Sota Harmoniasta - Kenen Kanssa Taistelet?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Yli syöminen aiheuttaa ylipainoa noin 98%: ssa kaikista tapauksista. Loput 2% ovat hormonaalisia sairauksia, joihin liittyy hormonaalisten lääkkeiden nauttiminen, ja tässä tapauksessa on tarpeen hoitaa taustalla oleva sairaus

Ruoan tarve on yksi tärkeimmistä biologisista tarpeista ja sillä pyritään ylläpitämään elämää. Ihmiset syövät saadakseen tarvitsemansa energian, rakentaakseen uusia soluja ja luodakseen elämää varten tarvittavia monimutkaisia kemikaaleja.

Syömiskäyttäytymisellä tarkoitetaan arvokasta asennetta ruokaan ja sen saamiseen, stereotypiaa ravitsemuksesta jokapäiväisissä olosuhteissa ja stressaavassa tilanteessa, käyttäytymistä, joka keskittyy omaan kehoon, ja toimintaa tämän kuvan muodostamiseksi. Toisin sanoen syömiskäyttäytyminen sisältää asenteita, käyttäytymistä, tapoja ja tunteita ruoan suhteen, jotka ovat yksilöllisiä jokaiselle henkilölle.

Vaikka ravitsemus on varmasti fysiologinen tarve, psykologinen motivaatio vaikuttaa myös terveelliseen ja patologiseen ruokailukäyttäytymiseen. Esimerkiksi tarve syödä voi laukaista paitsi halu "ruokkia itseään", mutta myös positiiviset (esim. Onni) ja negatiiviset (esim. Viha, masennus) tunteet. Sisäiset sosiaaliset asenteet, normit ja odotukset elintarvikkeiden kulutuksesta ovat vähäisintä. Ruuan sosiaalinen merkitys on myös otettava huomioon. Ihmisen ravitsemus syntymästä lähtien liittyy ihmissuhteeseen. Tämän jälkeen ruoasta tulee erottamaton osa viestintä- ja sosiaalistumisprosessia: juhlitaan erilaisia tapahtumia, luodaan ja luodaan liiketoimintaa ja ystävällisiä suhteita. Ihmisen ruokailukäyttäytymisen tavoitteena on siten tyydyttää paitsi biologiset ja fysiologiset, myös psykologiset ja sosiaaliset tarpeet.

Kulutetun ruoan määrän fysiologinen säätelijä on nälkä - joukko epämiellyttäviä kokemuksia, jotka koostuvat tyhjyyden tunteesta ja kouristuksista vatsassa ja vaistomaisesta ruoan tarpeesta. Nälän tunne ilmenee, kun kehon ravintovarat eivät riitä energiatasapainoon. Niinpä nälkä voidaan määritellä kehon ravinteiden tarpeeksi, se tunnistetaan vatsan tyhjyydeksi, energian puutteeksi ja heikkoudeksi. Ruokailutyyli heijastaa henkilön emotionaalisia tarpeita ja mielentilaa. Mikään muu biologinen toiminto elämän alkuvuosina ei ole yhtä tärkeä rooli ihmisen emotionaalisessa tilassa kuin ravitsemus. Vauva saa ensimmäistä kertaa helpotusta ruumiilliseen epämukavuuteen imetyksen aikana; nälän tyydytys liittyy siis syvästi mukavuuden ja turvallisuuden tunteeseen.

Nälänpelosta tulee turvattomuuden perusta (tulevaisuuden pelko), vaikka otamme huomioon, että nykyaikaisessa sivilisaatiossa nälkäkuolema on harvinainen ilmiö. Lapselle kylläisyystilanne tarkoittaa "minua rakastetaan"; itse asiassa kylläisyyden tunteeseen liittyvä turvallisuuden tunne perustuu tähän identiteettiin (suullinen herkkyys). Siten vauvan kokemusten kylläisyyden, turvallisuuden ja rakkauden tunteet liittyvät läheisesti toisiinsa. Ruoan metaforinen ja symbolinen merkitys on aivan ilmeinen: säilyttää elämä, tuntea maailman maku ja päästää se sisään. Lapsen elämän ensimmäisinä päivinä ja kuukausina ruokinnasta tulee "johtava toiminta", jossa muodostuu muita henkisiä prosesseja - asenne itseä kohtaan itsetuntemuksen emotionaalisena matriisina.

Ensimmäisenä elinvuotena äidin ja lapsen suhde määräytyy suurelta osin ruoan saannin perusteella. Imettävä äiti, asettamalla lapselle ruokintarytmin hänen toiveitaan vastaan (yleisesti hyväksytty, ei kauan sitten”kellon mukaan ruokkiva”), edistää siten lapsessa epäluottamusta itseään ja ympäröivää maailmaa kohtaan. Tässä tilanteessa vauva nielee usein hätäisesti tuntematta kylläisyyttä. Tämä käyttäytyminen on lapsen vastaus "suojaamattomaan", häiriintynytyn suhteeseen äidin kanssa, mikä muodostaa syömishäiriömme perustan, joskus koko elämän ajan.

Äidin asenne lasta kohtaan on tärkeämpi kuin ruokintatapa. Tämän huomautti myös Z. Freud. Jos äiti ei osoita rakkautta lasta kohtaan ja ruokinnan aikana hänellä on kiire tai hän on ajatuksissaan kaukana hänestä, lapsi voi muuttua aggressiiviseksi äitiä kohtaan. Lapsi ei voi ilmaista aggressiivisia impulsseja käytöksessään eikä voittaa, hän voi vain syrjäyttää ne. Tämä johtaa kaksinaamaiseen asenteeseen äitiä kohtaan. Ristiriitaiset tunteet aiheuttavat erilaisia autonomisia reaktioita. Toisaalta keho on valmis syömään. Jos lapsi tiedostamatta hylkää äidin, tämä johtaa käänteiseen reaktioon - kouristuksiin, oksenteluun.

Ruokinta voi rohkaista ja rangaista; äidinmaidolla lapsi "imee" merkitysjärjestelmän, joka välittää ruoan saannin luonnollista prosessia ja muuttaa sen ulkoisen valvonnan välineeksi ja sitten itsekontrolliksi. Lisäksi vauva saa ruokintakäyttäytymisellään voimakkaan keinon vaikuttaa muihin, koska se voi aiheuttaa ahdistusta, iloa, lisää huomiota ja siten oppia manipuloimaan merkittävän aikuisen käyttäytymistä.

Samaan aikaan lapsen ruoka tukee tiedostamatonta fantasiaa ykseydestä äidin kanssa; myöhemmin ruokakaupasta tai jääkaapista voi tulla äidin symbolinen korvike. Monille aikuisille täysi -ikäisyys tarkoittaa turvallisuutta ja läheisyyttä äitinsä kanssa, joten vastustamattoman halun syödä tiedostamattomasti tyydyttäminen auttaa lievittämään pelkoa.

Ylipaino, lihavuus ovat seurausta syömishäiriöistä, pääasiassa ylensyönnin vuoksi. Lihavuus on painon nousua, joka johtuu rasvakudoksen liiallisesta kerrostumisesta.

Voidaan tunnistaa seuraavat tärkeät mallit, jotka pahentavat ja jatkavat syömishäiriöitä, jotka alkoivat muodostua lapsuudessa:

1. Ruoka - tärkein nautinnon lähde - on hallitseva rooli perhe -elämässä. Muita mahdollisuuksia saada mielihyvää (hengellistä, älyllistä, esteettistä) ei kehitetä vaaditussa määrin.

2. Äiti (tai muut perheenjäsenet) näkee lapsen kaikki fysiologiset tai emotionaaliset epämukavuudet nälkäisenä. Lapsella on stereotyyppinen ruokinta, joka ei salli hänen oppia erottamaan fysiologisia tuntemuksia emotionaalisista kokemuksista, esimerkiksi nälkä ahdistuksesta.

3. Perheissä ei ole riittävää opetusta tehokkaasta käyttäytymisestä stressin aikana, ja siksi ainoa, väärä stereotypia on kiinteä:”kun minusta tuntuu pahalta, minun on syötävä”.

4. Äidin ja lapsen suhde on rikki. Äidillä on vain kaksi päähuolta: pukeutuminen ja lapsen ruokinta. Lapsi voi kiinnittää hänen huomionsa vain nälän avulla. Syömisprosessista tulee korvike muille rakkauden ja huolenpidon ilmaisuille. Tämä lisää sen symbolista merkitystä.

5. Perheissä on konfliktitilanteita, jotka traumatisoivat lapsen psyykkistä, ihmissuhteet ovat kaoottisia.

6. Lapsi ei saa poistua pöydästä ennen kuin lautanen on tyhjä: "Kaikki lautasella olevat on syötävä."

Siksi aterian päättymisen ärsyke ei ole kylläisyyden tunne, vaan saatavilla olevan ruoan määrä. Lapselle ei opeteta huomaamaan kylläisyyden merkkejä ajoissa, hän tottuu vähitellen siihen, syö niin kauan kuin näkee ruokaa, niin kauan kuin se on lautasella, kattilassa, paistinpannussa jne. Muista, miten aikuiset reagoivat tähän, kun teimme ensimmäisiä menestyksiä elämässämme (esimerkiksi lausumalla vaikeasti muistetun runon ilmeellä). Makea musiikki täytti nuoret sielumme sanoilla:”Voi kuinka hyvä lapsi! Sinulle tästä … "- ja sitten seurasivat herkulliset vaihtoehdot: karkki, suklaapatukka, pala makeaa piirakkaa, mieluiten kakku! Hyvin pian alamme pitää tätä järjestelmää itsestäänselvyytenä: ansaitse se - hanki herkku. Joten herkusta tulee meille eräänlainen vahvistus luonteemme positiivisista ominaisuuksista ja siihen liittyvästä menestyksestä elämässä. Eräänlaisen psykologisen lauseen muotoilu on vahvasti juurtunut tietoisuuteen:”Syön makeaa (maukasta), joten olen hyvä. Q. E. D ".

Ylipainoisilla ihmisillä on seuraavat psykologiset ominaisuudet:

● korkea ahdistus;

● epäjohdonmukaisuus oman ihanteen kanssa ja riittämätön itsetunto;

● sisäisen tyhjyyden tunne, menetys, masennus;

● taipumus somatisoitumiseen ja liiallinen huoli terveydentilastaan;

● ihmissuhteiden vaikeudet, halu välttää sosiaalisia kontakteja ja vastuita;

● psykoottiset oireet: "voiman puute", psyykkinen epämukavuus, huono terveys;

● voimakas syyllisyyden tunne ylensyöntijaksojen jälkeen.

Tällaisten yksilöiden psykologisen puolustuksen erottuva piirre on reaktiivisen kasvatuksen (hyperkompensaatio) mekanismin valta. Tällä psykologisen puolustuksen versiolla henkilöä suojataan epämiellyttävien tai hyväksymättömien ajatusten, tunteiden ja tekojen toteuttamiselta liioittelemalla vastakkaisten pyrkimysten kehittymistä. Sisäisiä impulsseja muutetaan eräänlaiseksi vastakohtaksi, joka ymmärretään subjektiivisesti. Kypsymättömät puolustusmekanismit ovat myös tyypillisiä persoonallisuudelle: aggressio, projektio ja regressio - infantiilinen vastausmuoto, joka rajoittaa mahdollisuutta käyttää vaihtoehtoisia käyttäytymismuotoja.

Näin ollen, kun olemme tarkastelleet ylensyömiseen taipuvaisen henkilön psykologisia ominaisuuksia, voimme tehdä yleisen johtopäätöksen: tämä on henkilö, joka emotionaalisen stressitilanteessa käyttää ylensyöntiä positiivisten tunteiden kompensoivana lähteenä.

Ylipainoisen psykologia on noidankehä: psykologiset ongelmat - huonot sopeutumiset - ylensyönti - ylipaino - huonontunut elämänlaatu - huonot sopeutumiset - psykologiset ongelmat.