2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tänään ajattelin lasten valituksia ja miten ne vaikuttavat aikuiselämään ja miten päästä eroon näistä epäkohdista.
Kummassakin tapauksessa pitkäaikaisissa terapeuttisissa suhteissa asiakkaisiin ei ole käytetty yhtäkään tuntia menneille ja nykyisille suhteille vanhempien kanssa. Ja sillä ei ole väliä, asuvatko he lähellä vai kaukana ja asuvatko he ollenkaan. He ovat kanssamme ikuisesti - psyykeemme syvyyksissä. Vuosien varrella olen yhä vähemmän yllättynyt tarinoista raivosta ja katkeruudesta heidän äitiään kohtaan 60-vuotiaissa naisissa. Näin olemme järjestäytyneet - psyykeemme ja alitajuntamme muistavat kaiken ja pitävät kaiken. Ja elämän lennon korkeudesta lähtien olisi aika yliarvioida, antaa anteeksi, unohtaa ja elää ilossa ja rauhassa, mutta se ei tule ulos.
Miksi?
Psykoterapian valaisimet väittävät, että me kaikki olemme lapsuudesta, eli kaikki oppimamme, mikä teki meihin suuren vaikutuksen elämän alkuvuosina, luo perustan itsetunnolle ja maailman havainnoinnille. Ja avainrooli tässä prosessissa kuuluu merkittäville ihmisille lapsuudesta lähtien, yleensä äidille ja isälle. Jos muistot ovat onnellisia, aikuisen sydän on täynnä kiitollisuutta ja rakkautta vanhempia kohtaan, ja jos ei, niin tunteet ovat yleensä ristiriitaisia - raivoa, närkästystä, vihaa ja rakkautta, kiitollisuutta. Ja tämä tunteiden hämmennys aiheuttaa konfliktin sisällä. Se on kuin cocktail yhteensopimattomista ainesosista - suolakurkkua maidon ja piparjuurin kanssa. Ugh? Joo. Ja ihminen ruokkii itseään tästä joka päivä varmistaen, ettei ulospääsyä ole.
Kuinka päästä eroon vihasta
Mitä tehdä?
Kaada ensin cocktailin sisältö eri laseihin. Tässä minulla on vihaa, ja tässä on kiitollisuutta ja rakkautta.
Ja anna itsellesi oikeus, salli itsesi, anna itsesi tuntea negatiivisia tunteita. Tämä on hyvä. Ja älä kuuntele ääntä sisällä, joka huutaa - "et voi olla vihainen äidillesi." Voi.
Ota nyt paperi ja kirjoita ylös kaikki raivo, viha, närkästys jne., Muistuttaen erityisistä esimerkeistä ja tapauksista. Kiroile, pahastu, uhkaa paperilla. Riippuen siitä, kuinka kauan olet säästänyt kaikkea - anna itsellesi aikaa. Ole vaikein syyttäjä. Pääasia, kun olet valmis, älä unohda repiä ja heittää pois "mestariteoksiasi". Palaa tähän harjoitukseen, kunnes tunnet olosi paremmaksi
Ja se tulee varmasti helpommaksi ja voit vähitellen päästä eroon valituksista.
Ota nyt passi, avaa se ensimmäiselle sivulle ja katso ikäsi.
Mitä siellä on kirjoitettu?
Yli 14?
Joten nyt vain sinä olet 100% vastuussa elämästäsi.
En halua? Tiedän. On helpompi syyttää. Mutta sinun täytyy - tämä on ainoa tapa täyttää elämäsi ilolla ja rauhalla ja juoda lopulta rakkauden ja kiitollisuuden cocktailin toinen osa sekä lopulta päästä eroon lapsuuden epäkohdista.
Ja jos emme tee tätä, välitämme tämän skenaarion varmasti lapsillemme. Mitä varten? Loppujen lopuksi voit kirjoittaa oman henkilökohtaisen mestariteoksesi, luoda ainutlaatuisen vitamiinikokteilin, ja joskus, vuosisatoja myöhemmin, joku hymyilee ja sanoo: "Tämä on isoisäni." Anna hänelle mahdollisuus näihin sanoihin.
Suositeltava:
Kuinka Päästä Eroon Erosta?
Elämässä tapahtuu vain niin, että kaikki tarinat eivät pääty onnelliseen loppuun. Ja monet - onneksi. Jokaisella erottamisella on oma tarinansa. He eroavat vastenmielisyyden takia. Tyhmyyden takia. Epäkohtien takia. Miehet voivat jättää jopa rakastamansa naisen, kun heidän egonsa kärsii.
Kuinka Päästä Eroon Turhista Ajatuksista, Tunteista?
Ajalla on hämmästyttäviä ominaisuuksia: lapsuudessa, kun niin haluat kasvaa ja tehdä kaiken itse, kun olet voittanut vanhemmiltasi voiman, se venyy kuin karamelli, joka on sulanut auringossa. Ja et voi odottaa kauan odotettua aikuisuutta. Nuoruudessa ajan kuluminen nopeutuu, - sinun on ratkaistava monia elämänongelmia:
Kuinka Voittaa Häpeä? Kuinka Päästä Eroon Häpeästä
Häpeän pelko … Miksi pelkäämme kokea tämän tunteen ja välttää sitä kaikin mahdollisin tavoin? Ja mihin tämä voi johtaa lopulta? Tämä on jossain määrin paeta kaikista tilanteista, jotka voivat aiheuttaa häpeää - pelko nöyryytyksestä, pelko saada kritiikkiä suuntaan.
Kuinka Voittaa Laiskuus. Kuinka Päästä Eroon Laiskuudesta Ikuisesti. Yksinkertaisia toimia
Mitkä ovat laiskuuden syyt? Miten käsitellä tätä patologista toimettomuutta? Itse asiassa laiskuus voidaan jakaa kahteen ongelmaan - motivaatio -ongelma ja tahdonvoimaongelma. Joten mikä voisi olla tärkein syy laiskuuteen motivaation suhteen?
Hän (a) Suututtaa Minua, Tai Kuinka On Oikein Riidellä? Kuinka Päästä Eroon Riidoista?
Kaikki riidat, jotka päättyvät onnistuneeseen sovintoon, auttavat sinua pääsemään lähemmäksi kumppaniasi. Välittömästi riidan aikana emotionaalinen osallisuus on ehdottomasti tarpeen - vanno, ilmaise tyytymättömyytesi, älä ole hiljaa ja puhu tunteistasi (viha, kauna, ärsytys, halu muuttaa jotain).
