Tärkein Vihollinen Itserakkauden Polulla

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kaikki yritykset rakastaa itseään ennemmin tai myöhemmin törmäävät nenään nenään tunnistamattomien alihenkilöllisyyden äänen kanssa - sisäisen kriitikon äänen kanssa, joka aina murisee, epäilee, syyttää ja etsii puutteita kaikesta.

Tapahtui niin, että elämme arvioivassa yhteiskunnassa - meitä arvioidaan syntymän ensimmäisistä minuutteista lähtien Apgar -asteikolla, minkä jälkeen ei ole mitään keinoa piiloutua vanhempien, lääkäreiden, opettajien, opettajien ja valmentajien katseilta ja ankarilta kommenteilta. Lapsella on sienen tavoin omaksua kaikki huomautukset, moitteet, väitteet ja kritiikki, jotka istuvat lujasti alitajunnassa ja jotka kuulostavat edelleen päässä jo aikuisikään, mikä vaikuttaa itsetuntoon ja elämänlaatuun.

Loppujen lopuksi pieni lapsi ei voi hallita ja arvioida itseään - aikuiset suorittavat tämän toiminnon hänelle. Ja tapa, jolla aikuiset tekevät sen, riippuu siitä, mikä on henkilön sisäinen kriitikko - vanhempien ääni, joka on tallennettu alitajuntaan. Vanhemmat voivat yhdistää lapsen toiveet, tarpeet ja unelmat hänen persoonallisuutensa ominaisuuksiin.”Hyvien lasten” pitäisi haluta, ajatella ja haaveilla yksinomaan tietyistä asioista, ja jos hänen tarpeitaan ei sisällytetty näiden asioiden luetteloon, hänestä tuli huono. Kun vanhemmat eivät nähneet eroa lapsen käyttäytymisen ja persoonallisuuden välillä, hänestä voi tulla täysin huono, päästä varpaisiin. Kuten Majakovskin jakeessa "Mikä on hyvää ja mikä pahaa". Paljon riippui myös siitä, kuinka monta negatiivista viestiä vanhemmat välittivät lapselle. Jos niitä on paljon, negatiivisesta on tullut hänen tärkein kokemuksensa kommunikoida yhteiskunnan kanssa, ja kummallista kyllä, nyt hän rentoutuu, kun häntä nuhdellaan. Loppujen lopuksi hän saa tällä tavalla tietoa siitä, että hänet hyväksytään (lyöty - se tarkoittaa, että häntä rakastetaan).

Myös vanhempien vaatimusten ja asenteiden epäjohdonmukaisuudella tietyissä asioissa oli suuri merkitys. Jos lasta voitaisiin rangaista eikä rangaista samasta tilanteesta, hän odotti lopulta rangaistusta mistä tahansa. Rangaistusta on vaikea odottaa jännityksessä, joten on parempi nuhdella itseäsi päähän kunnolla, joka tapauksessa. Jos vanhemmat ryöstivät lasta ilman syytä, kokiessaan negatiivisia tunteita, hänen kriitikkonsa on sopeutunut mielellään syttymään, kun muut ovat huonolla tuulella. Henkilö tuntuu olevan vastuussa ja ajattelee, että jos hän rankaisee itseään, kaikki tuntevat olonsa heti paremmaksi.

Ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto ja lisääntynyt ahdistus, kriitikko suorittaa sopeutumistoiminnon - kun nuhtelet itseäsi, suoritat jonkinlaisen rituaalin, joka auttaa sinua tuntemaan olosi mukavaksi. Koska lapsuuden nuhtelemisen jälkeen ongelmat ratkaistiin tavalla tai toisella, maailmasta tuli ymmärrettävää ja hallittavaa. Loppujen lopuksi huono oleminen on paljon helpompaa kuin odottaa, ettei kukaan tiedä mitä.

Huolimatta siitä, että kriitikko on aina paikalla, häntä ei ole helppo saada kiinni. Se ilmenee äärimmäisen vaikeissa elämäntilanteissa, kun henkilö on erityisen haavoittuva tapahtuman vaikutuksen alaisena ja tarvitsee kipeästi tukea. Kun hän tapaa uusia ihmisiä, erityisesti arvovaltaisia; niiden kanssa, joiden kanssa oli kerran ongelmia tai akuuttia myötätuntoa. Kun ihminen tekee virheen tai sanoo jotain tyhmää. Kaikissa tilanteissa, joissa rakkauden hylkäämisen ja kieltämisen vaara on olemassa. Kun muut reagoivat kielteisesti ihmiseen, kritisoivat, nuhtelevat, kohtelevat epäoikeudenmukaisesti tai hyökkäävät jne. Täällä kritiikillä on paikka kääntyä, hän tulee ulos kaikessa loistossaan ilkeällä hymyllä ja alkaa lyödä hänen pehmeää ja niin hellätä vatsaansa hänen likaiset saappaat:

"Se on oma syyni!"

"Tyhmä, hölmö!"

"Tietenkään hän ei soita! Oletko nähnyt itsesi peilistä?"

"Et onnistu muuten"

"Ensin laihtua ja sitten ajatella seurustelua"

"Et voi"

"Mitä tarkoitat pahalla sinulle? Mene töihin!"

"Et kykene mihinkään"

"Joona! Loshara!"

"Häpeän sinua"

"Ole hiljaa, älä häpeä!"

"Mistä silmäsi katsoivat? Ääliö!"

Ja henkilö uskoo häneen. Loppujen lopuksi kriitikko on niin suuri ja vahva … Vaikka juuri tässä tilanteessa voit yrittää aloittaa yksinkertaisesti tarkkailemalla häntä "ulkopuolelta". Kuuntele mitä hän sanoo ja kirjoita hänen tavalliset sanansa ja ilmaisunsa. Millä äänellä, millä äänenvoimakkuudella, millä intonaatiolla hän tekee sen?

Kysy häneltä kysymyksiä ja kirjoita vastaus muistiin: Mitä hän haluaa saada kaikkien näiden ikävien asioiden jälkeen, jotka hän juuri jätti? (Hänellä, joka on niin älykäs, on oltava jonkinlainen suunnitelma … koska muuten hän ei ole niin älykäs, käy ilmi). Mikä henkilö oikein oli väärässä, mitä hän teki väärin, ja onko se todella niin kauhea tragedia aikuiselle henkilölle, joka on vastuussa teoistaan? Pyydä häneltä neuvoja siitä, mitä on tehtävä, jotta olisit oikea, rakastettu, fiksu jne.

Jos kriitikko on vihainen, voit kirjoittaa hänelle vihaisen kirjeen. Ymmärrä, että sisäisellä kriitikolla ei ole valtaa ihmiseen - hän on vain pieni (vaikkakin edelleen erittäin vaikutusvaltainen) osa häntä. Kuin ketun häntä. Häntä ei hallitse kettua - hän päättää itse, mitä tehdä hänen kanssaan, päästäkseen eroon hänestä (vaikka tämä voi vaikuttaa suuresti hänen viehätykseensä).

Joten henkilö voi tehdä tietoisen valinnan lakata uskomasta ääneen, joka on täynnä tuomitsemista, säätää sen äänenvoimakkuutta (tehdä siitä mahdollisimman hiljainen tai vaihtaa positiiviseen aaltoon). Kehitä tapa tukea ja ylistää itseäsi päivittäin. Jokaiselle pienelle lapsen askeleelle.