2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-31 14:10
Kerran pyysin läheiseltäni apua ja apua yhdessä tärkeässä asiassa. Tämä mies kieltäytyi minusta …
Mutta hän ei vain kieltäytynyt, hän yritti vakuuttaa minulle, että minäkään en tarvinnut sitä, mitä pyysin. Koin monenlaisia tunteita ja uppostuin tunteisiin, joita lapsi koki vastaavassa tilanteessa. Se oli lävistävän yksinäisyyden tunne ja tunne, että vaikeina aikoina minulla ei ollut ketään muuta, johon voisin luottaa, paitsi itseäni. Kauna kietoutui kurkkuuni ja juuttui sinne palaksi, jota ei voinut niellä.
Olin hämmentynyt ja kysyin itseltäni kysymyksiä:
- Oliko minulla oikeus luottaa tämän henkilön apuun?
- Ja saanko olla vihainen hänelle nyt?
Käsitellessäni tätä tilannetta ja eläessäni sen läpi tein itselleni useita tärkeitä oivalluksia, jotka haluan jakaa kanssanne.
1. Jokaisella on oikeus tarvita ja pyytää apua.
Epäilyksiä tästä oikeudesta syntyy, jos lapsi, joka pyytää jotain vanhemmaltaan, sai lapsuudessa kieltäytymisen ja halun devalvoitumisen. Jotain tällaista:
- Et tarvitse tätä, koska en halua / pysty tekemään sitä.
- En pidä tästä, joten sinun ei pitäisi myöskään haluta sitä.
Tässä tilanteessa lapsi alkaa jakaa toiveensa sellaisiksi, joita voidaan haluta ja joita ei. Oikea ja väärä. Ja hän oppii luopumaan niistä toiveista ja tarpeista, joita merkittävä ympäristö ei hyväksy. Tai ei kieltäydy niistä ollenkaan, mutta näyttää menettävän oikeuden pyytää niitä. Tästä syystä kysyin itseltäni:
- Onko minulla oikeus kysyä? Onko minulla oikeus luottaa tämän henkilön (ja muiden ihmisten) apuun?
Uskomukset, joiden avulla lapsi siirtyy aikuisuuteen:
- Älä kysy - he kieltäytyvät joka tapauksessa;
- Apua tarvitseva ja jotain pyytävä on huono asia.
- Jos kysyin ja kieltäydyin, olen huono. Koska pyysin jotain väärin. Tai koska minulla ei ole oikeutta kysyä, mutta kysyin.
Ehkä siksi monet ihmiset pelkäävät pyytää mitään muilta?
Seuraava päätös, jonka lapsi tekee tässä tilanteessa, on" title="Kuva" />
1. Jokaisella on oikeus tarvita ja pyytää apua.
Epäilyksiä tästä oikeudesta syntyy, jos lapsi, joka pyytää jotain vanhemmaltaan, sai lapsuudessa kieltäytymisen ja halun devalvoitumisen. Jotain tällaista:
- Et tarvitse tätä, koska en halua / pysty tekemään sitä.
- En pidä tästä, joten sinun ei pitäisi myöskään haluta sitä.
Tässä tilanteessa lapsi alkaa jakaa toiveensa sellaisiksi, joita voidaan haluta ja joita ei. Oikea ja väärä. Ja hän oppii luopumaan niistä toiveista ja tarpeista, joita merkittävä ympäristö ei hyväksy. Tai ei kieltäydy niistä ollenkaan, mutta näyttää menettävän oikeuden pyytää niitä. Tästä syystä kysyin itseltäni:
- Onko minulla oikeus kysyä? Onko minulla oikeus luottaa tämän henkilön (ja muiden ihmisten) apuun?
Uskomukset, joiden avulla lapsi siirtyy aikuisuuteen:
- Älä kysy - he kieltäytyvät joka tapauksessa;
- Apua tarvitseva ja jotain pyytävä on huono asia.
- Jos kysyin ja kieltäydyin, olen huono. Koska pyysin jotain väärin. Tai koska minulla ei ole oikeutta kysyä, mutta kysyin.
Ehkä siksi monet ihmiset pelkäävät pyytää mitään muilta?
Seuraava päätös, jonka lapsi tekee tässä tilanteessa, on
2. Meillä on oikeus olla vihainen niille, jotka devalvoivat meille tärkeitä asioita
Viha on reaktio rajojemme rikkomiseen, mikä antaa meille energiaa puolustaa niitä. Kun joku sanoo meille, että meidän ei pitäisi haluta sitä, mitä haluamme, se on hyökkäys arvoja vastaan ja siten rajojen rikkominen. Viha tällaisessa tilanteessa on erittäin terve reaktio.
Mutta jos meillä ei ole oikeutta haluta tai oikeutta pyytää, emme tunne vihaa tällaisesta alenemisesta. Hän tukahdutetaan ja menee tajuttomuuteen.
Tai se ilmenee autohyökkäyksenä, ja henkilö nuhtelee itseään, että hän, he sanovat, ei ole sellainen ja haluaa jotain väärin.
Haluan sanoa muutaman sanan puolustaakseni sitä, joka devalvoi. Henkilö ei tee tätä ilkeydestä, vaan pääsääntöisesti puolustuksesta. Hänen on vaikea kieltäytyä, koska silloin hän kohtaa syyllisyyden tunteensa. Yksi tapa välttää se on vakuuttaa pyytävä henkilö, ettei hänkään tarvitse hänen pyyntöään. Helpoin tapa tehdä tämä on devalvoida se.
3. Muilla ihmisillä on oikeus hylätä pyyntömme.
Kolikon toinen puoli" title="Kuva" />
Haluan sanoa muutaman sanan puolustaakseni sitä, joka devalvoi. Henkilö ei tee tätä ilkeydestä, vaan pääsääntöisesti puolustuksesta. Hänen on vaikea kieltäytyä, koska silloin hän kohtaa syyllisyyden tunteensa. Yksi tapa välttää se on vakuuttaa pyytävä henkilö, ettei hänkään tarvitse hänen pyyntöään. Helpoin tapa tehdä tämä on devalvoida se.
3. Muilla ihmisillä on oikeus hylätä pyyntömme.
Kolikon toinen puoli
Usein tämä kieltäytymiskielto ulottuu pyytävään henkilöön ja voi jopa toimia argumenttina manipuloinnissa: "Minä aina autan sinua ja sinä …" Henkilön on vaikea kieltäytyä ja hän raiskasi itsensä hyväksyäkseen ja "älä loukkaa toista." Valitettavasti tämä uhri vaatii tavalla tai toisella sovituksen.
Joskus, jotta voit kieltää jonkun, sinun on ensin annettava tämä lupa itsessäsi muille. Joskus päinvastoin, jotta voit olla hyväksymättä pyyntöjä, joita et halua täyttää, sinun on ymmärrettävä, että ehdottomasti kaikilla ihmisillä on tämä oikeus. Jopa lähimmäisiisi nähden.
Artikkelin lopussa annan sanat, jotka sanoin itselleni seurauksena:
- Annan itselleni luvan pyytää apua, annan itselleni oikeuden tarvita muita ihmisiä ja puhua siitä. Ja heillä on oikeus kieltäytyä minusta.
- Kieltäytyminen ei ole maailman loppu, en romahda siitä ja pystyn kestämään sitä. Jos yksi paikka kielletään, tämä ei ole kaiken loppu. Jos muut paikat ja ihmiset voivat auttaa.
- Jos joku ei halua täyttää pyyntöäni, tämä ei kerro mitään persoonallisuudestani tai halustani.
- On parempi surra toiveen epäonnistumisesta kuin murskata tarve itse, luopua haluamastaan, koska joku ei hyväksy sitä.
Nämä ovat uusia ratkaisuja ja näkemys tilanteesta aikuisen, ei lapsen näkökulmasta. Nämä sanat tukevat minua, auttavat minua pyytämään ja hyväksymään hylkäämisen, jos se tapahtuu. Ehkä niistä on hyötyä myös sinulle.
Suositeltava:
"Sinun Täytyy Jättää Hänet! Et Voi Mitään Auttaa Häntä! " Onko Terapeutilla Oikeus Olla Jatkamatta Psykoterapiaa. Tapaus Käytännöstä
Kun pohdimme ammattimme myrkyllisyyttä yleensä ja erityisesti julkisia kontakteja, muistan opettavaisen tapauksen. Hän kuvaa ei -tyypillistä ammatillista ongelmaa, joka vastaa samaa epätyypillistä ratkaisua. Sekä kuvattu ongelma että sen ratkaisu tässä tapauksessa eivät koske psykoterapian teoriaa ja menetelmiä, vaan ammatillista ja henkilökohtaista etiikkaa.
Lapsen Kohdunsisäinen Kuolema: Onko Se Jokapäiväistä Vai Onko Suru Katkera?
Suhtautuminen lapsen kohdunsisäiseen kuolemaan tai, kuten ihmiset kutsuvat, "keskenmenoon", on epäselvä ja kaukana aina kannustavasta. Valitettavasti hyvin usein nainen, joka on menettänyt lapsen, jää paitsi kokemustensa kanssa yksinään myös toisinaan riittämättömän tuen vuoksi, mikä lisää jo sietämätöntä syyllisyyden tunnetta.
Onko Sinulla Oikeus Saada Parasta Tässä Elämässä?
Usein ihmiset kääntyvät psykoterapeuttien puoleen, joilla on voimakas rajoitus kaikkeen hyvään ja kauniiseen tässä maailmassa. He eivät esimerkiksi suostu kaikkein halutuimpaan työhön, eivät halutuimpiin kumppaneihin, he eivät valitse itselleen parhaita laitteita, huonekaluja ja vaatteita (ja periaatteessa he näkevät tämän kaiken yhteiskunnan monisteina - "
"Perhosvaikutus". Onko Olemassa (oli, Onko Olemassa) Vaihtoehtoja Kerran Epävakaalle Suhteelle?
Katsoin viime viikonloppuna yhdessä vanhimman tyttäreni kanssa maailmankuulun kiehtovan fantasia-trillerin "The Butterfly Effect" (elokuvan kaikki neljä loppua). Näin hänet nuoruudessani, palasin takaisin hänen luokseen. Tunteet ja ajatukset uudelleen katsomisesta ovat täysin, täysin erilaisia … Mutta elokuvan pääidea kosketti paljon enemmän kuin ennen.
Onko Minulla Oikeus Olla Vastenmielinen Jostakin?
En halua rakastaa sinua. Psykoterapiasta puhuttaessa on monia ajatuksia itsensä ja muiden hyväksymisestä. Ja saatat saada vaikutelman, että kun olet tässä prosessissa, hyväksyt itsesi ja kaikki ympärilläsi. Mutta näin ei ole. Psykoterapia lisää herkkyyttä itseäsi kohtaan, tarpeisiisi, makuusi, siihen, mistä pidät ja mistä et pidä.