2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Gestalt -lähestymistavassa on hieno käsite, joka on melkein tärkein - se on kosketussykli.
Se kuvataan graafisesti kosketuskäyrällä, jota pitkin energia liikkuu ajan mittaan impulssin ilmestymishetkestä tarpeen tyydyttämisen loppuun. Tämä jos se on yksinkertaistettu. Ihannetapauksessa energia huipentuu ja laskee; stressi katoaa, tyydytys tulee ja keho palaa homeostaasin tilaan. Energian nousun tiellä on jonkinlaisia "patoja" - sopeutumismekanismeja, jotka voivat myös olla mekanismeja yhteyden katkaisemiseksi.
Sosiaalisessa sopeutumisprosessissa ne ovat ehdottoman välttämättömiä, mutta miten adaptiivisista neuroottisista tulee, on jokaisen oma tarina. Sosialisaation ansiosta menetämme osan henkilökohtaisesta vapaudestamme, jota yritämme palauttaa koko elämämme.
(Kuva on lainattu sivustolta "Coaching in Life" dybova.ru)
Siksi usein tarve jää täyttämättä, jos vastusmekanismit ovat liian vahvoja. Energia ei yksinkertaisesti saavuta huippuaan, sulautuu, liukenee avaruuteen jättäen väsymyksen, jännityksen, katumuksen ja surun tunteen. Sanalla sanoen tyytymättömyyden tila. Lisäksi voi olla toinen kuva: energia saavuttaa maksiminsa, kosketus tapahtuu, mutta tärkeintä viimeistä vaihetta - assimilaatiota - ei tapahdu. Kokemus on arvonalennettu, ei omistettu itselleen, oppitunti ei opi. Ja tyydytystä ei myöskään tule, taustalla on jännitystä, joka työntää ihmisen uusiin "tekoihin".
En aio puhua tässä yksityiskohtaisesti yhteyden katkaisemismekanismeista, sanon vain yleisesti, että tehokas kosketus ympäröivän maailman esineisiin liittyy kykyyn eristää hahmo taustasta, mikä vastaa vartalo tällä hetkellä. Yksinkertaisesti sanottuna, saadaksesi jotain, sinun on testattava todellisuus hyvin, tunnettava tapahtumien kontekstit löytääksesi tarkasti tarpeesi tyydyttäviä ihanteellisia esineitä.
Absorptiosyklin lisäksi samalla tavalla on valintasykli, kun haluamme korostaa jotain, toteuttaa sen ympäristöön. Se voi olla luova teoksen luominen tai liiketoimintaprojektin toteuttaminen, yleensä mikä tahansa ihmisen tuote. Suhteiden yhteydessä tämä on jännityksen energian toteutumista, kun se on tarpeen saattaa kosketukseen sopivassa muodossa. Joskus sinun täytyy heittää vihasi ja ärsytyksesi, ja joskus sinun on ilmaistava kiitollisuutesi, hellyytesi, rakkautesi … Syytöksestä riippumatta on melko haitallista pitää kiinni tunteista. Mutta pitääkö kaikki heittää pois?
Energiaimpulssi, joka syntyy Idin syvyyksiin, voi puhjeta liian aikaisin, liian kosteana ja paikaltaan tai päinvastoin viipyä ja "hapan" jonnekin sisälle, liueta ja pysähtyä, se voidaan sijoittaa väärään paikkaan osoite … Syy on sama - välinpitämätön asiayhteydelle (taustalle), toiselle kosketuksessa olevalle, herkkyys itselleen.
Jos mies törmää naiseen, josta hän pitää, melkein ensimmäisellä treffeillä, hän todennäköisesti lähtee eikä palaa. Nainen voi myös pelotella esittämällä odotuksensa miehelle, suunnitelmia ja unelmia ovelta ennen kuin hän ehti edes selvittää, miksi hän todella tarvitsee häntä. Mutta myös sinun ei pitäisi piilottaa tunteitasi vuosia katsellen alaspäin, mutta kaikki syistä, jotka eivät sovi, he sanovat …
Luovuus yleensä on mielenkiintoista … Kuten Lev Tolstoi sanoi: "Sinun on kirjoitettava, kun et voi olla kirjoittamatta", ja Zhvanetsky otti tämän ajatuksen vastaan: "Sinun on kirjoitettava kirjoittaessasi ja sinä täytyy kirjoittaa, kun et enää kestä! " Inspiraatio (lue - jännitys) on oikukas asia, ja sinun on kyettävä "saamaan aalto", kuten he sanovat."Sanallinen ripuli" tai "ajatusten ummetus" ovat hyviä fysiologisia vertauskuvia vain gestaltterapian ruokamallin hengessä … Sen luominen ei ole helppoa, ja jos se on yksinkertaista, jokin ei yleensä ole kovin hyvää.
On tarpeen korostaa, mutta ei aina eikä kaikkialla. Ja jos vain absorboida, mutta ei päästää mitään tai suhteettoman vähän, niin ennemmin tai myöhemmin myrkytys tulee. Tai päinvastoin, uupumus, kun henkilö tuottaa ja jakaa kaiken ulkopuolella, mutta ei ota melkein mitään itselleen. On taidetta säilyttää imeytymisen / vapautumisen tasapaino, luova vetoomus ympäristöön. Ole tarvittaessa spontaani ja itsenäinen. Olemme oppineet tätä taidetta koko elämämme, ja gestalt auttaa meitä.
