2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
"Yksinäisyys torjuu. Se on surun tuhoamaa, eikä se voi herättää kiinnostusta tai myötätuntoa ihmisissä. Ihminen häpeää yksinäisyyttään. Mutta yksinäisyys on jossain määrin kaikkien osa.". Charlie Chaplin.
Yksinäisyys on rasittavaa. Yksinäisyys on pelottavaa. Yksinäisyys saa sinut kärsimään. Häpeän myöntää jopa itselleni, että olet yksin. Siitä puhuminen muiden kanssa on tabu. Se on kuin purukumi, jota pureskelet, pureskelet - vuosia, mutta et voi sylkeä sitä. Ja tästä tunnet epätoivoa ja pelkoa siitä, että tämä tulee olemaan ikuisesti.
"En voi mennä naimisiin ja kärsin yksinäisyydestä", "Olen naimisissa, mutta hyvin yksinäinen", "Olen 45 -vuotias, minulla on paljon ystäviä, mutta tunnen itseni yksinäiseksi."
Yksinäisyys on sisäinen mielentila.
Ja hänen tunteellaan ei ole väliä, onko sinulla ystäviä, oletko naimisissa, ovatko vanhempasi elossa ja juoksevatko lapset asuntosi ympäri. Tai asut yksin ja sinulla ei ole ketään.
Joskus yksinäisyys, päinvastoin, koetaan vieläkin voimakkaammin, kun ympärilläsi tuntuu olevan paljon ihmisiä, elämä kuohuttaa, mutta ei ole sellaista, tärkeintä, joka antaisi sinulle mahdollisuuden olla tuntematta yksinäinen.
Mitä kaipaat?
Yleensä ihmiset sanovat, että heiltä puuttuu vierestä henkilö, joka ymmärtää ja jakaa heidän kanssaan kaikki emotionaaliset kokemukset, tuntee ja kokee tämän maailman yhdessä heidän kanssaan - samanmielinen henkilö. Vuosien mittaan tällaista henkilöä ei kuitenkaan ole ollut mahdollista löytää. Ja pureskelet yksinäisyyskumiasi. Miksi? Siellä on ihmisiä, katsokaa ympärillenne, heitä on paljon ja he ovat lähellä. Mikä on ongelma? He eivät pysty ymmärtämään sinua, luomaan mielenrauhaa, rauhaa sinulle, ratkaisemaan ongelmasi, jakamaan kanssasi väärinkäsityksen tuskan: "Kuinka elää tässä maailmassa?"
Eli nämä ihmiset eivät pysty ymmärtämään sinua haluamallasi tavalla. SINÄ haluaisit! Mutta et voi tehdä sitä - he eivät ymmärrä sinua haluamallasi tavalla. Ja elät edelleen toivossa, että tapaat jonkun, joka ymmärtää sinua ja pureskelee yksinäisyyttäsi entisestään. Pidätkö tästä elämästrategiasta? Jos näin on, voit lopettaa lukemisen.
Ei? Mieti sitten, onko ongelmasi ihmisissä? Luultavasti ei.
Ehkä tosiasia on, että et itse ymmärrä jotain itsestäsi, mutta odotat tätä ymmärrystä muilta.
Miten sitten selviytyä yksinäisyydestä, jos ei etsimällä toista ihmistä?
Yritä ensin ymmärtää, mihin yksinäisyytesi perustuu.
Mistä yksinäisyyden tila voi riippua?
Ihmisen yksinäisyys riippuu yleensä ensisijaisesti hänen kyvyttömyydestään ja kyvyttömyydestään puhua ihmisten kanssa siitä, mikä tuntuu mielenkiintoiselta ja merkitykselliseltä.
Toiseksi siksi, että tämän henkilön näkemykset voivat tuntua toisille hyväksymättömiltä ja mahdottomilta. Tai hän luulee, että he luulevat olevansa.
Yksinäisyys voi johtua myös siitä, että ihminen kokee ympäröivän maailman liian epävakaaksi, aggressiiviseksi ja vaaralliseksi ja tiedostamattomasti päättää jäädä yksin kuin ottaa riskejä ja altistua vuorovaikutuksen kokeille tämän kuvitteellisen aggressiivisen maailman kanssa.
Yksinäisyys voi myös liittyä eksistentiaalisen kriisin kokemukseen - ahdistuksen ja epäilyksen aikaan, tunteeseen, että hänet "heitetään kuilun reunalle tästä kauniista maailmasta, jossa kaikki tuntevat olonsa hyväksi".
On myös muita syitä, jotka johtavat yksinäisyyteen.
Tällaiset syyt estävät ihmisten vuorovaikutuksen maailman kanssa.
Ja sinulla on oma henkilökohtainen syy. Siksi yksinäisyys ei ole objektiivinen muuttumaton todellisuus ja todellisuus, vaan subjektiivinen tilapäinen kokemuksesi mahdottomuudesta löytää ja ylläpitää jatkuvia läheisiä yhteyksiä ympärilläsi oleviin ihmisiin.
Miten olla nyt?
Tietenkin voit jatkaa elämistä, tuntea yksinäisyyttä muuttamatta mitään - ymmärtämättä miksi tämä tapahtuu ja kärsimystä, syöksy masennukseen. Ripusta kuin yksinäinen lehti syksyn puussa toivoen, ettei talvi tule.
Voit yrittää sopeutua ihmisten yleiseen massaan välttäen joutumasta tilanteisiin, joissa tunnet olosi yksinäiseksi, lataamalla itsesi töihin ja tekoihin.
Tai voit yrittää muuttaa tilannetta. Miten?
Olet ehkä jo keksinyt muutamia asioita. Ja voit edelleen yrittää ymmärtää itseäsi ja elämääsi.
Yksi mahdollisuuksista tähän on psykoterapiaistunnot. Psykoterapiaistunnot ovat tila, jossa voit elää yksinäisyytesi ilman yksin - yhdessä terapeutin kanssa. Tämä on tila, jossa sinä voit yhdessä psykoterapeutin kanssa ymmärtää tilanteesi, syyt tähän tilaan ja selvittää sen merkityksen elämässäsi. Loppujen lopuksi, jos koet sen, tarvitset sitä jostain syystä. Et vain tiedä siitä vielä ja kärsit väärinkäsityksestä.
Psykoterapia - mahdollistaa ymmärryksen siitä, mitä sinulle tapahtuu. Ja tämän ymmärryksen perusteella luo uusia tapoja olla vuorovaikutuksessa maailman kanssa, mikä tarkoittaa - uudella tavalla rakentaa suhteitasi muihin.
Älä välttele yksinäisyyttä, mutta ymmärrä sen merkitys elämässäsi rakentaaksesi suhteita muihin ihmisiin
Loppujen lopuksi, kuten J. Hollis sanoi:
Yksinäisyytemme sallii ainutlaatuisuutemme paljastua
Haluatko muuttaa elämäsi? Yrittää!
Suositeltava:
Psykoanalyytikon Näkemys Yksinäisyydestä
Mitä yksinäisyys on, mistä se tulee? Todennäköisesti jokainen meistä kysyi itseltään tämän kysymyksen ainakin kerran elämässään. Yksinäisyys on tunne . Kuten kaikki muutkin tunteet, se riippuu käsityksestämme elämäntilanteesta. Jos katsomme yksinäisyyden tunnetta muodollisesta näkökulmasta, sen pitäisi syntyä, kun olemme eristyksissä, ts.
Selviydy Kaasulaitteella
Syntymästä lähtien meidän on heijastettava itseämme muihin ihmisiin. Toisten kautta ymmärrämme paremmin itseämme, samankaltaisuuksiamme ja erojamme toisista, rajojamme. Jos heijastus ei vastaa todellisuutta, itsetunto vääristyy. Aikuisena meidän on myös heijastettava itseämme muissa.
Selviydy Tappioista Ja Eroista
Annan sinun mennä kaikkiin neljään tuuleen … Tähdistä toi koillisen eron melodian Lentää, ystäväni, olkoon polkusi kirkas länteen, itään, pohjoiseen ja etelään L. Chebotareva "Neljän tuulen romantiikka" Onko elämä mahdollista ilman eroa ja menettämistä?
Luoteja Hänen Päässään (tarina Perheen Yksinäisyydestä)
Haluan laittaa joitain tarinoita taiteelliseen muotoon välittääkseni matkalla tapaamieni ihmisten tunteet mahdollisimman hienovaraisesti. Tämä tarina on yhtä hämmästyttävä kuin se on tyypillistä. Valitettavasti sen loppu on yllättävä. Useimmiten loppu on täysin erilainen.
Selviydy Tappiosta
Tiedän ensikäden rakkaansa menetyksestä. Valitettavasti tämä on tapahtuma, johon emme kuulu. Sen pääasiallinen sisältö on uskon menetys siihen, että elämä on järjestetty selkeiden sääntöjen mukaisesti ja sitä voidaan hallita. Tunteet, joita henkilö kokee surun aikana (samoin kuin psyykkisen trauman tilanteessa), ovat voimakkuudeltaan suhteessa kaikkiin aiempiin kokemuksiin.