Tehokas Tapa Työskennellä Unelmien Kanssa. Heitämme Unelmakirjat Pois

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Unien ilmiö on edelleen huonosti ymmärretty, eikä ole selvää vastausta kysymykseen siitä, mistä ne tulevat ja mitä potentiaalia niissä on. Jotkut ihmiset (esimerkiksi tiedemies Pigarev I. N.) pitävät unia patologiana, jota normaalilla terveellä ihmisellä ei pitäisi olla. Jotkut ihmiset ovat tulleet siihen pisteeseen, että he voivat tehdä unelmistaan selkeitä ja saada sieltä vastauksia kaikkiin kysymyksiin (esimerkiksi psykologit M. Brand, K. Johnson). On psykologeja, jotka virallisesti tekivät unelmilla työskentelyn ammatilliseksi toimintaansa (esimerkiksi Filippova G. G.) ja osoittivat, että unelmilla työskentelyn avulla on mahdollista selvittää menestyksekkäästi lapsettomuuden syy (raskauden puuttuminen) sekä fyysisesti että psyykkisesti. taso.

Jokaiselle oma. Olen esimerkiksi työskennellyt unelmien kanssa yli kolme vuotta ja voin virallisesti vakuuttaa kokemukseni ja ympäristökokemukseni perusteella, että unet ovat erinomaisia avustajia:

- sairauksien ehkäisy, lääkityksen löytäminen sairauteen.

- emotionaalisen tilan vakauttaminen

- sisäisten ongelmien ja konfliktien ratkaiseminen, jotka voivat aiheuttaa stressiä, masennusta, painajaisia, persoonallisuusongelmia ja ympäristöongelmia.

- vaikutus ulkoisiin tapahtumiin: ehkäistä konflikteja, vakauttaa tilanne, saada vastaus kaikkiin kysymyksiin.

Jotta unelmat "toimisivat" puolestasi, sinun on otettava huomioon kaksi kohtaa:

1. Kiinnitä enemmän huomiota niihin. Kohtelee heitä kunnioittavasti, pitää heitä omana tuotteenaan ja hyödyllisenä "turvatyynynä", joka on suunniteltu helpottamaan ja parantamaan elämääsi. Yleensä luo "nukkekulttuuri" olennaisena osana päivittäistä toimintaa.

2. Usko unelmien hyödyllisyyteen. Uskoa, että heidän ansiostaan saat vastauksen kysymykseesi, löydät lääkkeen ja ratkaiset monia ongelmia ja tehtäviä. Uskon on oltava sataprosenttinen! Ilman epäilyksiä.

Haluan lisätä, että henkilö, jolla ei ole kehitysvammaa, on hänen liittolaisiaan! Vaikka olisit nähnyt painajaisen, siinä olevat symbolit ja kuvat ovat myös liittolaisiasi, joita on kutsuttu auttamaan sinua, vaikka se kuulostaakin kuinka oudolta.

Muista yksi tärkeä asia:

Unet ovat sinun oma tuotteesi. Luonut alitajuntasi tai lähetetty nimenomaan sinulle varoittamaan, kompensoimaan, vakauttamaan, auttamaan ja suorittamaan muita hyödyllisiä toimintoja kehollesi ja psyykeellesi

Siksi on erittäin tärkeää lähestyä unien kanssa työskentelyä ehdottomasti yksilöllisesti! Kukaan muu kuin sinä ei voi tulkita unelmaasi. Koska kaikki, mitä näet unessa, on projektio itsestäsi, elämästäsi, ympäristöstäsi, maailmankuvastasi ja niin edelleen.

Joten unelmakirjat ovat täysin hyödyttömiä nukkumassa olevien symbolien käsittelyssä ja voivat lisäksi tehdä suurta haittaa.

Pidän todella Gestalt -terapeuttien lähestymistavasta työskennellä unelmien kanssa. Otan sen yhtenä tehokkaista tavoista. Tämän lähestymistavan avulla voit käsitellä olemassa olevia (tai vasta syntyviä) konflikteja ja tilanteita persoonallisuuden sisällä ja ulkopuolella.

Joten sinulla oli unelma. Otamme muistikirjan ja aloitamme työskentelyn. Uppoamme nukkumaan mahdollisimman paljon, laitamme mielikuvituksen päälle, sammutamme aivot. Jälkimmäinen on välttämätön unen irrationaalisen kielen ymmärtämiseksi; järkevät aivomme, jotka ovat päällä, voivat suuresti häiritä tulkintaa.

Ensinnäkin arvioi sen yleinen tunneväri: hyvä, huono, jännittynyt, ilkeä, kylmä, miellyttävä, ilkeä jne.

Kuvittele, että sisälläsi on laite tuntiollasi ja tunteidesi lukemiseen. "Kävele" niitä sujuvasti koko unelmasi, jotta voit kuvata hetken ja tunteen.

Sitten "poistamalla" kaikki unen emotionaalinen "jäljityspaperi", käytä sitä elämässäsi nyt. Mikä elämäntilanne sopii parhaiten tälle "jäljityspaperille"? Tunteet ja tunteet. Käytämme mitä tahansa kuvaavia termejä, joita sinulle tulee mieleen. Kirjoitamme kaiken muistikirjaan. Tilanne selvisi siis.

Siirrytään nyt unen taustalle. Mikä hän on? Miten se reagoi emotionaalisesti sisälläsi? Mitä tunteita ja tuntemuksia se herättää? Rauhallinen, hyvä, mukava, kylmä jne. Täällä päätät, että tämä tilanne on todellisuudessa unen ulkopuolella (eikä se, miltä se sinusta näyttää tai haluaa näyttää). Kirjoitamme kaiken.

Seuraavaksi katsomme, mikä unen esine tai symboli on emotionaalisesti eniten varautunut. Mikä vastaa eniten unesta? Herättääkö enemmän huomiota? Tämä on resurssisi (mitä sinun on työskenneltävä ja mikä on ongelman "juuri"). Oikealla tulkinnalla ja työskentelyllä hänen kanssaan hän "vapauttaa" suuren määrän konfliktin aikana otettua energiaa, antaa emotionaalista rentoutumista elämässä. Aivan kuin onnistuisit irrottamaan tiukan solmun.

Mitä assosiaatioita tämä hahmo herättää sinussa? Mitä käyttäytymisesi muistuttaa? Ryhdy sellaiseksi, jotta voit tuntea sen paremmin. Tämä on esimerkiksi suuri moottorilaiva. Täällä hän kelluu, valkoinen, kaunis aaltoja pitkin, leikkaamalla hitaasti meren elementtiä rintaansa. Hän on laiska, ylpeä … - Sinun tehtäväsi on tottua kuvaan mahdollisimman paljon ja kirjoittaa kaikki muistiin.

Teemme saman muiden unelmakuvien kanssa, perustuen unelmahahmojen vuorovaikutukseen toistensa kanssa. Intuitiosi pitäisi kertoa sinulle vastauksella, mikä unen hahmo on emotionaalisesti yhteydessä keneen, jolla on emotionaalinen varaus ja mikä on vain osa taustaa.

Kun tulkitset unen kuvia, ymmärrät, mikä tilanne todella on, miten parhaiten toimia, miten käyttäytyä ongelman tai konfliktin ratkaisemiseksi jne. Joskus unet on yksinkertaisesti tarkoitettu vakauttamaan emotionaalista tilaa. Sitten salauksen purku riittää, emotionaalinen vapautuminen tulee heti sen jälkeen, sielusta tulee helpompaa. Tällaisten unelmien kanssa ei tarvitse työskennellä pidemmälle.

Selvyyden vuoksi annan esimerkin tytön unesta (N.):

"Suuri huone haaveilee. Se on kirkas. Katson ympärilleni ja näen vanhan taustakuvan, joka on vaihdettava, koska se on pelottavaa. Mutta jotain syö sisälläni, enkä halua käyttää liikaa rahaa tähän liiketoimintaan. Päätän vaihtaa osan taustakuvista. Aloitan uusimisen. Poistaa rumin palaset. Tämän seurauksena käy ilmi, että tilanne ei parane. Olen hermostunut. Haluan huoneen olevan kaunis. Kuten Tämän seurauksena ostan kaikki tapetit vaihdettavaksi, mutta halvin ja vähän. Liimaan PVA -liimaa, kaikki putoaa pois. Mikään ei kestä. Tapettia ei ole tarpeeksi. Olen vieläkin hermostuneempi, tunnen loukkaantumista. Haluan itkeä. Minä heräsin."

Yleinen tunnekuva unesta: uni on yleensä miellyttävää. Ei aiheuttanut kivuliaita tunteita. Valoisa huone miellyttää. On ärsyttävää, että siihen on mahdotonta tehdä normaaleja korjauksia, ja se raivostuttaa, että tapetti putoaa jatkuvasti - kolme voimakkainta tunnetta. Lisää tunteista ja tunteista: ärsytystä (koska korjaamiseen ei ole resursseja), kiireen tunne, pettymys.

Elämäntilanne: N. on jossain, missä hän on onnellinen, mutta samaan aikaan on ärsytystä, hän on raivoissaan jostakin, on ärsytystä, kiireellisyyden ja pettymyksen tunne joistakin toimista, toiveista, ehkä.

Varautunein unen elementti: liima. Unessa tapahtuu tapettien liimaaminen liimalla, joka ei pidä kiinni. Tapetti putoaa. Kaikki ongelmat johtuvat tunteiden liimaamisesta. Toissijaiset tunteet ovat kyvyttömyys tehdä se kauniisti haluamallasi tavalla.

Elämässä se tarkoittaa, että on olemassa elementti, joka pilaa kaiken N.

N., kun hän oli työskennellyt unen kuvien kanssa, ymmärsi, että unelma liittyi hänen elämäntilanteeseensa: rahan puute ostaa kaikkea, mitä hän halusi rakkaalleen. Juuri näitä tunteita "jälkipaperi" unesta elämässä herättää hänessä. Huone hänen unessaan osoittautui osaksi hänen ulkonäköään, fyysistä kehoa. Taustakuva - elementtejä kauneuden herättämiseen (vaatteet, kosmetiikka). Työskennellessään "liima" -elementin kanssa hän ymmärsi, että se on halpaa, sitä ei ole tarpeeksi, se pilaa kaiken, olisi hyvää liimaa, olisi mahdollista ainakin liimata hyvin ja kauniisti mitä on. Liima tässä on N.: n rahaa, jota on hyvin vähän (lue: hyvä työ, joka ei riitä unelmoijan tapauksessa).

Tämä unelma ei tarjonnut ratkaisua, heijastaen yksinkertaisesti unelmoijan emotionaalista tilaa, osa emotionaalista stressiä päiväsaikaan. Voit tietysti löytää ratkaisun ongelmaan jatkamalla sitä, mutta tämä on erillisen artikkelin aihe.

P. S. Toivottavasti vain kokeneet unelmoijat käyttävät yllä olevaa tekniikkaa. Vähemmän kokeneet kääntyvät kuitenkin unelma -ammattilaisen puoleen, jotta he eivät mene väärälle tielle ja / tai pahentavat ongelmaa.