2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Sanomme ilmauksen "hermosolut eivät toipu" vuoropuheluissa, vihjaamalla keskustelukumppanille, että sinun ei pitäisi huolehtia niin paljon. Mutta mikä on sen alkuperä? Yli 100 vuoden ajan tiedemiehet ovat uskoneet, että neuroni ei kykene jakautumaan. Ja näiden näkemysten mukaan hänen kuollessaan aivoissa oli aina tyhjä tila. Stressin tiedetään vahingoittavan hermosoluja. Mitä sitten tapahtuu - mitä enemmän hermostut, sitä enemmän "reikiä" hermostoon?
Jos hermosolut katosivat aivoista peruuttamattomasti, niin luultavasti maapallo ei näkisi sivilisaation kukoistusta. Henkilö menettäisi matkapuhelinresurssinsa ennen taitojen hankkimista. Neuronit ovat erittäin "lempeitä" olentoja ja tuhoutuvat helposti haitallisten vaikutusten vaikutuksesta. Arvioiden mukaan menetämme 200 000 neuronia päivittäin. Tämä ei ole paljon, mutta siitä huolimatta vuosien mittaan pula voi vaikuttaa terveydentilaan, jos menetykset ovat korjaamattomia. Näin ei kuitenkaan tapahdu.
Tiedemiesten havainto hermosolujen jakautumisen mahdottomuudesta oli täysin oikea. Tosiasia on kuitenkin, että luonto on löytänyt toisen tavan saada takaisin menetykset. Neuronit voivat lisääntyä, mutta vain kolmessa aivojen osassa, yksi aktiivisimmista keskuksista - hippokampus … Ja sieltä solut siirtyvät hitaasti niihin aivojen alueisiin, joista ne puuttuvat. Neuronien muodostumis- ja kuolemisnopeus on lähes sama, joten mikään hermoston toiminto ei ole heikentynyt.
Kenellä on enemmän?
Hermosolujen häviämisen määrä riippuu suuresti iästä. Olisi luultavasti loogista olettaa, että mitä vanhempi ihminen on, sitä enemmän hänellä on palautumattomia hermovaurioita. Pienet lapset menettävät kuitenkin eniten neuroneja. Olemme syntyneet merkittävällä määrällä hermosoluja, ja ensimmäisten 3-4 vuoden aikana aivot pääsevät eroon ylimäärästä. Neuroneja on lähes 70% vähemmän. Lapset eivät kuitenkaan tule ollenkaan tyhmäksi, vaan päinvastoin saavat kokemusta ja tietoa. Tällainen menetys on fysiologinen prosessi, hermosolujen kuolema korvataan muodostamalla niiden välille yhteyksiä.
Iäkkäillä ihmisillä neuronien häviämistä ei täydennetä kokonaan, vaikka hermosolujen välille muodostuu uusia yhteyksiä.
Kyse ei ole vain määrästä
Solujen määrän palauttamisen lisäksi aivoilla on toinen hämmästyttävä kyky. Jos neuroni katoaa eikä sen paikka ole jostain syystä varattu, naapurit voivat ottaa sen toiminnot vahvistamalla yhteyksiä toisiinsa. Tämä aivojen kyky on niin kehittynyt, että jopa melko vakavien aivovaurioiden jälkeen henkilö voi toipua onnistuneesti. Esimerkiksi aivohalvauksen jälkeen, kun koko aivojen alueen neuronit kuolevat, ihmiset alkavat kävellä ja puhua.
Hippokampuksen lyöminen
Monien haittavaikutusten ja hermoston sairauksien vuoksi hippokampuksen regeneratiivinen toiminta heikkenee, mikä johtaa aivokudoksen neuronien vähenemiseen. Esimerkiksi säännöllinen alkoholinkäyttö hidastaa nuorten hermosolujen lisääntymistä tässä aivojen osassa. Pitkän "alkoholikokemuksen" myötä aivojen uusiutumiskyky heikkenee, mikä vaikuttaa alkoholistin mielentilaan. Jos kuitenkin lopetat "käytön" ajoissa, hermokudos palautuu.
Mutta kaikki prosessit eivät ole palautuvia. Klo Alzheimerin tauti hippokampus on tyhjentynyt eikä enää toimi täysin. Tämän sairauden hermosolut kuolevat paitsi nopeammin, myös menetyksistä tulee korjaamattomia.
Mutta akuutti stressi on jopa hyödyllistä, koska se mobilisoi aivot. Toinen asia - krooninen stressi. Sen tappamat hermosolut voidaan edelleen korvata hippokampuksen työllä, mutta toipumisprosessi hidastuu merkittävästi. Jos stressaavat olosuhteet ovat vahvoja ja pitkittyneitä, muutokset voivat muuttua peruuttamattomiksi.
Sen lisäksi, että neurogeneesi hidastuu stressin aikana, hermosolujen kyky muodostaa yhteyksiä keskenään heikkenee.
Pidä aivot nuorena
Yksi nuorten aivojen pääominaisuuksista on kyky toipua ja ylläpitää toimintojaan. Milloin ja missä määrin nuorisolle ominaisten neuronien harmoninen korvaaminen häiriintyy, riippuu monista tekijöistä. Jotkut heistä ovat esimerkiksi hallinnassamme, kunnes voimme pettää geneettisiä ominaisuuksia. On ihmisiä, joiden hermosolujen elvytystoiminto on herkempi ulkoisille haittavaikutuksille. Jokainen voi kuitenkin luoda miellyttävämpiä olosuhteita aivoilleen.
Mitä voidaan tehdä:
- Minimaalinen stressi. Luonnollisesti et voi paeta kaikkia ongelmia, varsinkin kun on tilanteita, joista on mahdotonta paeta tietyn ajan kuluessa. Jokaisen tulisi kuitenkin huolehtia stressin minimoimisesta ja estää näin peruuttamattomia muutoksia hippokampuksessa.
- Harjoittele stressiä. Kun henkilö liikkuu, hänen aivoissaan syntyy ainetta, jolla on voimakas palauttava vaikutus hermokudokseen. Säännöllinen liikunta luo erittäin suotuisat olosuhteet aivojen uusiutumisprosesseille.
- Uudet taidot. Hippokampus alkaa tuottaa nuoria neuroneja, jos sille on tarvetta. Kun henkilö oppii tai hallitsee uuden liiketoiminnan, aivot vaativat suuria "hermovarantoja". Lisävoimia ryntää alueelle, joka on vastuussa kehittyvästä taidosta, ja uusia yhteyksiä neuronien välille alkaa muodostua siellä. Tästä syystä on aina suositeltavaa harrastaa, kokeilla jotain uutta. Tällaisen henkilön aivot ovat aina kiireisiä ja palauttavat itsensä aktiivisemmin.
