2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Hyväksy itsesi … Minua pyydetään usein selventämään tätä lausetta. Itsensä hyväksyminen merkitsee itsensä antamista. Perheenä. Kyllä, olen sellainen … Itsensä hyväksyminen on tuomitsematon, ehdoton positiivinen asenne itseen. Ensimmäinen asia itsensä hyväksymisen polulla on lopettaa sisäpuolelta narskuttaminen, nuhteleminen ja itsensä vihaaminen.
Itsensä vihaaminen on helpompaa kuin rakastaminen. Vihan tunne voi ilmetä avoimesti ihmisen sisällä tai masentuneessa tilassa muistuttaa ajoittain "myrkyllisten orjantappujen" kivuliaita injektioita. Viha itsestään ja myrkyllinen häpeä ovat räjähtävä sekoitus käyttäytymismalleja, jotka häiritsevät elämistä ja vuorovaikutusta ihmisten kanssa. Tällaisten epämiellyttävien "asukkaiden" läsnäolo saa omistajan pilkkaamaan itseään koko elämänsä ajan.
Epämiellyttävyys on vahva suljettu tunne, jolla on syvällinen sisältö, mukaan lukien suuri määrä epämiellyttäviä tuntemuksia, ajatuksia, ideoita ja vaikutteita. Ihmisestä tulee kilpailija itselleen ilman poikkeuksia. Toisin kuin viha ja ärsytys, vihalla on enemmän tuhoavaa voimaa ja kestoa. Nähdessään itsessään vihollisen persoonallisuus tuhoutuu vihan vaikutuksesta, koska se ei noudata tiettyjä sosiaalisia vaatimuksia, jotka jostain syystä ovat erittäin tärkeitä.
Sitten henkilö yksinkertaisesti hylkää muodostetut ominaisuudet ja piirteet, kieltäytyy hyväksymästä henkilökohtaisia virheitä ja muiden virheitä.
Vaativa itselleen, halu olla täydellinen ja kyvyttömyys saavuttaa ihanne - tämä on koko henkilö, joka kieltää oman olemuksensa. Vihaamalla itseään ihminen myrkyttää ja tuhoaa hitaasti sielunsa ja ruumiinsa.
Alueet, joihin viha hyökkää, voivat olla: itse, keho, kyvyt ja teot, sukupuoli, tiettyyn ryhmään kuuluminen (perhe, kansalaisuus, sosiaalinen kasti), kulttuuri. Ilmenemismenetelmät ovat erilaisia: alkoholi, tupakointi, huumeet, kieltäytyminen syömästä tai päinvastoin liiallinen intohimo ruokaan; rakkaus äärimmäisyyksiin, kun kohde osallistuu vaarallisiin tilanteisiin ja on kiinnostunut niistä (esimerkki: moderni Katukilpailut); säännöllinen vamma leikkausten, palovammojen muodossa; niiden ulkonäön huomiotta jättäminen; herättää yhteiskunnassa vihamielisyyttä (esimerkki: asiakas, jolla on suuri ylipaino, kertoo kuinka hän haluaa syödä hampurilaisia ystäviensä edessä tuomitsemalla hänen syömiskäyttäytymisensä).
Yksilö yksinkertaisesti kieltää itsensä (ei halua olla sellainen kuin on), kokee epänormaalin syyllisyyden tunteen, kamppailee itsensä kanssa, luopuu itsestään. Tämä on yksi alkuperäisistä tavoista voittaa elämän vaikeudet. Intensiivinen inho "kukoistaa" kukkiessaan, kun hän yrittää tukahduttaa tuskansa ja korvaa todellisen todellisuuden todellisuudella, joka kertoo hänelle, että hän on "täydellinen olemattomuus".
Kaksi osaa persoonallisuudesta osallistuu tämän käyttäytymismuotojen muodostumiseen.: ensimmäinen osa - lapsi (lapsi havaitsee itsensä läheisten ihmisten sanoista, ei vielä kykene vertaamaan ja analysoimaan). Toinen osa on vanhempien osa (syyttäjä) - piilotettu näyttö tietystä aikuisesta, josta on tullut negatiivisen mielipiteen lähde. Juuri tämä "syyttäjä" antaa itselleen etuoikeuden tuomita kaikki "syyllisten" toimet vakavimmassa muodossa, kun taas arkaluonteinen osa - "lapsi" - ei voi vastata.
Tämä tapahtuu seuraavan skenaarion mukaisesti; jokin tapahtuma meni pieleen, "syyttävä vanhempi" kommentoi halveksivasti: "et ole mitään!" Koska”lapsi” on riippuvainen”vanhemmista”, ainoa tapa tehdä yhteistyötä heidän välillä on emotionaalinen sanelu."Lapsellinen osa" vetää "vanhempien" puoleen ja suorittaa toimia, jotka saavat "tuomitsevat" kiinnittämään huomiota, vaikka se olisi jälleen epämiellyttävä arvostelu.
Lisäksi "lapselliselta" osalta viedään oikeus puolustaa itseään tai kyky ilmoittaa tarpeensa (merkityksettömät ihmiset ovat ehdottomasti kiellettyjä tekemästä tätä). Tämän seurauksena kokemukset "kuristuvat", ympyrä sulkeutuu itsestään tai negatiivinen valuu tuntemattomille.
Tällainen älykäs tekniikka vähentää jännitystä epätasaisuuden tunteesta, mutta lyhyeksi ajaksi. Sisäinen "vanhempi" ei lakkaa syyttämästä häntä merkityksettömyydestä, koska tämä ilmiö on eräänlainen äänitallenne, joka on kytketty päälle "toista" -tilassa ja terrorisoi mieltä. Eikä hän välitä siitä, mitä yksittäiselle ihmiselle tapahtuu. Joka tapauksessa "lapsi" kokee edelleen epämukavuutta ja hämmennystä.
Tärkein asia päästä eroon itsetuhoisuudesta on tietoisuus ja tämän emotionaalisen tilan rehellinen hyväksyminen
Sinun tulisi analysoida nuorten pelkoja ja valituksia, tehdä "syyttäjästä" liittolainen, tehdä hänestä rakastava ja tukeva aikuinen toveri, auttaa itseäsi, hallita voimakkaasti heikkoja kohtia, vaikka tavanomaiset käyttäytymismallit yrittävät palauttaa kaiken paikoilleen, koska tämä on tavallisempaa ja vastaavasti turvallisempaa.
Tehokas käytäntö sielun vapauttamiseksi syyllisyyden tunteista on tekniikka anteeksi antamiselle itselleen. Se voidaan toteuttaa minkä tahansa meditaation avulla. Tärkein edellytys on säännöllinen käyttäytyminen (päivittäin kuukauden ajan).
Anteeksiantotekniikka "Annan itselleni anteeksi …"
Suorittaessasi tätä tekniikkaa sinun tulee ottaa mukavin makuualusta ja alkaa mielessäsi muistaa kaikki elämäsi hetket ja teot, joista anteeksi annat itsesi sanomalla lause "Minä annan itselleni anteeksi …". Ei tarvitse jännittää, anna yhdistysten syntyä vapaasti. Lause on lausuttava selkeästi, poistumatta sivulta. Meditaation tarkoitus on tuntea oivallus (kun alitajunta "halailee" jotain merkittävää, keho reagoi välittömästi rentouttamalla lihaksia tietyllä alueella - miellyttävä ja tuntematon vaikutelma siihen asti).
Seuraavaksi sinun täytyy seisoa peilin edessä ja alkaa sanoa ensimmäinen asia, joka tuolloin tulee mieleen. Huolimatta siitä, että se voi tuntua absoluuttiselta hölynpölyltä ja hölynpölyltä (esimerkiksi "annan itselleni anteeksi sen, että minulla on päällä kauhea mekko, minulla ei ole makua, että näytän inhottavalta jne."). Ja yritä ymmärtää oivallus uudelleen. Hetki, jolloin heijastus peilissä näyttää upean ja rauhallisen henkilön, jolla on kirkkaat, suloiset ja tyytyväiset kasvot ja jonka ulkonäöstä pidät.
Suositeltava:
Siitä, Että Sinusta Tulee Oma äitisi
”Ennen kaikkea en halua olla äitini kaltainen”: jotkut naiset yrittävät epätoivoisesti olla erilaisia kuin äitinsä (on kuitenkin uteliasta, että monet heistä itse huomaavat, että vuosien varrella kaikista yrityksistään huolimatta, he kaikki alkavat muistuttaa yhä enemmän äitiään sekä fyysisesti - ulkonäöltään ja ulkonäöltään että psykologisesti - luonteeltaan ja tottumuksiltaan).
10 Merkkiä Siitä, Että Mies On Altis Perheväkivaltaan
Kuinka välttyä ansaan joutumiselta? Älä sido itseäsi suhteeseen kotityrannin kanssa. Aina on, toistan AINA, merkkejä siitä, että mies on altis väkivaltaan. Ne näkyvät jopa parisuhteen alussa, mutta tunteiden sokeuttama nainen, jonka illuusio on valloittanut, ei yksinkertaisesti halua huomata näitä hälyttäviä signaaleja.
Hieno Tunne Siitä, Että Kaikki Kääntyy Täsmälleen Näin: Ennakointi Tai Ohjelmointi
Kirjailija: Svetlana Dobrovolskaya Usein meille sattuneet epämiellyttävät tapahtumat aiheuttavat tällaisia ajatuksia: mutta oli huomaamaton tunne, että kaikki kääntyy näin! . . Ja herää järkevä kysymys: toimiiko intuitio? Vai olemmeko ohjelmoineet itsemme henkisesti juuri tällaiseen lopputulokseen?
Pakko -ajatukset - Enkö Hallitse Itseäni Vai Enkä Hallitse Itseäni?
Pakko-oireisen häiriön klassinen ongelma on sekaannusongelma pelkoistasi ja motiiveistasi. Tämä ongelma on tärkein vastakkaisilla pakkomielteillä, kun sinulla on ajatuksia siitä, että voit vahingoittaa jotakuta, käyttäytyä sopimattomalla (säädytön) tavalla, tulla hulluksi, tehdä itsemurhan.
Olen Luuseri. En Voi Auttaa Itseäni. Kaikki On Hyödytöntä
Asiakas keksi ongelman:”Olen epäonnistunut. En voi auttaa itseäni. Kaikki on turhaa. " Mistä tällainen selkeä negatiivinen usko itsestäsi tulee? Johtuen useista yrityksistä ansaita rahaa, joka päättyy joka kerta epäonnistumiseen. Kysyn:
