Terapian Murtamia Illuusioita

Sisällysluettelo:

Video: Terapian Murtamia Illuusioita

Video: Terapian Murtamia Illuusioita
Video: Jalasta ja auruuta 2024, Maaliskuu
Terapian Murtamia Illuusioita
Terapian Murtamia Illuusioita
Anonim

Lähde : siirto

Muistan hyvin terapian ensimmäiset kuusi kuukautta. Tunsin suurta innostusta, ja yleensä tulevaisuus näytti lupaavalta, ja ilmassa oli jonkinlaista taikuutta. Myöhemmin tajusin, että tämä tila johtui suurelta osin monista illuusioista, jotka heräsivät eloon ja hämmentyivät odottaessaan, kuinka ne pian toteutuvat))) Oli hyvin tuskallista erota illuusiosta ja sisäisistä mustelmista iskuja tuntuu silti välillä:)

Seuraavat harhakuvitelmat ja johtopäätökset ovat subjektiivisia kokemuksiani. Mietin, onko jollain muulla ollut tätä?

Illuusio 1: Ratkaisen kaikki globaalit ongelmani kolmen … korkeintaan neljän kuukauden kuluessa

Totuus: et voi laihtua 50 kg kuukaudessa kiinteällä tuloksella ja vahingoittamatta terveyttä. Mitä enemmän kokemusta ongelmasta on, sitä enemmän aikaa se vie, ja lapsuudesta lähtien jatkuneissa ongelmissa periaate "mitä hiljaisempi ajaa, sitä pidemmälle olet" on tärkein. Tällaisissa ongelmissa, jos vedät yhden langan, vedät esiin valtavan, tuskallisen sotkun kaikesta maailmasta, joka on purettava kärsivällisesti ja huolellisesti.

Miinus: syvän turhautumisen tunne terapiassa ja tunne mahdottomuudesta ratkaista heidän ongelmansa

Bonus: jos siirryt eteenpäin, niin joka askeleesta tulee helpompaa, ja jos et lopeta, niin tämä on todellinen mahdollisuus luoda uusi jatko ja uusi loppu henkilökohtaiselle tarinallesi - ei vanhemmilta perityille eikä trauman sanomat ja ne, jotka sopivat parhaiten toiveisiisi ja arvoihisi. Tämä on loistava mahdollisuus elää elämääsi.

Henkilökohtaisesti näen toisen bonuksen - joka ei ehkä ole bonus kaikille - minusta tuntuu, että henkilökohtaisen historiani erityispiirteiden vuoksi olen saanut elämässäni hyvin vähän henkilökohtaista, jakamatonta, tuomitsematonta huomiota ja empatiaa, joten terapiaa me sisältää tavan saada se puhtaassa muodossaan.

Päivitys: nyt on olemassa menetelmiä, jotka voivat nopeuttaa prosessia - esimerkiksi EMDR tai neurofeedback. Kirjoitan neuropalautteesta myöhemmin, koska en ole vielä suorittanut kurssiani.

Illuusio 2: Pääasia on amputoida nopeasti ne persoonallisuuteni osat, jotka estävät minua olemasta suuri ja voimakas

Totuus: psyykeessä mitään ei voi irrottaa ja heittää pois, eikä myöskään psyykeissä ole "huonoa" ja "hyvää" - on vain se, joka ei enää toimi ja toimii edelleen. Sitä, mikä ei enää toimi, on vahvistettava ja kasvatettava.

Miinukset: prosessi, lievästi sanottuna, ei ole nopea.

Bonus: pienestä laatikosta "sisäistä vaurautta" tulee lopulta vaikuttava lahjakkuuksien, kykyjen ja työkalujen aarrearkku monenlaisten tehtävien ratkaisemiseksi.

Illuusio numero 3: Heti kun löydän ongelmieni juuret, ne ratkaistaan itsestään, yhdestä tietoisuudesta niiden syistä

Totuus: syiden ymmärtäminen on vasta lähtökohta. Tämän jälkeen suoritetaan tarvittavien psyykkisten osien täydentäminen.

Miinus: vaikea, joskus tuskallinen prosessi, joka sisältää monia epämiellyttäviä löytöjä menneisyydestäsi, persoonallisuutesi heikkouksista, maailmankuvasi sokeista pisteistä

Bonus: asiat, jotka aiemmin näyttivät täysin mahdottomilta, alkavat toteutua elämässä, mikä parantaa merkittävästi itsetuntoa ja itseluottamusta

Illuusio # 4: "Heti kun löydän itsestäni hyvää, muu maailma kääntää katseensa minuun ja rakastuu minuun välittömästi", eli "Pääasia on rakastaa itseäsi - ja silloin kaikki varmasti rakastavat sinua."

Totuus: Ihmisillä, kuten minulla, on omat henkilökohtaiset rajansa ja omat mieltymyksensä, ja jos et ole sadan dollarin seteli, yleismaailmallista rakkautta ei tapahdu. Jos kuitenkin ymmärrät itsesi hyvin kaikilla erityispiirteillä, voit löytää "omasi" - ihmiset, kuten kutsun heitä, "minun planeetaltani" - joiden kanssa ne osuvat yhteen.

Miinus: On tehtävä paljon työtä löytääkseen "omamme".

Bonus: Viestintä "ystävien" kanssa on jännittävää!

Illuusio nro 5: Okei, vanhempani särkivät polttopuuni psyykeeni ja jättivät paljon tuhoa, mutta nyt, psykologisella tietämyksellä varustettuna, korjaan kaiken itsessäni ikään kuin mitään ei olisi koskaan rikottu

Totuus: Lapsuudessa irrotettu raaja ei koskaan kasva. Eniten mitä voidaan tehdä, on korkean teknologian bioninen proteesi.

Miinus: Proteesin ja kehon risteys sattuu stressin aikana.

Bonus: Proteesi ja sen luominen tarjoavat monia etuja verrattuna niihin, joilla on kaikki valmiina lapsuudesta lähtien.

Lisäisin illuusion, että”Toinen henkilö voidaan muuttaa”, mutta tämä ei ole täysin illuusio. Joskus, kun yksi parista muuttuu, toinen alkaa muuttua - ja joskus jopa parempaan.

Mistä olet samaa mieltä tai eri mieltä? Mitä illuusioita rikkoit tai et murtanut hoidon aikana?

Suositeltava: