2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Keskustelu yhdessä nukkumisesta ei ole laantumassa - onko se oikein vai ei. Niinpä kuuluisa lastenlääkäri Jevgeni Komarovsky väittää, että tähän kysymykseen ei voi olla varmaa vastausta, koska unen päätehtävä on lepo. Ja jos seuraavana aamuna perheenjäsenet tuntevat olonsa hyväksi, levänneeksi, niin yhteinen lapsi tai erillinen uni sopii heille. Tässä on käännökseni Huffington Postissa julkaistusta asiantuntijan haastattelusta. Päätoimittaja Arianna Huffington haastattelee James McKennan
Tohtori James J. McKenna on antropologian professori ja äiti-vauva -käyttäytymisen unilaboratorion johtaja Notre Damen yliopistossa. Hän on kansainvälisesti tunnettu vauvojen unen asiantuntija - varsinkin kun se tulee nukkumaan vauvan kanssa imetyksen aikana. Keskustelussamme hän kertoi havainnoistaan yhteisestä unesta, kaksivaiheisista unimalleista ja tarjosi käytännön neuvoja vastasyntyneiden vanhemmille.
Tuet jaettua unta (jäljempänä CC) - kerro meille tutkimuksestasi tämän tyyppisen unen järjestämisestä. Ketkä kansat ovat yleisesti hyväksyttyjä? Mitä hyötyä siitä on?
Äitini ja lapseni CC -tutkimukset alkoivat, kun vaimoni ja minä saimme tietää, että hän oli raskaana. Kuten useimmat vanhemmat, jotka odottavat ensimmäistä lastaan, ryntäsimme ostamaan kaikki lastenhoitoa koskevat kirjat. Mutta kun olimme lukeneet useita kirjoja siitä, miten vastasyntyneestä tulisi huolehtia paremmin, löysimme itsemme keskellä kahden johtopäätöksen väliltä: joko kaikki, mitä opiskelin antropologiasta, erikoisuudestani, oli väärin, tai länsimaiset suunnitelmat ja neuvot hoidosta vauvalla ei ole mitään tekemistä lasten kanssa. Ehkä tämä johtuu siitä, että nykyaikaisissa länsimaisissa kulttuuri -ideologioissa ja yhteiskunnallisissa arvoissa on määritelmä siitä, mitä he haluavat lapsilta ja keitä heistä pitäisi tulla aikuisina sen sijaan, keitä lapset todella ovat ja mitä he tarvitsevat.
Millä tahansa biologisen antropologian ensimmäisellä johdantotunnilla opiskelijat oppivat, että ihmislapsi on kaikista haavoittuvin, kosketuksesta riippuvaisin, hitaimmin kehittyvä ja riippuvaisin kaikista kädellisistä, koska ihmiset ovat syntyneet neurologisesti ennenaikaisesti verrattuna muihin nisäkkäiden kädellisiin. Jotta vauva kulkisi turvallisesti äidin lantion reiän läpi, jota henkilö tarvitsee pystyäkseen kävelemään, vauvan on syntyttävä vain 25%: lla tulevien aikuisten aivojen tilavuudesta. Tämä tarkoittaa, että fysiologiset järjestelmät eivät voi toimia optimaalisesti ilman kosketusta äidin kehoon, joka edelleen "säätelee" vauvaa suunnilleen samalla tavalla kuin raskauden aikana. Henkilökohtainen henkinen sankarini Ashley Montagu kutsuu ihmisvauvoja "raskauden ulkopuolisiksi", eli kuoriutunut ulkopuolelta. Vauvan koskettaminen muuttaa hengitystä, kehon lämpötilaa, kasvunopeutta, verenpainetta, stressitasoa jne. Toisin sanoen äidin keho on ainoa ympäristö, johon ihmisvauva on sopeutunut. Kuten tohtori Winnicott (Donald Winnicott, tunnettu lapsifysiologi) sanoi: "Ei ole olemassa sellaista -" vastasyntynyt ", on aina" vastasyntynyt ja joku muu ".
Tässä on syvästi totuudenmukainen ja tieteellinen lähtökohta ymmärtää, miksi vauvat eivät koskaan hyväksy tai hyväksy sanomaa, että heidän pitäisi nukkua yksin. Yksinäinen vauvan uni aiheuttaa neurobiologisen kriisin vastasyntyneelle, koska tämä mikroympäristö on ekologisesti virheellinen (perusteeton) eikä vastaa vauvojen perustarpeisiin. Itse asiassa nukkuminen yksin huoneessa ja imettämättä jättäminen on nyt tunnustettu erilliseksi riskitekijäksi SIDS: lle (äkillinen lapsikuolema) - tässä on seikka, joka selittää, miksi suurin osa maailmasta ei ole koskaan kuullut SIDS: stä.
Kun poikani syntyi, huomasin, että voisin muuttaa hänen hengitystään ja muuttaa omaani, ikään kuin olisimme synkronoituneet keskenään. Tutkimukseni vahvisti myöhemmin, että äidin ja vauvan hengitystä säätelevät toistensa läsnäolo - hengitys- ja uloshengitysäänet, rintakehän solujen nostaminen ja laskeminen, hiilidioksidi, jonka toinen hengittää ulos ja toinen hengittää, mikä johtaa seuraavan inhalaation kiihtyvyyteen! Olen huomannut tieteellisissä artikkeleissa, että tämä on toinen signaali, joka muistuttaa lapsia hengittämään, turvajärjestelmä vauvan hengityshäiriön sattuessa. Vaimoni ja minä olimme järkyttyneitä, kun luimme, mitä lasten unetutkijat sanovat normaalista unesta ihmisvauvoissa. ajatus siitä, että lasten pitäisi "rauhoittua yksin". Silloinkin ymmärsimme, että tämä oli vain kulttuurirakenne ilman empiiristä näyttöä.
Olen tutkinut vastasyntyneiden kädellisten äidistä lyhytaikaisen irtautumisen kielteisiä fysiologisia vaikutuksia, kuten vaikutuksia sykkeeseen, hengitykseen, kehon lämpötilaan, virusherkkyyteen, kortisolitasoihin, ruoansulatukseen ja kasvuun yleensä. Kuinka voin yllättyä siitä, että kaikista epäkypsimpi kädellinen - me - on vielä herkempi kaikille aistisignaaleille? Ottaa sylissäsi, kantaa lasta sylissäsi, nukkua hänen kanssaan ei ole vain hieno sosiaalinen idea, vaan myös tärkeä investointi hänen hyvinvointiinsa. Päätin ottaa tietoni kädellisten käyttäytymisestä ja soveltaa niitä meihin ihmisiin ja testata, vaikuttaako yöllinen kontakti (HV ja ST) todella ihmisvauvoihin kuvaamallani tavalla ja mitä tapahtuu, kun vauvat nukkuvat yksin. Johdin tutkijaryhmää, joka dokumentoi ensin vauvan kanssa nukkumisen käyttäytymiseen ja fysiologiseen vaikutukseen liittyvät asiat ja miltä näyttää nukkuminen rintaruokitun vauvan kanssa.
Olemme osoittaneet, kuinka äitien ja vauvojen aistijärjestelmät vaikuttavat toisiinsa. Äiti ei ainoastaan muuta vauvan unen laatua ja fysiologista tilaa - vaan myös vauva säätelee äidin käyttäytymistä ja fysiologista tilaa.
On tärkeää muistaa, että vaikka ajatus SS: stä on levinnyt ja kehittynyt, modernit vuoteet ja vuodevaatteet eivät ole. Tarvitsemme turvallisen ympäristön SS: lle. Mutta yhdessä imetyksen kanssa nukkuminen yhdessä voi olla suojaavaa. Tiedämme nyt, että monet imettävät äidit valitsevat CC: n, koska sen avulla voit nukkua enemmän, parantaa imetystä ja sitoutumista vauvaasi.
Kun CC on järjestetty turvallisesti, se tekee äideistä (ja isistä!) Ja pikkulapsista onnellisempia ja vaikuttaa myönteisesti kasvaviin lapsiin. Äitejä ei tietenkään pitäisi tuomita tai syyttää siitä, että he ovat vastuuttomia nukkumaan vauvan kanssa. Itse asiassa 90% kaikista ihmisistä, tavalla tai toisella, harjoittaa STS: ää lastensa kanssa!
Sinua lainataan sanomalla, että ihmiset ovat todella alttiita kaksivaiheiselle unelle, he sanovat: "Amerikassa normi, ja oletetaan, että menet nukkumaan klo 23 ja nukut kuolleen unen klo 7 asti, ja jos et, sinulla on patologia - unettomuus."
Miten reagoit otsikoihin, jotka antavat jäykän laatikon unen määrästä, jonka henkilön on "pakko" saada?
Ihmisen aineenvaihdunta hidastuu yleensä iltapäivällä, ja todennäköisesti biologiamme pyrkii jonkinlaiseen kaksivaiheiseen uneen. Se, että eri kulttuureissa useimmat ihmiset kykenevät muuttamaan tätä biologista ominaisuutta, heijastaa epäilemättä evoluutiota menneisyydessämme, joka kehittyi tropiikissa, kun oli tarvetta välttää päivän voimakasta lämpöä.
Kulttuuriarvot korostavat, jos eivät säätele, miten ja milloin nukumme. Yhdysvalloissa on ilmaisu "En halua jäädä kiinni nukkuessani", joka ehdottaa nukkumista eräänlaiseksi häiriöksi. Muissa kulttuureissa muuten suositellaan päiväunia tai siestaa.
Evoluution tarve olla hereillä unen aikana ja herätä nopeasti antoi varhaisen ihmiskunnan sopeutua muuttuviin sosiaalisiin, fysiologisiin ja emotionaalisiin haasteisiin. Siksi on niin tärkeää kunnioittaa normin yksilöllisyyttä ja tarkastella yleistä terveyttä monesta näkökulmasta. Minusta on epämukavaa lukea näitä otsikoita, joissa on laajat lausunnot, jotka voivat lisätä ahdistusta ja ahdistusta ihmisillä, joilla on erilaiset nukkumistottumukset, varsinkin jos he tuntevat olonsa hyvin levänneeksi päivän aikana. Ja kun kaikki sairaudet ja oireyhtymät selitetään kroonisella unenpuutteella, on tunnustettava, että itse asiassa syiden ja vaikutusten arviointi on todella vaikeaa.
Mitä neuvoja pikkulasten unen asiantuntijana voit antaa vastasyntyneiden vanhemmille auttaakseen vauvaa (ja itseään) nukkumaan?
Tee mikä toimii perheessäsi, Luota itseesi, tunnet lapsesi paremmin kuin mikään ulkopuolinen viranomainen. Vietät eniten aikaa lapsesi kanssa, ja jokainen lapsi on erilainen. Vauvat, lapset ja heidän vanhempansa ovat vuorovaikutuksessa monin tavoin. Itse asiassa yhdellekään kehitetylle suhteellemme ei ole yhtä mallia. Mitä tulee unenhallintaan, monet perheet ovat hyvin epämääräisiä siitä, missä heidän lapsensa "pitäisi" nukkua. Vanhemmat, joilla on vähemmän jäykät ja jäykät ajatukset siitä, miten ja missä heidän lapsensa pitäisi nukkua, ovat paljon onnellisempia ja harvemmin turhautuneita, kun heidän lapsensa eivät pysty tekemään mitä heidän pitäisi - esimerkiksi nukkua kunnolla yön yli.
Ja ennen kaikkea, muista, että vauvoilla ei ole agendaa; he eivät yritä painostaa tai manipuloida sinua. Tällaisella kehittymättömällä pienellä aivolla he ovat niin lähellä geenejään ja vaistojaan kuin ihminen voi olla, ja hyvin vähän hallitsemaan käyttäytymistään. Elämän ensimmäisten kuuden -seitsemän kuukauden aikana heillä ei ole "halua", on vain tarpeita. Muista aina, että vauvat ovat yhtä paljon "uhreja" käytökselleen kuin ehkä sinäkin.
Avain tyydyttävään vanhemmuuteen ei ole hyväksyä sitä, mitä muiden mielestä sinun on tehtävä, jos se ei toimi sinulle. Ole pikemminkin avoin sille, kuinka perheesi yhdessä pitävien suhteiden konstellaatiot ovat vuorovaikutuksessa ja yhdistävät ratkaisut, jotka toimivat sinulle. Yritä olla tuomitsematta lapsesi unta. Älä sekoita yöunen lääketieteellisiä etuja sen moraalin ajatukseen, että "hyvät lapset" nukkuvat kunnolla koko yön. Loppujen lopuksi käsite "hyvä lapsi" on tullut kaikkien vanhempien pahin kulttuurin keksintö.
Suositeltava:
Unen Puute Tai Vanhemmuuden Polku Hulluuteen
Kirjoitan, koska on jo sietämätöntä katsoa äitejä. Isät eivät tavoita, mutta uskon, että heillä on myös tämä, vaikka se on harvinaisempaa. Huolehdimme miehistä, heidän keskimääräinen elinikä on lyhyempi. Mutta aivot ovat ehjimmät, ellei niitä ole myrkytetty alkoholilla.
Perhedraamat Meissä Tai Miten Kommunikoida Sisäisen Lapsen Kanssa
Äskettäin kerroin miehelleni sisäisen lapsen käsitteestä. Sanoin, että sisäisen lapsen ansiosta voimme iloita, luoda, luoda. Tämä tekee meistä eläviä ja antaa meille elämän värit. Kuultuaan hän kysyi erittäin mielenkiintoisia kysymyksiä:
Miehen Identiteetin Jakaminen
Ihminen tulee maailmaan muuttamaan sitä. Hänellä on esikoisoikeudellaan kaikki tämä. Miehen sisällä syntyy halu-tavoite, ja hän liikkuu kohti häntä kaikin voimin. Mies menee maailmaan ja saa mitä haluaa. Tämä on sen olemus ja luonne. Nykyaikaiset miehet eivät kuitenkaan usein voi muodostaa täydellistä yhteyttä luovuuteensa.
Lapsen Kuolema. Kuinka Olla Perhe Lapsen Menettämisen Jälkeen
Lapsen kuolema. Lapsen kuolema on menetys, joka ei jätä sinussa mitään elävää. Elämä on taisteluprosessi olemassaolosta. Omat, rakkaasi, ystäväsi, yrityksesi, ideasi, harhakuvitelmasi, toiveesi, kotimaasi jne. Jne. Kauheinta, mitä meille voi tapahtua elämässämme, perheemme elämässä, on lastemme kuolema.
Kateus, Hyöty Vai Haitta?
Kuka tahansa voi olla kateellinen. Jos ystävyyden tai rakkauden tunteet syntyvät ihmisten välillä, myös kateus ilmenee. Kateutta ei anneta meille syntyessään. Se on hankittu reaktio, joka tapahtuu vastauksena tiettyihin tilanteisiin. Esimerkiksi:
