Älä Pakene Tunteitasi

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Älä pakene tunteitasi! Älä alenna niitä! Älä jaa niitä oikeaan tai väärään, hyvään tai huonoon. Älä kuuntele niitä, jotka neuvovat sinua unohtamaan, katsomaan eteenpäin ja sanomaan, että kaikki on parhain päin. Mitä ihmiset voivat edes tietää tunteistasi?! Miksi annat muiden tietää paremmin, liioitteletko kokemuksiasi, ilmaisetko ne asianmukaisesti

Tyhmin neuvo, jonka olen kuullut elämän kriittisinä hetkinä, kuulosti tältä: "et ole ensimmäinen, et viimeinen", "Jumala ei anna meille mitään, mitä emme voi elää", "meidän täytyy unohtaa ja elää" päällä." Miten? Selitä, muuten en ole onnistunut. En voi, kuten elokuvassa "X-Men", painaa tiettyä painiketta sisälläni ja pyyhkiä pois kaikki tunteeni. Tällaisista neuvoista ei synny mitään hyvää, lukuun ottamatta ylimääräistä erehdyksen tunnetta. Lisäksi tällaisina hetkinä alat tuntea itsesi taakkaa, jonka ympärillä muut tuntevat olonsa epämukavaksi. Epätoivoinen ilme neuvojen kasvoilla saa aikaan halun paeta heiltä. Liitteeseen lisätään syyllisyyden tunne siitä, että rasitat tahattomasti ympärilläsi olevia surusi.

Kaikki ympärillämme pyrkivät vertaamaan onnettomuuttasi johonkin elämän tapahtumaan ja tämän taustalla osoittamaan kokemusten merkityksettömyyttä. Jos haluat devalvoida, aliarvioida, liuottaa kärsimyksen syvyyksiin maailmanlaajuisesti. Tavallisia keskusteluja, vitsejä - ikään kuin mitään ei olisi. Silloin alat tuntea itsesi muukalaiseksi, jota kukaan ei ymmärrä ollenkaan. On tunne, että hänet on keskeytetty, hämmentynyt. Näyttää siltä, ettet ole kuollut, mutta et myöskään elä. Kaikki näyttää olevan kunnossa, mutta rintakehässä ei ole tarpeeksi ilmaa. Näyttää siltä, että on mentävä pidemmälle, mutta kävelykyky on kadonnut. Tunnet olosi tuntemattomaksi kerran läheisten ihmisten maailmassa. Olet kuin lintu, jolta on riistetty siivet: haluat ottaa korkeuden kuin kotka, mutta sinun täytyy hypätä asfaltille kuin varpunen.

Kuinka tappaa kipu? Kuinka lopetan tunteen? Kuinka opit elämään sen kanssa? Kysymyksiä, kysymyksiä, kysymyksiä … Etkä tiedä vastausta mihinkään niistä. Aloit häpeä tunteitasi ja haluat tuhota ne. Sinusta näyttää siltä, että muut tietävät paremmin, onko nyt sopivaa huutaa tuskasta. Toiset tietävät paremmin, että kipusi ei ole tarpeeksi voimakas masentumaan. Toiset yrittävät parhaansa auttaakseen sinua, mutta sinä et arvosta heidän ponnistelujaan. Meidän täytyy unohtaa. Meidän täytyy kadota emmekä puutu asiaan. Luultavasti en ole jotenkin sellainen ja vihaan Jumalaa tunteillani. Viallinen hölmö, jota käytin kipuissani kuukauden ajan. Minussa on jotain vialla.

Kuinka toinen voi tietää kokemustemme syvyydestä, jos me itse alamme devalvoida niitä. Miksi annamme muiden arvioida tuskamme syvyyden? Kerro minulle, tiedätkö tarkalleen, kenen kipu on voimakkaampi: nainen, joka menetti lapsensa 10 raskausviikolla, tai nainen, joka menetti lapsensa 40 viikolla? Tiedät kyllä? Minua ei. Minulla ei ole aavistustakaan miltä nainen tuntuu, kun vauva on 10 viikon ikäinen. Mutta tiedän tarkalleen, mitä tarkoittaa kuulla 40. viikolla, että vauva ei enää hengitä. Olen varma, että”lohduttava” sanoo naiselle, joka menetti lapsensa varhaisessa vaiheessa: älä huoli, luojan kiitos, vaikka hän ei kokenut mitään liikkeitä sisällä, hänellä ei ollut aikaa tottua epäonnistuneelle äitiydelleen. Mutta kuvitelkaa, jos se tapahtuisi myöhemmin - tämä on surua! Ja nyt - ei, selviät, nuori, synnytät vielä viisi. Jos suru tapahtui myöhään ja sitten on kipulääkkeitä: on hyvä, että minulla ei ollut aikaa ottaa sitä käsiini, katso silmiini, muuten se olisi tuskallista. Ja nyt - ei, selviät, synnytät viisi lisää. Ja jos hän synnytti ja kuoli vauvan pian? Älä myöskään dramatisoi: itke ja elä, kiitos Jumalalle, etten nähnyt kuinka hän kasvaa, hymyilee, itkee, soittaa äidilleen. Tämä on pelottavaa. Ja nyt voit käsitellä sitä.

Kyllä, ehkä synnytän vielä viisi! Ja tietysti voin hoitaa sen. Mutta minulla on aina yksi lapsi vähemmän, vaikka synnyttäisin kuinka paljon. Älä puhu hölynpölyä, kiitos !!!

Aina näin. Kadonnut aikuinen lapsi - hyväksy se, naapuri sinne haudattiin kolme eikä mitään, pitää kiinni, elää viisaalla ja sinä voit käsitellä sitä. Miksi? Mistä tiedät mitä toisen sielussa tapahtuu? Miksi annamme muiden päättää, miten tunteemme eroavat muiden tunteista? Pahinta, mitä tässä tilanteessa voidaan tehdä, on vertailla kokemuksia, antaa heille subjektiivinen arvio ja devalvoida ne. Tällä tuella pakotat teeskentelemään tunteettomuutta. Pakotat itsesi vakuuttamaan itsesi siitä, ettei ole aikaa itkeä, tunnustaa tunteesi olevan merkityksettömiä, riistää itseltäsi kokemuksen elää kivussa.

"Liiallinen haavoittuvuus" on normaalia, kun otetaan huomioon henkilökohtainen historiamme, yksilölliset erot muihin, eikä muita voi olla.

Häpeämme tunteitamme, suljemme itsemme ympäröivästä maailmasta, koska tiedämme varmasti, ettemme löydä sieltä todellista ymmärrystä. Haluan kadota, jotta en häiritse muita, antaakseni vapaat kädet tuskalleni. Koska et voi huijata itseäsi. Tiedämme varmasti, mitä tunnemme, ja vaikka sanomme itsellemme, ettei se satuta, se ei ole niin. Se sattuu, pelottaa, käsittämätöntä…. Tunteet juoksevat ulos. Heidät kuullaan sydäntä raastavilla huutoilla. Ei edes itku, mutta tylsä karina. Haluan murista impotenssista ja väärinkäsityksestä. Miksi tämä kaikki on minulle? Minkä vuoksi? Apua, ainakin joku selviää tästä. Ole vain paikalla, kuuntele! En voi, en tiedä, en ymmärrä. Minulla ei ole kokemusta tällaisten tunteiden kokemisesta, mutta he puhuvat nöyryydestä ympärilläni. He opettaisivat sinulle, miten se tehdään. Ei minnekään mennä, kukaan ei ymmärrä, kukaan ei voi selittää. Näyttää siltä, että seinät kaventuvat ympärilleen, eikä ympärillä ole tilaa. Se kutistuu ja saavuttaa kurkun, juuttuu sinne palan muodossa. Edessä ei vielä ole näköpiirissä. Näyttää siltä, että elämä on jaettu kahteen osaan: ennen ja jälkeen.

Mitä tehdä tuskallisille kokemuksille, jotka ovat vakiintuneet sisälle ja jotka palavat jatkuvasti mieleen eivätkä salli normaalia elämää? Onko ok puhua avoimesti tuskallisista kokemuksistasi?

Viha, kauna, jotka on piilotettu ja kielletty pitkään, varmasti muistuttavat itseään aikanaan. Tunteiden hillitseminen on kuin itsensä kuristamista. Jos ruumiinhaavaa ei hoideta, mutta yrität sulkea silmäsi siihen käärittäen sen tiukasti siteellä, se alkaa mädäntyä ja aiheuttaa vielä enemmän korjaamatonta haittaa koko keholle. Yritys devalvoida kaunaa, kipua, pelkoa on tapa muuttaa ne alitajunnan syvyyksiin. Se on sama haava, mutta tunteellinen. Emotionaalinen infektio ilmenee lopulta erilaisten riippuvuuksien, masennuksen ja hyväksymättömän käyttäytymisen muodossa.

Älä anna muiden vähätellä tunteitasi. Kukaan ei voi koskaan tuntea kipuaasi niin kuin sinä. Tunteidesi näyttäminen on terveen psyyken tehtävä. Aikainen vapautuminen tunteiden taakasta antaa meille mahdollisuuden siirtyä harmonisesti elämässä eteenpäin. Olemme eläviä ihmisiä. Me kaikki olemme erilaisia. Sinun ei pitäisi sallia mitata tunteitasi yhteisen hallitsijan kanssa ja kertoa meille, missä se sattuu ja missä ei. Henkilökohtainen tuskamme on henkilökohtainen historiamme ja henkilökohtainen kokemus heidän elämästään. Olkoon se jollekin käsittämätön, olkoon hämmentynyt, mutta jokaisella tunteella on oikeus elämään. Älä todista mitään kenellekään. Jokainen ihminen elää omassa psyykkisessä todellisuudessaan, joka on luotu hänen uskomuksistaan ja henkilökohtaisesta kokemuksestaan. Paras tapa puolustaa oikeuksiasi tunteisiin on hyväksyä itsesi ja antaa kaiken tapahtua täydellisesti, mitä tarvitsemme.

Jokainen meistä on korkeampi, leveämpi, syvempi kuin se, mitä hän voi paljastaa itsestään, ja lisäksi se, mitä ympärillämme olevat ihmiset tietävät meistä. On välttämätöntä hyväksyä itsesi kaikilla tunteilla, olivatpa ne kuinka vaikeita tahansa, antaa itsellesi oikeus rakastaa itseäsi ja lupa kokea tunteiden täysi syvyys. Uppoutua heidän kanssaan pohjaan, tuntea pelko, kylmä ja yksinäisyys ympärillä, niin että myöhemmin on halu työntää pois ja alkaa nousta.

Selitä, mitä järkeä on luoda elämäsi edelleen, jos et rakasta itseäsi kaikilla tunteillasi ja kiellä osaa persoonallisuudestasi. Kuinka elää sen kanssa, mitä et rakasta itsessäsi?

Ihmisen täytyy tuntea ja elää tunteiden ohjaamana. Huono tarkoittaa pahaa. Pelottava on pelottavaa, ei "näytti". Jokaisella tunteella on oma nimensä ja oma voimansa. Niiden kieltäminen tarkoittaa itsensä kieltämistä, nuhteettomuuden riistämistä.

Piilottaessamme ei -toivottuja tunteita alitajuntamme syvyyksiin, syrjäyttämällä ne kokemuksistamme, julistamalla ne kielletyiksi, riskimme tavata ne yhä uudelleen alkeellisimmassa muodossa. Riippumatta siitä, kuinka pyrimme unohtamaan vaikeat muistot, ne ryntäävät itsepäisesti elämäämme kutsumattomina vieraina. Varjomme etsivät ulospääsyä, haluavat meidän tunnistavan heidät.

Kuinka päästä eroon varjoista? He eivät päästä eroon varjoista, eivät taistele heidän kanssaan. Jotta se olisi näkyvämpi, sinun on lisättävä valoa pimeyteen. Ja hän itse katoaa. Meidän on tunnustettava sen oikeus elämään ja saatava se pois muistin takapihalta.

Voiko kipu unohtaa?

Hän on osa elämäämme. Ja sellaisena kuin olemme nyt, olemme suurelta osin velkaa tunteillemme. Joillekin ne voivat vaikuttaa negatiivisilta ja pelottavilta, mutta ne antavat meille signaalin siitä, mitä todella haluamme ja mitä tarvitsemme. Tunteemme ovat kasvumme ja muutoksemme kohta, tuskallinen kokemuksemme. Tuleva elämämme riippuu siitä, miten elämme tämän kokemuksen, kuinka julistamme avoimesti oikeutemme tunteisiimme, miten pystymme pitämään huolta itsestämme ohittaen muiden näkökulman. Tuskamme ei ole ikuinen, vaikka se koetaan päivänä kolmessa. Olemme edelleen nousemassa ylöspäin. Päivän pimein aika on ennen aamunkoittoa.

Älä pakene tunteitasi. Elä niitä haluamallasi tavalla, älä miltä "normaalien ihmisten" pitäisi tuntua. Hyväksy itsesi kokonaan äläkä häpeä kokemuksen voimakkuutta. Sinulla ei ole velvollisuutta todistaa kenellekään oikeuttasi tunteisiin ja selittää, miksi sinulla on kipua ja miten tapauksesi eroaa "normaalien ihmisten" kokemuksesta. Se on yksinkertaisesti sinun, eikä kukaan muu voi ymmärtää sitä miltä sinusta tuntuu. Vain sinä päätät, kuinka kauan kestää, ennen kuin hyväksyt kipusi, päästä se sisään ja anna sen mennä helposti. Älä koskaan kuuntele niitä, jotka sanovat, että on aika koota itsesi ja virittää parasta. Voit päästää irti tuskallisista tunteista vain hyväksymällä ne. Hyväksy, elä sanojen, kyyneleiden, kauhean kivun, fyysisten tekojen kautta. Elä omaan tahtiisi, anna vapautta tälle energialle. Kuten myrkytys: oksennuta kaikki myrkky ulos. Täysin tunteeseen, ettei ole enää mitään kärsimistä, tunteeseen, että heidät on käännetty nurinpäin, voimattomuuden ja tyhjyyden tilaan. Kun itkua ei enää ole, kun haava lakkaa satuttamasta. Se ei koskaan katoa, etkä poista sitä muististasi. Paraneminen ei ole unohtamista. Tämä on muistettava, mutta ilman kipua.

Ja jotain uutta puhkeaa syntyvään tyhjyyteen, jolla on arvoa vain uusissa olosuhteissa. Uusi elämä alkaa. Se ei ole parempi tai huonompi kuin edellinen. Se on vain erilainen. Aika ajoin vanhat haavat muistuttavat itsestään tylsällä tuskalla, mutta et enää väitä kenellekään, älä syytä. Luotat rauhallisesti maailmaan ja tiedät vain, että kaikki, mikä tulee elämäämme, ei ole sattumaa ja hyväksi.

Aika kuluu. Jollekin se kestää viikkoja, jollekin kuukautta ja jollekin vuotta. Täällä ei myöskään ole sääntöjä. Jokainen kulkee omalla nopeudellaan. Jokaisella meistä on erilaiset lähtökohdat ja elämänkokemukset. Kestää aikaa nousta jaloilleen ja työntää pohja pois. Ehkä paljon aikaa. Kävele omaan tahtiisi, koska tämä on vain sinun polkusi. Ei ole yhteistä rytmiä tai päämäärää. Olkoon jokainen erityinen ja ainutlaatuinen.

Ja jos vaikeassa tilanteessa sinun on toimittava haluamallasi tavalla, ei niin kuin muut haluavat sinulta, tee se. Älä ajattele, mitä ihmiset ajattelevat tai miltä näytät. Meillä on oikeus tunteidemme kunnioittamiseen. Oikeus olla aito. Olla totta.

Täydellisen elämän eläminen tarkoittaa sitä, että voit tuntea kipua ja nauttia elämästä. Jos otat itseltäsi tämän mahdollisuuden, jokin elämässä menee pieleen.

Kaikki tämä häiritsee BE: tä. Se haittaa muistaa, että paikka, jossa elämän hengitys tapahtuu, on TÄSTÄ ja NYT.