2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Häpeä erottaa meidät eläimistä ja tekee meistä ihmisiä. Häpeä on merkityksellistä, jos elämme yhteiskunnassa. Jos olemme yksin autiolla saarella, häpeäkysymys ei häiritse meitä paljon.
Ensinnäkin häpeä pysäyttää. Kuvittele kuinka jarrupalat toimivat autossa. Pyörät pyörivät, pyörivät ja sitten jokin mekaanisesti alkaa jarruttaa niitä, jokin staattinen laite, joka vähitellen painaa pyörää ja saa sen hidastumaan, toisin sanoen estää sen pyörimästä.
Näin häpeän tunne toimii ihmiskehossa - se pysäyttää toiminnan ja aiheuttaa jonkin verran tunnottomuutta, lihasjännitystä - estää eteenpäin suuntautuvan liikkeen, kiihottumisen ja aggression.
Häpeä kertoo meille, että ihmisten keskuudessa on hyödyllisiä, hyviä tekoja ja elämänmuotoja, mutta ei ole hyödyllisiä, korvaamattomia, "huonoja".
Häpeän tunteen kautta käyttäydymme "kunnolla". Voimme luoda yhteiskunnan, rajat, järjestelmät, periaatteet, hierarkian jne. Tiedämme, millaisissa puitteissa meidän on oltava, kuinka ilmaista itseämme, jotta muut ihmiset hyväksyvät meidät, jotta voimme pysyä suhteessa heidän kanssaan ja saada suojelua ja tukea.
Emme mene ulos alasti, tervehdimme toisiamme, noudatamme säädyllisyyden sääntöjä. Esimerkiksi teatterissa sammutamme matkapuhelimen. Häpeän tunne auttaa meitä havaitsemaan tämän, joka perustuu joidenkin omien”hyvyytemme” ja sopivuuden kokemukseen yhteiskunnassa.
Kaikki edellä kuvattu koskee puhtaasti sääntelyä eli tervettä inhimillistä häpeää.
Epäterveellinen tai myrkyllinen häpeä
Kasvaessamme opimme, miten ja mistä häpeämme, ennen kaikkea vanhemmiltamme. Missä on häpeän”mitta”, joka auttaa pysymään ihmisten yhteiskunnassa häiritsemättä elämistä ja tarpeidesi tyydyttämistä.
Mutta hyvin usein on voimakkaita vääristymiä häpeän kanssa. Ja vanhemmat opettavat lapsiaan häpeään paljon enemmän kuin on tarpeen. Sitten tällaisen ihmisen elämässä voi tulla vaikeimpia aikoja. Loppujen lopuksi hän ei voi täysin tyydyttää tarpeitaan, hänen ruumiinsa alkaa jäätyä siellä, missä voit asua, pysähtyä siellä, missä tie on auki.
Myrkyllinen häpeä ilmenee sellaisissa tilanteissa, kun ymmärrät päätäsi, että kaikki näyttää olevan kunnossa ja mitään kauheaa ei ole, mutta jostain syystä et voi "avata suusi".
Et voi sanoa jollekin mitään. Et voi mennä tytön luo ja tutustua toisiisi. Et voi pyytää. Vain keho ei anna sen mennä sinne, vaikka pää ymmärtää, että se todella haluaa …
Häpeän tyypit
Häpeä voidaan luokitella seuraavasti:
1. Luotettava. Sanasta "yhtymäkohta" - sulautuminen. On perheitä, joissa kaikki perustuu sulautumiseen. Eli selviytyäksemme yhdessä meidän täytyy olla samanlaisia - käyttäytyä samalla tavalla, ajatella, varustaa elämä, haluta ja tuntea samoin. Jos joku "pudotetaan" yleisestä massasta - tämä on hälyttävä merkki, koska järjestelmä voi hajota. Esimerkki tällaisesta perheestä on entinen Neuvostoliiton yhteiskunta, jossa ihmiset saivat samat palkat, käyttivät samoja vaatteita ja jopa samat avaimet menivät eri huoneistoihin (kuten Eldar Ryazanovin rakastama elokuva osoitti).
Luotettavat perheet kehittävät sulautuvaa häpeää - toisin sanoen häpeää olla oma itsensä. Loppujen lopuksi sen lisäksi, että olemme kaikki samanlaisia, olemme kaikki hyvin erilaisia. Ja meillä voi olla hyvin erilaisia tarpeita eri aikoina. Mutta sulava häpeä ei salli meidän tuntea itseämme, meidän on oltava muiden kaltaisia, jotta he eivät hylkää meitä. Muussa tapauksessa koemme tuskallisen kauhun tunteen omasta sopimattomuudestamme ja hylkäämisen pelosta.
Häpeä liittyy vahvasti hylkäämisen pelkoon. Jos pelkäämme, että meidät hylätään ja hylätään, häpeämme varmasti omaa erilaisuuttamme ja haittaa muille.
2. Introjektiivinen häpeä. Jos sulautuvalla häpeällä on hajanainen luonne, eli olen periaatteessa häpeissäni siitä, että olen sellainen, introjektiivinen häpeä on paikallisempaa. Se liittyy joihinkin stereotyyppeihin, sääntöihin, asenteisiin (introjekteihin), joita meille on opetettu. Itse asiassa nämä asenteet paljastetaan hyvin sanoilla "ei saa" ja "pakko", joita äidit ja isät usein haluavat sanoa. "Et voi sanoa pahoja sanoja", "et voi huutaa äidillesi", "et voi tehdä melua", "sinun on oltava tottelevainen, hiljainen", "sinun täytyy totella äitiäsi", " sinun täytyy käyttäytyä itse”jne. Introjektiivinen häpeä on aina sidottu esineisiin, tapahtumiin, olosuhteisiin. Voit lopettaa sen tunteen muuttamalla käyttäytymismuotoa - eli lopettamalla käyttäytymisen "huonosti" tai aloittamalla tehdä jotain "hyvää" vastaamaan (introjektia). Esimerkiksi hän lopetti huutamisen äidille - siinä kaikki, hyvin tehty, hän pääsi eroon häpeästä!
3. Projektiivinen häpeä. Tämäntyyppinen häpeä ei liity niinkään semanttiseen kuormaan kuin sen kantajiin. Esimerkiksi tapaamme jonkun, ja näyttää siltä, että tämä henkilö tuomitsee meidät varmasti jostakin. Emme tietenkään tiedä varmasti, mutta koemme häpeän tunteen. Kuten kaksi teini -ikäistä, jotka lukitsivat itsensä huoneeseen ja suutelevat, voivat fantasioida ja pelkäävät, että "joku" tulee sisään ja häpeää heitä, pysäyttää heidät ja tuomitsee heidät. Tässä projisointimekanismi toimii - itse asiassa tärkein, johon psyyken työ on rakennettu. Voimme vain nähdä, mitä sisällämme on ulkomaailmassa. Jos tiedämme jostain (introjektiivinen häpeä), että suudella huoneessa on kielletty, projisoimme tämän tiedon niille, jotka voivat tulla sisään ja nähdä. Ja tietenkin, kun koemme jonkinlaista pysähtyneisyyttä - kehon haalistumista, hengitysvaikeuksia.
4. Takautuva häpeä. Sanasta retroflection - "kääntyminen itseään kohti", eli kehon antaman energian kääntäminen takaisin itsekseen. Periaatteessa kaikenlaista häpeää voidaan kutsua retrofleksiiviseksi, koska tälle tunteelle on ominaista energian pysähtyminen ja sen kertyminen kehoon. Mutta tässä tämä tyyppi on korostettu korostaakseen voimakkaan häpeän mahdollisia seurauksia, jotka ilmaistaan somatisoinnissa, sairauksissa ja joskus henkisen toiminnan epäjärjestyksessä. Esimerkiksi paniikkikohtaukset ovat hyvä vaihtoehto retrofleksiivisen häpeän seurauksille, kun häpeää on niin paljon, että keho reagoi voimakkailla ruumiillisilla reaktioilla.
Mitä häpeämme eniten?
Kun työskentelen asiakkaiden kanssa, jokainen tuo jossain vaiheessa oman "häpeäkertomuksensa". Analysoimme tarkasti ja huolellisesti sen yksityiskohdat. Monissa tapauksissa kuulen samanlaisia aiheita siitä, mitä naiset usein häpeävät ja mitä miehet. Tässä olen korostanut tärkeimpiä kohtia, joista ihmiset häpeävät useimmiten ja joista ihmiset kärsivät. Jokaisella on tietysti omat sävyt, ominaisuudet. Nämä ovat melko karkeita yleistyksiä, jotka voivat auttaa sinua näkemään itsesi jossain.
Epäonnistumisen häpeä (virheet, epäonnistuminen)
Luultavasti tämä on suosituin aihe häpeän kokemiseen, ehkä jokaisen ihmisen elämässä on sellainen kokemus - kun hän häpeää, että hän löysi löysyyden jossain, ei ollut aikaa, ei voinut, ei täyttänyt, ei voittaa …
Epäonnistumisen häpeä liittyy usein miehiin, mutta monet naiset voivat kärsiä siitä.
Epäonnistumisen häpeä liittyy yleensä vaatimuksiin, joita asetamme itsellemme. Ja jos nämä vaatimukset ovat liian tiukkoja, yliarvioituja, tunnemme varmasti villiä epämukavuutta niiden noudattamatta jättämisestä sekä pelkäämme tehdä mitään, pelkäämme kokea uudelleen tämän voimakkaan merkityksettömyyden tunteen.
Todellinen häpeä epäonnistumisesta näkyy niissä ihmisissä, joiden odotettiin kehittyvän nopeammin lapsuudessa kuin lapsella olisi varaa. Tämä on yleinen vanhempien ansa, kun kasvu ja kehitys (terveystekijänä) ovat arvo ja vastaavasti ei -arvo - yksinkertainen "merkintäaika" tai vain lapsen läsnäolo jossain vaiheessa joillekin aika. On huolissaan alikehityksen riskistä, että äidit lähettävät hyvin pieniä lapsia päiväkotiin, kouluun ja kehityskursseille. Ja näin he tekevät lapsilleen karhunpalveluksen. Lapsi alkaa oppia asettamaan itselleen korkeampia vaatimuksia kuin hän voi tällä hetkellä tarjota.
Aikuisena tällainen henkilö pelkää pysähtymistä, pelkää epäonnistumista, pelkää hidastumista ja huonompia tuloksia. Loppujen lopuksi hänen äitinsä hylkäsi hänet, hän oli huolissaan eikä antanut hänen olla vain sellainen kuin se käy. Oli välttämätöntä mennä koko ajan eteenpäin.
Seksuaalisen kiihottumisen häpeä
"Ja Verka on viidenneltä sisäänkäynniltä, kuin prostituoitu!" Ehkä jokainen meistä ainakin kerran elämässämme kuuli jotain vastaavaa vanhoilta tädiltä pihan penkillä.
Tämä tarina on elävä esimerkki näiden naisten toteuttamattomasta seksuaalisesta kiihottumisesta. Loppujen lopuksi jännityksen myöntäminen on erittäin kiusallista, on helpompaa ja turvallisempaa heijastaa se nuorelle naapurillesi.
Seksuaalisen kiihottumisen häpeä on ominaista Neuvostoliiton jälkeisen yhteiskunnan ihmisille - sekä miehille että naisille.
Tiedämme solutasolla: seksuaalista kiihottumista on mahdotonta kokea, ja kiihottumisen havaitseminen on kuin kuolema!
Jos yhtäkkiä minulla oli jännitystä naista kohtaan - minun on ehdottomasti harjoiteltava seksiä hänen kanssaan, ja jos tämä on nyt mahdotonta - tukahduta kaikki vetovoima häneen, juokse karkuun, katoa, kiviä!
Oman seksuaalisen kiihottumisen myrkyllinen häpeä syntyy ensimmäisestä kokemuksesta pojan ja äidin, tytön ja isän välisestä suhteesta. Jos lapsi häpeättiin ja hylättiin (vältettiin) ensimmäisistä lapsellisista yrityksistä ymmärtää kiihottumistaan vastakkaista sukupuolta olevalle aikuiselle, hän häpeää myös suhteissa muihin miehiin ja naisiin.
Esimerkiksi äiti, joka huomaa, että hänen pojallaan on jo alkanut erektio, siirtyy pois hänestä, lakkaa koskettamasta kaikin mahdollisin tavoin, pelkää edes tulla lähelle. Samaan aikaan poika voi olla syvästi loukkaantunut lukiessaan tällaista hylkäämistä ja kaikin mahdollisin tavoin tukahduttamaan seksuaalista kiihottumistaan (pysyäkseen pienenä poikana) voidakseen hyväksyä ja olla lähellä äitiään.
Tai tyttö, joka osoittaa kiinnostusta ja flirttailee isänsä kanssa, voi törmätä isänsä”jäätyneeseen” tilaan, joka alkaa rasittaa suuresti ja yrittää jotenkin välttää ja välttää epämiellyttävää häpeän ja jännityksen yhdistelmää omaa tytärtään kohtaan. Isästä tulee hyvin muodollinen, tiukka, kyvytön hellyyttä ja lämpöä. Tyttö ymmärtää: hänen on piilotettava jännityksensä, pidettävä itsensä rajoissa, kun taas syvän katkeruuden, hylkäämisen tunne ei jätä häntä suhteisiin tuleviin miehiinsä.”Et voi olla innostunut nainen miehen vieressä” - tämä on niin valitettavaa seurausta tästä alitajunnasta.
Usein nämä miehet ja naiset, jotka häpeävät kiihottumista, luovat parit. He ovat vain turvassa yhdessä - he molemmat häpeävät samaa asiaa ja siksi huolehtivat erittäin huolellisesti "häpeällisten paikkojen" ohittamisesta.
Samaan aikaan jokainen voi tuntea sisäisen tyytymättömyytensä ja yrittää katsoa "sivulle", muihin naisiin ja miehiin. Tai tyydyttää hänen kiinnostuksensa jossain virtuaalitodellisuudessa - esimerkiksi katsomassa pornofilmejä, joissa voit jotenkin sulautua jännityksen kokemukseen näyttelijöiden kanssa ja sallia itsellesi lopulta täysin oman kokemuksesi.
Häpeä olla heikko - henkisesti ja fyysisesti
Et voi olla heikko. Heikko - fyysisesti ja moraalisesti - kukaan ei tarvitse ihmisiä. Jos huomaat heikkouden itsessäsi, sinun on kiireesti voitettava se ja piilotettava se muilta!
Nämä ovat hyvin julmia ja pilkkaavia asenteita. Ne kummittelevat usein miehiä, mutta ne ovat ominaisia myös naisille.
Haavoittuvuutesi näyttäminen on pelottavaa. Tätä opettavat meille vanhempamme, jotka olivat sodan selviytyneiden vanhempien kasvattamia. Ja siellä et todellakaan voi olla heikko. Tappaa.
Koko ärsytys on se, että oman heikkoutemme häpeä jättää meidät syvään yksinäisyyteen - ilman tukea, kiintymystä, myötätuntoa, lämpöä, tukea - kun me todella tarvitsemme tätä kaikkea! Se on kuin jättäisi influenssaa sairastavan ilman teetä, sitruunaa ja lämmintä sänkyä, mutta pakottaisi hänet menemään ulos ja työskentelemään. Usein ihmiset, jotka häpeävät omaa heikkouttaan, palavat hyvin nopeasti, eivätkä huomaa eivätkä kunnioita omia rajoituksiaan - he itse asiassa tappavat itsensä.
Häpeä olla muiden hylättävä
Saada hylkääminen, kuulla vastaus "ei" - tätä voimme pelätä ja hävetä. Ikään kuin kieltäytymisen ja hylkäämisen jälkeen henkilökohtainen arvomme jotenkin romahtaa, emme voi enää olla samanlaisia kuin ennen, muutumme pahemmaksi, merkityksettömäksi. Siksi, Jumala varjelkoon, vastaanottaa tämä kieltäytyminen. En parempaa koskaan kysy, en koskaan. Ei vain kuulla vastausta "ei" …
Jos minut hylätään, olen huono ja epäsuosittu. Mutta loppujen lopuksi kaikkien pitäisi tykätä siitä, olla ihanteellinen kaikille!
Jos haluan tulla hyväksytyksi, minun on oltava jotain ainutlaatuista, välttämätöntä, tärkeää kaikille ympärillä oleville. No, aivan kuin sadan dollarin seteli!
Totuus on, että on mahdotonta olla aina täysin ja täysin miellyttävä kaikille. Ja itse asiassa aikuisten ihmisten elämässä on monia hylkäyksiä. Joskus häpeäminen hylätyksi tulemisesta on yritys suojella itseäsi tuskallisilta kokemuksilta - kaunaa, kaipausta, kipua, surua, voimattomuutta.
Artikkelin toisessa osassa - häpeän osoittaa, että olen häpeissäni. Vahvistettu häpeä: Kuinka päästä takaisin elämään - puhun häpeän välttämisestä. Näillä tavoilla voimme puolustautua tältä kokemukselta aiheuttaen siten korjaamatonta haittaa itsellemme. Häpeä on liittolaisemme, kun ymmärrämme ja kunnioitamme sitä. Häpeästä tulee vihollisemme, kun yritämme välttää ja sivuuttaa sen.
Psykologina tietenkin työskentelen häpeäaiheiden kanssa asiakkaideni kanssa. Tämä on yhteinen teema, joka syntyy itsensä ja ilmentymien tutkimisessa. Kuinka tunnistaa häpeä, miten ratkaista se, miten sitä käytetään - missä tapauksissa, kenen kanssa, miksi. Kuinka kääntää myrkyllisen häpeän muoto sääntelymuodoksi. Kaikki tämä saavutetaan psykoterapialla.
Suositeltava:
Häpeän Osoittaa, Että Olen Häpeissäni. Vahvistettu Häpeä: Kuinka Palata Elämään (osa 2)
Kirjoitan tämän artikkelin häpeän aiheen jatkona ja haluan harkita psyykkisiä puolustuksia, joita käytämme välttääksemme häpeän tunteen ja tunnistamisen. Tosiasia on, että myrkyllinen häpeä on melko vaikea ja epämiellyttävä kokemus, joka pikemminkin heikentää meitä kuin vahvistaa meitä.
Kun Häpeä Maistuu Vanhemmuudelta: Vanhempien Tyttärien Tragedia
Kirjoittaja: Bettany Webster Lähde: 9journal.com.ua Pienen tytön ja hänen äitinsä välisen virran on oltava yksisuuntainen ja kanavoitava jatkuvasti tukea äidiltä tyttärelle. On sanomattakin selvää, että tytöt ovat täysin riippuvaisia äitiensä fyysisestä, henkisestä ja emotionaalisesta tuesta.
Elämän Asema Ja Elämän Skenaario
Olen kunnossa - olet kunnossa En ole kunnossa - sinulla on kaikki hyvin Olen kunnossa - et ole kunnossa En ole kunnossa - sinä et ole kunnossa Näitä neljää näkökulmaa kutsutaan elämänasentoiksi. Jotkut kirjoittajat kutsuvat niitä perusasioiksi, eksistentiaalisiksi asemiksi tai yksinkertaisesti kannoiksi.
Häpeä Ja Häpeä Helman Alla
Lapsuudesta lähtien olen kuullut lauseen "tuo helma sisään". Ja tämän sanoivat naiset, joilla oli kiharat kasvot. Ja äitini sanoi sen usein. Kuinka kauheaa on naisen suurin häpeä - vatsansa kohottaminen. Ja on monia muita epiteettejä.
Mikä Pysäyttää Elämän. Häpeä
Posket ja korvat palavat, pää hakkaa. On vaikea katsoa muita ihmisiä, varsinkin silmiin. Ääni on hiljainen, tuskin kuultavissa, sanat ovat lukukelvottomia, merkitys on hienovarainen. Liike on minimaalinen, keho on jäykkä ja passiivinen.
