Elämän Skenaariot

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Toinen mahdollisuus katsoa itseäsi ja elämääsi ulkopuolelta. Ja tee johtopäätöksiä, joiden avulla voit parantaa sitä (elämää).

Claude Steiner ehdotti käsikirjoitusteoriaa. Ensinnäkin olemme vakuuttuneita siitä, että ihmiset ovat syntyneet henkisesti terveiksi ja että heillä on emotionaalisia ongelmia, ja heitä pitäisi silti pitää normaalina. Uskomme, että nämä ongelmat voidaan ymmärtää ja ratkaista analysoimalla henkilön vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa ja ymmärtämällä, millaisia tukahduttavia kieltoja ja määräyksiä asetettiin henkilölle lapsuudessa ja joita pidettiin koko elämän ajan. Transaktionaalinen skenaarioanalyysi ei ole teoria, jonka vain psykoterapeutit ymmärtävät. Se tarjoaa tervejärkisiä selityksiä, jotka ovat ymmärrettäviä niitä tarvitsevalle henkilölle, nimittäin tunnevaikeuksille

Skenaarioanalyysi on päätösteoria, ei rikkomusteoria. Se perustuu uskomukseen, että lapsuudessa ja varhaisessa murrosiässä ihmiset tekevät elämänsuunnitelmia, jotka tekevät heidän elämänsä tulevista tapahtumista ennustettavissa. Kun ihmisen elämä perustuu tällaiseen päätökseen, hän sanoo, että hänellä on elämän skenaario.

Ihmisen elämä sisältää monia mahdollisuuksia. Hän voi olla vapaa. Jos se kehittyy käsikirjoituksen mukaan, käsikirjoitus voi olla traaginen (dramaattinen) tai banaali (melodramaattinen). Sekä traagiset että tavalliset skenaariot voivat olla "hyviä" tai "huonoja".

Käsikirjoituksen banaali muoto rajoittaa epäsuorasti henkilön itsenäisyyttä. Ihmiset noudattavat todennäköisemmin tavallisia skenaarioita kuin dramaattisia. Niin kutsuttujen "vähemmistöjen" edustajat elävät usein tavallisten skenaarioiden mukaisesti; nämä skenaariot perustuvat vähemmän vakaviin vanhempien määräyksiin ja määräyksiin kuin traagiset skenaariot. Seksirooliskriptit ovat tavallisia käsikirjoituksia ("Nainen miehen selän takana", "Iso ja vahva isä")

”Yksi transaktioanalyysin pääkäsitteistä on tämä: ihmiset ovat kunnossa. Tämä ajatus voidaan muotoilla toisella tavalla: ihmiset kykenevät luonteensa vuoksi elämään sopusoinnussa itsensä, toistensa ja ympäristönsä kanssa. Yksinkertaisesti sanottuna olemme syntyneet elinvoimalla, joka altistaa meidät olemaan terveitä ja onnellisia. Tämä potentiaali toteutuu jokaisessa ihmisessä niiden aineellisten olosuhteiden mukaisesti, joissa hän syntyy ja löytää itsensä myöhemmän olemassaolonsa aikana. (c) Claude Steiner

Kriisitilanteita ei pitäisi syntyä, jos ympärillämme ei ole "myrkyllisiä" tekijöitä. Poikkeuksia on tietysti, mutta nämä ovat todella poikkeuksellisia tapauksia - perinnöllisiä häiriöitä, kaksisuuntaisen mielialahäiriön tapauksia ja skitsofreniaa.

"… perinnölliset komponentit ovat merkityksettömiä verrattuna ei-perinnöllisiin, ympäristön syihin, jotka aiheuttavat näitä häiriöitä."

Nämä "myrkylliset" ympäristöolosuhteet vaikuttavat ihmisten kykyyn saavuttaa potentiaalinsa.

”… Jos mahdollisuutemme elää tyydyttävää elämää ei ole käytettävissä ja toteutumatta, joudumme vieraantumisen tai voimattomuuden tilaan. Vieraantuminen voi vaikuttaa aistiemme vahvuuteen, ajattelukykyyn ja itse fyysiseen olemassaoloon."

Skenaario "Ilman rakkautta" (alkuperäisessä - "Rakkauden puute")

"Rakkauden puute on ihmisen vieraantumista tunteistaan tai rakkaudestaan ja kyvystä tehdä yhteistyötä ja elää sopusoinnussa muiden ihmisten kanssa."

Eräänä päivänä Claude oppii yhden ugandalaisen heimon historian - IK (Colin Trumbull kirjassa Mountain People ("Ihmiset vuorilta") kuvaa kuinka metsä - elinympäristö - kaadettiin ja tehtiin matkailukohteeksi), eläessään kaksi sukupolvea "sivistyneessä" ympäristössä, muuttui kerran ystävällisestä ihmisestä, joka rakastaa lapsia, itsekkäiden, julmien yksilöiden ryhmäksi, jotka eivät luota ketään eivätkä tarjoa apua.

Ottaen tämän todellisen tarinan perustana hän kirjoittaa "The Tale of the Fuzzies".

Nykyaikaisia sosiaalisia normeja on valettu ihmisiin varhaislapsuudesta lähtien. He kehottavat ihmisiä ylistämään ja ilmaisemaan tukea muille, olemaan pyytämättä tai hyväksymättä kiitosta ja tukea, jonka he haluaisivat saada, olemaan hylkäämästä ei -toivottua kiitosta ja tarpeetonta tukea eivätkä kykene ylläpitämään itseään.

Tämä koskee nuorten ja vanhojen ihmisten välisiä suhteita, miesten, naisten, vanhempien ja lasten, sisarusten, perheenjäsenten jne. Tämä johtaa siihen, että tunnemme itsemme rakastetuiksi ja kyvyttömiksi rakastamaan. Meidän on vaikea luottaa kumppaniin, on vaikea ilmaista tunteitamme ja tunteitamme, on vaikea puhua miellyttäviä sanoja ja hyväksyä kiitollisuus muilta.

Olemme surullisia, eristettyjä ja masentuneita. Lopetamme ihmisten rakastamisen emmekä voi toimia muiden hyväksi. Opimme, ettemme voi sallia jonkun tulevan lähelle meitä, ettemme voi luottaa täysin muihin ihmisiin, emmekä kykene selviytymään normaaleista suhteidemme muutoksista. Lyhyesti sanottuna menetämme kyvyn rakkauteen ja siihen liittyviin iloihin ja huoliin.

Tämän skenaarion äärimmäinen ilmenemismuoto on vakava masennus, jonka aiheuttaa tunne, että "kukaan ei rakasta minua" tai "miksi rakastaa minua ollenkaan" tai jopa itsemurha.

Miten tämä tapahtuu?

Vanhemmat eivät osoita myötätuntoa ja lämpimiä tunteita toisiaan kohtaan, ja lisäksi he antavat lapselleen vain vähän kiintymystä ja silittelyä.

Vanhempien kiellot

"Älä päästä läheisyyttä"

"Älä luota"

Poistuminen käsikirjoituksesta

Tämän skenaarion terapiana K. Steiner ehdottaa aivohalvauksen peruuttamista ja käyttäytymistä luonnollisemmin. K. Steiner huomauttaa: "Jotta tämä peruutus tapahtuisi, henkilön on ylitettävä vanhempien kiellot, jotka estävät häntä vapaasti käsittelemästä silitystä: pyytämällä lyöntejä, hylkäämällä lyöntejä, joista hän ei pidä, ja antamalla aivohalvauksia itselleen."

Skenaario "ILMAN ILOA" (alkuperäinen "Ilon puute")

Tässä tapauksessa emme ole ystäviä kehomme kanssa. Emme tiedä miten tuntea sen.

”Meille kerrotaan, että mielemme tai henkemme on erillään kehostamme ja että kehomme on joiltakin osin vähemmän merkittävä näistä kahdesta elementistä. Meille kerrotaan, että ne, jotka elävät aivoistaan, ansaitsevat enemmän kunnioitusta. Joillekin meistä opetetaan, että lihalliset nautinnot ovat vaarallisia ja ehkä jopa ilkeitä. Olemme tottuneet kieltämään ruumiillisen kokemuksemme, joka sisältää sekä positiivisia että negatiivisia tunteita. Meitä kehotetaan kuluttamaan luonnotonta ruokaa ilman ravintoarvoa ja jättämään huomiotta niiden haitalliset sivuvaikutukset. Meitä kehotetaan sivuuttamaan tapa, jolla oma kehomme havaitsee sairauden, ja päästä eroon niistä lääkkeiden avulla, joista monet poistavat vain väliaikaisesti toimintahäiriön oireita. Tämän seurauksena kehomme, joka on astia, elinvoimaisuutemme ja elinvoimaisuutemme matriisi, tulee meille vieraaksi ja kääntyy meitä vastaan sairauksien, voittamattomien pelkojen, riippuvuuden vaarallisista elintarvikkeista ja huumeista sekä selittämättömän ja ilmeisesti, vääristynyt tarve seksiin. väkivalta, uhkapelit, huumeet, kipu, jota emme voi hallita jne."

Elämämme on keskittynyt yksinomaan "päähän", ja olemme unohtaneet, kuinka tuntea kehomme ja sen tarpeet. Monet ihmiset menettävät kosketuksen kehoonsa ja kouluttavat jättämään sen viestit huomiotta. En tarkoita perustarpeita, kuten ruokaa, unta jne. Kehon tunteita on paljon enemmän ja ne ovat hyvin erilaisia. Pää ei anna nautintoa, nämä ovat tuntemuksia ja keho kokee ne. Elää vain pään kanssa tarkoittaa elää ilman iloa.

Kun käytetään piristeitä, värit kirkastuvat, henkilö saa takaisin menettämänsä luottamuksen ja maailma näyttää jälleen kauniilta ja hämmästyttävältä. Mutta tämä yhteys palautuu lyhyeksi ajaksi, ja eri aineilla on sivuvaikutuksia (päänsärky, huonovointisuus seuraavana päivänä). Keho rehellisesti näyttää meille, mitä se ajattelee tällaisista ärsykkeistä. Mutta olemme tottuneet jättämään huomiotta hänen sanomansa, kunnes jokin tärkeä elin alkaa kieltäytyä. Jotkut ihmiset näyttävät kieltäytyvän tunnustamasta kehoa osana itseään ja jopa pitävät sitä taakkana.

Miten tämä tapahtuu?

Emotionaalinen tai fyysinen hyväksikäyttö, kidutus, nälkä tai rakkaan väkivaltainen kuolema voivat aiheuttaa tämän skenaarion. Tämä voi johtaa fobisiin häiriöihin, joissa henkilö ei pysty selviytymään ahdistuksesta.

Ajattelemme olevani epäterveellisiä, kykenemättömiä hallitsemaan kehoamme, voimattomia halujemme ja tunteidemme edessä. Menetämme toivomme ja teemme hitaasti tai äkillisesti itsemurhan.

Skenaario syntyy myös siksi, että lapset rakastavat juosta ja hypätä, hypätä ja taistella, huutaa, huutaa, nauraa äänekkäästi, protestoida ja itkeä. tunteiden ilmenemismuotoja, ja vanhemmat rajoittavat lapsen emotionaalista ilmaisua ja siten hänen nautintoaan.

Lapset opetetaan elämään epämukavuudessa: heille ei anneta mahdollisuutta valita, mistä he pitävät, ja siksi heidän on tehtävä se, mitä muut heiltä vaativat. Siksi lapset ovat jatkuvasti kohtalaisesta tai vakavaan epämukavuuteen: he käyttävät epämiellyttäviä vaatteita, heidän on istuttava paikallaan, koettava pelkoa tai emotionaalista kipua ilman lupaa ilmaista tyytymättömyyttään.

Tämän skenaarion äärimmäinen ilmentymä on alkoholismi, huumeriippuvuus tai luonnoton halu huumeisiin. Näkömme ja kuulomme on suljettu järkevyyden kovaan kuoreen, joka vie heiltä jopa 90% herkkyydestään. Nuoret käyttävät psykedeelisiä huumeita ja rock -musiikkia murtamaan tämän kuoren. Kun musiikki on tarpeeksi kovaa, tunnet sen koko kehollasi, aivan kuten kuulit äitisi kehtolauluja. LSD ja muut lääkkeet palauttavat tilapäisesti näön entiseen kykyynsä nähdä kirkkaasti ja selvästi.

Vanhempien kiellot

"Älä tunne sitä, mitä tunnet"

"Älä ole onnellinen"

Poistuminen käsikirjoituksesta

Voittaakseen aukon omaan kehoonsa K. Steiner ehdotti keskitetyyden saavuttamista, ts. tuntea syvemmin sekä iloa että kipua. Tätä varten sen oli tarkoitus käyttää kehon suuntautuneita psykoterapeuttisia käytäntöjä, pääasiassa niitä, jotka liittyvät hengitykseen.

Skenaario "ILMAINEN" (alkuperäinen "Puute järkeä")

Meillä kaikilla on mahdollisuus kehittää henkisiä kykyjämme, joiden avulla voimme ymmärtää ympäröivän maailman ilmiöitä ja tosiasioita, ennustaa tapahtumien tuloksia ja ratkaista ongelmia. Tämä kyky on suurelta osin kehittynyt joillakin ihmisillä, ja se on saavuttamaton muille, jotka eivät pysty ajattelemaan järjestyksellisesti. K. Steinerin mukaan skenaario "ilman syytä" muodostuu siinä tapauksessa, että vanhemmat jättävät hänen mielipiteensä huomiotta todella opettamaan lasta olemaan käyttämättä aikuisen osaa, ajattelematta itsenäisesti. Järjestelmällinen valehtelu ja devalvaatio, jotka luonnehtivat sortavaa ympäristöä, johtavat ajattelukyvyn täydelliseen romahtamiseen

Toisten ihmisten mielet ovat täynnä hallitsemattomia kaoottisia ideoita. Toiset eivät voi pitää ajatuksia mielessään tarpeeksi kauan tehdäkseen loogisia johtopäätöksiä.

Käsikirjoitus saa ihmisen täyttämään toisten toiveet ja jättämään huomiotta omat toiveensa. Tämä katkaisee pään ja kehon välisen yhteyden (tunteet ja mieli), siirrymme pois sisäkeskuksestamme. Tunteiden huomiotta jättäminen johtaa persoonallisuuden hajoamiseen. Loppujen lopuksi, kun henkilö lakkaa huomaamasta joitain tunteitaan, ne eivät lakkaa olemasta! Tunteet vaikuttavat edelleen tilaamme ja käyttäytymiseemme. Ilmaisematon häpeä, viha, suru tai pelko kertyvät ja ilmaisevat liikenneympyrän. Joskus ne ilmenevät tuskallisina ruumiinoireina (joita kutsutaan yleisesti psykosomaattisiksi häiriöiksi), ahdistukseksi, unettomuudeksi tai jonkinlaiseksi käyttäytymiseksi."

Miten tämä tapahtuu?

Tärkein viesti on "Älä ajattele"

Esimerkiksi logiikan huomiotta jättäminen: "Isä, miksi sinä nuhtelet äitiä, koska et tehnyt sitä itse ….. (jotain)" - "Puhu minulle! Taitava kaveri löytyi! " Sen sijaan, että selittäisit asemasi rehellisesti, älä pelkää näyttää haavoittuvalta lapsen edessä ja joskus myönnä olevasi väärässä.

Vanhempien kiellot

"Älä tee sitä"

"Älä ole merkittävä"

"Älä ajattele"

Poistuminen käsikirjoituksesta

Koska skenaarion "ilman syytä" perusta on tietämättömyys, niin tällaisen skenaarion voittamiseksi on tarpeen sulkea tällainen ilmiö suhteesta lähimmäiseen ympäristöön. Steiner totesi, "Oppiaksesi käsittelemään tietämättömyyttä on tärkeää paitsi selittää tunteitasi ja ajatuksiasi, myös taistella valtapelejä vastaan, koska huomiotta jättäminen vahvistaa usein tietämättömyyttä valtapeleillä … Tärkeintä on pysyä aikuisen egotilassa ja kieltäytyä kaikesta yhteistyöstä sivuuttamisen kanssa, kunnes hän selittää käyttäytymisensä."

Tässä oletetaan vahva aikuisten tila, mutta "ei mieli" -skenaario estää sen ilmenemisen. Toisin sanoen henkilöllä, jolla on oma mielipiteensä ja joka on valmis puolustamaan näkemystään järjen puitteissa, ei voi olla skenaariota "ilman syytä". Lyhyesti sanottuna On palautettava kyky tehdä itsenäisiä valintoja ja ottaa vastuu päätöksistään

Skenaario "EI RAHAA"

Neuvostoliiton jälkeiselle avaruudelle on tärkeä skenaario, jota K. Steinerin tapaan voitaisiin kutsua "ilman rahaa". Analysoidaan melko banaali sukututkimus, kun 30 -luvulla jotkut sukulaiset tukahdutettiin, osa omaisuudesta otettiin pois toisilta, minkä jälkeen heidän lapsensa alkoivat elää periaatteen mukaisesti "vaikka olemme köyhiä, mutta nukumme hyvin" koulutus ja mahdolliset uramahdollisuudet. Tiettynä historiallisena ajanjaksona tämä ohjelma toteutettiin selviytyäkseen, sitten sitä alettiin käyttää autopilotissa ja siirrettiin lapsille, jotka välittivät sen lapsille. Nykyään siitä on tullut luonteeltaan tuhoisampaa. (Kirjeenvaihtaja S. A.)

YHTEENVETO

Kaikki yllä olevat skenaariot ovat negatiivisia. Kaikki ne tarkoittavat vieraantumista maailmasta, jossain määrin niiden voimakkuudesta. Steiner piti vieraantumisen vastakohtana "vaikutusvaltaa maailmassa". Tai sanoisin "Positiivinen vuorovaikutus maailman kanssa". Nimittäin - henkisen ja ruumiillisen voiman hankkiminen henkilöltä, kyky rakastaa. Se (vaikutus maailmassa) sisältää yhtäläisesti kontaktin, tietoisuuden ja toiminnan.

VAIKUTUS MAAILMASSA = YHTEYSTIEDOT + TIETOISUUS + TOIMET

Ottaa yhteyttä

Yhteistyösuhteet edellyttävät kaikenlaisen voimakkaan toiminnan kieltämistä: jotta ihmiset eivät valehtele, eivät salaa mitään toisiltaan ja ovat vastuussa itsestään ja teoistaan välittäessään toisista.

Tietoisuus

Tämä on tiedon keräämistä aikuisen egotilassa maailmasta ja sen toiminnasta.”Ihmisten tietoisuutta lisää muiden ihmisten rakentava informaatiopalaute. Tässä prosessissa ihmiset jakavat kanssamme näkemyksemme käyttäytymisestämme ja siitä, miten se vaikuttaa muihin. Ihmiset voivat myös neuvoa, kuinka voimme muuttaa ja korjata käyttäytymistämme kaikkien hyväksi. Rakentavan palautteen vaihto on olennainen osa terapiaa, ja sitä helpottaa suuresti halukkuus arvostella, ottaa vastuuta, tunnistaa ja käyttää muiden mielipiteitä."

Toiminta

Toiminta on prosessi, jonka avulla tietoisuutemme siitä, mitä on muutettava, toteutuu. Objektiivinen vaikutus maailmassa eroaa kuitenkin subjektiivisesta omien voimien tunteesta eikä voi syntyä vain tietoisuudesta tai kosketuksesta. Tietoisuus ja kontakti on muutettava johonkin toimintaan - kuten juomisen lopettamiseen, sosiaalisen ympyrän muuttamiseen, ruokavalion parantamiseen, liikuntaan, rentoutumiseen jne. - joka muuttaa todellisia olosuhteita ihmisen elämässä. Toimintaan liittyy riski, ja kun henkilö ottaa riskin, hän saattaa tarvita suojaa pelkoilta ja todellisilta vaaroilta, joskus tämän toimenpiteen jälkeen. Luotettava suoja fyysisen ja henkisen tuen tosiasiallisen liiton muodossa on välttämätön tehokkaan toiminnan kannalta ja olennainen yhteys. Terapeutti pyrkii toimiin ja tarjoaa vahvan suojan.

Aloita muutos ja älä pelkää pyytää apua.

Soita, kirjoita !!!