon työtä löytääkseen "omamme".
Bonus: Viestintä "ystävien" kanssa on jännittävää!
Illuusio nro 5: Okei, vanhempani särkivät polttopuuni psyykeeni ja jättivät paljon tuhoa, mutta nyt, psykologisella tietämyksellä varustettuna, korjaan kaiken itsessäni ikään kuin mitään ei olisi koskaan rikottu
Totuus: Lapsuudessa irrotettu raaja ei koskaan kasva. Eniten mitä voidaan tehdä, on korkean teknologian bioninen proteesi.
Miinus: Proteesin ja kehon risteys sattuu stressin aikana.
Bonus: Proteesi ja sen luominen tarjoavat monia etuja verrattuna niihin, joilla on kaikki valmiina lapsuudesta lähtien.
Lisäisin illuusion, että”Toinen henkilö voidaan muuttaa”, mutta tämä ei ole täysin illuusio. Joskus, kun yksi parista muuttuu, toinen alkaa muuttua - ja joskus jopa parempaan.
Mistä olet samaa mieltä tai eri mieltä? Mitä illuusioita rikkoit tai et murtanut hoidon aikana?
Suositeltava:
Psykologisten Perusoikeuksien Paluu. Tämän Päivän Terapian Kokemus
/ Työskentely kotelon kanssa saa asiakkaan luvan / ************************ Teemme asiakkaan kanssa toisen istunnon. Ensimmäinen kuvataan täällä: Ja keskustelun aikana päädymme johtopäätökseen: hänen nykyisen tilansa laukaisi yhden tapahtuman - muistutuksen isästä, joka hylkäsi hänet, joka, jättäen oman tyttärensä, kasvattaa toisen lapsen koko ikänsä - tyttöä seuraavasta vaimosta, josta hän on edelleen vastuussa, vaikka hän näyttää olevan "
Illuusioita, Jotka Estävät Meitä Kasvamasta
Viimeinen illuusio on usko siihen, että olet jo menettänyt kaikki illuusiot. Maurice Chaplein Eräs ystäväni kertoi minulle, kuinka hänen pomo, joka oli turvallisesti jäänyt äitiyslomalle, tuli vierailemaan hänen entisessä osastossaan muutama vuosi myöhemmin.
Emotionaalisen Riippuvuuden Käsittely. "Hajotamme Illuusioita. Ota Ruusunpunaiset Lasit Pois. " Harjoitus
Aikana ero rakkaudella (vaikka myrkyllistä tai sisäisesti epäkypsää) kumppani ihmisen on elettävä melko vaikeaa eron polku - eristäytyminen, rakenneuudistus, voittaminen "Huumeiden" himo menneisyyteen . Käytännössä alkoholiriippuvuuden kanssa (ja emotionaalinen riippuvuus on samankaltainen kuin huumeriippuvuus, alkoholiriippuvuus) on tärkeä hoitovaihe:
Illuusioita, Jotka Pitävät Meidät Turvassa
Hyville ihmisille pitäisi tapahtua hyviä asioita. Rakkaat eivät koskaan petä eivätkä petä sinua. Tunnollinen työ huomataan ja palkitaan aina … Nämä ja monet muut lausunnot ovat usein keskeisiä maailmankuvassamme. Emme yleensä tarkista niitä ja elämme ikään kuin se olisi lopullinen totuus.
Luota Ilman Illuusioita Tai Haraa Keulalla
Ei ole mikään salaisuus, että työnantaja tarkistaa usein tulevia työntekijöitä. Pyytää suosituksia. Soittaa entisille kollegoille, johtajille ja joskus alaisille. Tämä tarkistus on järkevä. Yksi myrkyllinen työntekijä voi häiritä koko osaston työtä.