Julia Gippenreiter Negatiivisten Tunteiden Syistä

Sisällysluettelo:

Video: Julia Gippenreiter Negatiivisten Tunteiden Syistä

Video: Julia Gippenreiter Negatiivisten Tunteiden Syistä
Video: BU HİSSELERDE RALLİ BAŞLIYOR!!DİKKAT İZLEMEDEN GEÇME? 2024, Maaliskuu
Julia Gippenreiter Negatiivisten Tunteiden Syistä
Julia Gippenreiter Negatiivisten Tunteiden Syistä
Anonim

Puhutaan epämiellyttävistä tunteista - vihasta, vihasta, aggressiosta. Näitä tunteita voidaan kutsua tuhoisiksi, koska ne tuhoavat sekä ihmisen itsensä (hänen psyykeensä, terveytensä) että hänen suhteensa muihin ihmisiin. Ne aiheuttavat jatkuvasti konflikteja, joskus aineellista tuhoa ja jopa sotia.

Kuvataan tunteidemme "astia" kannun muodossa. Laitetaan viha, viha ja aggressio sen ytimeen. Näytämme heti, kuinka nämä tunteet ilmenevät henkilön ulkoisessa käyttäytymisessä. Tämä on valitettavasti tuttua monille nimittelyille ja loukkauksille, riidoille, rangaistuksille, toimille "haluttomuudesta" jne.

Yu. B. Gippenreiter negatiivisten tunteiden syistä
Yu. B. Gippenreiter negatiivisten tunteiden syistä

Kysytään nyt: miksi viha nousee? Psykologit vastaavat tähän kysymykseen hieman odottamatta: viha on toissijainen tunne, ja se tulee aivan erilaisista kokemuksista, kuten kipu, pelko, kauna.

Joten voimme sijoittaa kivun, katkeruuden, pelon, ärsytyksen kokemukset vihan ja aggression tunteiden alle näiden tuhoavien tunteiden syiksi ("kannun" II kerros).

Samaan aikaan kaikki tämän toisen kerroksen tunteet ovat passiivisia: heillä on enemmän tai vähemmän kärsimystä. Siksi niitä ei ole helppo ilmaista, ne pidetään yleensä hiljaa niistä, ne on piilotettu. Miksi? Yleensä nöyryytyksen pelon vuoksi näyttää heikolta. Joskus ihminen itse ei ole niistä kovin tietoinen ("Olen vain vihainen, mutta en tiedä miksi!").

Kauna- ja kiputuntemusten piilottamista opetetaan usein lapsuudesta lähtien. Olet luultavasti kuullut useammin kuin kerran, kuinka isä neuvoo poikaa: "Älä itke, sinun on parasta oppia taistelemaan!"

Miksi "passiivisia" tunteita syntyy? Psykologit antavat selvän vastauksen: kivun, pelon ja katkeruuden syy on tarpeiden tyydyttämättä jättäminen.

Jokainen ihminen iästä riippumatta tarvitsee ruokaa, unta, lämpöä, fyysistä turvallisuutta jne. Nämä ovat ns. Orgaanisia tarpeita. Ne ovat ilmeisiä, emmekä puhu niistä nyt.

Keskitytään niihin, jotka liittyvät viestintään ja laajassa merkityksessä - ihmiselämään ihmisten keskuudessa.

Tässä on likimääräinen (kaukana täydellisestä) luettelo tällaisista tarpeista:

Ihminen tarvitsee:

olla rakastettu, ymmärretty, tunnustettu, kunnioitettu

niin että joku tarvitsee häntä ja on lähellä

jotta hän menestyy - liiketoiminnassa, opiskelussa, työssä

jotta hän voisi toteuttaa itsensä, kehittää kykyjään, parantaa itseään,

kunnioita itseäsi

Jos maassa ei ole talouskriisiä tai sitä paitsi sotaa, orgaaniset tarpeet ovat keskimäärin enemmän tai vähemmän tyydytettyjä. Mutta juuri luetellut tarpeet ovat aina vaarassa!

Ihmisyhteiskunta, huolimatta sen kulttuurisesta kehityksestä vuosituhansia, ei ole oppinut takaamaan psykologista hyvinvointia (puhumattakaan onnellisuudesta!) Jokaiselle jäsenelleen. Ja tehtävä on erittäin vaikea. Loppujen lopuksi ihmisen onnellisuus riippuu sen ympäristön psykologisesta ilmastosta, jossa hän kasvaa, asuu ja työskentelee. Ja myös - lapsuudesta kertyneestä emotionaalisesta matkatavarasta.

Valitettavasti meillä ei ole vielä pakollisia viestintäkouluja

Ne ovat vasta syntymässä ja silloinkin - vapaaehtoisesti.

Joten mikä tahansa tarpeemme luettelostamme saattaa olla täyttämättä, ja tämä, kuten sanoimme, johtaa kärsimykseen ja mahdollisesti "tuhoaviin" tunteisiin.

Otetaan esimerkki. Oletetaan, että henkilö on hyvin onneton: yksi epäonnistuminen seuraa toista. Tämä tarkoittaa, että hänen menestystarpeensa, tunnustamisensa, ehkä itsekunnioituksensa ei ole tyydytetty. Tämän seurauksena hän voi kehittää jatkuvaa pettymystä kykyihinsä tai masennukseensa tai kaunaa ja vihaa "syyllisiä" kohtaan.

Ja tämä koskee kaikkia negatiivisia kokemuksia: sen takana on aina jokin täyttämätön tarve.

Katsotaanpa kaaviota uudelleen ja katsotaan, onko tarvekerroksen alla jotain? On käynyt ilmi, että on!

Tapahtuu, että kun tapaamme, kysytään ystävältämme: "Kuinka voit?", "Millaista elämä yleensä on?", "Oletko onnellinen?" - ja saamme vastauksen "Tiedätkö, olen onnekas" tai: "Olen kunnossa, olen kunnossa!"

Nämä vastaukset heijastavat erityistä inhimillistä kokemusta - asenne itseen, johtopäätös itsestään.

On selvää, että tällaiset asenteet ja johtopäätökset voivat muuttua elämän olosuhteiden mukaan. Samaan aikaan heillä on tietty”yhteinen nimittäjä”, joka tekee meistä jokaisesta enemmän tai vähemmän optimistin tai pessimistin, enemmän tai vähemmän itseluottamuksen ja siksi enemmän tai vähemmän vastustuskykyisiä kohtalon iskuille.

Psykologit ovat omistaneet paljon tutkimusta näille kokemuksilleen. He kutsuvat heitä eri tavalla: itsetunto, itsekuva, itsearviointi ja useammin itsetunto. Ehkä menestynein sana keksittiin V. Satyr. Hän kutsui tätä monimutkaiseksi ja vaikeaksi välittää itsetuntoa.

Tutkijat ovat löytäneet ja todistaneet useita tärkeitä tosiasioita. Ensinnäkin he havaitsivat, että itsetunto (käytämme tätä tutumpaa sanaa) vaikuttaa voimakkaasti ihmisen elämään ja jopa kohtaloon.

Toinen tärkeä seikka: itsetunnon perusta luodaan hyvin varhain, aivan lapsen ensimmäisinä vuosina, ja se riippuu siitä, miten hänen vanhempansa kohtelevat häntä.

Yleinen laki on yksinkertainen: positiivinen asenne itseä kohtaan on psykologisen selviytymisen perusta.

Perustarpeet: " Olen rakastettu! "," Olen hyvä! "," Minä voin! ».

Emotionaalisen kannun alareunassa on tärkein luonnon antama "jalokivi" - elämänenergian tunne. Kuvataan se "auringon" muodossa ja merkitään se sanoilla: " Olen!"Tai säälittävämmin:" Se olen minä, Herra! »

Yhdessä perustoiveiden kanssa se muodostaa ensituntuman itsestään - tunteen sisäisestä hyvinvoinnista ja elämän energiasta!"

Suositeltava: