2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Käytännön työssäni asiakkaiden kanssa törmään monille ihmisille yhteisiin asenteisiin, jotka muuttuvat esteiksi ja joita voidaan kiertää yksinkertaisesti lisäämällä tietoisuutta siitä, mitä tapahtuu.
1. Jos minun on vaikea liikkua ja panostan paljon, menen tavoitteeseen oikein. Mitä vaikeampi tie ja mitä enemmän panostan, sitä nopeammin pääsen tavoitteeseen
Tämä asenne luo illuusion edistymisestä kohti tavoitetta vain siksi, että se on vaikeaa henkilölle. Toiminnan sisällöllä ja tiettyihin käytännön toimiin käytettyjen tuntien määrällä ei enää ole merkitystä. Se voi olla vaikeaa koko päivän täysin tuottamattomille aktiviteeteille.
Poistu vaihtoehto. Anna erityisiä mitattavia tulosten indikaattoreita.
2. Kun olen huolissani ongelmasta, ratkaisen sen nopeammin. Jos lakkaan murehtimasta, lopetan sen ratkaisemisen ja muutan jotain.
Ongelmasta huolehtiminen luo illuusion siitä, että ratkaiset sen. Itse asiassa se vie vain aikaa. Ongelman hyväksyminen ilman turhaa emotionaalista väritystä antaa sinun ratkaista sen raittiimmin ja tehokkaammin. Useimmat meistä hyväksyvät sateen, koska se on vain sadetta, mutta se ei estä meitä avaamasta sateenvarjoa.
Poistu vaihtoehto. Ottaa ongelman itsestäänselvyytenä, kieltäytyä etsimästä syyllisiä ja itse syytöksiä.
3. Ratkaisen ongelman ymmärtämällä itseäni. (Siksi ymmärrän itseäni pitkään sen sijaan, että löytäisin haluamani)
Itseanalyysi johtaa usein syvään kaivamiseen psyykeessä. Ja koska tietoisuusjärjestelmä on suljettu itsestään, et näe siinä mitään uutta. Ego osoittaa mielellään kaikki puutteet ja haitat ja valitsee tarvittavat perustelut tietyillä negatiivisilla esimerkeillä unohtamatta positiiviset.
Poistu vaihtoehto. Järjestä enemmän sosiaalista toimintaa, osallistu erilaisiin kehitystapahtumiin, esityksiin, konferensseihin. Se maksaa paljon enemmän kuin kaivaminen itseensä, ja lisäksi voit oppia uutta tietoa siitä, miten ihmiset työskentelevät ja elävät nyt, mitä tekniikoita he käyttävät, miten he järjestävät tavoitteidensa saavuttamisen. Loppujen lopuksi, mistä uudet näkemykset ja käyttäytymistaidot tulevat?
4. Menestyneillä ihmisillä on tiettyjä erityisiä ominaisuuksia, joita minulla ei ole, ja jotka on purettava. (Ennen kuin ymmärrän sen, en voi saavuttaa haluamaani itse)
Kun ihmiset ovat tavanneet menestyksekkäitä ihmisiä omalla kiinnostuksensa alueella, he jakavat minulle vaikutelmansa siitä, kuinka yksinkertaisia he ovat. Ihmiset odottavat näkevänsä erittäin organisoidut koneet, jotka toimivat kuin kellokoneisto - elokuvissa luotu kuva tai kovia ja hurjia liikemiehiä. Se, että mies ilmestyy heidän edessään yksinkertaisissa kodin urheiluvaatteissa monen miljoonan dollarin talon taustalla, saa tavalliset ihmiset hämmennykseen - he ovat samanlaisia!
Poistu vaihtoehto. Väitä enemmän ja saavuta se rohkeasti.
5. Arvioi tunteesi tilanteesta sen sijaan, että arvioisit itse tilannetta
Tilanteita, joissa henkilö, kuten hänestä näyttää, on loukkaantunut, loukkaantunut, arvioidaan ensisijaisesti emotionaalisesti. Tilanne itsessään voi olla neutraali tai jopa hyödyllinen, mutta subjektiiviset tunteet siitä voivat tulla epämiellyttäviksi subjektiivisten ominaisuuksienne vuoksi. Kun sisäisiä tuntemuksia siirretään koko tilanteeseen, se vääristää käsitystä tilanteesta itsestään. Jos henkilö tunsi nöyryytystä tai syyllisyyttä, hän siirtää sen koko tilanteeseen ja sen kohteisiin, minkä jälkeen hän päättää täsmälleen nöyryytyksestä / syyllisyydestä, eikä kysymyksestä, joka liittyy tiettyyn tosiasialliseen tilanteeseen.
Poistu vaihtoehto. Ensinnäkin, erota loogisesti negatiiviset tunteesi tilanteesta. Sano itsellesi "stop", pidä tauko. Rauhoitu ja päätä sitten. Ja jos otat yhteyttä asiantuntijaan, poista ei-ekologinen reaktio esineeseen tai tilanteeseen yleensä.
6. Jos saan hyvinvointia elämässä, lopetan kehittymisen. Jos olen tyytyväinen kaikkeen, miksi muuttaisin jotain.
Ihmiset käyttävät usein kehitykseen liittyvää”motivaatiota” kehityksestään ja ovat unohtaneet miten toimia inspiraation, halun, kiinnostuksen ja rakkauden avulla. Unohdit kuinka voit löytää äärettömän mielenkiintoisen maailman, koska siinä on monia houkuttelevia asioita. Kehitys motivaation kautta”Kohti” tulosta ja jotain, joka inspiroi sinua, avautuu yhä kirkkaammin henkilökohtaisen kehityksen myötä. Ja tämä kehitys tapahtuu lopulta paljon nopeammin. On vain avattava enemmän maailmalle ja se avaa enemmän sinulle.
Poistu vaihtoehto: avaa jotain uutta!
7. Minulla on liian vähän aikaa tehdä kaikkea
Ajanpuutteen tunne pahenee, jos henkilö on syyllisyyden, syyllisyyden ja nöyryytyksen tilassa. Sisäinen purkaminen luo illuusion toiminnasta. Mutta ulkona ei tapahdu mitään. Psykologisen näkökulman lisäksi on tietysti sosiaalinen, koska tukkimme aikamme pääasiassa tarpeettomilla tehtävillä, pelkällä turhamaisuudella, merkityksettömällä harrastuksella.
Poistu vaihtoehto. Selvitä aluksi, mitkä ovat seuraavan elämäsi merkitykset, mitkä ovat sen prioriteetit ja mitkä ovat tämän tavoitteet. Tee se kirjallisesti. Hajota suuret tavoitteet tiettyihin tavoitteisiin ja suunnittele tietty aika niiden saavuttamiseen. Sitten käy ilmi, että jopa hyvin, hyvin moniin tarkoituksiin voit varata aikaa.
8. Kun olen saavuttanut tämän välivaiheen, saan jotain todella tärkeää ja tärkeää minulle
Nämä välitavoitteet kuulostavat "kun minulla on enemmän rahaa, voin löytää tytön", "kun olen toipunut, voin aloittaa uran". Vaikka todellisuudessa henkilö pelkää sitä elämää, johon hän vetää, ja sitä, mitä se avaa, hän menee saavuttaakseen toissijaisen pelkääen tärkeintä.
Poistu vaihtoehto. Katso mitä todella haluat, äläkä lykkää sitä. Hyväksy tämä, vasta sitten alkaa todellinen liike kohti elämää.
Suositeltava:
"Mitä He Ajattelevat Minusta?", "He Sanovat Minusta" - Myyttejä, Jotka Estävät Sinua Elämästä Tai Todellisuudesta?
"Mitä muut ajattelevat minusta?" "He puhuvat ja juoruilevat minusta …" Kuulemme usein tällaisia tai vastaavia lauseita. Voit myös seurata samanlaisia viestejä sosiaalisissa verkostoissa. Jos kyse on viesteistä, minijulkaisuista, niin ne ovat enimmäkseen tällaisia:
Pelot, Jotka Estävät Sinua Aloittamasta Onnellisia Parisuhteita. Osa 1
Luku 1 Pelkään hylkäämistä Tämä pelko johtuu emotionaalisesta reaktiosta hylkäämiseen. Monet ihmiset eivät ymmärrä ollenkaan, mitä hylkääminen on. Mutta joka kerta kun he kohtaavat hylkäämisen, he pitävät sitä henkilökohtaisena hylkäämisenä.
3 Harhaa, Jotka Heikentävät Mielenterveyttämme
Eräänä päivänä meille tapahtuu ihme, ja opimme elämään epäilyksen kanssa. Me kaikki haluamme saada elämältä takuita, mutta unohdamme yhden totuuden: elämä ei anna mitään takeita, mutta tarjoaa niin monta mahdollisuutta kuin haluamme. Pelkäämme muutosta, koska emme ole siihen valmiita.
Kahdeksan Yleistä Tapaa, Jotka Estävät Sinua Laihduttamasta
Taistelussa harmonian puolesta tavat ja asenteet ovat ensi silmäyksellä melko vaarattomia ja häiritsevät meitä usein. Ja joskus riittää, että hylkäät heidät, jotta heistä tulee hoikka ja hyväkuntoinen hahmo ilman uuvuttavia ruokavalioita ja kiduttavia harjoituksia.
Tukea Niitä, Jotka Käyvät Säännöllisesti Psykologilla Ja Todella Haluavat Ja Odottavat Nopeita Tuloksia
Odotin helpotusta pitkään terapiassa käydessä. Ja minusta näytti siltä, että nyt opin jotain uutta itsestäni ja palapeli kootaan yhteen ja elämäni maagiset muutokset alkavat. Tai että minusta tuntuu paremmalta. Ja samalla kaikilla elämäni alueilla.
