2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kuulemme usein kutsun "Rakasta itseäsi!" ja yritä seurata sitä. Rakastamme itseämme parhaamme mukaan. Joku rakastaa itseään katkeralla pilkalla (katso vain minua, kuinka et voi rakastaa sellaista kauneutta?), Joku, jolla on näyttely (minulla pitäisi olla kaikki vain paras ja kallein), joku ruokkii huolellisesti itsensä maukkaaksi (niin isoäiti osoitti rakkautta), joku nuhtelee tai korottaa liikaa itseään juoksemalla hartioilta ja jalustalta. Jokainen laittaa oman merkityksensä kauniiseen sanaan "rakkaus". Mutta … mitä se todella tarkoittaa?
Itserakkaus on ennen kaikkea tunne, joka sisältää iloa, arkuutta, ylpeyttä, nautintoa, ihailua, halua tarkkailla ja olla lähellä, tukea ja apua. Tämä on halu tehdä jotain itsellesi, huolehtia, antaa lahjoja, kuunnella tarpeita, olla kiinnostunut sisäisen maailman rikkauksista. Se edellyttää erityistä tapaa käsitellä itseään - kunnioittava, lämmin, kärsivällinen, hyväksyvä. tukeva, ilman kiellettyjä kivuliaita tekniikoita.
Rakastaa itseäsi on olla mahdollisimman tarkkaavainen itseäsi kohtaan, jokaiseen tilaasi, jokaiseen sisäiseen kahinaan (kyky tunkeutua, vertailla, kuunnella, harkita, eli pidättäytyä arvioinnista, ennen kuin ymmärrät, millainen ilmiö, teko, ajatus tai tunne edessäsi). Tämä kyky huomata itsessään täysin luonnolliset prosessit, "huonot" tai "epämiellyttävät", mutta niin inhimilliset … ja kohtelee niitä kunnioittavasti. Kannusta, älä pakota. Neuvotella, ei syyttää ja esittää ultimaatioita. Ymmärrä, älä arvioi.
Itsensä rakastaminen on tapana kasvattaa tapaa pelotella ja häikäilemättä kriittisesti tukea, lohduttaa ja piristää itseäsi. Opi tunnistamaan ja ottamaan huomioon todellisuus (älä täytä erityisellä viehätyksellä olematonta mahdollista ihanteellista tulevaisuutta), anna puutteesi anteeksi, mutta usko syvästi ja vilpittömästi kykyyn saavuttaa haluamasi tajuamalla, että tämä vie aikaa, kokemusta ja työtä.
Itsensä rakastaminen antaa itsellesi oikeuden hallita elämääsi, varmista, ettet poikennut sydämesi valitsemalta polulta … se on jatkuvaa opiskelua ja työskentelyä itsesi kanssa, täytettyä sisäisellä valolla ja energialla.
Itserakkaus on kehittynyt tapa aloittaa joka päivä sanoilla "hyvää huomenta, rakas!", Ja muilla kiintymyksillä ja toiveilla, jotka lämmittävät sielua.
Rakastaa itseäsi on kuulla kehosi ensimmäiset signaalit, kevyet kuin perhonen siivet. Ennen nukkumaanmenoa tai heräämisen jälkeen juokse henkisesti terävillä sormilla päähän kantapäähän, seuraa jokaisen lihaksen rentoutumista ja kireyttä ja yritä ymmärtää, mitä se tarvitsee juuri nyt.
Ehkä se haluaa lasillisen vettä tai naarmuttaa vasenta polveaan … tai koskettaa kevyesti ja hellästi hiuksiaan, venyttää kuin kissa, kuulla halutun aamiaisruuan nälkäisessä vatsassaan jyrinä tai suudella lapsen kämmentä.
Itserakkaus on moitteettoman rakastavan, hyväksyvän ja viisaan äidin viljely, joka pystyy helposti erottamaan persoonallisuuden alkuperäisen, todellisen ja yksilöllisen ytimen kaikesta vuosien aikana kertyneestä roskasta.
Suositeltava:
Miltä Tuntuu "rakastaa Itseään"?
Miltä tuntuu "rakastaa itseään"? Tyttö kysyi tällaisen syvän kysymyksen neuvottelun aikana. Aloin miettiä, kuinka on mahdollista selittää rakkaus sanoilla … Jos olet myös kiinnostunut samanlaisesta kysymyksestä, selvitämme sen yhdessä.
Millaisen Miehen Ansaitset Tai Millaista On Olla Nainen
- Kuka se on pensaissa? - kysyi Alice. - Ihmeitä - vastasi Cheshire Cat. - Ja mitä he siellä tekevät? hän kysyi hieman punastuen. - Kuten ihmeille kuuluu - niitä tapahtuu … Lewis Carroll Ei ole ollenkaan välttämätöntä olla nainen, toisin sanoen ei ole välttämätöntä, että nainen on nainen (anteeksi sananlasku) - voit olla sekä mies, ystävä että oman alan asiantuntija.
Mistä Kyky Rakastaa Itseään Tulee. Sisäinen Lapseni
Olen täällä. Olen lähellä. Nähdään Kuulen sinua Huomaan sinut Iloinen, surullinen, vihainen Älä pelkää, olen kanssasi. Olen iloinen, että minulla on sinut. Ensinnäkin rakastaa itseään on olla. Olen, olen. Tunteiden tasolla. Terve kyky rakastaa itseään muodostuu jo lapsuudessa.
Kuinka Rakastaa Itseään?
Yksi Facebook -lukijoistani otti esille psykologien neuvot "rakasta itseäsi". Luulen, että tämä neuvo on yksi niistä, jotka ärsyttävät asiakasta. Koska juuri tällä tavalla henkilö tulee psykologin luo, hänellä ei ole tätä rakkauden kokemusta itseään kohtaan ja todennäköisesti ei ole kokemusta merkittävien ihmisten rakkaudesta varhaislapsuudessa.
Kuinka Rakastaa Itseään? Miksi Et Rakasta Itseäsi?
Itserakkausongelmat liittyvät suoraan henkilön itsetuntoon. Kuinka oppia rakastamaan itseäsi uudelleen? Aluksi sinun on löydettävä alitajuntaan syy, joka vaikutti myötätunnon heikkenemiseen sisäistä "minääni" kohtaan - jossain vaiheessa elämääsi olet alkanut painostaa itseäsi, ja on erittäin tärkeää ymmärtää tarkasti, milloin tämä tapahtui.
