Yksinäisyys Ja Eristyneisyyden Tunne. Terveysvaikutukset Siirrossa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Oletko koskaan miettinyt yksinäisyyden ja sosiaalisen eristäytymisen mahdollisia terveys- ja pitkäikäisiä seurauksia?

Vuonna 2013 E. Brody esitti artikkelissaan "Kutistuva yksinäisyys" mielenkiintoisen aiheen siitä, että yksinäisyys ja sosiaalinen eristäytyminen voivat pahentaa terveyttä, mikä johtuu siitä, että stressihormonien taso nousee ja tämä puolestaan voi lisätä sydänsairauksien, niveltulehduksen, diabeteksen, dementian riskiä ja joissakin tapauksissa johtaa itsemurhayritykseen.

Eräässä tutkimuksessa todettiin, että vanhempien aikuisten keskuudessa, jotka ilmoittivat tuntevansa olonsa yksinäiseksi, tyhjäksi, eristetyksi tai yksinkertaisesti kosketuksettomaksi - kyky suorittaa päivittäisiä toimintoja, kuten itsehoito, ruoanlaitto, väheni merkittävästi ja kuolleisuus lisääntyi verrattuna ihmisiin. sama. Kun aiheesta tehdään niin paljon tutkimusta, tutkijat saavat selkeämmän käsityksen yksinäisyyden ja eristäytymisen terveysvaikutuksista. He tutkivat myös erilaisia tekijöitä, jotka voivat auttaa vähentämään niihin liittyviä riskejä.

Brigham Youngin yliopiston tutkimuspsykologit ovat todenneet yhdessä teoksessaan:”Sosiaalinen eristäytyminen tarkoittaa vain vähän sosiaalisia yhteyksiä tai vuorovaikutusta, kun taas yksinäisyys sisältää subjektiivisen käsityksen eristäytymisestä. ristiriita haluttujen ja todellisten sosiaalisten siteiden välillä."

Toisin sanoen ihmiset voivat olla sosiaalisesti eristäytyneitä eivätkä tuntea itsensä yksinäisiksi, he vain haluavat enemmän erakkoelämää. Samoin ihmiset voivat tuntea itsensä hyvin yksinäisiksi, kun heitä ympäröi suuri määrä ihmisiä, näin on usein, jos suhde ei ole emotionaalisesti palkitseva. Tarkastellessani tätä kysymystä tarkistin erilaisia materiaaleja, ja mielestäni geriatrisen psykiatrin Donovanin sanat olivat mielenkiintoisia ja erittäin hyödyllisiä:”Yksinäisyyden ja sosiaalisen vuorovaikutuksen välillä on suhde, mutta sitä ei voida pitää kaikkien ihmisten luona. Voi olla helpompaa ehdottaa yksinäisille ihmisille, että he yrittävät olla enemmän vuorovaikutuksessa muiden heidän kanssaan emotionaalisesti sopivien ihmisten kanssa."

Analysoituasi useita tutkimuksia, jotka kattavat noin 1,7 miljoonaa ihmistä, voit tehdä johtopäätöksiä ja jäljittää yksinäisyyden tunteen aiheuttavat ikähuiput. Kävi ilmi, että tämä ongelma esiintyy usein nuorilla ja kestää jonkin aikaa, minkä jälkeen se vähenee ja palaa jo vanhuudessa. Lunstadin työn ansiosta pystyin saamaan todisteita hänen sanoilleen, hän ja hänen tiiminsä analysoivat tutkimuksia vuosina 1980-2014 ja tulivat samoihin johtopäätöksiin, vaikka heidän tutkimuksensa valaisi sosiaalisen eristäytymisen kuolleisuuden tekijöitä, mutta numerot, joita he mainitsevat siinä, ovat kuin ajat vaikuttavat ikään.

Tätä artikkelia kirjoittaessani olen lukenut paljon tutkimusta yksinäisyydestä ja haluan jakaa toisen mielenkiintoisen löydön. Tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että tämä tunne voi olla prekliininen merkki Alzheimerin taudista. Käyttäen Harvardin yliopiston tutkimuksen, Stages of Aging in the Brain, tutkimusta, joka koostui 79 kognitiivisesti terveestä aikuisesta, joka elää täysipainoista elämää yhteiskunnassa, löysimme yhteyden osallistujien pisteiden välillä kolmiosaisella asteikolla (jatkuva kumulatiivinen kortikaalisen amyloidikuorman mitta) Pittsburghin komposiitti B-positroniemissiotomografian (PiB-PET) määritelmän mukaisesti, tutkittu suhteessa yksinäisyyteen lineaarisissa regressiomalleissa, jotka säätelevät ikää, sukupuolta, apolipoproteiini E ε4 (APOEε4), sosioekonomista tilaa, masennusta, ahdistusta ja sosiaalista vuorovaikutusta)) ja amyloidin määrän mittaaminen aivoissa …

Nyt on olemassa vahvoja todisteita vakavammista masennusoireista, etenemisestä normaalista kognitiosta lievään kognitiiviseen heikentymiseen ja lievästä kognitiivisesta heikkenemisestä dementiaan. Yksinäisyydellä ja masennuksella voi olla samanlaisia patologisia vaikutuksia koko aivoihin.

Kaikki edellä oleva herättää kysymyksen siitä, miten yksinäisyyttä ja sosiaalista eristäytymistä voidaan torjua kognitiivisen heikkenemisen ja muiden haitallisten terveysvaikutusten estämiseksi?

Maassamme avustusohjelmat tällaisissa tilanteissa ovat alikehittyneitä. Isossa -Britanniassa on mielenkiintoinen ohjelma nimeltä "Befriending (Befriending)", joka sisältää erityistunteja, koiran tai kissan hankkimisen, vapaaehtoistyön. Tämä ohjelma sisältää henkilökohtaisen viestinnän vapaaehtoisen kanssa, joka tapaa säännöllisesti yhden henkilön. Nämä ohjelmat osoittavat kohtalaista paranemista masennuksessa ja ahdistuksessa, mutta niiden pitkän aikavälin tilaa ei vielä tiedetä.

Toinen Lori Teiken kehittämä”Listen” -ohjelma on eräänlainen kognitiivinen käyttäytymisterapia yksinäisyyden torjumiseksi. Ohjelma koostuu viidestä kahden tunnin istunnosta, joissa on pieniä yksittäisten ihmisten ryhmiä, jotka tutkivat, mitä he haluavat ihmissuhteista, tarpeista, ajattelumalleista ja käyttäytymisestä.

Toisin kuin ensimmäinen ohjelma, tämä kuitenkin herättää epäilyksiä siitä, että tällainen lähestymistapa olisi käytännöllinen riittävän suuressa mittakaavassa vastaamaan yksinäisten ikääntyneiden aikuisten kognitiivisia uudistustarpeita laajassa maassa.

Kuten voitte kuvitella, puhe yksinäisyydestä ja sosiaalisesta eristäytymisestä koski lähinnä yhtä ihmisryhmää. Tämä maamme ikääntyneiden ongelma johtuu paitsi tässä artikkelissa kuvatuista, myös useista muista, ei täysin iloisista tekijöistä (esimerkiksi eläke). On lähes mahdotonta muuttaa jotain yhden henkilön puolesta "ihanteellisessa" järjestelmässämme, mutta jos yritämme yhdessä, se on täysin mahdollista.

Asiantuntijat voivat järjestää ilmaisia ryhmäkokouksia, tukikokouksia, muiden ammattien ihmiset voivat ilmoittautua vapaaehtoisohjelmiin, eikä meidän kaikkien pidä unohtaa soittaa isoäitillemme ja (tai) isoisällemme ja vanhemmillemme - useammin. Anna arvokkain asia mitä sinulla on niille ihmisille, jotka ovat olleet kanssasi niin kauan - vähän aikaa, koska sinulle muutama minuutti on hetki, ja putken toisessa päässä olevalle se voi olla onnellisin keskustelu.