2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Istun kahvilassa. Viereisessä pöydässä on perhe - 35 -vuotias isä, hänen 4–5 -vuotias poikansa ja isoäiti, ilmeisesti tämän isän äiti. Otimme teetä pulloilla, aikuiset puhuvat jostain. Poika haluaa juoda teetä, mutta hän on erittäin kuuma, hän yrittää siemailla useita kertoja, hän ei onnistu. Tämän yrityksen jälkeen hän kääntyy aikuisten puoleen: "Olen kuuma." He eivät kuuntele tai kiinnitä huomiota. Poika taas kovemmin: "Olen kuuma." Isoäiti kääntyy hänen puoleensa ja sanoo ärtyneenä: "Mikään ei ole sinulle kuuma, älä keksi mitään!" Isä koskettaa kuppia, yrittää tehdä jotain, mutta isoäiti häiritsee häntä jollakin kysymyksellä ja hän aloittaa jälleen keskustelun hänen kanssaan jättäen poikansa yksin ongelmansa kanssa. Poika yrittää jälleen kiinnittää huomion itseensä. Isoäiti on jo paha:”Riittää! Juo se! Kuumaa hänelle! Mikään ei ole kuumaa, juo, muuten sinun on mentävä. " Ja kääntyy isän puoleen. Poika pienen epäröinnin jälkeen, jotenkin, joskus puhaltaen teetä, juo vähän sitä pullalla. Lopulta he nousevat ylös ja kävelevät uloskäyntiä kohti. Matkalla isoäiti nuhtelee pojanpoikaansa: "Jos käyttäydyt tällä tavalla, seuraavalla kerralla emme vie sinua mihinkään."
En tiedä sinusta, mutta halusin lyödä tätä isoäitiä.
No siinä on sanoitukset. Mitä lapsi on oppinut tässä tilanteessa?
- Hänen ongelmansa eivät ole tärkeitä, eikä hän itsekään ole tärkeä.
- Et voi puhua ongelmistasi ääneen.
- On mahdotonta pyytää apua - tai he nuhtelevat tai jättävät huomiotta, joka tapauksessa se vain pahenee.
- Et voi luottaa omiin tunteisiisi ja tuntemuksiisi. Toiset tietävät paremmin, miten voit tuntea ja aistia tietyssä tilanteessa.
- Rakkaat ihmiset voivat kääntyä pois sinusta vain siksi, että sanoit, että sinusta tuntuu pahalta (tässä tapauksessa kuumalta).
- Isä ei puhu ja suojele.
- Isä on heikompi kuin isoäiti. Koska hän ei välittänyt eikä puolustanut. Sitten tämä ennuste kohdistuu miehiin ja naisiin yleensä ja ennen kaikkea itseensä.
Lista jatkuu, mutta mielestäni se riittää kauhistumaan. Koko tilanne kesti noin 10 minuuttia. Uskon, että kaikki tämä toistuu eri muunnelmissa kotona, perheenjäsenten välisessä viestinnässä.
Muutama tusina toistoa ja opittu elämä.
Me kaikki kasvoimme kuullessamme tällaista koko ajan. Olemme tällaisen "koulutuksen" tuotteita. Emme kuule itseämme, emme luota itseemme, keskitymme muihin ja työnnämme tarpeemme kaukaisiin kulmiin.
Miten se on erilaista? Näin.
Kun minusta tuntuu pahalta jossakin tilanteessa, jossain kontaktissa, se tarkoittaa vain yhtä asiaa - "minusta tuntuu pahalta". Nämä ovat tunteitani ja niitä ohjaan, luotan heihin. Ja olen velvollinen suojelemaan itseäni kaikin keinoin. Se on itse rakastamisen teko.
Minun ei tarvitse miettiä MIKSI joku tekee minulle huonosti, astua hänen asemaansa ja ymmärtää häntä. Minun ei tarvitse pohtia, onko hänellä ollut vaikea lapsuus, onko hän saanut vammoja, että näin hän tekee nyt ihmisten kanssa. Anna hänen ajatella itseään, tämä ei ole varmasti minun vastuullani.
Kyky suojella itseäsi, määritellä rajojasi edistää hyvin itsetuntoa. Mutta itsekunnioituksen perusteella voit jo viljellä jotain. Esimerkiksi kyky katsoa tilannetta toisen henkilön silmin, ymmärtää hänen motiivinsa, olla vihainen vastaukseksi, hyväksyä se sellaisena kuin se on ja antaa anteeksi. Tai olla antamatta anteeksi.
Ja vasta tämän polun ohittamisen jälkeen ja monta kertaa sen lopussa voit löytää maagisen hedelmän - ehdottoman terveen välinpitämättömyyden. Soita minulle miten haluat, minä vain hymyilen ja sanon - no, ehkä. Lähetä minut kauas, minä vain kohautan olkapäitäni ja ajattelen - se tapahtuu!
Ja tämän jälkeen tulee ihmisten hyväksyminen sellaisina kuin he ovat. Ja syvä ymmärrys siitä, että olemme kaikki sielussamme pieniä poikia ja tyttöjä, joita aikuiset kerran opettivat pettämään itsensä. Ja se satuttaa meitä kaikkia edelleen. Ja siksi ei ole tarpeen lisätä tätä kipua vastaamalla pahalla pahalle.
Meille on lapsuudesta lähtien opetettu olemaan luottamatta tunteisiimme, meille sanottiin - et voi tuntea niin, se on väärin. Ja me kasvoimme, emmekä voi joskus edes tunnistaa niitä, näitä tunteita. Ja näyttää jollekulle "huonosi" - Jumala varjelkoon! Kuulet aina vastauksena - se on oma vika!
Siksi sinun on ensin palautettava tämä osa, opittava luottamaan tunteisiisi, esittämään ne maailmalle ja puhumaan niistä. Ei, ei kaikille, valikoivasti. Ne, jotka kykenevät ymmärtämään eivätkä naura vastaukseksi.
Hio sitten kykyä asettaa rajoja ja puolustaa niitä. Tarvittaessa "kädet kädessä", aggressiivisesti. Aluksi siitä tulee aggressiivista.
Sitten kaikki muu.
Se ei toimi toisessa järjestyksessä.
Siksi eri itämaisten perinteiden kannattajat, jotka vaativat rauhallisuutta ja yleismaailmallista rakkautta, kireän hymynsä ja halunsa näyttää kaikille "valaistumisensa" kautta on niin paljon kipua heidän silmissään. He jättivät kaksi ensimmäistä vaihetta päättäessään ottaa härän sarvista ja hyppäsivät suoraan kolmanteen. Mutta se ei toimi eri järjestyksessä.
Suositeltava:
Petos Pienissä Asioissa: Kuinka Opimme Pettämään Itsemme
Yksi emotionaalisesti kuormittavimmista aiheista, joilla ihmiset tulevat terapiaan, on petos (aviomies, vaimo, rakastaja, rakastajatar, ystävä, pomo, työntekijä, liikekumppani jne.). Pettäminen on lojaliteetin rikkominen jollekin tai velvollisuuden laiminlyönti jollekulle.
Jos Lapsia Ei Ole Avioliitossa, Uskon, Että On Täysin Mahdollista Erota. Jos Sinulla On Lapsia, Sinun On Ajateltava Lujasti
Lähde: ezhikezhik.ru Onko mahdollista vannoa lapsen edessä, hyväksyvätkö lapset vanhempien käyttäytymismalleja, mitä tehdä, jos haluat erota, ja onko sinun pakko elää aviomiehen kanssa, joka huutaa ja nöyryyttää? Perhe- ja lapsipsykologi Katerina Murashova kertoo.
Itsekritiikki, Itsensä Tukeminen, Itsensä Hyväksyminen
Itsekritiikki, itsensä tukeminen, itsensä hyväksyminen-nämä ovat käsikirjoitusterapian vaiheita, jotka merkitsevät itsensä rakastamisen taitojen oppimista. Artikkelin tarkoituksena on näyttää psykologeille, kuinka voit edetä tällä tavalla huonon itsetunnon ja itsensä kieltämisen hoidossa.
Opetamme Lapsen Suunnittelemaan Asioitaan
Tässä artikkelissa annan vaiheittaisen suunnitelman asioiden suunnittelusta vanhemmille, joita he voivat opettaa lapsilleen. Lisäksi kuvaan kahta tapaa, joilla lapsi voi hallita asioitaan. Kun lapsi menee kouluun, hänellä on paljon asioita, joita hänellä ei usein ole aikaa tehdä ajoissa, pysähtyy aikaa, tekee läksyjä iltaan saakka, eikä hänellä ole aikaa ylimääräisille tunneille ja piireille.
Tietoja Itsensä Kaivamisesta Ja Itsensä Rakastamisesta
Joillekin itsensä ylistäminen ja rakastaminen on täysin luonnollista toimintaa, jonka he usein tekevät mielellään, kun taas toiset päinvastoin välttävät tällaista asennetta itseään kohtaan. Heillä on tapana nuhdella ja rangaista itseään useammin.