Tapoja Pysyä Motivoituneina Työskentelemään

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Joukko asioita, jotka kaikki "on tehtävä", ilman tulojen nousua, apaattista tunnelmaa, harmaata harmaata syksyn säätä, laiska mielentila, ehdoton haluttomuus käynnistää titaanitahto ja tehdä kaikki "ei halua" -toiminnon kautta..

Yleensä sen vuoksi ei ole selvää, kenelle tarvittavat raportit istuivat tämän muistiinpanon kirjoittamiseksi, sen sijaan, että kirjoittaisi joukko sivuja. Muistin juuri, että jossakin vuonna 2013 tein haastatteluryhmän sosiaalityön asiantuntijoille ja kyseisessä ryhmässä käsiteltiin aihetta”Tapoja ylläpitää motivaatiota työhön”.

Ja ryhmän työn tuloksena oli 12 sääntöä motivaation ylläpitämiseksi. Ja nyt löysin tiedoston sääntöjen mukaisesti, käsittelen sitä hieman tiedostolla ja jaan tuloksen maailmalle.

1. Etsi kiinnostusta työhön. Kaikissa töissä on mielenkiintoisia näkökohtia, ei kovin mielenkiintoisia eikä lainkaan mielenkiintoisia. Säännön tarkoitus on keskittyä tarkoituksellisesti mielenkiintoisiin osiin (toisin kuin kulttuurinen suuntautumisemme keskittyä kaikkein tylsimpään ja harmaaseen). Jos mahdollista, käytä myös enemmän aikaa, vaivaa jne. mitä mielenkiintoista tehdä. Yleensä työn mielenkiintoisin osa asetetaan hierarkian ensimmäiseksi.

2. Hae tiimin tukea. Tämä voi olla: työasioiden kollektiivinen keskustelu, yleinen avoin keskustelu ongelmista, tuen etsiminen heidän ongelmiensa ratkaisemiseksi, toisen kokemuksen ottaminen ja oman kokemuksemme jakaminen, emotionaalisen tuen hyväksyminen ja antaminen muille, yhteinen rentoutuminen tiimissä jne. Muista yleensä, että läheisessä ja ystävällisessä tiimissä työn motivaatio on aina korkeampi.

3. Väsymyksen ehkäisy. Normaalin työ / lepo -tasapainon tietoisen jakamisen sääntö. Käytännössä tämä tarkoittaa: tunne työresurssisi raja ja älä täytä sitä liikaa, lepää ajoissa (muista, että paras lepo on toiminnan muutos), järjestä työaikataulu ja toimintojen järjestys oikein, oikea ravitsemus jne..

4. Tuo positiivisuutta töihin. Huumori, työpaikan sisustus, hyvä mieli jne. Ja jos muutat asennetta työhön ei velvollisuutena, vaan pelinä, työstä voi tulla lepoa.

5. Vastuullinen ongelmanratkaisu. Huomasin, että sosiaalisessa mentaliteetissamme on tapana ratkaista ongelmat lumipallon periaatteen mukaisesti: odota, kunnes lisää kerääntyy, ja sitten, kun ongelmien taso ylittää absoluuttisen liukenemattomuuden kriittisen pisteen, mene surun humalaan. Ja luonnollisesti, mitä kauemmin odotan, että ongelmat ratkeavat jotenkin itsestään, sitä enemmän motivaatio työskennellä vähenee. Siksi on suositeltavaa: ottaa vastuu ongelmien oikea -aikaisesta ratkaisemisesta, älä odota, että ne ratkaistaan itse tai että ne ratkaistaan muilla, ei kerrota ongelmia. No, valmentajien suosikki sääntö on kääntää ongelmat tavoitteiksi.

6. Työn ja henkilökohtaisen elämän selkeä erottaminen. Työ on työtä, henkilökohtainen elämä on henkilökohtaista elämää. Ja tämän rajan pitäisi olla mahdollisimman selkeä. On työaikoja, ja on henkilökohtaista aikaa, on työongelmia ja on henkilökohtaisia jne. Ja työongelmia ei suositella henkilökohtaisiksi, ja henkilökohtaisia - työksi. Yleensä älä kanna työtä kotiin, vaan kotiin töihin.

7. Pyrkimysten oikea organisointi. On olemassa upea Pareto -periaate, jonka mukaan 80% tuloksesta tuo 20% vaivannäöstä ja loput 80% työstä lisää tulosta vain 20%. Joten työn tehokkuus, osoittautuu, paljon enemmän ei riipu vaivan määrästä (kuten monet ihmiset ajattelevat), vaan näiden ponnistelujen oikeasta soveltamisesta. Pareto -periaatteen mukaan, jos vertaamme täysin oikeaa ponnistelujärjestelyä (80% tulos 20% vaivalla) ja täysin väärin (20% tulos 80% ponnistuksella), niin henkilö voi saada 4 kertaa enemmän tuloksia 4 kertaa vähemmän ponnistelua.

8. Kehu itseäsi. Jotenkin suosikkisääntömme on: tee työ, löydä se, mitä siinä on tehty huonosti ja nuhtele itseäsi kunnolla. Jos tällaista sääntöä sovelletaan jatkuvasti ja strategisesti, jopa kaikkein menestyneimmässä työssä on mahdollista nähdä vain puutteita ja virheitä, joilla on myönteinen vaikutus motivaatioon "tehdä kaikki pisteet!". Jos haluat päinvastoin ylläpitää motivaatiota työskennellä, sinun on opittava ylistämään itseäsi, kiinnittämään enemmän huomiota siihen, mikä on jo tehty, eikä siihen, mitä ei ole vielä tehty, nähdäksesi sen osan, joka on tehty tehty hyvin, eikä se, joka on huono jne.

9. Ammattitaidon parantaminen. Et voi olla ammattilainen, voit vain tulla ammattilaiseksi. Ja heti kun henkilö lakkaa olemasta ammattilainen, hän lakkaa olemasta ammattilainen. Yleensä jatkuva koulutus on tärkeää missä tahansa työssä. Ja tällä on myös myönteinen vaikutus motivaatioon - uudet lähestymistavat, uusi kiinnostus, uusi kehitys jne.

10. Aseta oikeat tavoitteet. En aio vaivata SMART -periaatetta jne. (todellisuudessa jo vain tämän "oikean" tavoitteen asettaminen tämän periaatteen mukaisesti voi täysin lannistaa motivaation). Silti sinun on muistutettava tavoitteista, ja näiden tavoitteiden pitäisi todella olla "oikeita". Ja mielestäni oikea tavoite on tyydytyksen saaminen tehdystä työstä. Ja kaikki muu on vain keinoja. Joten ennen kuin teet mitään liiketoimintaa, on suositeltavaa asettaa tavoite - lopettaa liiketoiminta tyytyväisenä itsellesi. Ja tätä tarkoitusta varten suunnitelkaa jo itse työ.

11. Muista henkilökohtaiset motiivit. Kaikissa töissä on kahdenlaisia motivaatioita - mitä haluat työstäsi ja mitä muut haluavat työstäsi. Jotenkin ihmisten keskuudessa on tapana, että motivaatio "mitä muut haluavat" voittaa. Siksi on tärkeää muistaa henkilökohtaiset todelliset motiivisi työhön eikä sallia niiden korvaamista "muiden ihmisten" motiiveilla.

12. Jaa työsi tavoitteet ja työtehtävät. Työtehtävät ovat vain edellytyksiä tavoitteidesi saavuttamiseksi työssä. Maksamaan tarvittavat vähimmäisvaatimukset tehtäväkuvausten täyttämiseen, saavuttaakseen ammatilliset tavoitteensa - suurin mahdollinen vaiva. "Vuokraan itseni töihin, omistaudun intohimoisesti työhöni." Muista yleensä, että työskentelet vain itsellesi, kaikki muu on vain ehto henkilökohtaisten etujen saavuttamiselle.

Jos joku ei pitänyt joistakin säännöistä, muistutan teitä siitä, että kaikki nämä suositukset ovat seurausta ryhmätyöstä, olen täällä vain jakelija ja ohjaan valitukset ryhmälle. Ja jos pidit siitä edelleen, otan ilolla vastaan kaikki kiitokset.))))

Terveisin, käytännön psykologi Denis Starkov!